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		01/15/2026 4:20 am	Space Night	How to become an Astronaut
	Der Film zeigt den italienischen Astronauten Luca Parmitano bei der ESA-Vorbereitung auf seinen Astronauteneinsatz, zeigt ihn beim Start im russischen Baikonur und begleitet ihn in seinem ALLtag auf der ISS.
Localized series title: Space Night Localized episode title: How to become an Astronaut Localized description: Der Film zeigt den italienischen Astronauten Luca Parmitano bei der ESA-Vorbereitung auf seinen Astronauteneinsatz, zeigt ihn beim Start im russischen Baikonur und begleitet ihn in seinem ALLtag auf der ISS.
		01/15/2026 5:00 am	Dahoam is Dahoam (3673)	Aneinander gekettet
	Tina schlägt Rana einen Mädelsabend im WhyNot vor, damit sie auf andere Gedanken kommt. Kann Rana den Abend genießen, obwohl auch Leon in der Disco ist?

		01/15/2026 5:30 am	Nashorn, Zebra & Co. (235)	Zoogeschichten aus München
	Großer Auflauf im Elefantenhaus: Direktor Knieriem hat Spezialisten aus Berlin anreisen lassen, um eine wichtige Frage zu klären: Kann die Elefantendame Mangala noch Babys bekommen? Was die Löwen von einer Rippchensuche halten und ein Schwangerschaftsbesuch bei Frau Leopoldi-Rochen - diese und noch viele andere Geschichten aus dem Münchner Tierpark Hellabrunn.

		01/15/2026 6:20 am	Tele-Gym	Aktiv & beweglich mit 60+
	Im Rahmen der 24h BR Übernahme heute eine Sonderausgabe vom Telegym Live mit dem DSDN-Team.

		01/15/2026 6:35 am	Panoramabilder / Bergwetter
	Schon seit vielen Jahren eröffnen die allseits beliebten Panoramabilder aus Bayern, Österreich und Südtirol, begleitet von den lokalen und regionalen Wettermeldungen, allmorgendlich einen atemberaubenden Blick auf die Schönheit von Gebirgswelten, Landschaften und Städten im stetigen Wechsel der Jahreszeiten.

		01/15/2026 7:55 am	Tele-Gym	Schlank, Fit & Gesund
	Gymnastik für Bauch, Beine, Po mit Nina Winkler Unter einer Traumfigur versteht jeder etwas anderes – aber in einem sind sich alle einig: Ein flacher Bauch, ein knackiger Po und straffe Beine gehören einfach dazu! Die Fitness-Expertin Nina Winkler hat nach sportwissenschaftlichen Erkenntnissen die besten Übungen zusammengestellt. Das Trainingsprogramm funktioniert nach dem Prinzip „2 in 1“: Fettverbrennung und Training finden in einer einzigen Trainingseinheit zusammen statt! Die Muskeln werden außerdem funktionell vernetzt trainiert. Dadurch sieht der Körper nicht nur gut aus, sondern die Muskulatur ist auch im Alltag gesund und leistungsfähig. Sogar Rückenschmerzen können mit dem Programm gelindert werden! Die acht intensiven Übungseinheiten trainieren also nicht nur die Muskeln, sondern heizen gleichzeitig den Stoffwechsel und die Fettverbrennung richtig an. Dabei schmelzen die Pölsterchen, und Bauch, Beine und Po werden intensiv in Form gebracht. Das Training ist für jede Altersgruppe geeignet, da die Übungen in unterschiedlichen Schwierigkeitsstufen gezeigt werden.

		01/15/2026 8:10 am	Dahoam is Dahoam (1127)	Immer Ärger mit Louise
	Martin und Jana wollen das Wochenende gemeinsam verbringen. Jana will sich diesmal ganz auf Martins Wünsche einlassen. Angestachelt von Bamberger befürchtet sie, dass sie sich entweder auf eine anstrengende Bergtour oder auf einen schicken Ausflug zum Golfen einstellen muss. Da Schattenhofer und sein Weibi übers Wochenende verreisen, muss Moni das Louiserl in Obhut nehmen. Während sie den Hund für einen kurzen Moment aus den Augen lässt, verschwindet er spurlos. Als Moni dann noch hört, dass Tierfänger in der Umgebung ihr Unwesen treiben, befürchtet sie das Schlimmste. Flori ist begeistert, als er erfährt, dass der berühmte Rennfahrer Fabian Grötscher im Brunnerwirt zu Besuch ist. Er will ihn gebührend empfangen und wartet mit ein paar Spezln auf seine Ankunft. Doch dann stellt sich heraus, dass Flori einem Missverständnis auf den Leim gegangen ist und sein Aufwand ganz umsonst war.

		01/15/2026 8:40 am	Dahoam is Dahoam (1128)	Liebesgrüße aus Landsberg
	Jana und Martin stolpern bei ihrem ersten gemeinsamen Ausflug nach Landsberg von einem Unglück ins nächste. Zuerst vergisst Martin seinen Geldbeutel daheim, dann wird Janas EC-Karte eingezogen und der Tank vom Motorrad ist auch noch leer. Jana kommt aber auf eine ungewöhnliche Idee, um doch noch an ein wenig Geld zu kommen. Als sich nach Monis Suchaktion niemand meldet, der Louise gesehen hat, ist sie außer sich vor Sorge. Hoffentlich ist Louise nicht von Tierfängern entführt worden. Doch dann hat Sebastian eine zündende Idee, wie sie die Tierfänger dingfest machen können. Yvi schenkt Alois ein Stück ihrer selbst gebackenen Torte. Als Gerstl die Stücke auf dem Tresen im Kiosk sieht, kauft er Alois eines ab und ist hin und weg. Er will unbedingt wissen, welcher Zuckerbäcker Alois beliefert.

		01/15/2026 9:10 am	Sturm der Liebe (4522)	Deutschland 2025
	Fritz will mit einer spektakulären Entfesselungsnummer nicht nur allgemein beim Betriebsfest, sondern vor allem auch Lale beeindrucken. Er leiht sich ein Wasserbecken aus, an dessen Boden er sich mit Handschellen anketten will. Lale ist skeptisch, ob das nicht zu gefährlich wird, lässt sich jedoch davon überzeugen, den Trick gemeinsam auszuprobieren. Doch da gerät Fritz plötzlich unter Wasser in Panik. Larissa spielt die Verletzte, doch in Wahrheit ist sie erleichtert, dass Yannik sich von ihr getrennt hat und sie nicht selbst Schluss machen musste. Als Kilian von der Trennung erfährt, stellt er Larissa zur Rede und macht ihr Vorwürfe, dass sie Yannik so schnell aufgegeben hat. Währenddessen hegt Yannik insgeheim noch die Hoffnung, dass Larissa nun aufgerüttelt ist und um ihn zu kämpfen beginnt. Bei einem letzten Treffen wird er jedoch enttäuscht. Nach seinem Liebesgeständnis beteuert Elias, dass er seine Gefühle im Griff hat und Leo sich keine Sorgen machen muss. Bevor Leo überhaupt reagieren kann, sucht Elias das Weite. Leo, aufgrund des bevorstehenden Fußballspiels ohnehin schon angespannt, ist nun völlig durch den Wind und macht im Spiel fatale Fehler, die sein Team den Sieg kosten. Als Elias am nächsten Tag das Gespräch sucht, kommt es zu einem Streit, bei dem Leo seine Gefühle nicht mehr unter Kontrolle halten kann.

		01/15/2026 10:00 am	Seehund, Puma & Co	Zoogeschichten von der Küste
	Geschichten aus dem Tierpark Jaderpark, der Seehundstation Friedrichskoog und dem Bremerhavener Zoo am Meer

		01/15/2026 10:50 am	Abenteuer Wildnis	Wildes Uganda - Tierparadies im Osten Afrikas
	Zwischen dem Ruwenzori-Gebirge im Westen und dem Vulkan Mount Elgon im Osten erstreckt sich das Land mit heißen, trockenen Savannen, unberührten Regenwäldern, dem größten Süßwassersee des Kontinents und einem fruchtbaren, dicht besiedelten Zentrum. Ein Kaleidoskop unterschiedlicher Lebensräume mit einer faszinierenden, oft einmaligen Tier- und Pflanzenwelt. Im Dschungel des Bwindi Nationalparks leben besonders seltene Tiere: Berggorillas. Dort sind etwa 400 der ca. 1.000 Primaten, die im Grenzgebiet zwischen Ruanda, Uganda und der Demokratischen Republik Kongo zu finden sind, zu Hause. Die Gene der Berggorillas entsprechen zu etwa 98 Prozent denen des Menschen. Die Menschenaffen leben in kleinen Gruppen mit einem männlichen Alphatier, dem sogenannten Silberrücken, sowie mehreren Weibchen und ihrem Nachwuchs aus verschiedenen Jahren. Seit zwei Jahrzehnten werden die Gorillas von Biologen des Max-Planck-Instituts in Leipzig beobachtet. Kein Wunder, dass die Tiere Namen tragen und alle bestens bekannt sind: Anführer Muzika beschützt sechs Weibchen, drei Jugendliche und zwei Neugeborene. Der kleinste Neuzugang ist ein Weibchen namens Nyakabara, auf das sich die ganze Aufmerksamkeit des Clans konzentriert. Auch der Mount Elgon im Osten des Landes bietet einmalige Geschichten. In den Höhlen des alten Vulkans scheint es zu spuken, nachts ereignen sich hier seltsame Dinge. In der völligen Finsternis sind merkwürdige Geräusche und Bewegungen zu hören. Haben die Elefanten etwas damit zu tun, deren Gruppen diese Region durchstreifen? Der Queen Elizabeth Park bietet ebenfalls Erstaunliches: Hier haben Mangustenfamilien und Warzenschweine zu einer Symbiose gefunden, die es nirgends sonst zu beobachten gibt. Von den riesigen Krokodilen an den Murchison Falls über die berühmtesten Bewohner des Kibale Nationalparks, den Schimpansen: Der Filmemacher Harald Pokieser hat die faszinierendsten Seiten dieses vielseitigen Landes in einmaligen Bildern festgehalten und erzählt die spannendsten Geschichten dieser Tierwelt atmosphärisch dicht, packend und anrührend.

		01/15/2026 11:35 am	Gefragt - Gejagt	Moderation: Alexander Bommes
	In dieser Ausgabe wollen Monika, Gene, Ina und Henry die Jägerin oder den Jäger vom Rätsel-Thron stürzen. Ob ihnen das gelingen wird? Vier Kandidaten müssen in Einzelrunden eine Minute lang Fragen gegen die Uhr beantworten. Pro richtige Antwort wird ihnen Geld gutgeschrieben. In Einzelduellen gegen den "Jäger" müssen sie dann ihr Geld verteidigen. Werden sie dabei von ihm eingeholt, scheiden sie aus. Wenn die Kandidaten aber gegen den "Jäger" gewinnen, retten sie sich und ihr Geld ins Finale.

		01/15/2026 12:20 pm	Quizduell-Olymp	Gäste: Jürgen Vogel und Torsten Sträter
	Wissen und starke Nerven, den Gegner richtig einschätzen und im richtigen Moment auch mal zocken – so können die Stars beim "Quizduell-Olymp" bestehen. Ein prominentes Rateteam fordert drei Quiz-Profis heraus, die zusammen den Olymp bilden. (Erstausstrahlung im Ersten: 01.08.2025) Hier treten Prominente zu einem außergewöhnlichen Duell an. Um zu gewinnen, müssen die Stars die superschlauen "Quizduell"-Profis schlagen. Ein Wissenswettkampf David gegen Goliath - die Stars gegen den "Quizduell-Olymp". Es geht um Wissen und Nervenstärke, aber auch um die Einschätzung der Gegner und die Bereitschaft zu zocken. Und es geht um viel Geld. Doch Vorsicht! Im packenden Finale am Ende jeder Show heißt es entweder Sieg für den Olymp und somit Team Deutschland oder Sieg für die Promis.

		01/15/2026 12:20 pm	Quizduell-Olymp	Gäste: Jürgen Vogel und Torsten Sträter
	Wissen und starke Nerven, den Gegner richtig einschätzen und im richtigen Moment auch mal zocken – so können die Stars beim "Quizduell-Olymp" bestehen. Ein prominentes Rateteam fordert drei Quiz-Profis heraus, die zusammen den Olymp bilden. (Erstausstrahlung im Ersten: 01.08.2025) Hier treten Prominente zu einem außergewöhnlichen Duell an. Um zu gewinnen, müssen die Stars die superschlauen "Quizduell"-Profis schlagen. Ein Wissenswettkampf David gegen Goliath - die Stars gegen den "Quizduell-Olymp". Es geht um Wissen und Nervenstärke, aber auch um die Einschätzung der Gegner und die Bereitschaft zu zocken. Und es geht um viel Geld. Doch Vorsicht! Im packenden Finale am Ende jeder Show heißt es entweder Sieg für den Olymp und somit Team Deutschland oder Sieg für die Promis.

		01/15/2026 1:10 pm	WaPo Bodensee (13)	Verschwunden
	Praktikant Sascha aus dem Hotel "Seeperle" berichtet, dass seine Freundin und Kollegin Vanessa nach einem nächtlichen Picknick am Seeufer spurlos verschwunden sei.

		01/15/2026 2:00 pm	aktiv und gesund	Microgreens / Schlafwandeln / Vitiligo
	Microgreens Bei Sprossen, die auch als Sämlinge oder Keimlinge bezeichnet werden, handelt es sich um den jungen Saatgut-Austrieb von Gemüse- oder Getreidepflanzen. Die Keimlinge sind sehr gesund, reich an wertvollem Eiweiß, Vitaminen, Mineralien und Ballaststoffen. Das Auge isst mit? Entscheidet der optische Eindruck, ob etwas schmeckt? Isst das Auge tatsächlich mit? Vitiligo Die Hautkrankheit Vitiligo macht sich durch helle Flecken bemerkbar, die die Betroffenen häufig psychisch belastet. Bei der Autoimmunerkrankung werden Pigmente und Hautzellen attackiert. Eine neu entwickelte Hautcreme ist noch sehr teuer aber vielversprechend. Schlafwandeln Unheimlich und rätselhaft – so wirkt auf viele Menschen ein Phänomen, das die Wissenschaft bis heute nicht richtig erklären kann. Gemeint ist der Somnambulismus, zu Deutsch: Schlafwandeln. Klingt faszinierend, ist für die Betroffenen aber meist unangenehm, manchmal sogar gefährlich. Grünkohlpizza Eine leckere Alternative zum üblichen Pizza-Belag ist Grünkohl. Auf Tomatenpassata und mit Mozzarella überbacken ist diese mediterrane Grünkohl-Variante ein Genuss.

		01/15/2026 2:30 pm	Schnittgut. Alles aus dem Garten	Tiere im Winter / Brunnenbau / Zaubernuss
	Tiere im Winter Viele Tiere suchen im Winter Unterschlupf in Häusern. Vom Keller bis unters Dach sind Gebäude Winterquartier für Kleinsäuger und Insekten wie Spinnen, Mücken und Tagfalter. Brunnenbau Ein Brunnen wird mit Unterwasserpumpen oder einer Kreiselpumpe gebaut, die das Wasser nach oben ziehen. Bei langer Trockenheit kann es jedoch passieren, dass der Brunnen kein Wasser mehr zieht und unbrauchbar wird. Jede Bohrung muss bei der zuständigen Wasserbehörde angezeigt werden, die aufgrund eines Grundwasserschutzgebietes auch ein Veto einlegen kann. Zaubernuss Die Zaubernuss hat einen wundervollen Duft und blüht üppig und farbenfroh mitten im Winter. Welchen Standort sie mag, verrrät Gartenbauingenieurin Heike Boomgaarden. Gartentipps Die herzförmigen Blätter der Wachsblume "Hoya kerrii" können einzeln in Substrat gesteckt werden. Die dicken Blätter speichern genug Wasser, um einige Monate im Topf zu überleben. Futterplätze für Vögel sind u.a. eine ausgehöhlte Orange mit Holzspießen, der alte Weihnachtsbaum oder ein Glas mit Strick und Ast. Es gibt neue vielversprechende Tomaten-Züchtungen, die auf der Fensterbank schon ab Ende Februar ausgesät werden können. Wenn selbst Samen geerntet werden sollen, sollte keine F1-Sorte gekauft werden. Zaubernuss Von der Zaubernuss gibt es diverse Sorten. Ihre Blüten sind gelb, orange und fast rot. Sie wächst sehr langsam und hat schleudert ihren Samen bis zu 10 Metern durch die Luft um sich zu vermehren. Außerdem wird ihr eine heilende Wirkung nachgesagt. Keimung Damit die Jungpflanzen zu einer optimalen Zeit das Licht der Welt erblicken, hat die Evolution die Keimhemmung entwickelt. Sie rettet die Samen vor dem zu schnellen Auskeimen. Fast jede Pflanzenart hat ihre eigene Strategie. DAS! Schmeckt: Blumenkohl-Curry Rainer Sass kocht ein vegetarisches Curry, das er mit gerösteten Blumenkohl-Bröseln, Petersilie und einem Hauch Minze serviert. Wer mag, fügt noch Ananas oder Mango hinzu. Japanischer Garten Den japanisch inspirierten Garten von Regina Kürschner prägen Formschnitt-Gehölze, Bonsais und die Kunstwerke ihres Mannes.

		01/15/2026 3:00 pm	BR24	Nachrichten
	Erstmals wird im Bundestag über die Reform des Bürgergeldes debattiert. Die SPD setzt auf mehr "Eigenverantwortung und Mitwirkung", Kritik kommt von Sozialverbänden. Was bedeutet die Reform für Betroffene? BR24 berichtet live um 16 Uhr.

		01/15/2026 3:15 pm	Wir in Bayern	Lust auf Heimat
	Im "Wir in Bayern"-Wohnzimmer dreht sich wieder einmal das "Bayernlos"-Gewinnrad. Sepp Schwalber bereitet eine Birnen-Mohn-Tarte zu und Andreas Modery erklärt alles rund um "Luftpflanzen". Außerdem besuchen wir den Feinhaarpinselmachermeister Karl Dommel und berichten über den Kramerladen "Allerlei-Feinerlei".

		01/15/2026 4:30 pm	Frankenschau aktuell	Moderation: Julia Büchler
	Die Frankenschau aktuell ist ihre werktägliche Magazinsendung aus der Region für die Region. Wir berichten täglich um 17.30 Uhr was Ober-, Mittel- und Unterfranken bewegt.

		01/15/2026 4:30 pm	Abendschau - Der Süden	Das Wichtigste aus Südbayern
	Abendschau - Der Süden ist Ihr werktägliches Regionalmagazin aus der Abendschau-Redaktion mit spannenden Reportagen, aktuellen Informationen, nützlichen Hintergründen.

		01/15/2026 5:00 pm	Abendschau	Alles was Bayern bewegt
	Aktuelle Berichte aus Bayern, Hintergründe zu brisanten Themen, Geschichten, die unter die Haut gehen - das ist die Abendschau. Montags bis freitags von 18.00 bis 18.30 Uhr im BR Fernsehen.

		01/15/2026 5:30 pm	BR24	Nachrichten - Berichte - Wettervorhersage
	Bundestag: Beratungen über Grundsicherung +++ Bundeswehr schickt Soldaten nach Grönland +++ Aktuelle Lage im Iran: Luftraum gesperrt +++ Tierhaltung: Kennzeichnungspflicht verschiebt sich +++ Die Aussichten: Gebietsweise trüb, sonst sonnig

		01/15/2026 6:00 pm	mehr/wert	Das Magazin für Wirtschaft und Soziales
	Preise im Supermarkt: Warum Lebensmittel teurer werden \| Im Gespräch: Bernd Ohlmann, Handelsverband Bayern \| Arbeiten im Verkauf: Was ein Metzgereifachverkäufer verdient \| Gefangen im Feed: Wie wir die Kontrolle über unsere Zeit am Handy zurückgewinnen

		01/15/2026 6:30 pm	Dahoam is Dahoam (3674)	Die Lachnummer der Schule
	Nach einem Augenbrauen-Desaster befürchtet Maja, dass sie nun bei Lena ganz unten durch ist. Kann sie sich mit Lena wieder versöhnen?

		01/15/2026 7:00 pm	Tagesschau
	Deutschland beteiligt sich an Erkundungsmission von mehreren europäischen NATO-Ländern über die Sicherheit in Grönland, Debatte im Bundestag über schärfere Regeln beim Bürgergeld, Zahl der Sozialwohnungen geht weiter zurück, USA kündigen Sanktionen gegen iranische Regierungsvertreter an, Europäischer Gerichtshof stärkt Rechte von Fluggästen, Start der Handball-EM: Deutschland gegen Österreich, Medizinisches Problem: NASA holt erstmals vorzeitig Crew von ISS zurück, Das Wetter Hinweis: Der Beitrag zum Thema „Handball-EM“ darf aus rechtlichen Gründen nicht vollständig auf tagesschau.de gezeigt werden.

		01/15/2026 7:15 pm	quer	Moderation: Christoph Süß
	Kreiselverkehr in Oberfranken \| Keine Gnade für Gnadenhof \| Sanierungsfall Reha-Klinik \| Bayern schaut auf Iran und vieles mehr in dieser Sendung quer.

		01/15/2026 8:00 pm	Kabarett aus Franken	Moderation: Markus Barth
	Markus Barth lädt zu einem hintersinnigen, pfiffig-pikanten Kabarett-Abend mit Spitzen-Kabarettisten. Seine Gäste sind: Luise Kinseher, Lena Loster, Jonas Greiner, Mäc Härder und Abdelkarim.

		01/15/2026 8:45 pm	BR24	Nachrichten - Berichte - Wettervorhersage
	Bundestag: Beratungen über Grundsicherung +++ Bundeswehr schickt Soldaten nach Grönland +++ Wintersport: Biathlon-Staffel Männer in Ruhpolding +++ Die Aussichten: Gebietsweise trüb, sonst sonnig

		01/15/2026 9:00 pm	Ringlstetter Retro	Moderation: Hannes Ringlstetter und Caro Matzko
	Ein nostalgischer Rückblick auf 250 Folgen "Ringlstetter" - von den ersten Gehversuchen bis zum großen Abschied. Mit jeder Menge Emotionen und der gewohnten Prise Augenzwinkern. In dieser Folge u. a.: Helge Schneider, Harry G, Kaya Yanar, Christian Tramitz, Ina Müller und die österreichischen Rocker von "Wanda". In "Ringlstetter Retro" zeigen Hannes Ringlstetter und Caro Matzko die humorvollsten Aktionen und legendärsten Gespräche aus 250 Folgen der Personality-Show "Ringlstetter". In dieser Folge u. a.: Helge Schneider, Harry G., Kaya Yanar, Christian Tramitz, Ina Müller und die österreichischen Rocker von "Wanda". Neun Jahre Showgeschichte haben neben berührenden Talks mit großen Persönlichkeiten auch unzählige kuriose Momente und musikalische Highlights hervorgebracht. Im Kinosaal lassen Hannes Ringlstetter und Caro Matzko die Zeit noch einmal Revue passieren und präsentieren ikonische Klassiker, kommentieren vergessene Goldstücke und plaudern dabei das ein oder andere Geheimnis aus, das hinter den Kulissen geschah. Ein nostalgischer Rückblick - von den ersten Gehversuchen bis zum großen Abschied. Mit jeder Menge Emotionen und der gewohnten Prise Augenzwinkern.

		01/15/2026 9:45 pm	Bestes Kabarett!	Vorsicht Ehe!
	"Die Ehe ist der Hauptgrund aller Scheidungen" hat man ein kluger Mensch gesagt. Ob unsere Kabarettistinnen und Kabarettisten das ähnlich sehen? Das erfahren Sie bei Bestes Kabarett!

		01/15/2026 10:30 pm	School of Champions (11)	Ein Gefühl
	Beim Riesentorlauf am Stubner Kogel geht es für die AthletInnen zum ersten Mal um FIS-Punkte. Doch zunächst werden körperliche Fitness, Kraft und Ausdauer gemessen und eingestuft und dabei von Veighofer kommentiert. Im Hause Rossi gibt es weiterhin Geldprobleme, während Mark sich als werdender Papa zu beweisen versucht. Luca versucht, seine Ski zu verkaufen, um an Geld zu kommen und so seinen Eltern finanziell auszuhelfen. Solenns Social-Media-Präsenz triggert in Dani noch mehr Unzufriedenheit mit sich und ihrem Körper. Beim Riesentorlauf sind Nikkis fehlerhafter Lauf und Georgs unzureichende Leistung nicht das, was sich Veighofer von den jungen Sportlern erwartet. Nawal sichert sich einen Stockerlplatz. Veighofers mentale Manipulation der AthletInnen geht weiter. Seine Kommentare befeuern Danis Selbstzweifel und schüren die Konkurrenz zwischen den Abfahrern. Die Spannungen zwischen Georg und Nikki sind noch immer nicht aus der Welt. Nawal bittet Mark, ihre volle Einsatzfähigkeit bei Veighofer zu bestätigen, und bespricht ihre Sorgen über ihren bevorstehenden Weltcuplauf. Nachdem Luca die finanzielle Notlage seiner Familie erkannt hat, beschließt er, auf eigene Faust auszuhelfen. Danis Obsession mit ihrem Körper beginnt, während Nawal und Dani nach längerer Zeit wieder aufeinandertreffen und über Training, Raumaufteilung und verpasste Gelegenheiten reden. Veighofer überprüft Danis körperliche Fortschritte in einem fragwürdigen Setting. Franziska hat die Entscheidung getroffen, vorerst zurück nach München zu ziehen – zurück zu ihrer Familie und ihren Freunden. Luca und Dani treffen sich auf ein Getränk. Nikki ist ebenfalls dabei, denn nach einiger Zeit steht plötzlich auch Steffi im Lokal.

		01/15/2026 11:15 pm	School of Champions (12)	Xmess
	Weihnachten steht vor der Tür, und während Veighofer seltsame Weihnachtsgrüße sendet, überrascht Dani ihre KollegInnen mit selbst gebackenen Vanillekipferln. Nach dem Training empfiehlt Veighofer Dani, einen professionellen Service in Anspruch zu nehmen und bietet an, dies persönlich zu übernehmen. Nawal, die ebenfalls in der Garderobe ist, warnt Dani davor, mit Veighofer allein zu sein. Als Luca Danis Weihnachtsgeschenk entgegennimmt, gerät er in Verlegenheit und möchte ihr ebenfalls etwas schenken. Schiesstl beginnt, die Sponsoring-Strategien der Firma Slope zu analysieren. Die Weihnachtsfeiern gestalten sich für alle unterschiedlich: Die Strobls singen am Weihnachtsbaum, während Nikki und Mark Videospiele spielen. Nawal feiert mit ihrer Mutter in einem Hotel, wo sie alte Videos aus ihrer Kindheit ansehen. Währenddessen muss Georg seinen Eltern, die sehr religiös sind, seine Homosexualität gestehen. An Heiligabend kommt Franziskas Baby zur Welt, und Nikki konfrontiert Mark mit seiner Verantwortung als Vater. Um Geld zu verdienen, stiehlt Luca Skier von Hütten und kauft Dani ein besonderes Geschenk. Zur Silvesterfeier treffen sich alle wieder. Sophia und Veighofer kommen sich näher, was Nawal beunruhigt. Georg erzählt Oscar von seinem Coming-out. Veighofer beobachtet, wie sie sich küssen. Luca überrascht Dani mit einem teuren Armband, und Nawal erklärt ihrer Mutter, was Veighofer ihr angetan hat.

		01/16/2026 12:00 am	PULS Startrampe	TOBIAS
	TOBIAS aus Niederbayern sorgte mit seinem Liebessong "zwischendrin verliebt" für einen viralen Hit und zählt seither zu den spannendsten neuen Singer-Songwriter-Acts. Seine Musik beschreibt er selbst als bairischen Indie-Pop. Seine Songs sind eine Mischung aus Authentizität, Wärme und unverwechselbarem Charme.

		01/16/2026 12:10 am	PULS Startrampe	Jonny Mahoro
	Jonny Mahoro begeistert seine Fans mit seiner offenen, humorvollen und einfühlsamen Art. Seine Musik ist emotional und nahbar, vor allem für junge Menschen, die vor den Herausforderungen stehen, die das Erwachsenwerden mit sich bringt. Die Musik begleitet Jonny Mahoro schon lange: Bereits seit dem sechsen Lebensjahr hat er einen Kinderchor mit seiner einzigartigen Stimme bereichert. Heute schreibt er seine Musik selbst. Eine Mischung aus Deutsch-Pop, RnB und Indie-Pop, die direkt ins Herz trifft. Für PULS Startrampe performt er seinen eigenen Song "Vielleicht" und ein Cover von Nina Chubas bekannten Herzschmerz-Song "Fata Morgana".

		01/16/2026 12:20 am	PULS Startrampe	Bekkaa
	Die 21-jährige Bekkaa aus Frankfurt kann gut mit Worten: Sie ist Autorin, Musikerin und Content Creatorin und erreicht mit ihren Texten auf Social Media mehrere Millionen Menschen. Sie schafft es in ihren kurzen, poetischen Texten die komplexen Identitätsfragen und das Gefühlschaos ihrer Generation zusammenzufassen. Für PULS Startrampe covert sie ihr musikalisches Vorbild Cro, dessen Musik sie durch die Höhen und Tiefen ihrer Jugend begleitet hat. Gemeinsam mit ihrem Gitarristen, Producer und bestem Freund Patrik performt sie „Ein Teil“ von Cro und ihren eigenen Song „Nicht mehr 16“: Zwei gefühlvolle Sessions, in denen ihre R’n’B Vergangenheit durchscheint.

		01/16/2026 12:30 am	PULS Festivalheimat	MODULAR Festival 2024: LAYLA
	Die PULS Festivalheimat präsentiert die schönsten Festivals in Bayern, darunter das Nürnberg Pop Festival, das Obstwiesenfestival und das Modular Festival.

		01/16/2026 1:00 am	PULS Festivalheimat	MODULAR Festival 2024: Sampagne
	Die PULS Festivalheimat präsentiert die schönsten Festivals in Bayern, darunter das Nürnberg Pop Festival, das Obstwiesenfestival und das Modular Festival.

		01/16/2026 1:30 am	Dahoam is Dahoam (3674)	Die Lachnummer der Schule
	Nach einem Augenbrauen-Desaster befürchtet Maja, dass sie nun bei Lena ganz unten durch ist. Kann sie sich mit Lena wieder versöhnen?

		01/16/2026 2:00 am	Wir in Bayern	Lust auf Heimat
	Im "Wir in Bayern"-Wohnzimmer dreht sich wieder einmal das "Bayernlos"-Gewinnrad. Sepp Schwalber bereitet eine Birnen-Mohn-Tarte zu und Andreas Modery erklärt alles rund um "Luftpflanzen". Außerdem besuchen wir den Feinhaarpinselmachermeister Karl Dommel und berichten über den Kramerladen "Allerlei-Feinerlei".

		01/16/2026 3:15 am	Frankenschau aktuell	Moderation: Julia Büchler
	Die Frankenschau aktuell ist ihre werktägliche Magazinsendung aus der Region für die Region. Wir berichten täglich um 17.30 Uhr was Ober-, Mittel- und Unterfranken bewegt.

		01/16/2026 3:45 am	Abendschau - Der Süden	Das Wichtigste aus Südbayern
	Abendschau - Der Süden ist Ihr werktägliches Regionalmagazin aus der Abendschau-Redaktion mit spannenden Reportagen, aktuellen Informationen, nützlichen Hintergründen.

		01/16/2026 4:15 am	Abendschau	Alles was Bayern bewegt
	Aktuelle Berichte aus Bayern, Hintergründe zu brisanten Themen, Geschichten, die unter die Haut gehen - das ist die Abendschau. Montags bis freitags von 18.00 bis 18.30 Uhr im BR Fernsehen.

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