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		12/03/2025 4:30 am	Unser Wetter	Nordwind
	Kalte Polarluft aus Norden - in Finnland macht sich Sven Plöger auf die Suche danach, wo die winterlichen Minusgrade herkommen, und zeigt, wie die Finnen sich mit ihrem Winterwetter arrangieren. Rentiere und Schlittenhunde sind bestens an das Klima am Polarkreis angepasst. Die Menschen begegnen der Kälte mit Saunagängen oder Eisbaden. Doch auch weit südlicher können kalte Winde wehen. Der Mistral kann Urlauber in Südfrankreich zum Frösteln und Schiffe auf dem Mittelmeer in Seenot bringen.
Localized series title: Unser Wetter Localized episode title: Nordwind Localized description: Kalte Polarluft aus Norden - in Finnland macht sich Sven Plöger auf die Suche danach, wo die winterlichen Minusgrade herkommen, und zeigt, wie die Finnen sich mit ihrem Winterwetter arrangieren. Rentiere und Schlittenhunde sind bestens an das Klima am Polarkreis angepasst. Die Menschen begegnen der Kälte mit Saunagängen oder Eisbaden. Doch auch weit südlicher können kalte Winde wehen. Der Mistral kann Urlauber in Südfrankreich zum Frösteln und Schiffe auf dem Mittelmeer in Seenot bringen.
		12/03/2025 4:45 am	Unser Wetter	Der Golfstrom
	Von der Ostküste Mittelamerikas über Kuba und Florida erreicht der Golfstrom irgendwann Europa. Tausende Kilometer durch heiße Regionen haben die Meeresströmung aufgeheizt. Diese Wärme gibt der Strom nun ab. Ohne diese Fernheizung wäre es auf den britischen Inseln, in Skandinavien oder hierzulande fünf bis zehn Grad kühler. Welche „Motoren“ den Golfstrom antreiben und wie er sich auf Wetter und Klima auswirkt, untersucht Sven Plöger unter anderem in Norwegen und auf Grönland.

		12/03/2025 5:00 am	SWR3 Morningshow	Visual Radio
	Der Video-Livestream der "SWR3 Morningshow", unter SWR3.de zu sehen, wird auch im SWR Fernsehen ausgestrahlt. Während der Musikstrecken ergänzen aktuelle Nachrichten in kompakter Form zum Nachlesen auf dem Fernsehbildschirm die Live-Bilder aus dem Studio. Aufnahmen der Autobahnkameras in Baden-Württemberg und Rheinland-Pfalz veranschaulichen die Verkehrsmeldungen, Live-Bilder zeigen die aktuelle Wetterlage im Sendegebiet. Den SWR3 Moderator:innen Constantin Zöller, Rebekka de Buhr, Anneta Politi und Kemal Goga kann man außerdem über die Displays von Smart Speakern bei ihrer Arbeit im Studio über die Schulter sehen.

		12/03/2025 6:55 am	Panoramablick
	Die Sendung zeigt live an rund 40 Standorten, wie das Wetter an den schönsten Orten in Baden-Württemberg, Rheinland-Pfalz, dem Saarland und angrenzenden Nachbarländern ist. Scheint auf den Gipfeln die Sonne? Sind im Winter die Pisten präpariert und laufen die Lifte? Regnet es am Zielort und muss die Wanderung dem Museumsbesuch weichen? Ist für den Einkauf eine Jacke notwendig? Die Wetterbilder helfen bei der Freizeitgestaltung genauso wie bei der Planung des geeigneten Verkehrsmittels zur Arbeit.

		12/03/2025 8:25 am	Landesschau Baden-Württemberg
	Unter anderem mit diesen Themen: Pilz bedroht Kirche in Freiburg * Adventsfahrt mit der Biberbahn * Wandern im Remstal *** Zu Gast ist Staatsanwältin Mirja Feldmann Moderation: Fatma Mittler-Solak

		12/03/2025 8:25 am	Landesschau Rheinland-Pfalz	Moderation: Martin Seidler
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		12/03/2025 9:40 am	Sturm der Liebe (4507)	Deutschland 2025
	Als Fanny Fritz vorwirft, gegen sie intrigiert zu haben, ist er betroffen. Auch Lale bemerkt, wie sehr ihn die Situation belastet, und erwischt ihn dabei, wie er Gummibärchen in sich hineinstopft. Sie hat Mitgefühl und schlägt vor, bessere Wege zu finden, mit Stress umzugehen. Auch wenn das nicht klappt, ist Fritz dankbar für Lales Unterstützung. Als Yvonne feststellt, dass Fritz viel Zeit mit Lale verbringt, fragt sie hoffnungsvoll nach, ob mehr als freundschaftliche Gefühle im Spiel sind. Fritz hat jedoch spezielle Anforderungen an seine Traumfrau, die er in einer Liste festgehalten hat. Yannik ist über Larissas Drohung entsetzt und auch Larissa hat ein schlechtes Gewissen gegenüber Yannik. Sie erinnert sich an schöne Zeiten mit ihm und versucht wehmütig, ihre Liebe wieder zu beleben. Doch als Kilian ihr am nächsten Tag von seinem geplanten Ausflug mit Fanny erzählt, wird Larissa eifersüchtig und will Kilian von dem Ausflug abbringen. Elias fühlt sich verletzt von Leos Begründung, warum er sich ihm gegenüber so abweisend verhalten hat. Auch Leo realisiert sein unangemessenes Verhalten Elias gegenüber und gibt vor Vincent zu, dass er sich fast so verhalten hat, wie die Typen in seinem Fußballverein am College in Australien. Leo geht einen Schritt auf Elias zu, doch dieser zeigt sich vorläufig unversöhnlich.

		12/03/2025 10:30 am	aktiv und gesund	Aufdringliche Nähe / Statine und Diabetes / Die 5 gesündesten Sportarten
	Fortschritte in der Brustkrebstherapie Neue individuelle Therapien sorgen dafür, dass die Heilungschancen bei Brustkrebs immer besser werden. Aufdringliche Nähe Jeder Mensch hat seine Distanzzonen und intime Zone. Je nachdem, welches Verhältnis wir zu wem haben, kann der Abstand, den wir zu anderen Menschen als angenehm empfinden unterschiedlich weit sein. Doch was passiert, wenn Fremde uns zu nah kommen? Fuß-Übungen Über die Muskeln und Faszien sind alle Körperteile miteinander verbunden. Und wenn es bei den Füßen Probleme gibt, können sie sich auf den ganzen Körper auswirken. Seitlinge Der Seitling ist nach dem Kulturchampignon und dem Shitakepilz der beliebteste Zuchtpilz. Er enthält viele Proteine, Ballaststoffe und B-Vitamine. Die 5 gesündesten Sportarten Wer einen für sich falschen Sport macht oder es übertreibt, kann dabei auch Schaden nehmen. Eine neue Studie der Harvard Medical School hat nach den fünf gesündesten Sportarten aller Zeiten gesucht – und sie gefunden. Dies sind Schwimmen (Kraft, Stoffwechsel, Kondition), Tai Chi (Gleichgewicht), Krafttraining, Gehen (Knochen, Blutdruck, Gedächtnis) und Beckenbodentraining.

		12/03/2025 11:00 am	ARD-Buffet	Leben & genießen
	* Guten Appetit: Rainer Klutsch - 1980er Küche: Krabbencocktail * Hallo Buffet: Hairstyling der 1980er - Curtain Bangs plus Model Desi Lanzenberger. Tipps von Michelle Barnes * Gute Idee: einfach kreativ - 1980er DIY : Schulterpolster. Tipps von Anna Lena Staufer

		12/03/2025 11:45 am	Nichts als Ärger mit den Männern	Fernsehfilm Deutschland 2009
	Spielfilm Deutschland 2009 Die junge Musikerin Katharina hält sich nach dem Abbruch ihres Studiums mit Gelegenheitsjobs über Wasser. Dann aber erleidet ihr griesgrämiger Vater Hubert einen Herzanfall. Mit Jule Ronstedt, Stephan Luca, Heidelinde Weis, Rüdiger Vogler, Billie Zöckler u. a. \| Regie: Matthias Steurer I Buch: Elisabeth Blonzen, Anian Zollner

		12/03/2025 11:45 am	Nichts als Ärger mit den Männern	Fernsehfilm Deutschland 2009
	Spielfilm Deutschland 2009 Die junge Musikerin Katharina hält sich nach dem Abbruch ihres Studiums mit Gelegenheitsjobs über Wasser. Dann aber erleidet ihr griesgrämiger Vater Hubert einen Herzanfall. Mit Jule Ronstedt, Stephan Luca, Heidelinde Weis, Rüdiger Vogler, Billie Zöckler u. a. \| Regie: Matthias Steurer I Buch: Elisabeth Blonzen, Anian Zollner

		12/03/2025 1:15 pm	Eisenbahn-Romantik	TranzAlpine - quer durch Neuseelands Süden
	Ausgangspunkt unserer Reise ist Christchurch, die größte Stadt auf der Südinsel Neuseelands. Hier beginnt der "Glacier-Express Neuseelands", wie der TranzAlpine genannt wird. Der Zug quert die Südinsel über die Southern Alps bis nach Greymouth an der Westküste. Wir fahren über atemberaubende Viadukte, vorbei an einer einzigartigen Landschaft. Rund fünf Stunden benötigt die Bahn für die 230 Kilometer lange Reise und überwindet dabei mehr als 730 Höhenmeter. Am Scheitelpunkt der Strecke, dem Arthur's Pass, beginnt der 8,5 Kilometer lange Otira-Tunnel. Lange Zeit war er der längste Eisenbahn-Tunnel Neuseelands. Auf der anderen Seite des Tunnels kommen wir vorbei am Lake Brunner in das kleine Städtchen Greymouth, dem Endpunkt des TranzAlpine. Von hier ist es nicht mehr weit bis nach Shantytown, einer alten Goldgräberstadt, in der noch heute eine kleine Dampfeisenbahn ihre Runden dreht.

		12/03/2025 1:45 pm	Meister des Alltags	Wissensquiz


		12/03/2025 2:15 pm	Gefragt - Gejagt	Moderation: Alexander Bommes
	Vier Kandidaten müssen in Einzelrunden eine Minute lang Fragen gegen die Uhr beantworten. Pro richtige Antwort wird ihnen Geld gutgeschrieben. In Einzelduellen gegen den "Jäger" müssen sie dann ihr Geld verteidigen. Werden sie dabei von ihm eingeholt, scheiden sie aus. Wenn die Kandidaten aber gegen den "Jäger" gewinnen, retten sie sich und ihr Geld ins Finale.

		12/03/2025 3:00 pm	SWR Aktuell Baden-Württemberg
	Nachrichten aus Baden-Württemberg mit Diana Hörger

		12/03/2025 3:00 pm	SWR Aktuell Rheinland-Pfalz
	Nachrichten aus Rheinland-Pfalz mit Tim Kirschsieper

		12/03/2025 3:04 pm	Baden-Württemberg Wetter


		12/03/2025 3:04 pm	Rheinland-Pfalz Wetter


		12/03/2025 3:05 pm	Kaffee oder Tee	Der SWR Nachmittag
	Themen der Sendung: Tafel aus altem Bilderrahmen gestalten. Mit Lorenz Buchholz, Upcycling-Künstler \| Kochen: Vegetarisches Weihnachtsmenü - Hauptspeise: Spinatstrudel mit getrockneten Tomaten und Orangensoße. Mit Eberhard Braun, Spitzenkoch und SWR1-Pfännle-Koch \| Ratgeber: Gold und Schmuck verkaufen - das sollten Sie beachten. Mit Helmut Dietz, Uhrmachermeister beim Leihamt Mannheim \| Haushalts-Tipp: Geschenkpapier & nachhaltige Verpackungen. Mit Lea Spraul, SWR Redaktion Wirtschaft und Umwelt \| Menschen im Südwesten: Von Höhlen in die Urzeit. Mit Prof. Dr. Wilfried Rosendahl, Generaldirektor der Reiss-Engelhorn-Museen Mannheim

		12/03/2025 4:00 pm	SWR Aktuell Baden-Württemberg
	Nachrichten aus Baden-Württemberg mit Diana Hörger

		12/03/2025 4:00 pm	SWR Aktuell Rheinland-Pfalz
	Nachrichten aus Rheinland-Pfalz mit Tim Kirschsieper

		12/03/2025 4:05 pm	Kaffee oder Tee	Der SWR Nachmittag
	Themen: * Schmuck verkaufen - so bekommen Sie das meiste Geld / mit Helmut Dietz, Uhrmachermeister beim Leihamt Mannheim * Haushalts-Tipp: Geschenkpapier & nachhaltige Verpackungen / mit Lea Spraul, SWR-Redaktion Wirtschaft und Umwelt * Menschen im Südwesten: Von Höhlen in die Urzeit / mit Prof. Dr. Wilfried Rosendahl, Generaldirektor der Reiss-Engelhorn-Museen Mannheim

		12/03/2025 5:00 pm	SWR Aktuell Baden-Württemberg
	Nachrichten aus Baden-Württemberg mit Diana Hörger

		12/03/2025 5:00 pm	SWR Aktuell Rheinland-Pfalz
	Nachrichten aus Rheinland-Pfalz mit Anke Neuzerling.

		12/03/2025 5:15 pm	Landesschau Baden-Württemberg	Moderation: Fatma Mittler-Solak
	Unter anderem mit diesen Themen: Christbaumschnitt nach Mondphase * 21-Jähriger ersteigert Feuerwehrauto * Weihnachtshaus in Neulingen *** Zu Gast ist der Bartweltmeister Jürgen Burkhardt Moderation: Fatma Mittler-Solak

		12/03/2025 5:15 pm	Landesschau Rheinland-Pfalz	Moderation: Martin Seidler
	Polizei rettet Teddy und bringt ihn der Familie zurück +++ Trierer Bäckerin in Rente gibt Kurse im alten Betrieb +++ Reportage: Kunstausstellung im ehemaligen NATO-Atombunker +++ Mein Tier: Hundesalon Lexi: Liebe auf den ersten Blick +++ Pioniergeist-Preis für mehr Sicherheit bei Löscheinsätzen der Feuerwehr +++ Opa Fritz produziert und verkauft eigene Ruhelichter +++ Gut zu Wissen: Wann hilft eine Hydrojetmassage? +++ Hierzuland: Die Weinstraße in Urbar

		12/03/2025 6:30 pm	SWR Aktuell Baden-Württemberg
	Nachrichten aus Baden-Württemberg mit Stephanie Haiber

		12/03/2025 6:30 pm	SWR Aktuell Rheinland-Pfalz
	Nachrichten aus Rheinland-Pfalz mit Daniela Schick.

		12/03/2025 6:57 pm	Baden-Württemberg Wetter


		12/03/2025 6:57 pm	Rheinland-Pfalz Wetter


		12/03/2025 7:00 pm	Tagesschau
	Vor Abstimmung über Rentenpaket im Bundestag: Linken-Fraktion will sich enthalten, Armuts- und Reichtumsbericht der der Bundesregierung zeigt weiterhin sehr ungleich verteiltes Vermögen, Offenbar kein Durchbruch nach Gesprächen zwischen USA und Russland zur Beendigung des Ukraine-Krieges, Treffen der NATO-Außenminister in Brüssel, Bundeswehr nimmt neues Abwehrsystem "Arrow 3" in Betrieb, Laut Statistischem Bundesamt Rekordzahlen bei Notaufnahmen, Verurteilte Terroristin Beate Zschäpe sagt in neuem NSU-Prozess als Zeugin aus, Deutsche Fußballfrauen verlieren gegen Spanien im Finale der Nations League, Frauenfußball-EM findet 2029 in Deutschland statt, Das Wetter

		12/03/2025 7:15 pm	Doc Fischer	Hydrojet-Massage - sanft gegen Rückenschmerzen?
	Nabil Atassi moderiert Doc Fischer mit den Themen: Joghurt – gesund und vielleicht sogar ein Jungbrunnen? Joghurt liefert Kalzium für die Knochen, Eiweiß für die Muskeln – und viele Millionen Milchsäurebakterien. Sie wirken im Darm antientzündlich und können laut Studien das Mikrobiom stärken. Das soll nicht nur die Verdauung verbessern, sondern auch das Immunsystem. Doc Fischer erklärt, was im Joghurt steckt – und wie er helfen kann, im Alter fit zu bleiben. Hydrojet-Massage - sanft gegen Rückenschmerzen? Bei der Hydrojet-Therapie massieren kräftige Wasserdüsen verspannte Rückenpartien - ohne nass zu werden. Die Anwendung soll Muskeln lockern, Schmerzen lindern und die Durchblutung fördern. Bei welchen Beschwerden ist eine solche Massage sinnvoll - und wann eher nicht? Im Fokus: Essentieller Tremor Unwillkürliches Zittern, das den Alltag beeinträchtigt: Der Essentielle Tremor ist die häufigste neurologische Bewegungsstörung. Doch neue Verfahren können helfen, die Beschwerden zu lindern und die Lebensqualität zu steigern. Schuppenflechte – welche Therapie kann helfen? Manche Betroffene trauen sich wegen der Hautveränderungen kaum vor die Tür: Rote Flecken, übersät von Schuppen oder Pusteln. Schuppenflechte (Psoriasis) ist eine Autoimmunerkrankung, bei der das Immunsystem überreagiert. Doch es gibt Medikamente, die helfen können. Doc Fischer informiert.

		12/03/2025 8:00 pm	Mein Körper. Mein Penis.	Wie viel Penis braucht der Mann?
	Der Penis ist identitätsprägend! Das zeigt sich vor allem dann, wenn er nicht so funktioniert oder aussieht, wie er soll. Wie dürfen und sollen Mann und Penis heute sein? Und braucht es überhaupt einen Penis, um ein Mann zu sein? Der Film rüttelt an der Überhöhung des Penis und zeigt ihn als das, was er ist: ein Wunderwerk der Natur.

		12/03/2025 8:45 pm	SWR Aktuell Baden-Württemberg
	Nachrichten aus Baden-Württemberg mit Michael Saunders

		12/03/2025 8:45 pm	SWR Aktuell Rheinland-Pfalz
	Nachrichten aus Rheinland-Pfalz mit Anke Neuzerling

		12/03/2025 9:00 pm	Tatort: Hubertys Rache	Fernsehfilm Deutschland 2022
	Fernsehfilm Deutschland 2022 +++ Max Ballauf und Freddy Schenk sind am frühen Morgen am Rheinufer im Einsatz. Hier wurde die Leiche eines Mannes angespült. Er war Mechaniker an Bord eines Ausflugsschiffes. Als sich Hauptkommissar Schenk mit dem Kapitän der "Agrippina" in Verbindung setzt, bekommt der Fall eine dramatische Wendung: An Bord des Schiffes ist Daniel Huberty, ein ehemaliger Lehrer, der droht: "Ich werde das Schiff in die Luft sprengen". Er verlangt Gerechtigkeit, nachdem er wegen einer Liaison mit einer minderjährigen Schülerin verurteilt wurde. +++ mit Klaus J. Behrendt und Dietmar Bär \| Regie: Marcus Weiler

		12/03/2025 10:30 pm	Harter Brocken: Der Goldrausch	Spielfilm Deutschland 2023
	Spielfilm Deutschland 2023 Dezember 1989. In den letzten Tagen der DDR verschwindet im Harz ein Goldtransport spurlos. Als die ehemalige Stasi-Offizierin Inka Sassner (Lina Wendel) erfährt, dass einer der NVA-Soldaten, die sie damals um ihren Anteil gebracht haben, in St. Andreasberg unter falschem Namen leben soll, macht sie sich sofort auf den Weg. Bei seiner Adresse stößt sie jedoch nur auf seinen Patenonkel Ernst (Hans Klima), der sich unwissend gibt. Mitleidlos foltert und tötet Inka Ernst und schlägt seinen Nachbarn Rudi (Thomas Dehler) nieder. Während sich „Dorfsheriff“ Koops (Aljoscha Stadelmann) fragt, mit was er es da eigentlich zu tun hat, setzt Inka ihre Suche fort. Allerdings ist der mutmaßliche Räuber Thorsten Lehnert/Timo Warnau (Niklas Huda), der die Goldkisten versteckt haben soll, seit 19 Jahren verschwunden. Seine Tochter, die Goldschmiedin Kim (Anna Bachmann), möchte nach einem Besuch von Inka wissen, was ihre Mutter (Judith Engel) und deren zweiter Mann Detlef (Jörg Witte) vor ihr verheimlichen. Währenddessen setzt Koops alles daran, Inka zu überlisten und den Fall zu klären. Mit Aljoscha Stadelmann, Moritz Führmann, Anna Fischer, Lina Wendel, Anna Bachmann u.a. \| Buch: Mika Kallwass und Markus Sehr \| Regie: Markus Sehr

		12/04/2025 12:00 am	Mankells Wallander - Diebe	Spielfilm Schweden/Deutschland 2009 (Tjuven)
	Spielfilm Schweden/Deutschland 2009 Drei Familienväter aus Ystad gründen eine Bürgerwehr, um sich vor Einbrüchen zu schützen. Prompt ertappen sie einen polnischen Schwarzarbeiter auf frischer Tat. Am nächsten Tag ist der Mann verschwunden. Kommissar Wallander ermittelt. Mit Krister Henriksson, Lena Endre, Stina Ekblad, Mats Bergman, Douglas Johansson u. a. \| Regie: Stephan Apelgren

		12/04/2025 1:25 am	ARD Room Tour	Mit 18 plötzlich Hausbesitzerin
	Ein tragischer Unfall machte Fabienne schon mit 18 Jahren zur Hauseigentümerin. Sie wohnt heute in dem denkmalgeschützten Fachwerkhaus, das eigentlich ihr Papa gekauft hatte.

		12/04/2025 1:35 am	ARD Room Tour	Tiny-Flat-Familie: Zu fünft auf 40 m²
	Tiny Living für die Familie: Kathrins fünfköpfige Familie lebt auf gerade mal 40 m² in einer Einzimmerwohnung. Ausmisten und Minimalismus, um Miete und Fixkosten zu sparen.

		12/04/2025 1:45 am	Kaffee oder Tee	Der SWR Nachmittag
	Themen der Sendung: Tafel aus altem Bilderrahmen gestalten. Mit Lorenz Buchholz, Upcycling-Künstler \| Kochen: Vegetarisches Weihnachtsmenü - Hauptspeise: Spinatstrudel mit getrockneten Tomaten und Orangensoße. Mit Eberhard Braun, Spitzenkoch und SWR1-Pfännle-Koch \| Ratgeber: Gold und Schmuck verkaufen - das sollten Sie beachten. Mit Helmut Dietz, Uhrmachermeister beim Leihamt Mannheim \| Haushalts-Tipp: Geschenkpapier & nachhaltige Verpackungen. Mit Lea Spraul, SWR Redaktion Wirtschaft und Umwelt \| Menschen im Südwesten: Von Höhlen in die Urzeit. Mit Prof. Dr. Wilfried Rosendahl, Generaldirektor der Reiss-Engelhorn-Museen Mannheim

		12/04/2025 3:35 am	SWR Aktuell Rheinland-Pfalz
	SWR Aktuell informiert über die aktuelle Nachrichtenlage.

		12/04/2025 4:00 am	SWR Aktuell Baden-Württemberg
	SWR Aktuell informiert über die aktuelle Nachrichtenlage.

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