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		01/20/2026 4:15 am	Space Night	Flight through the Skies
	Hubble, Apex, Alma oder La Siola heißen die Teleskope, die immer tiefer und mit immer größerer Detailschärfe ins Weltall blicken. Faszinierende Bilder und Animationen aus den Ergebnissen moderner Astronomie mit diesen Teleskopen, unterlegt mit der chilligen CC-Musik der Web-Community.
Localized series title: Space Night Localized episode title: Flight through the Skies Localized description: Hubble, Apex, Alma oder La Siola heißen die Teleskope, die immer tiefer und mit immer größerer Detailschärfe ins Weltall blicken. Faszinierende Bilder und Animationen aus den Ergebnissen moderner Astronomie mit diesen Teleskopen, unterlegt mit der chilligen CC-Musik der Web-Community.
		01/20/2026 5:00 am	Dahoam is Dahoam (3675)	Dei Schuld!
	Maja gibt Philipp die Schuld an der Situation mit Lena und hat Angst davor, was sie in der Schule erwartet. Schafft es Philipp die Sache wieder gerade zu rücken?

		01/20/2026 5:30 am	Nashorn, Zebra & Co. (238)	Zoogeschichten aus München
	Leopard Julius bekommt ein spezielles Training zur Beruhigung. Bei den Przewalski Pferden gab es Nachwuchs. Damit das kleine Fohlen beim morgendlichen Aufschließen nicht unter die Hufe kommt, ist äußerste Vorsicht angesagt. Die neue Emu-Anlage ist eine Pracht und damit sich die australischen Laufvögel noch mehr wie zu Hause fühlen, ziehen auch noch die richtigen Mitbewohner ein: Sumpfwallabys. Warum Steinadler Adonis ein perfekter Jäger ist, warum Python Karl lieber in Gesellschaft frühstückt - diese und noch viele andere Geschichten aus dem Münchner Tierpark Hellabrunn gibt es in "Nashorn, Zebra & Co".

		01/20/2026 6:20 am	Tele-Gym	Starker Rücken
	Rückenschmerzen sind die Zivilisationskrankheit Nummer Eins. Die beste Therapie besteht in der aktiven Vorbeugung durch gezieltes Training! Um den Rücken komplett zu trainieren braucht der Übende allerdings von Zeit zu Zeit neue Herausforderungen. Johanna Fellner zeigt effektive Trainingseinheiten für einen starken und gesunden Rücken. Beugende, streckende und rotierende Bewegungen sowie statische Ganzkörperpositionen und Balanceübungen ergeben ein optimales Gesamtpaket. Der Zuschauer lernt die Positionen sicher auszuführen und die Atmung sinnvoll zu integrieren. Die gesamte Rumpfmuskulatur, insbesondere der Rücken, wird gekräftigt, stabilisiert und mobilisiert. Dadurch wird der Körper ideal auf die Anforderungen des Alltags vorbereitet und Rückenschmerzen bzw. Verletzungen vorgebeugt. Positiver Nebeneffekt: Es wird nicht nur die Wirbelsäule durch ein stabiles Muskelkorsett unterstützt, gleichzeitig wird der ganze Körper, insbesondere die Problemzonen Bauch, Hüfte und Gesäß geformt und gestrafft. Die Übungen sind für Anfänger in der Basisausführung und für Fortgeschrittene in komplexeren Varianten angeleitet. Dieses Programm ist für alle Alters- und Leistungsstufen geeignet. Rückenpatienten mit akuten Beschwerden sollten jedoch vor dem Mitmachen einen Facharzt konsultieren!

		01/20/2026 6:35 am	Panoramabilder / Bergwetter	mit Nachrichten aus dem Bayerntext
	Schon seit vielen Jahren eröffnen die allseits beliebten Panoramabilder aus Bayern, Österreich und Südtirol, begleitet von den lokalen und regionalen Wettermeldungen, allmorgendlich einen atemberaubenden Blick auf die Schönheit von Gebirgswelten, Landschaften und Städten im stetigen Wechsel der Jahreszeiten.

		01/20/2026 7:50 am	Tele-Gym	Prävention Osteoporose
	Tele-Gym unterstützt Sie dabei, Wege aus dem alltäglichen Stress und der Anspannung zu finden, so dass Schmerzen gar nicht erst aufkommen. Hier finden Sie Übungen für jeden Ta

		01/20/2026 8:05 am	Dahoam is Dahoam (1133)	Swinging Moni
	Jana schlägt ihrem alten Bandkollegen Fred vor, für einen Abend wieder gemeinsam Musik zu machen. Als auch Martin sich darüber freut, scheint für Jana alles perfekt zu sein. Doch dann bekommt sie ein verlockendes Angebot. Auch an Rosis Geburtstag reden Joseph und Rosi noch immer kein Wort miteinander. Wird Joseph seiner Frau das langersehnte Schmuckstück doch noch als Geschenk überreichen? Als Monika erfährt, dass Trixi und Mike neuerdings zum "Swingen" gehen, ist sie sofort begeistert und will Stadlbauer überreden mitzugehen. Doch der ist entrüstet. Er glaubt, dass mit "Swingen" der Partnertausch im Swingerclub gemeint ist.

		01/20/2026 8:35 am	Sturm der Liebe (4525)	Deutschland 2025
	Yannik und Fanny stoßen im Gespräch zunächst auf einzelne, dann auf immer mehr Hinweise, dass Larissa ein Auge auf Kilian geworfen hat und daran arbeitet, ihn und Fanny zu entzweien. Mit den Hinweisen konfrontiert, erkennt schließlich auch Kilian, dass Larissa nicht so unschuldig ist, wie sie vorgibt, und schmiedet mit Fanny einen Plan, wie sie Larissa auf den Zahn fühlen wollen. Doch Larissa bleibt vorsichtig und nutzt die Gelegenheit, als sie der schlafwandelnden Fanny begegnet. Die Nachricht über Sophias Wiederkehr und ihr Kauf von Markus‘ "Fürstenhof"-Anteilen regt Werner so auf, dass er wieder einen kleinen Schwächeanfall erleidet. Der besorgte Massimo schafft es, Werner dazu zu überreden, sich in einer Münchner Klinik gründlich durchchecken zu lassen. Dass er als Werners Vertreter dessen geschäftliche Aufgaben für ein paar Tage übernehmen soll und direkt in einen Konflikt mit der neuen Anteilseignerin Sophia gerät, hat er dabei nicht einkalkuliert. Als Lale mitbekommt, wie abfällig in der Belegschaft weiter über Fritz gedacht wird, möchte sie ihm helfen, sein Image aufzupolieren. Sie kommt auf eine Idee, wie man seine waghalsige Entfesselung im Wasser sicherer machen kann, und beschließt, ihn nun doch bei dem Trick zu unterstützen.

		01/20/2026 9:25 am	Blickpunkt Sport live	Ski-Weltcup Kronplatz
	Die größten Stars des alpinen Ski-Weltcups der Frauen treffen im Riesenslalom am Kronplatz in den Dolomiten aufeinander. Die deutschen Hoffnungen ruhen auf Lena Dürr, die in dieser Saison schon einmal Sechste und dreimal in den Top Ten im Riesenslalom war, sowie Emma Aicher, die in diesem Winter bereits Podestplätze im Slalom und in der Abfahrt vorweisen kann. Im Kampf um die Weltcup-Wertungen duellieren sich Julia Scheib aus Österreich, die Schweizerin Camille Rast und Alice Robinson aus Neuseeland. Dazu kommt mit Mikaela Shiffrin auch noch die Dominatorin im Gesamt-Weltcup. Moderatorin ist Julia Scharf, Kommentator Tobias Barnerssoi.

		01/20/2026 10:45 am	Gefragt - Gejagt	Moderation: Alexander Bommes
	Christine, Mike, Annika und Frank treten in den Ratering und messen sich mit den Quizprofis. Können sie die Jägerin oder den Jäger schlagen? Vier Kandidaten müssen in Einzelrunden eine Minute lang Fragen gegen die Uhr beantworten. Pro richtige Antwort wird ihnen Geld gutgeschrieben. In Einzelduellen gegen den "Jäger" müssen sie dann ihr Geld verteidigen. Werden sie dabei von ihm eingeholt, scheiden sie aus. Wenn die Kandidaten aber gegen den "Jäger" gewinnen, retten sie sich und ihr Geld ins Finale.

		01/20/2026 11:30 am	Quizduell-Olymp	Gäste: Andreas Möller und Fredi Bobic
	Hier treten Prominente zu einem außergewöhnlichen Duell an. Um zu gewinnen, müssen die Stars die superschlauen "Quizduell"-Profis schlagen. Ein Wissenswettkampf David gegen Goliath - die Stars gegen den "Quizduell-Olymp". Es geht um Wissen und Nervenstärke, aber auch um die Einschätzung der Gegner und die Bereitschaft zu zocken. Und es geht um viel Geld. Doch Vorsicht! Im packenden Finale am Ende jeder Show heißt es entweder Sieg für den Olymp und somit Team Deutschland oder Sieg für die Promis.

		01/20/2026 12:20 pm	Blickpunkt Sport live	Ski-Weltcup Kronplatz
	Die größten Stars des alpinen Ski-Weltcups der Frauen treffen im Riesenslalom am Kronplatz in den Dolomiten aufeinander. Die deutschen Hoffnungen ruhen auf Lena Dürr, die in dieser Saison schon einmal Sechste und dreimal in den Top Ten im Riesenslalom war, sowie Emma Aicher, die in diesem Winter bereits Podestplätze im Slalom und in der Abfahrt vorweisen kann. Im Kampf um die Weltcup-Wertungen duellieren sich Julia Scheib aus Österreich, die Schweizerin Camille Rast und Alice Robinson aus Neuseeland. Dazu kommt mit Mikaela Shiffrin auch noch die Dominatorin im Gesamt-Weltcup. Moderatorin ist Julia Scharf, Kommentator Tobias Barnerssoi.

		01/20/2026 12:20 pm	Blickpunkt Sport live	Ski-Weltcup Kronplatz
	Die größten Stars des alpinen Ski-Weltcups der Frauen treffen im Riesenslalom am Kronplatz in den Dolomiten aufeinander. Die deutschen Hoffnungen ruhen auf Lena Dürr, die in dieser Saison schon einmal Sechste und dreimal in den Top Ten im Riesenslalom war, sowie Emma Aicher, die in diesem Winter bereits Podestplätze im Slalom und in der Abfahrt vorweisen kann. Im Kampf um die Weltcup-Wertungen duellieren sich Julia Scheib aus Österreich, die Schweizerin Camille Rast und Alice Robinson aus Neuseeland. Dazu kommt mit Mikaela Shiffrin auch noch die Dominatorin im Gesamt-Weltcup. Moderatorin ist Julia Scharf, Kommentator Tobias Barnerssoi.

		01/20/2026 1:30 pm	Bergauf-Bergab	Auf Ski-Streifzug in den Brenner-Bergen
	Den Brenner lassen wir auf unseren Reisen meist schnell hinter uns. Dabei lohnt es sich, in die Seitentäler zu schauen! Georg Bayerle entdeckt mit Bergführer Thomas Senfter und Klimaschutzaktivisten abgelegene Ecken, alte Skipisten und "Lost Places". Bei vielen Menschen dürfte der Brenner Bilder der Durchreise, von Stau oder den Bauarbeiten an der Luegbrücke hervorrufen. Doch wenn man mal in die Seitentäler des meistgenutzten und niedrigsten Alpenübergangs schaut, zeigt sich: Hier gibt es für Skitourengeher so einiges zu entdecken. Rund um das Wipptal hat sich Autor Georg Bayerle auf Ski-Streifzüge begeben: Mit dem Wipptaler Bergführer Thomas Senfter führt der verschneite Weg in stille und abgelegene Ecken, an denen die touristische Erschließung in den 60er- und 70er-Jahren gänzlich vorbeigezogen zu sein scheint. Ausgehend vom Bahnhof in Matrei geht es erneut auf Tour. Dieses Mal in Begleitung von drei jungen Menschen aus Innsbruck, die sich für die Initiative POW "Protect our Winters" engagieren. Sie wollen Klimaschutz und Skisport vereinbar machen. Auf ihrem Streifzug, nur wenige Meter entfernt von der Brennerautobahn, stößt die Gruppe auf alte Skipisten und Orte, die an Lost Places erinnern. Weit weg von der überfüllten, schillernden Skiwelt oder naturbelassenen Skitourengebieten. In diesem Teil der Alpen treffen die Gegenwart und die Vergangenheit auf eine besondere Art aufeinander.

		01/20/2026 2:00 pm	aktiv und gesund	Schleimbeutel-Entzündung / Tastsinn / Nutrityp
	Schleimbeutel-Entzündung Wenn die Hüfte schmerzt, liegt der Verdacht einer Arthrose nahe, aber nicht immer steckt tatsächlich ein Knochenverschleiß dahinter. Entzündete Schleimbeutel können ganz ähnliche Beschwerden verursachen. Diese kleinen, mit Flüssigkeit gefüllten Kissen dienen bei Bewegungen als wichtige Puffer zwischen Muskeln, Sehnen und Knochen. Welcher Nutrityp bin ich? Gibt es individuelle Unterschiede der Blutzuckerreaktion auf verschiedene Nahrungsmittel? Ober sind allgemeine Ernährungsempfehlungen zur guten Regulation des Blutzuckerspiegels Unsinn? Tastsinn: Beeinflusst der Tastsinn unser Langzeitgedächtnis? Glücksrezept Linse: Italienisches Glücksgericht: Dreierlei Linsen. Radeln im Winter Im Winter ist es oft kalt, glatt und dunkel, da kann das Radfahren schnell gefährlich werden. Wie kann ich mein Rad wintersicherer machen, was muss ich bei der Kleidung beachten und worauf muss ich aufpassen?

		01/20/2026 2:30 pm	Schnittgut. Alles aus dem Garten	Gartenarbeit im Winter \| Minigewächshäuser \| Frühblühende Gehölze
	Gartenarbeit im Winter Es ist Winter-Ruhe eingekehrt im Garten von Familie Kenner in Stuttgart-Sillenbuch. Rainer Locher schaut trotzdem vorbei, um zu klären, um was man sich jetzt im Januar im Garten kümmern sollte. Minigewächshäuser In Minigewächshäusern für die Fensterbank können z. B. Kresse oder Rucola gezogen werden. Welche es gibt und welche was können, zeigt Volker Kugel. Gartentipps Phalaenopsis-Orchidee blühen länger und üppiger, wenn die Blütenstängel hängen; sie müssen so weniger Energie für die Versorgung der Blüte mit Nährstoffen aufwenden Schutz gegen Wildverbiss durch Manschetten aus Kunststoff; ein Verbissschutz sollte mindestens 1,50 m hoch sein, damit auch Rehe keine Chance haben; es gibt u. a. Spiralen und stabile Netzhüllen Minigewächshäuser In Minigewächshäusern für die Fensterbank können z. B. Kresse oder Rucola gezogen werden. Welche es gibt und welche was können, zeigt Volker Kugel. Frühblühende Gehölze Sie trumpfen mitten im Winter mit farbenfrohen Blüten auf und zaubern Farbe in den Garten. Zudem duften sie intensiv und ziehen die ersten Insekten an. Wir stellen die Schönsten und Besten vor. Gemüsecurry Sternekoch Dirk Luther möchte sparsamer mit Worten und mit Fleich sein. Daher kocht er heute rotes Gemüsecurry mit Koriander. Zimmerpflanzen pflegen Die meisten Zimmerpflanzen kommen aus Südamerika oder Afrika und können uns jahrelang begleiten. Mit ihren natürlichen Farben und unterschiedlichen Formen schaffen sie eine neue und wohltuende Atmosphäre. Wir zeigen welche Grünpflanzen besonders pflegeleicht sind und wie man sie selbst vermehren kann. Zauberhafter Wintergarten Im Garten von Marketingexpertin Simone Angst-Muth aus Würzburg kommen die Strukturen besonders gut im Winter zur Geltung. Liegt Schnee oder hat es Frost, versprüht der Garten seinen ganz besonderen Zauber.

		01/20/2026 3:00 pm	BR24	Nachrichten
	Die Vorfreude auf die Olympischen Winterspiele in Italien steigt. Nun steht fest, wer für Deutschland die Medaillen holen wird. Der Deutsche Olympische Sportbund hat heute den deutschen Kader für die Spiele nominiert.

		01/20/2026 3:15 pm	Wir in Bayern	Lust auf Heimat
	Zu Gast sind Hörfunk- und TV-Moderator Fritz Egner sowie der Boxer Tim Yilmaz. Caro Deichl macht eine Vanilletorte mit Zitrusfrucht-Fülle und Jutta Löbert gibt Tipps zur antientzündlichen Ernährung in der Praxis. Außerdem stellen wir in unserer Reihe "Weibsbilder" Wäsche-Laden-Mädels vor, zeigen einen Beitrag über das Eis-Surfen und besuchen den Goldschmied Daniel Hiller aus Holzkirchen.

		01/20/2026 4:30 pm	Abendschau - Der Süden	Das Wichtigste aus Südbayern
	Abendschau - Der Süden ist Ihr werktägliches Regionalmagazin aus der Abendschau-Redaktion mit spannenden Reportagen, aktuellen Informationen, nützlichen Hintergründen.

		01/20/2026 4:30 pm	Frankenschau aktuell	Moderation: Julia Büchler
	Die Frankenschau aktuell ist ihre werktägliche Magazinsendung aus der Region für die Region. Wir berichten täglich um 17.30 Uhr was Ober-, Mittel- und Unterfranken bewegt.

		01/20/2026 5:00 pm	Abendschau	Alles was Bayern bewegt
	Aktuelle Berichte aus Bayern, Hintergründe zu brisanten Themen, Geschichten, die unter die Haut gehen - das ist die Abendschau. Montags bis freitags von 18.00 bis 18.30 Uhr im BR Fernsehen.

		01/20/2026 5:30 pm	BR24	Nachrichten - Berichte - Wettervorhersage
	JVA Augsburg-Gablingen: Anklage gegen Gefängnisleitung +++ Tierskandal-Prozess: Unterallgäuer Hof vor Gericht +++ Grönland-Streit: Von der Leyen warnt Trump +++ DGB: Scharfe Kritik an Sozialpolitik +++ Naturspektakel: Polarlichter über Bayern

		01/20/2026 6:00 pm	Gesundheit!	Frauensauna: Schlafprobleme und Demenzangst
	Doku-Serie Deutschland 2025 +++ Kathrin bleibt sportlich und macht sich gleichzeitig Sorgen um ihre geistige Fitness – sie fragt sich, ob frühe Wechseljahre das Demenzrisiko erhöhen. Andrea muss eine neue Hormonersatztherapie ausprobieren und sich dem auffälligen Befund einer Mammografie stellen. Katja berichtet von ihren Fastenerfahrungen, während Katrin mit dem Start ihrer Fastenwoche hadert. Professorin Andrea Rumler stellt ihre „Meno-Support“-Studie zu Frauen im Arbeitsleben vor. Janet nimmt bioidentische Hormone, schläft aber noch schlecht. Schlafmedizinerin Dr. Little-Elk rät ihr überraschend zum Verzicht auf Schlafmittel. Film von Ulrike Licht und Svenja Weber \| Erstveröffentlichung: 25.10.2025 (rbb)

		01/20/2026 6:30 pm	Dahoam is Dahoam (3676)	Der Saunapark
	Winklers Angebot, die Gastro im geplanten Saunapark zu übernehmen, reizt Gregor sehr. Wird er das Angebot annehmen, obwohl Vera und Joseph dagegen sind?

		01/20/2026 7:00 pm	Tagesschau
	Streit zwischen EU und USA wegen Trumps Annexionsplänen für Grönland dominiert bei Weltwirtschaftsforum in Davos, Bilanz nach einem Jahr Donald Trump als US-Präsident, Ausfall der Energieversorgung in vielen Teilen der Ukraine nach massiven russischen Angriffen, Zahlreiche IS-Mitglieder aus Gefängnis in Syrien ausgebrochen, Diskussion über telefonische Krankschreibung, Erhebliche Verkehrsbehinderungen durch Warnstreiks im Öffentlichen Dienst, Sofortprogramm soll für mehr Sicherheit und Sauberkeit an 25 Bahnhöfen sorgen, Opferzahl steigt nach schwerem Zugunglück in Spanien auf 41 Tote, Deutsches Team sichert sich durch Sieg gegen Spanien Gruppensieg bei Vorrunde der Handball-EM, Polarlichter über Deutschland, Das Wetter Hinweis: Der Beitrag zum Thema "Handball" darf aus rechtlichen Gründen nicht auf tagesschau.de gezeigt werden.

		01/20/2026 7:15 pm	Tatort: Paradies	Fernsehfilm Österreich 2014
	Bibi Fellner kann es nicht fassen. Im Nachlass ihres verarmt in einem Altersheim gestorbenen Vaters findet sie ein dickes Bündel Geldscheine. Für die Polizistin erscheint es höchst unwahrscheinlich, dass der Alte, der zeitlebens nie etwas auf die Reihe bekam, sich eine fünfstellige Summe vom Mund abgespart hat. Nachforschungen, die sie mit ihrem Kollegen Moritz Eisner in der steirermärkischen Provinz anstellt, übertreffen allerdings ihre kühnsten Erwartungen.

		01/20/2026 8:45 pm	BR24	Nachrichten - Berichte - Wettervorhersage
	Davos: Trump mit Spannung erwartet +++ Interview: Sicherheitsexperte Nico Lange zur Trump-Situation +++ JVA-Gablingen: Anklage gegen Gefängnisleitung +++ Bahnhöfe: Maßnahmen für mehr Sicherheit und Sauberkeit +++ Filmtipp: Oscar-Favorit "Hamnet" im Kino

		01/20/2026 9:00 pm	Kommissar Dupin - Bretonischer Stolz	Fernsehfilm Deutschland 2017
	Spielfilm Deutschland 2017 Der ehemalige Schauspielstar Sophie Bandol (Angela Winkler) entdeckt des Nachts eine Leiche. Aufgeschreckt ruft sie die Polizei, doch als diese eintrifft, ist die Leiche verschwunden. Hat sie sich das Gesehene nur eingebildet? Handelt es sich um Auswüchse der Fantasie einer etwas kapriziösen Diva, wie Inspektor Kadeg (Jan Georg Schütte) vermutet? Kommissar Dupin (Pasquale Aleardi) sieht das anders. Dass es erst einmal keine Leiche gibt, heißt nicht, dass kein Verbrechen stattgefunden hat. Dupin vergräbt sich in die Ermittlungen und kommt auf die Spur eines vermissten schottischen Geschäftsmannes. Kurz darauf wird ein weiterer Toter gefunden. Ebenfalls ein Schotte. Augenscheinlich hängen die beiden Todesfälle zusammen. Beide Männer waren kürzlich aus Schottland in die Bretagne gereist - um sich dort gegenseitig zu erschlagen? Das ergibt keinen Sinn. Dupins Recherche führt ihn zu dem Austernzüchter Baptiste Kolenc (Joachim Bißmeier) und dem Geschäftsmann Matthieu Tordeux (Roland Koch). Beide Männer haben etwas zu verbergen, doch die Wurzel des Verbrechens scheint noch weiter zurückzuliegen. Akribisch, wie es seine Art ist, versucht Dupin, das Geheimnis zu entschlüsseln, doch diese Zeit will ihm sein ungeduldiger Vorgesetzter Locmariaquer (Udo Samel) nicht geben und bringt Dupin in ernste Schwierigkeiten. Mit Pasquale Aleardi, Jan Georg Schütte, Ludwig Blochberger, Annika Blendl, Udo Samel u.a. \| Buch: Clemens Murath \| Regie: Thomas Roth

		01/20/2026 10:30 pm	Kabarett aus Franken	Moderation: Markus Barth
	Markus Barth lädt zu einem hintersinnigen, pfiffig-pikanten Kabarett-Abend mit Spitzen-Kabarettisten. Seine Gäste sind: Luise Kinseher, Lena Loster, Jonas Greiner, Mäc Härder und Abdelkarim.

		01/20/2026 11:15 pm	Ringlstetter Retro	Moderation: Hannes Ringlstetter und Caro Matzko
	Ein nostalgischer Rückblick auf 250 Folgen "Ringlstetter" - von den ersten Gehversuchen bis zum großen Abschied. Mit jeder Menge Emotionen und der gewohnten Prise Augenzwinkern. In dieser Folge u. a.: Helge Schneider, Harry G, Kaya Yanar, Christian Tramitz, Ina Müller und die österreichischen Rocker von "Wanda". In "Ringlstetter Retro" zeigen Hannes Ringlstetter und Caro Matzko die humorvollsten Aktionen und legendärsten Gespräche aus 250 Folgen der Personality-Show "Ringlstetter". In dieser Folge u. a.: Helge Schneider, Harry G., Kaya Yanar, Christian Tramitz, Ina Müller und die österreichischen Rocker von "Wanda". Neun Jahre Showgeschichte haben neben berührenden Talks mit großen Persönlichkeiten auch unzählige kuriose Momente und musikalische Highlights hervorgebracht. Im Kinosaal lassen Hannes Ringlstetter und Caro Matzko die Zeit noch einmal Revue passieren und präsentieren ikonische Klassiker, kommentieren vergessene Goldstücke und plaudern dabei das ein oder andere Geheimnis aus, das hinter den Kulissen geschah. Ein nostalgischer Rückblick - von den ersten Gehversuchen bis zum großen Abschied. Mit jeder Menge Emotionen und der gewohnten Prise Augenzwinkern.

		01/21/2026 12:00 am	Dahoam is Dahoam (3676)	Der Saunapark
	Winklers Angebot, die Gastro im geplanten Saunapark zu übernehmen, reizt Gregor sehr. Wird er das Angebot annehmen, obwohl Vera und Joseph dagegen sind?

		01/21/2026 12:30 am	Wir in Bayern	Lust auf Heimat
	Zu Gast sind Hörfunk- und TV-Moderator Fritz Egner sowie der Boxer Tim Yilmaz. Caro Deichl macht eine Vanilletorte mit Zitrusfrucht-Fülle und Jutta Löbert gibt Tipps zur antientzündlichen Ernährung in der Praxis. Außerdem stellen wir in unserer Reihe "Weibsbilder" Wäsche-Laden-Mädels vor, zeigen einen Beitrag über das Eis-Surfen und besuchen den Goldschmied Daniel Hiller aus Holzkirchen.

		01/21/2026 1:45 am	Frankenschau aktuell	Moderation: Julia Büchler
	Die Frankenschau aktuell ist ihre werktägliche Magazinsendung aus der Region für die Region. Wir berichten täglich um 17.30 Uhr was Ober-, Mittel- und Unterfranken bewegt.

		01/21/2026 2:15 am	Abendschau - Der Süden	Das Wichtigste aus Südbayern
	Abendschau - Der Süden ist Ihr werktägliches Regionalmagazin aus der Abendschau-Redaktion mit spannenden Reportagen, aktuellen Informationen, nützlichen Hintergründen.

		01/21/2026 2:45 am	Abendschau	Alles was Bayern bewegt
	Aktuelle Berichte aus Bayern, Hintergründe zu brisanten Themen, Geschichten, die unter die Haut gehen - das ist die Abendschau. Montags bis freitags von 18.00 bis 18.30 Uhr im BR Fernsehen.

		01/21/2026 3:15 am	aktiv und gesund	Schleimbeutel-Entzündung / Tastsinn / Nutrityp
	Schleimbeutel-Entzündung Wenn die Hüfte schmerzt, liegt der Verdacht einer Arthrose nahe, aber nicht immer steckt tatsächlich ein Knochenverschleiß dahinter. Entzündete Schleimbeutel können ganz ähnliche Beschwerden verursachen. Diese kleinen, mit Flüssigkeit gefüllten Kissen dienen bei Bewegungen als wichtige Puffer zwischen Muskeln, Sehnen und Knochen. Welcher Nutrityp bin ich? Gibt es individuelle Unterschiede der Blutzuckerreaktion auf verschiedene Nahrungsmittel? Ober sind allgemeine Ernährungsempfehlungen zur guten Regulation des Blutzuckerspiegels Unsinn? Tastsinn: Beeinflusst der Tastsinn unser Langzeitgedächtnis? Glücksrezept Linse: Italienisches Glücksgericht: Dreierlei Linsen. Radeln im Winter Im Winter ist es oft kalt, glatt und dunkel, da kann das Radfahren schnell gefährlich werden. Wie kann ich mein Rad wintersicherer machen, was muss ich bei der Kleidung beachten und worauf muss ich aufpassen?

		01/21/2026 3:45 am	Schnittgut. Alles aus dem Garten	Gartenarbeit im Winter \| Minigewächshäuser \| Frühblühende Gehölze
	Gartenarbeit im Winter Es ist Winter-Ruhe eingekehrt im Garten von Familie Kenner in Stuttgart-Sillenbuch. Rainer Locher schaut trotzdem vorbei, um zu klären, um was man sich jetzt im Januar im Garten kümmern sollte. Minigewächshäuser In Minigewächshäusern für die Fensterbank können z. B. Kresse oder Rucola gezogen werden. Welche es gibt und welche was können, zeigt Volker Kugel. Gartentipps Phalaenopsis-Orchidee blühen länger und üppiger, wenn die Blütenstängel hängen; sie müssen so weniger Energie für die Versorgung der Blüte mit Nährstoffen aufwenden Schutz gegen Wildverbiss durch Manschetten aus Kunststoff; ein Verbissschutz sollte mindestens 1,50 m hoch sein, damit auch Rehe keine Chance haben; es gibt u. a. Spiralen und stabile Netzhüllen Minigewächshäuser In Minigewächshäusern für die Fensterbank können z. B. Kresse oder Rucola gezogen werden. Welche es gibt und welche was können, zeigt Volker Kugel. Frühblühende Gehölze Sie trumpfen mitten im Winter mit farbenfrohen Blüten auf und zaubern Farbe in den Garten. Zudem duften sie intensiv und ziehen die ersten Insekten an. Wir stellen die Schönsten und Besten vor. Gemüsecurry Sternekoch Dirk Luther möchte sparsamer mit Worten und mit Fleich sein. Daher kocht er heute rotes Gemüsecurry mit Koriander. Zimmerpflanzen pflegen Die meisten Zimmerpflanzen kommen aus Südamerika oder Afrika und können uns jahrelang begleiten. Mit ihren natürlichen Farben und unterschiedlichen Formen schaffen sie eine neue und wohltuende Atmosphäre. Wir zeigen welche Grünpflanzen besonders pflegeleicht sind und wie man sie selbst vermehren kann. Zauberhafter Wintergarten Im Garten von Marketingexpertin Simone Angst-Muth aus Würzburg kommen die Strukturen besonders gut im Winter zur Geltung. Liegt Schnee oder hat es Frost, versprüht der Garten seinen ganz besonderen Zauber.

		01/21/2026 4:20 am	Space Night	Flight through the Skies
	Hubble, Apex, Alma oder La Siola heißen die Teleskope, die immer tiefer und mit immer größerer Detailschärfe ins Weltall blicken. Faszinierende Bilder und Animationen aus den Ergebnissen moderner Astronomie mit diesen Teleskopen, unterlegt mit der chilligen CC-Musik der Web-Community.

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Available schedules: 01/01/1970 - 03/19/2026 •Time zone: Central European Time (CET) UTC +1 • Country: Germany •Language: German

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