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		01/08/2026 4:30 am	Big Cities	Los Angeles: Gemeinsam Kultur schaffen
	In Boyle Heights, früher ein Brennpunktviertel von Los Angeles, haben viele Einwohner mexikanische Wurzeln. Abseits des Mainstreams ist hier eine lebendige Kunst- und Kultur-Szene entstanden - mit Mariachi-Musik, Theater- und Literaturprojekten, typisch mexikanischen Bars und Pubs. In Boyle Heights ist vielen die Gemeinschaft wichtiger als der Profit. Doch inzwischen interessieren sich Immobilienfirmen für das Viertel. Die Alteingesessenen fürchten verdrängt zu werden.
Localized series title: Big Cities Localized episode title: Los Angeles: Gemeinsam Kultur schaffen Localized description: In Boyle Heights, früher ein Brennpunktviertel von Los Angeles, haben viele Einwohner mexikanische Wurzeln. Abseits des Mainstreams ist hier eine lebendige Kunst- und Kultur-Szene entstanden - mit Mariachi-Musik, Theater- und Literaturprojekten, typisch mexikanischen Bars und Pubs. In Boyle Heights ist vielen die Gemeinschaft wichtiger als der Profit. Doch inzwischen interessieren sich Immobilienfirmen für das Viertel. Die Alteingesessenen fürchten verdrängt zu werden.
		01/08/2026 4:40 am	Big Cities	Tokio: Unterstützung im Alter
	Migiwa Sugimoto ist Krankenschwester in Tokio. Gemeinsam mit anderen Frauen hat sie eine Beratungsstelle für alte Menschen eingerichtet - eine Anlaufstelle, die medizinische und psychologische Versorgung bietet, aber auch gemeinsame Mahlzeiten und Unternehmungen; denn viele japanische Senioren leben alleine, sind einsam oder krank. Das Entscheidende für Migiwa Sugimoto ist, die Menschen aus der Anonymität zu holen, sie mit anderen zusammenzubringen und ins soziale Leben einzubinden.

		01/08/2026 4:55 am	Erklär's mir	Was ist Doomscrolling?
	Auf Social Media begegnet man nicht nur unterhaltsamen, sondern auch ernsten Themen. Man sieht etwa Berichte über den Ukraine-Krieg oder Naturkatastrophen. Man will sich informieren. Wenn man das Handy jedoch nur schwer weglegen kann und immer weiter schlechte Nachrichten liest, nennt sich das "Doomscrolling". Das Wort setzt sich aus den englischen Begriffen "doom" (dt. Untergang, Verderben) und "scrolling" (dt. blättern) zusammen. Das Problem: Der Social-Media-Algorithmus merkt sich, welche Beiträge man sich häufig anguckt - und zeigt dann noch mehr solcher Inhalte an. Das kann überfordern und Ängste oder Stress hervorrufen. Likt man bewusst Beiträge, die gute Laune machen und füttert den Algorithmus mit "guten Nachrichten", werden solche Inhalte öfter angezeigt. Außerdem ist es gut, die Bildschirmzeit zu begrenzen, das Handy wegzulegen und stattdessen Sport zu machen oder Freund:innen zu treffen. So kann man den Doomscrolling-Teufelskreis schnell durchbrechen.

		01/08/2026 5:00 am	SWR3 Morningshow	Visual Radio
	Der Video-Livestream der "SWR3 Morningshow", unter SWR3.de zu sehen, wird auch im SWR Fernsehen ausgestrahlt. Während der Musikstrecken ergänzen aktuelle Nachrichten in kompakter Form zum Nachlesen auf dem Fernsehbildschirm die Live-Bilder aus dem Studio. Aufnahmen der Autobahnkameras in Baden-Württemberg und Rheinland-Pfalz veranschaulichen die Verkehrsmeldungen, Live-Bilder zeigen die aktuelle Wetterlage im Sendegebiet. Den SWR3 Moderator:innen Constantin Zöller, Rebekka de Buhr, Anneta Politi und Kemal Goga kann man außerdem über die Displays von Smart Speakern bei ihrer Arbeit im Studio über die Schulter sehen.

		01/08/2026 6:55 am	Panoramablick
	Die Sendung zeigt live an rund 40 Standorten, wie das Wetter an den schönsten Orten in Baden-Württemberg, Rheinland-Pfalz, dem Saarland und angrenzenden Nachbarländern ist. Scheint auf den Gipfeln die Sonne? Sind im Winter die Pisten präpariert und laufen die Lifte? Regnet es am Zielort und muss die Wanderung dem Museumsbesuch weichen? Ist für den Einkauf eine Jacke notwendig? Die Wetterbilder helfen bei der Freizeitgestaltung genauso wie bei der Planung des geeigneten Verkehrsmittels zur Arbeit.

		01/08/2026 8:10 am	Landesschau Baden-Württemberg	Moderation: Jürgen Hörig
	Unter anderem mit diesen Themen: Das „Bädle“ mit Tradition * Von Neapel nach Eberbach * Vom Großstadtleben zum Holzhaus in Beuren *** Zu Gast ist Apotheker und Comedian Joe di Nardo Moderation: Jürgen Hörig

		01/08/2026 8:10 am	Landesschau Rheinland-Pfalz	Moderation: Martin Seidler
	Liveschalte ins Skigebiet Bad Marienberg +++ Feuerwehrübung in zugefrorenem Freibad in Bad Dürkheim +++ Reportage: Wärme und Menschlichkeit im Café Inklusiv +++ Neuanfang nach Bundeswehrkarriere: Swetlana Klam +++ Gut zu wissen: Dry January +++ Hierzuland: Flurstraße in Bundenbach

		01/08/2026 9:25 am	Eisenbahn-Romantik	Auf verlorenem Posten - Die Schrankenwärter von der Lahn
	Streckenwärter sind kostengünstiger als der Bau aufwändiger Unterführungen und in der Regel zuverlässiger als Computer. Dennoch gehören sie zu einer aussterbenden Gattung von Berufen. Viel passiert nicht in Miellen. Der beschauliche Ort an der Lahn zählt 500 Seelen und fünf Vereine, hat ein eigenes Wappen ... und einen Bahnübergang. Vielleicht den kuriosesten der Republik: Ein vier Quadratmeter großes Häuschen neben dem Gleis ist Deutschlands kleinster Schrankenposten - Arbeitsplatz für einige Menschen, deren Beruf längst ausgestorben sein müsste. Stephan Löhr (32) und seine Kollegen gehören zu den letzten, die noch von Hand kurbeln. Mit Muskelkraft und Stahlseilwinde schließen und öffnen sie die Schranken - 66 mal am Tag.

		01/08/2026 9:55 am	Technikgeschichten	Der Gleisbau
	Jeder rast drüber, kaum jemand schenkt ihnen Beachtung: Den Gleisen. Wer sich mit Gleisbau beschäftigt, erlebt eine Mischung aus schwerer Industrie und filigraner Feinsteuerung.

		01/08/2026 10:40 am	aktiv und gesund	Multimodale Schmerztherapie / Tannennadeln / Hoop-Dance
	Hoop-Dance Hoop-Dance - der Hula-Hoop-Reifen ganz modern. Neben der Bewegung kann man auch seiner künstlerischen Ader freien Lauf lassen. Vitamin D Mangel Der Körper braucht Vitamin D für die Knochenheilung und zur Bildung von Kalzium. Viele Erkrankungen gehen auf einen Vitamin D Mangel zurück. Deshalb ist eine zusätzliche Einnahme des Sonnenvitamins vor allem im Alter sinnvoll. Multimodale Schmerztherapie Schmerzen sind eine individuelle Erfahrung. Sie werden von Mensch zu Mensch und von Situation zu Situation unterschiedlich empfunden und können chronisch werden. Helfen kann eine multimodale Schmerztherapie. Gesunde Tannennadeln Kräuterführerin Cornelia Müller bereitet einen Tannenholzauszug mit Apfelsaft, gebratenen Tannennadeln und Bratkartoffeln zu sowie einen Hustensaft aus Tannennadeln.

		01/08/2026 11:10 am	ARD-Buffet	Leben & genießen
	* Guten Appetit: Kevin von Holt: Canneloni-Waben mit Ricotta-Spinat-Sauce * Hallo Buffet: Musik als Medizin; im Studio: Laura Winter * Gute Idee: einfach kreativ: Schallplatten-Armreif; im Studio: Lisa Vöhringer aus Bad Dürkheim * Gewinnspiel Die unterhaltsame Ratgebersendung mit Koch- und Backrezepten, Hilfestellungen im Alltag und kreativen Ideen für zu Hause - "ARD-Buffet: leben und genießen!"

		01/08/2026 11:55 am	Bleib bei mir	Fernsehfilm Deutschland 2009
	Spielfilm Deutschland 2009 Durch einen Zufall lernt die arbeitslose Spitzenköchin Rosa Schlagerstar Harry Hansen kennen. Auf Drängen seines Freundes Nicolaus gibt er Rosa einen Job in seiner Villa. Als Vivien überraschend auftaucht, wird Rosa misstrauisch. Mit Saskia Vester, Helmut Berger, Peter Sattmann, Eva Pflug, Anna Hausburg u. a. \| Buch: Gabriele Herzog \| Regie: Dirk Regel

		01/08/2026 11:55 am	Bleib bei mir	Fernsehfilm Deutschland 2009
	Spielfilm Deutschland 2009 Durch einen Zufall lernt die arbeitslose Spitzenköchin Rosa Schlagerstar Harry Hansen kennen. Auf Drängen seines Freundes Nicolaus gibt er Rosa einen Job in seiner Villa. Als Vivien überraschend auftaucht, wird Rosa misstrauisch. Mit Saskia Vester, Helmut Berger, Peter Sattmann, Eva Pflug, Anna Hausburg u. a. \| Buch: Gabriele Herzog \| Regie: Dirk Regel

		01/08/2026 1:25 pm	Gefragt - Gejagt	Moderation: Alexander Bommes
	Vier Kandidaten müssen in Einzelrunden eine Minute lang Fragen gegen die Uhr beantworten. Pro richtige Antwort wird ihnen Geld gutgeschrieben. In Einzelduellen gegen den "Jäger" müssen sie dann ihr Geld verteidigen. Werden sie dabei von ihm eingeholt, scheiden sie aus. Wenn die Kandidaten aber gegen den "Jäger" gewinnen, retten sie sich und ihr Geld ins Finale.

		01/08/2026 2:10 pm	Heiter bis tödlich - Morden im Norden (4)	Donners Dienstreise
	Auf einem Waldparkplatz wird die Leiche eines Mannes gefunden. Es handelt sich um den Auftragskiller und Geldeintreiber Halvard Donner, der mit Spitznamen Hulk genannt wurde. Offenbar wurde er niedergeschlagen, landete in einem Ameisenhaufen und starb an einer schockartigen allergischen Reaktion. Der Tote stammte aus dem Hamburger Rotlichtmilieu und wird seit einem Jahr wegen Mordes gesucht. Um herauszufinden, was Donner alias Hulk in Lübeck zu suchen hatte, gehen Finn und Schwartenbeck verschiedenen Spuren nach. Sie überprüfen die Bewohner der Häuser in der Nähe des Waldparkplatzes.

		01/08/2026 3:00 pm	SWR Aktuell Baden-Württemberg
	Nachrichten aus Baden-Württemberg mit Diana Hörger.

		01/08/2026 3:00 pm	SWR Aktuell Rheinland-Pfalz
	Nachrichten aus Rheinland-Pfalz mit Sandra Hochhuth.

		01/08/2026 3:04 pm	Baden-Württemberg Wetter


		01/08/2026 3:04 pm	Rheinland-Pfalz Wetter


		01/08/2026 3:05 pm	Kaffee oder Tee	Der SWR Nachmittag
	Folgende Themen haben wir für Sie: 5-Minuten-Fitness: Dynamische Morgenroutine - aktiv, leicht & belebend und 5-Minuten-Fitness:Mobilität verbessern mit leichter Routine. Mit Florian Michel, Physiotherapeut \| Selbstgemacht: Winterlicher Türkranz mit Trockenblumen. Mit Stefanie Renk, Hobby-Designerin \| Wochenend-Wetter mit Bernhard Mühr, Diplom Meteorologe \| Cholesterin - So verbessern Sie Ihre Werte. Mit Dr. Ingo Wiedenlübbert, Facharzt für Allgemeinmedizin \| Genießen: Fitness-Snacks im neuen Jahr: Energyballs klassisch und Energyballs mit Kokos. Mit Stefanie Biedermann, Foodbloggerin \| Menschen im Südwesten: Iason Ioannidis - Cheftrainer Speyerer Zirkusverein für Kinder und Jugendliche

		01/08/2026 4:00 pm	SWR Aktuell Baden-Württemberg
	Nachrichten aus Baden-Württemberg mit Diana Hörger

		01/08/2026 4:00 pm	SWR Aktuell Rheinland-Pfalz
	Nachrichten aus Rheinland-Pfalz mit Sandra Hochhuth.

		01/08/2026 4:05 pm	Kaffee oder Tee	Der SWR Nachmittag
	Geplante Themen: * Mitmachen und Gewinnen beim Kaffee oder Tee Quiz * Sicher, schön und echte Alltagshelden: Handtaschen, mit Petra Lorenz, Fachhändlerin aus Durlach * Genießen: Fitness-Snacks im neuen Jahr: Energyballs klassisch, mit Stefanie Biedermann, Foodbloggerin aus Brackenheim * Menschen im Südwesten: Zirkusverein für Kinder und Jugendliche, mit Iason Ioannidis, Cheftrainer Speyerer Zirkusverein Das Nachmittagsbuffet des SWR Fernsehens bietet Wissenswertes aller Sparten. Mit Gesundheitstipps, Ratschlägen, Freizeitanregungen und Unterhaltung.

		01/08/2026 5:00 pm	SWR Aktuell Baden-Württemberg
	Nachrichten aus Baden-Württemberg mit Diana Hörger

		01/08/2026 5:00 pm	SWR Aktuell Rheinland-Pfalz
	Nachrichten aus Rheinland-Pfalz mit Tim Kirschsieper.

		01/08/2026 5:15 pm	Landesschau Baden-Württemberg	Moderation: Jürgen Hörig
	Unter anderem mit diesen Themen: Abzocke bei automatischer Parkraumerfassung in Horb? * Reiten wie im Barock * Zu Gast ist Regina Ecker, die mit 61 Jahren einen Neuanfang als Azubi in der Altenpflege gewagt hat Moderation: Jürgen Hörig

		01/08/2026 5:15 pm	Landesschau Rheinland-Pfalz	Moderation: Martin Seidler
	Kinder bauen Iglu in Rockenhausen +++ Neuanfang auf dem Jakobsweg: Georg Marx +++ Reportage: Zu Besuch beim Tanzcafé in Malsch +++ Michael Geib sammelt Hampelmänner +++ Kennst du RLP: Die Gewinnerwanderung +++ Tierspuren im Schnee +++ Gut zu wissen: Notfallschutz +++ Hierzuland: Dümpelfeld

		01/08/2026 6:30 pm	SWR Aktuell Baden-Württemberg
	Nachrichten aus Baden-Württemberg mit Georg Bruder

		01/08/2026 6:30 pm	SWR Aktuell Rheinland-Pfalz
	Nachrichten aus Rheinland-Pfalz mit Daniela Schick und Sandra Hochhuth.

		01/08/2026 6:57 pm	Baden-Württemberg Wetter


		01/08/2026 6:57 pm	Rheinland-Pfalz Wetter


		01/08/2026 7:00 pm	Tagesschau
	Eis- und Schneechaos: Sturmtief "Elli" soll für extreme Wetterlage vor allem im Norden sorgen, Rechtliche Fragen zum Wetter: Welche Räumpflichten bestehen für Grundeigentümer?, Sachsen-Anhalts Ministerpräsident Haseloff will offenbar vorzeitig Amt abgeben, Berlins Bürgermeister Wegner verteidigt Tennisspiel während Stromausfall, Kanzler Merz warnt bei CSU-Klausurtreffen im bayerischen Seeon vor besorgniserregender Wirtschaftslage, Modeversandhändler Zalando schließt Logistikzentrum in Erfurt mit etwa 2700 Beschäftigten, Start-up-Gründungen in Deutschland auf Rekordhoch, Proteste gegen US-Einwanderungsbehörde ICE nach tödlichen Schüssen in Minneapolis, Tausende fliehen aus Aleppo im Nordosten Syriens wegen schwerer Kämpfe zwischen Regierungstruppen und kurdischen Einheiten, Das Wetter Hinweis: Der Beitrag zum Thema "Minneapolis" darf aus rechtlichen Gründen nicht auf tageschau.de gezeigt werden.

		01/08/2026 7:15 pm	Gefragt - Gejagt	Quiz-Marathon mit Alexander Bommes
	Packende Unterhaltung in einer zweiten Primetime-Quizmarathon-Ausgabe: 16 quizbegeisterte Promis treten gegen die Quiz-Elite Deutschlands an: "Bergdoktor" Hans Sigl, Ex-"Tagesschau"-Sprecher Constantin Schreiber, die Schauspielerinnen Lisa Maria Potthoff, Katharina Wackernagel und Lisa Feller, Meteorologin Katja Horneffer, Koch Nelson Müller, die Comedians Simon Gosejohann und Ingo Appelt, Moderatorin Anja Kohl, Journalist und Moderator Dirk Steffens, Podcaster Felix Lobrecht, Sänger Johannes Strate und die Schauspieler Boris Aljinovic, Andreas Günther und Edin Hasanovic. Sie spielen gegen die Quiz-Elite von "Besserwisser" Sebastian Klussmann, "Quizvulkan" Manuel Hobiger, "Generalistin" Adriane Rickel, die "Schlagfertige" Annegret Schenkel oder "Quizgott" Sebastian Jacoby. Die extralange Show dient auch einem guten Zweck für wohltätigen Organisationen. Moderator ist Alexander Bommes.

		01/08/2026 10:35 pm	Dance Around The World mit Eric Gauthier	Brasilien
	Punks als Ballettdirektoren, eine Tanzschule in der Favela, Kompanien, die auf der Straße tanzen. Noch nie hat Eric Gauthier auf seinen Reisen durch "die Welt des Tanzes" so extreme Gegensätze erlebt wie in Brasilien. Es ist ein Roadtrip ins Unfassbare: eine Reise zwischen Copacabana und Armenviertel, Megacity und Regenwald - zu Ensembles, die mit ihrer körperbetonten Kunst und brasilianischer Lebensfreude zu den Besten der Welt zählen. Eric tanzt auf dem legendären Niemeyer-Museum, imaginiert einen Hubschrauberflug über die Mega-Metropole São Paulo und wagt sich in Gegenden, die sonst nicht zugänglich sind - etwa zu einer Tanzkompanie, die in der zweitgrößten Favela von São Paulo arbeitet und deren Besuch für Fremde eigentlich unmöglich, weil zu gefährlich ist. Für Eric ist es ein magischer Ort, der ihn tief beeindruckt, weil hier - wie er sagt - "pure Schönheit" inmitten größter Armut entsteht.

		01/08/2026 11:35 pm	Dance Around The World mit Eric Gauthier	Skandinavien
	Eric Gauthier reist in die Zukunft des Tanzes - nach Skandinavien, wo Tanz so hoch geschätzt wird wie nirgendwo sonst. Hier gilt Kultur als nationale Aufgabe, Tanz als Ausdruck einer modernen, diversen und zutiefst demokratischen Gesellschaft. Eric entdeckt ikonische Orte: das spektakuläre neue Opernhaus in Kopenhagen und die Oper in Oslo, ein nationales Wahrzeichen, auf dessen Dach die Menschen spazieren gehen - und auf dem Eric selbst mit Weltstar Yolanda Correa tanzt. In Göteborg haben 6.000 Bürger ihr Opernhaus aus eigener Tasche finanziert; dort residiert die weltberühmte Göteborg Danskompani. Gauthier trifft prägende Künstler wie Jo Strømgren, einen der produktivsten Choreographen der Welt, und Tero Saarinen, Finnlands größten kulturellen Exportschlager, der ihm erklärt, warum in Finnland angeblich "fast alles erfunden wurde" - sogar der Weihnachtsmann.

		01/09/2026 12:35 am	Handwerkskunst	Wie man Cocktails macht
	Wie werden in einer Mainzer Bar individuelle Cocktails mit eigens dafür hergestellten Säften gemixt? Beantwortet wird auch die klassische Frage: geschüttelt oder gerührt?

		01/09/2026 1:10 am	Kaffee oder Tee	Der SWR Nachmittag
	Folgende Themen haben wir für Sie: 5-Minuten-Fitness: Dynamische Morgenroutine - aktiv, leicht & belebend und 5-Minuten-Fitness:Mobilität verbessern mit leichter Routine. Mit Florian Michel, Physiotherapeut \| Selbstgemacht: Winterlicher Türkranz mit Trockenblumen. Mit Stefanie Renk, Hobby-Designerin \| Wochenend-Wetter mit Bernhard Mühr, Diplom Meteorologe \| Cholesterin - So verbessern Sie Ihre Werte. Mit Dr. Ingo Wiedenlübbert, Facharzt für Allgemeinmedizin \| Genießen: Fitness-Snacks im neuen Jahr: Energyballs klassisch und Energyballs mit Kokos. Mit Stefanie Biedermann, Foodbloggerin \| Menschen im Südwesten: Iason Ioannidis - Cheftrainer Speyerer Zirkusverein für Kinder und Jugendliche

		01/09/2026 3:00 am	aktueller bericht
	Die Themen der Sendung im Überblick: Die schönen Seiten des Winterwetters, Winter stellt Wohnungslose vor große Herausforderung, Elternbeiträge für Ganztagsbetreuung steigen nicht so hoch wie befürchtet, SR-Reporterin Julia Berdin zur Erhöhung der Elternbeiträge für Ganztagsbetreuung, Mietspiegel für Stadt Saarbrücken aktualisiert, Nachrichten, Diskussion um Gleichbehandlung von gesetzlich Versicherten bei Facharzttermin, Brand in Mehrfamilienhaus in Homburg-Erbach ist glimpflich ausgegangen, Ausstellung zu 30 Jahren Wärmestube Saarbrücken, Live-Schalte zur FCS-Mitgliederversammlung, Wie geht es bei der SV Elversberg nach der Winterpause weiter?, Wetteraussichten.

		01/09/2026 3:35 am	SWR Aktuell Rheinland-Pfalz
	Nachrichten aus Rheinland-Pfalz mit Daniela Schick und Sandra Hochhuth.

		01/09/2026 4:00 am	SWR Aktuell Baden-Württemberg
	Nachrichten aus Baden-Württemberg mit Georg Bruder

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