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		12/12/2025 4:05 am	nano
	nano - das ist täglich 30 Minuten Wissenschaft: faszinierende Bilder aus der Welt der Natur- und Geisteswissenschaften, der Technik und der Medizin, spannende Berichte über Fortschritte in der Forschung, den Wandel in der Gesellschaft und über Veränderungen der Umwelt.
Localized series title: nano Localized description: nano - das ist täglich 30 Minuten Wissenschaft: faszinierende Bilder aus der Welt der Natur- und Geisteswissenschaften, der Technik und der Medizin, spannende Berichte über Fortschritte in der Forschung, den Wandel in der Gesellschaft und über Veränderungen der Umwelt.
		12/12/2025 4:35 am	Bob Ross - The Joy of Painting	Tranquil Seas
	"Jeder Mensch ein Künstler!" Dies berühmt-berüchtigte Motto von Joseph Beuys könnte auch von Bob Ross (1942-1995) stammen. Allein, der amerikanische Fernsehmaler hat - anders als Beuys - keine großen sozialen und politischen Revolutionen im Sinn. Bob Ross will "nur" die einzelnen Menschen glücklicher machen, und das heißt, zu potenten Malern, die ihre eigene Welt erschaffen. Er will uns zeigen: Ein kleiner Künstler steckt in jedem von uns, wir müssen ihn nur herauslassen. Und das geschieht, indem wir lernen, das Malen zu lernen und das Lernen dabei nicht als Mittel zum Zweck, sondern als Selbstzweck begreifen - Spaß dran finden. Bob Ross wurde 1942 in Daytona Beach, Florida, als Sohn eines Zimmermanns geboren. Er studierte an verschiedenen amerikanischen Colleges Malerei und entdeckte schließlich seine spezifische Malweise: die Nass-auf-Nass-Methode. Nachdem er diese Technik gründlich ausgebaut und etliche Hilfsmittel und Tricks erprobt hat, fing er an, auch anderen beizubringen, wie man damit schöne Landschaftsbilder kreieren kann. Er reiste seit 1981 quer durch die Vereinigten Staaten, um diese Technik vorzustellen. Zwei Jahre später produzierte er die ersten Malkurse im Fernsehen: "The Joy of Painting" wurde zu einem Riesenerfolg. Mit freundlich säuselnder Stimme macht Bob Ross seinen Zuschauern Mut, ihre eigene Kreativität zu entdecken. Schritt für Schritt macht er vor, wie sie ihre Leinwand im Nu mit "heiteren kleinen Wölkchen" oder "fröhlichen kleinen Bergen" und Hütten bereichern und so ihre eigene Welt schaffen können. Das kommt an, seit 1983 reißen die Ross-Serien gar nicht mehr ab. Sein Fernseh-Malkurs ist ein gigantisches Unternehmen, das Millionen von Ross-Schülern mit dem nötigen Malwerkzeug, Anleitungsbüchern und Videos ausstattet. Bob Ross starb 1995 mit gerade einmal 52 Jahren in New Smyrna Beach, Florida, an Krebs. Seine Fernsehshow aber lebt weiter. Inspiriert von Ross hat eine Freundin von ihm, Annette Kowalski, selbst eine Methode entwickelt, wie man Blumen malt.

		12/12/2025 5:00 am	Hablamos Español	Im Innenhof eines Hotels - Im Park - In der Telefonzelle
	Spanien ist für viele Deutsche eines der beliebtesten Urlaubsziele. Schon deshalb lohnt es sich, die Sprache zu erlernen. Aber nicht nur Touristen haben Vorteile, wenn sie Spanisch sprechen können, sondern auch Geschäftsreisende. Lernen Sie deshalb Carmen, Jose Luis und Paco kennen, die als Hauptpersonen dieses Sprachkurses neununddreißig Folgen lang Ihre Lehrer spielen werden.

		12/12/2025 5:30 am	TELEKOLLEG Chemie für Biologie	Kondensationsreaktionen
	Fachinformation zum Fach Chemie für Biologie innerhalb des Telekollegs.

		12/12/2025 6:00 am	GRIPS Deutsch	Sachtexte: Funktionen und Arten
	Nicht nur in der Schule gibt es Sachtexte, wie den Praktikums- oder Unfallbericht. Auch in den Medien sind Sachtexte überall zu finden, vor allem wenn es darum geht, dass die Zuschauer, User oder Leser informiert werden sollen. Da Sachtexte uns ständig in unserem Alltag begleiten, werden sie auch Gebrauchstexte genannt. Welche Unterschiede es bei den Sachtexten gibt und wozu sie dienen, erklären dir Steffi Chita und ihre Schüler - beim Klettern! Mit dem Programm "GRIPS" vermittelt ARD-alpha eine umfassende Grundbildung und das Basiswissen für die Prüfung zum Hauptschulabschluss und zum Quali.

		12/12/2025 6:15 am	GRIPS Deutsch	Medienarten
	Unser Leben wird in vielerlei Hinsicht von den Medien bestimmt: Fernsehen, Radio und Internet sind allgegenwärtig und es scheint so, als könnte man jede Information immer finden. Manchmal wird man sogar fast überrollt von der Informationsflut. Doch jedes Medium hat seine Vor- und Nachteile. Welche Medien es überhaupt gibt, wie man damit umgehen sollte, was die Unterschiede sind oder wie eine Fernsehsendung entsteht - das erfährst du, wenn du Steffi Chita und ihre Schüler auf den ökumenischen Kirchentag in München begleitest. Mit dem Programm "GRIPS" vermittelt ARD-alpha eine umfassende Grundbildung und das Basiswissen für die Prüfung zum Hauptschulabschluss und zum Quali.

		12/12/2025 6:30 am	Willi wills wissen	Alle Flieger fliegen hoch!
	Pressetext Alle Flieger fliegen hoch! Was für ein Betrieb! Auf dem Münchener Flughafen ist ständig was los. Ungefähr 1000 Flugzeuge starten und laden hier am Tag, 100.000 Menschen aus aller Welt kommen an oder fliegen ab. Für die Sicherheit im Flugverkehr sorgen Fluglotsen wie Mathias, der aus dem Tower über Funk ständig mit den Piloten Kontakt hält. Von Robert erfährt Willi, was passiert, wenn ein Flugzeug gelandet ist: Sobald es eingeparkt hat, muss es so schnell wie möglich für den nächsten Start bereit gemacht werden: Die Kabine wird gereinigt, die Toiletten werden geleert, Fracht und Koffer entladen. Die Koffer werden dann Ondra, einer Kollegin vom Zoll, vor die Nase gestellt - im wahrsten Sinne des Wortes. Ondra ist nämlich ein Rauschgiftspürhund, der das Gepäck auf geschmuggelte Drogen durchsucht. Willi ist ganz begeistert von so viel Action am Airport. Und als er dann noch mit dem Piloten Max in einer kleinen Cessna für ein paar Runden in die Luft gehen darf, ist sein Glück perfekt. "Willi wills wissen" ist eine Produktion der megaherz film und fernsehen im Auftrag des Bayerischen Rundfunks mit dem FWU.

		12/12/2025 6:55 am	Shaun das Schaf	Die Rockstar-Panne
	Der Farmer kann es nicht fassen: Ausgerechnet sein Lieblingssänger hat vor dem Bauernhof eine Panne mit seiner Limousine! Während Bitzer dem Chauffeur bei der Reparatur des Wagens hilft, lässt sich der Rockstar von seinem Fan bewirten. Aber Shaun entwickelt Zweifel am Talent des Sängers. Kann er dem Farmer die Augen öffnen?

		12/12/2025 7:00 am	Grundkurs Englisch	The Dream - The Food and the Sea
	Heute lernen Sie, wie man die Zeiten verschiebt. Und das sogar auf Englisch.

		12/12/2025 7:30 am	Tele-Gym	Yoga-Pilates-50plus
	Tele-Gym unterstützt Sie dabei, Wege aus dem alltäglichen Stress und der Anspannung zu finden, so dass Schmerzen gar nicht erst aufkommen. Hier finden Sie Übungen für jeden Tag.

		12/12/2025 7:45 am	Panoramabilder
	Schon seit vielen Jahren eröffnen die allseits beliebten Panoramabilder aus Bayern, Österreich und Südtirol, begleitet von den lokalen und regionalen Wettermeldungen, allmorgendlich einen atemberaubenden Blick auf die Schönheit von Gebirgswelten, Landschaften und Städten im stetigen Wechsel der Jahreszeiten.

		12/12/2025 9:00 am	Schnittgut. Alles aus dem Garten	Glasinsekten \| Geschenkideen für Hobbygärtner \| Tomaten-Orangen-Suppe
	Glasinsekten: Glasbläsermeister Falk Bauer stellt Insekten aus Glas her. Die realitätsnahen Figuren verkauft er weltweit, u.a. nach Australien und Kanada. Aktuell hat er über 100 verschiedene Insekten im Programm. Geschenkideen für Hobbygärtner: Auch wenn es derzeit in den Gärten ruhig zugeht, so freuen sich Hobbygärtner trotzdem über Geschenke für die kommende Gartensaison. Gartentipps: Schneckenhäuser können mit Sedum und Hauswurz bepflanzt werden. In einem Topf mit Kerze gibt das eine schön Winterdekoration. Lorbeer kann durch Stecklinge gut vermehr werden. Tomaten-Orangen-Suppe: Für die festliche Suppe kocht Rainer Sass eine schmackhafte Hühnerbrühe als Basis und verwendet das Fleisch als Einlage. Alternativer Weihnachtsbaum: Einen ganz anderen Weihnachtsbaum kreiert heute Florist Rocco Wustmann - er steckt Kiefernrinde und Kiefernzweige auf eine Gewindestange. Regenwurm-Humus: Humus produziert von Würmern ist eine Alternative zu synthetischem Mineraldünger. "Es wird durchgeblüht", so das Motto des berühmten Staudengärtners Karl Foerster. Und so sind auch die Kästen vor dem ehemaligen Arbeitszimmer seines Hauses bepflanzt. Zu jeder Jahreszeit abwechslungsreich und üppig blühend. Dafür müssen einzelne Pflanzen immer wieder ausgetauscht werden. Blumige Glücksbringer Geldbaum, Klee und Co. - Gärtner und Biologe Dr. Markus Phlippen erklärt, was es mit den blumigen Glücksbringern auf sich hat, wie man sie am besten pflegt und welches Brauchtum dahinter steckt. Dachterrasse: Die Dachterrasse von Elisabeth Gsuck-Kaminsky ist 100 m² groß, liegt im Süden und bekommt den ganzen Tag Sonne. Die Hobbygärtnerin hat darauf ein Beet angelegt und über 200 Blumentöpfe aufgestellt.

		12/12/2025 9:30 am	aktiv und gesund	Nahrungsergänzungsmittel \| Weihrauch \| Männer-Pilates
	Nahrungsergänzungsmittel Nahrungsergänzungsmittel gelten als Nahrungsmittel, daher wird von den Herstellern kein Nachweis über die Wirksamkeit verlangt. Produkte für Sportler enthalten häufig verbotene Substanzen oder sogar Steroide. Aber dadurch, dass auch diese Produkte nicht zugelassen werden müssen, da sie ja als Nahrungsmittel gelten, werden diese Substanzen erst bei Stichproben gefunden. Irreführend sind häufig auch die vielen Gütesiegel auf den Verpackungen. Weihrauch Weihrauch und Myrrhe - die bedeutendsten Arzneimittel vor 2.000 Jahren spielen auch heute noch eine Rolle. Meditation gegen Stress Stress empfinden wir, wenn wir uns überfordern und wie z. B. an den Weihnachtstagen vieles gleichzeitig machen. Was kann man dagegen tun? Zahnverlust? Erhöhen Schwangerschaften tatsächlich das Risiko für Zahnverlust? Schnellgeher Die Gehgeschwindigkeit eines Menschen kann verraten, wie gesund und geistig fit er ist. Schnelle Geher sind demnach im Schnitt biologisch und geistig jünger als langsamere. Was für ältere Menschen bereits länger beobachtet wurde, haben US-Wissenschaftler nun auch für 45-Jährige, also für Menschen mittleren Alters nachgewiesen. Rotkohlsuppe Susanne Grön und Daniel Bockholt kochen ein Rotkohlsüppchen mit kleinen Entenpralinen und gebratenem Brokkoli. Männer-Pilates Stefan hat sich vor einigen Monaten etwas Besonderes für die Männer in seinem Ort ausgedacht: eine reine Männer-Pilates-Gruppe.

		12/12/2025 10:00 am	Nordtour	Moderation: Tina Hermes
	Winterzauber im Hamburger Stadtpark und Bio-Weihnachtsbäume aus dem Harz. Außerdem: Das Klangatrium in Schmadebeck.

		12/12/2025 10:45 am	Jung & hungrig - Koch-Wissen für Anfänger	Einfache Suppenrezepte
	Einfache Rezepte aus der Suppenküche! Die beiden Hobbyköche Verena und Sebastian machen sich zusammen mit Chefkoch Anton Silbernagl an eine Ingwer-Karottensuppe und eine cremige Radieserl-Schaumsuppe. Dazu gibt's allgemeine Tipps, Ratschläge und das nötige Wissen rund um das Thema Suppe. Verena und Basti, neu am Herd, stellen sich den täglichen kulinarischen Herausforderungen des Alltags. In fünf Folgen von "jung & hungrig" gibt's die Koch-Basics mit allen wichtigen Tipps, Ratschlägen und dem nötigen Wissen für Rezepte zum Selberkochen. Verena und Basti kochen auch im echten Leben gern, aber nicht unbedingt alles gelingt - deshalb holen sich die beiden BR-Journalisten und Hobbyköche Hilfe von einem Profi: Anton Silbernagl. Silbernagl weiß, wie's geht: Er ist Chef in seinem eigenen Wirtshaus "zum Schex" in St. Wolfgang und wird regelmäßig für seine traditionell bayerische Küche ausgezeichnet. Dabei legt er besonders großen Wert auf eine regionale und saisonale Frischeküche. Zusammen mit Anton Silbernagl kochen Verena und Basti geschmackvolle Suppen, gehen der italienischen Nudel auf den Grund, machen Pommes selbst und erfahren, wie man eine richtig gute Kruste bei einem Schweinebraten hinbekommt. Zusätzlich bekommen Verena und Basti von Toni auch noch wertvolle Tipps und das nötige Koch-Wissen, das es braucht, um die eigenen Kochfähigkeiten zu verbessern. Während sich Verena von Toni in seinem Wirtshaus zeigen lässt, wie man Gerichte unter Profi-Bedingungen zubereitet, testet Basti, wie gut sich die Rezepte in der eigenen Küche zu Hause nachkochen lassen.

		12/12/2025 11:05 am	Tagesgespräch	Rufen Sie uns an, Ihre Meinung ist gefragt!
	Im Tagesgespräch können Zuschauer einem kompetenten Studiogast Fragen zu einem aktuellen Thema stellen und ihre Meinung äußern. Politik, Wirtschaft, Kultur, Religion und Sport - im Tagesgespräch debattieren wir über alle gesellschaftlich wichtigen Bereich

		12/12/2025 12:00 pm	Tele-Gym	Prävention Osteoporose
	Unser Ziel ist es, Wege aus dem alltäglichen Stress und der Anspannung zu finden und Schmerzen gar nicht erst aufkommen zu lassen. In unserem Programm finden Sie Übungen, die Sie jederzeit in Ihren Alltag einfügen können: sei es im Büro, zu Hause oder auf Reisen. Experten haben diese Übungen für Sie entwickelt.

		12/12/2025 12:15 pm	Tele-Gym	Happy Balance
	Ein Fitnessprogramm für ultimatives Wohlbefinden! Happy Balance ist sanftes, funktionelles Ganzkörpertraining, das ganz besonders unsere Faszien anspricht. Die Faszien hüllen jeden Muskel, jede Muskelfaser, Knochen, Nerven, Venen und Organe ein und durchziehen unseren ganzen Körper. Sie bilden ein Netzwerk aus Bindegewebe, halten all diese Strukturen einzeln für sich fest und umhüllen und verbinden sie wie ein Ganzkörperanzug! Neue Erkenntnisse belegen die große Formbarkeit und Lebendigkeit dieses Bindegewebes. Um Verspannungen, Verklebungen sowie Verletzungen vorzubeugen und eine gute Figur zu erzielen, müssen sämtliche Strukturen gegeneinander beweglich und gleitfähig bleiben. Genau das kann trainiert werden, Tele-Gym-Profi Johanna Fellner hat die besten Übungen für Sie zusammengestellt. Dynamische Ganzkörperübungen verbessern das Zusammenspiel von Muskeln und Gehirn, das macht automatisch erfrischend wach und mental aktiv. Denn wenn viele unserer Muskelgruppen gleichzeitig angesteuert werden, ist die Konzentration gefragt! Außerdem fördern Sie mit Balance- und Rotationsübungen Ihre Koordination und das Gleichgewicht, dynamische Hoch-Tief-Bewegungen bringen Ihren Kreislauf in Schwung. In jeder der acht abgeschlossenen Übungseinheiten wird der ganze Körper mobilisiert, gestärkt und entspannt. Alle Trainingsblöcke lassen sich beliebig untereinander kombinieren und so Ihrem Zeit- und Energiebudget optimal anpassen. Happy Balance weckt die Sinne, bringt Energie, formt die Figur, ist gut für Gelenke und Rücken und tut einfach gut!

		12/12/2025 12:30 pm	nano
	nano - das ist täglich 30 Minuten Wissenschaft: faszinierende Bilder aus der Welt der Natur- und Geisteswissenschaften, der Technik und der Medizin, spannende Berichte über Fortschritte in der Forschung, den Wandel in der Gesellschaft und über Veränderungen der Umwelt.

		12/12/2025 1:00 pm	Quarks: Nützliche Technik - unkalkulierbare Risiken?	Moderation: Thomas Ranft
	Technik kann uns begeistern. Sie macht vieles möglich – aber was ist der Preis, den wir dafür zahlen? Täglich hinterlassen wir Spuren in der virtuellen Welt: Beim Online shoppen, navigieren und wenn wir Verträge abschließen. Wie gut sind unsere Daten vor Hacker-Angriffen geschützt? Auch WLAN-Signale verraten mehr, als man denkt: Jeder Körper reflektiert und stört vorhandene Funkwellen – und daraus lassen sich Bewegungsmuster oder individuelle "Signaturen" ableiten. Quarks zeigt Technik im Spannungsfeld von Nutzen und Risiko.

		12/12/2025 1:45 pm	Euromaxx	Leben und Kultur in Europa
	Themen in Euromaxx: Wie begehen die Deutschen die Weihnachtszeit? Außerdem: Fotografien von Frauen aus der ganzen Welt. Und: Entdeckungstour durch die schottischen Highlands.

		12/12/2025 2:10 pm	Wissen vor acht - Erde	Vom Ozonloch für die Klimakrise lernen?
	Kindern der 1980er ist das Gas FCKW noch ein Begriff. Damit verbunden war auch das Ozonloch damals ein Riesenthema. Doch was ist eigentlich aus ihm geworden? Gibt es das noch? Eckart von Hirschhausen kennt die Antworten und zeigt, warum wir mit der Ozonloch-Geschichte Mut für die Bewältigung der Klimakrise schöpfen könnten - in "Wissen vor acht - Erde".

		12/12/2025 2:15 pm	Island - Die Macht der Influencer
	Island, eines der angesagtesten Reiseziele Europas. Das Land aus Feuer und Eis, gerade mal 400.000 Einwohner, zieht jedes Jahr Millionen Touristen an. Die eigentlich karge Vulkaninsel weit draußen im Atlantik erscheint auf Youtube, Instagram und TikTok als perfekter Sehnsuchtsort. Aber ist das, was uns die Influencer zeigen, wirklich echt? Um das herauszufinden, begleitet ARD-Korrespondent Christian Blenker Influencerinnen und Influencer auf einem Roadtrip durch Island. Gunnar Freyr Gunnarsson fährt mit seinem Jeep an die entlegensten Orte des Landes. "Der Druck hat enorm zugenommen", sagt der Influencer. "Wir sind immer auf der Suche nach dem nächsten großen Ding, das viral geht." Islands erfolgreichste Influencerin Ása Steinars musste deshalb schon viel Kritik einstecken. "Ich bin als Isländerin mit einer gewissen Portion Abenteuer aufgewachsen, aber wenn ich zurückblicke, dann habe ich schon sehr verrückte und gefährliche Dinge gemacht, die ich so nicht noch mal wiederholen würde." Aber was passiert, wenn Touristen sie trotzdem nachahmen?

		12/12/2025 3:00 pm	Die Magie des hohen Nordens
	Im Winter liegt ein ganz besonderer Zauber über dem hohen Norden Europas. Wenn die Polarlichter am Himmel Norwegens tanzen oder die Isländer sich an den Abenden am Kamin die Geschichten von Elfen und Trollen erzählen. Das Best of der Europareportagen nimm

		12/12/2025 3:30 pm	Jung & hungrig - Koch-Wissen für Anfänger	Die besten Pfannkuchen-Rezepte
	Pfannkuchen-Rezepte gehen eigentlich einfach. Mit Tipps von einem Profi-Koch werden Pfannkuchen aber noch besser! Oder habt ihr schon einmal Pfannkuchen mit Ingwer probiert? Von Chefkoch Anton Silbernagel gibt's für die Hobbyköche Verena und Sebastian außerdem wertvolle Tipps, wie ein perfekter Kaiserschmarrn gelingt. Verena und Basti, neu am Herd, stellen sich den täglichen kulinarischen Herausforderungen des Alltags. In fünf Folgen von "jung & hungrig" gibt's die Koch-Basics mit allen wichtigen Tipps, Ratschlägen und dem nötigen Wissen für Rezepte zum Selberkochen. Verena und Basti kochen auch im echten Leben gern, aber nicht unbedingt alles gelingt - deshalb holen sich die beiden BR-Journalisten und Hobbyköche Hilfe von einem Profi: Anton Silbernagl. Silbernagl weiß, wie's geht: Er ist Chef in seinem eigenen Wirtshaus "zum Schex" in St. Wolfgang und wird regelmäßig für seine traditionell bayerische Küche ausgezeichnet. Dabei legt er besonders großen Wert auf eine regionale und saisonale Frischeküche. Zusammen mit Anton Silbernagl kochen Verena und Basti geschmackvolle Suppen, gehen der italienischen Nudel auf den Grund, machen Pommes selbst und erfahren, wie man eine richtig gute Kruste bei einem Schweinebraten hinbekommt. Zusätzlich bekommen Verena und Basti von Toni auch noch wertvolle Tipps und das nötige Koch-Wissen, das es braucht, um die eigenen Kochfähigkeiten zu verbessern. Während sich Verena von Toni in seinem Wirtshaus zeigen lässt, wie man Gerichte unter Profi-Bedingungen zubereitet, testet Basti, wie gut sich die Rezepte in der eigenen Küche zu Hause nachkochen lassen.

		12/12/2025 3:45 pm	Ostwärts - durch Montenegro (1/2)	Schwarze Berge, grünes Herz und blaues Meer
	Schwarze Berge, grünes Herz - das kleine aber feine Montenegro will entdeckt werden! Julia Finkernagel packt wieder ihren Rucksack und reist diesmal auf den Balkan. Mit Herzlichkeit und Humor trifft Julia auf den Montenegriner Šućo, der ihr in den kommenden Wochen sein Land zeigen will. "Ihr könnt Autos - aber wir können Schinken, Wein und Honig", sagt Šućo und los geht’s. Gemeinsam werden die beiden die zauberhaften Orte am südlichsten Fjord Europas, die zweittiefste Schlucht der Welt, Bergalmen und Traumstrände besuchen, immer geleitet von Neugier auf Julias Seite und Heimatstolz auf Šućo Seite. Der Film lebt von den ungeplanten Begegnungen der Protagonistin mit den gastfreundlichen Einheimischen vor der Kulisse atemberaubender Landschaften und zauberhafter Städte.

		12/12/2025 4:30 pm	Südtirols Sehnsuchtsberge	Deutschland 2022
	Der Film begleitet drei lokale Protagonisten in die atemberaubenden Südtiroler und Trientner Dolomiten. Kaum jemand zeigt die Dolomiten in ihrer gewaltigen Schönheit und Faszination so eindrucksvoll wie der Fotograf Georg Tappeiner. Er begleitet Bergsteiger Hanspeter Eisendle an der Südwand der Marmolata.

		12/12/2025 5:15 pm	Ländermagazin	Heute aus Hessen - Der Fotograf der Hundertjährigen und andere Lebensgeschichten
	Wie blicken kreative Menschen auf das Leben? Was hat sie geprägt, was haben sie verändert, welche Rolle spielt ihre Kunst dabei und was ist für sie wichtig geworden? Fünf Perspektiven.

		12/12/2025 5:45 pm	42 - Die Antwort auf fast alles	Ist die Welt besser als wir denken?
	Seit rund zweihundert Jahren hat sich das weltweite Pro-Kopf-Einkommen im Durchschnitt deutlich erhöht, die extreme Armut ist stark zurückgegangen, und auch die Kindersterblichkeit hat weltweit deutlich abgenommen. Zudem gibt es mehr Demokratien, die Lebenserwartung ist gestiegen, viele Menschen sind heute gesünder und besser gebildet als je zuvor. Studien der Weltbank und der Organisation für wirtschaftliche Zusammenarbeit und Entwicklung (OECD) zeigen: In vielen globalen Kennzahlen hat sich der Zustand der Menschheit über die letzten Jahrzehnte deutlich verbessert. Wäre das nicht ein Grund zum Feiern? Die meisten Menschen sehen das anders – sie neigen eher zu Pessimismus. Die Organisation "Gapminder", gegründet unter anderem von Anna Rosling Rönnlund, befragt regelmäßig Menschen weltweit und stellt fest: Viele unterschätzen die Fortschritte der letzten Jahrzehnte erheblich. Ein Grund dafür sei unser sogenannter „Negativitätsinstinkt“ oder „Gap-Instinkt“ – kognitive Verzerrungen, die dazu führen, dass wir die Welt als schlechter, gefährlicher und ungleicher wahrnehmen, als sie tatsächlich ist. Hinzu kommen Emotionen wie Angst und Unsicherheit, die laut der Neurowissenschaftlerin Maren Urner unsere rationalen Denkprozesse blockieren können. Verstärkt wird dieser Effekt durch mediale Berichterstattung, die oft negative Ereignisse in den Vordergrund stellt – auch weil sie unsere Aufmerksamkeit stärker fesseln. Das Problem: Wenn wir unseren verzerrten Weltbildern folgen, kann das nicht nur die Stimmung trüben, sondern auch zu falschen politischen und gesellschaftlichen Entscheidungen führen. Darauf weist etwa der Harvard-Psychologe Steven Pinker hin. Wer den tatsächlichen Fortschritt nicht erkennt, läuft Gefahr, ihn aus den Augen zu verlieren – oder gar rückgängig zu machen. Was also können wir tun, um unseren negativen Instinkten etwas entgegenzusetzen?

		12/12/2025 6:15 pm	Mein Körper. Meine Geburt.	Was ist der beste Start ins Leben?
	Das Wunder der Geburt ist mit vielen Vorurteilen, Unsicherheiten und Performancedruck verbunden. Vaginale "natürliche" Geburt oder ein Kaiserschnitt - was ist besser für mein Baby? Und welcher Weg ist der richtige für mich und meinen Körper?

		12/12/2025 7:00 pm	Tagesschau
	Verbände kritisieren Pflegepapier der Bund-Länder-Gruppe, Gespräche über Verbrenner-Aus in der EU, Söder erneut als CSU-Chef gewählt, Bundesregierung macht Russland für Cyber-Angriffe verantwortlich, Wintereinbruch verschärft Not der Menschen im Gazastreifen, DHB-Frauen schlagen Frankreich und stehen im WM-Endspiel, Das Wetter, Schauspieler Rolf Becker gestorben

		12/12/2025 7:15 pm	Mit dem Zug durch Kanada	Vom Osten in den Westen
	Einmal mit dem Zug quer durch Kanada fahren, von Toronto am Ontario Lake bis nach Vancouver, die Perle am Pazifik – von so einer Traumreise schwärmen viele Menschen. Autorin Kristin Fröhlich hat sich auf den Weg gemacht, rund 5000 Kilometer weit: Mit dem Zug durchquert sie Kanada, das zweitgrößte Land der Welt.

		12/12/2025 8:00 pm	alpha-retro: Wenn die Weihnachtskassen klingeln (1957)	Bemerkungen im Advent
	Der Dokumentarfilmer Dieter Ertel war ein genauer Beobachter des deutschen Wirtschaftswunders. 1957, also, wie er selbst sagt, im Jahre neun nach der Währungsreform und im Jahre zwölf nach Kriegsende, beobachtet er mit der Kamera in Stuttgart, Frankfurt und München das Weihnachtsgeschäft. Auf den traditionellen Weihnachtsmärkten stellt er fest, dass sie sich verändert haben: Bei Zuckerwatte, Zwetschgenmännla und Bratwurst ist es bis zum Rummelplatz nicht mehr weit.

		12/12/2025 8:35 pm	alpha-retro: Ein "Großkampftag" (1957)	Beobachtungen bei einer Boxveranstaltung
	Im Juni 1956 boxte in Stuttgart der langjährige Weltmeister im Halbschwergewicht Archie Moore gegen den belgischen Meister Alain Chervielle um den Weltmeistertitel. Ein Großkamptag wurde ausgerufen und damit der Abend auch wirklich viele Menschen anzieht, boxte in einem der Vorkämpfe u.a. auch der deutsche Boxliebling Bubi Scholz gegen einen Spanier, einen allerdings recht unbekannten. Und um dem Ganzen die Marketing-Krone aufzusetzen, gewann man als Ringrichter für den Hauptkampf keinen Geringeren als Max Schmeling. So ein Ereignis, so einen Großkampftag, wollte sich der Dokumentarfilmer Dieter Ertel keinesfalls entgehen lassen.

		12/12/2025 9:05 pm	alpha-retro: Der Kongress der Ideale (1959)	Beobachtungen bei einem Vegetarier-Treffen
	Die Mitglieder der Mazdaznan-Sekte verzichten aus religiösen Gründen auf fleischliche Nahrung. Ihren Kongress in Freudenstadt im Jahr 1959, diese "Olympiade der Herzen" wie sie ihn selbst nannten, hat Dieter Ertel damals mit der Kamera dokumentiert. Auf dem Büchertisch im Eingangsbereich des Kongresses entdeckt er neben Büchern wie „Die feine Süss-Speise“ und „Beweise der Wiedergeburt“ auch ein Buch mit dem Titel „Ein UFO-Tatsachenbericht: Nicht von dieser Erde“ mit einem Vorwort eines fremden Planetenfürsten. Ertel fügt süffisant hinzu: „Mit eigenhändiger Unterschrift ‚Ashtar Sheran‘ - so heißt man auf der Venus.“

		12/12/2025 9:35 pm	alpha-retro: Schützenfest in Bahnhofsnähe (1961)	Beobachtungen auf dem Dorfe
	1961 feierte die Schützengesellschaft in Kreiensen ihr 75-jähriges Bestehen. Dieter Ertel und Georg Friedel haben das dazugehörige überregionale Schützenfest besucht und die Menschen dort befragt, ob es heute noch Sinn mache, das Schießen zu üben und was sie unter Traditionspflege in einem Schützenverein verstehen. Dieser Film hat damals für Aufruhr gesorgt, viele Schützen in Deutschland fühlten sich verunglimpft. Heute ist jedoch die Schützengesellschaft in Kreiensen froh über diesen Film.

		12/12/2025 10:10 pm	Back on Stage: Live	BR Retro - Alabama in Concert
	Mit ihrem Album „Throwing Copper“ gelingt der US-Rockband Live Mitte der 1990er-Jahre der internationale Durchbruch. Songs wie „I Alone“ und „Lightning Crashes“ laufen weltweit im Radio. 1995 stehen die vier Musiker aus Pennsylvania in der Alabamahalle auf der Bühne und präsentieren dem Münchner Publikum ihr kraftvolles Live-Programm.

		12/12/2025 10:55 pm	Back on Stage: Nits	BR Retro - Schlachthof in Concert
	Seit den späten 1970er-Jahren zählen Nits zu den kreativsten Bands der niederländischen Popmusik. Mit ihrem unverwechselbaren Stil, der Pop, Kunstrock und experimentelle Klänge verbindet, haben sie sich weit über die Grenzen ihrer Heimat hinaus einen Namen gemacht. 1994 treten die Musiker im Frankfurter Schlachthof auf und präsentieren Songs aus ihrem umfangreichen Repertoire, das gleichermaßen von eingängigen Melodien wie von kunstvollen Arrangements geprägt ist.

		12/12/2025 11:40 pm	The Day - News in Review
	In addition to DW’s round-the-clock news bulletins The Day provides viewers with the background and analysis they need to understand the top stories of the last 24 hours.

		12/13/2025 12:10 am	Die Tagesschau vor 20 Jahren


		12/13/2025 12:25 am	Bob Ross - The Joy of Painting	Soothing Vista
	"Jeder Mensch ein Künstler!" Dies berühmt-berüchtigte Motto von Joseph Beuys könnte auch von Bob Ross (1942-1995) stammen. Allein, der amerikanische Fernsehmaler hat - anders als Beuys - keine großen sozialen und politischen Revolutionen im Sinn. Bob Ross will "nur" die einzelnen Menschen glücklicher machen, und das heißt, zu potenten Malern, die ihre eigene Welt erschaffen. Er will uns zeigen: Ein kleiner Künstler steckt in jedem von uns, wir müssen ihn nur herauslassen. Und das geschieht, indem wir lernen, das Malen zu lernen und das Lernen dabei nicht als Mittel zum Zweck, sondern als Selbstzweck begreifen - Spaß dran finden.

		12/13/2025 12:55 am	Space Night	How to become an Astronaut
	Der Film zeigt den italienischen Astronauten Luca Parmitano bei der ESA-Vorbereitung auf seinen Astronauteneinsatz, zeigt ihn beim Start im russischen Baikonur und begleitet ihn in seinem ALLtag auf der ISS.

		12/13/2025 2:10 am	Space Night	Earth-Views
	Die Space Night bleibt in ihrer Umlaufbahn und liefert weiterhin spektakuläre HD-Bilder aus dem All mit Creative-Commons-Musik aus der Web-Community.

		12/13/2025 3:25 am	Space Night	We have to change
	"Gesättigt von den wunderschönen Bildern fallen die Augen irgendwann ganz von alleine zu. Sie schweben zurück ins Bett und träumen von einem Planeten, den Sie am liebsten erobern würden. Gleich morgen!" So schwärmt die "Süddeutsche Zeitung" von der Space Night - dem Nachtprogramm im BR Fernsehen.

		12/13/2025 3:50 am	Mein Körper. Meine Geburt.	Was ist der beste Start ins Leben?
	Das Wunder der Geburt ist mit vielen Vorurteilen, Unsicherheiten und Performancedruck verbunden. Vaginale "natürliche" Geburt oder ein Kaiserschnitt - was ist besser für mein Baby? Und welcher Weg ist der richtige für mich und meinen Körper?

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Available schedules: 03/17/2025 - 12/27/2025 •Time zone: Central European Time (CET) UTC +1 • Country: Germany •Language: German

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