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		01/21/2026 4:20 am	Space Night	Flight through the Skies
	Hubble, Apex, Alma oder La Siola heißen die Teleskope, die immer tiefer und mit immer größerer Detailschärfe ins Weltall blicken. Faszinierende Bilder und Animationen aus den Ergebnissen moderner Astronomie mit diesen Teleskopen, unterlegt mit der chilligen CC-Musik der Web-Community.
Localized series title: Space Night Localized episode title: Flight through the Skies Localized description: Hubble, Apex, Alma oder La Siola heißen die Teleskope, die immer tiefer und mit immer größerer Detailschärfe ins Weltall blicken. Faszinierende Bilder und Animationen aus den Ergebnissen moderner Astronomie mit diesen Teleskopen, unterlegt mit der chilligen CC-Musik der Web-Community.
		01/21/2026 5:00 am	Dahoam is Dahoam (3676)	Der Saunapark
	Winklers Angebot, die Gastro im geplanten Saunapark zu übernehmen, reizt Gregor sehr. Wird er das Angebot annehmen, obwohl Vera und Joseph dagegen sind?

		01/21/2026 5:30 am	Nashorn, Zebra & Co. (239)	Zoogeschichten aus München
	Der kleine Elefant Ludwig geht seiner Tante Panang den ganzen Tag mächtig auf die Nerven. Da ist es besser, er hat zur Ablenkung immer genug Spielsachen im Revier. Neue Nachbarn werden meist argwöhnisch beäugt, da machen Gelbbrustaras keine Ausnahme. In der Polarwelt führt Martins Weg hinter die Kulissen - dort könnten sich die Paviane am schnellsten vom Acker machen. Die letzten Tage war es draußen einfach zu feucht. Damit sich die Erdmännchen nicht erkälten, mussten sie ins warme Afrika-Revier umziehen. Was die Eisbärchen von Spielzeug halten, warum Zebrahengst Belmondo gerade frisch verliebt ist - diese und noch viele andere Geschichten aus dem Münchner Tierpark Hellabrunn gibt es in "Nashorn, Zebra & Co".

		01/21/2026 6:20 am	Tele-Gym	Integrales Qi Gong
	Tele-Gym unterstützt Sie dabei, Wege aus dem alltäglichen Stress und der Anspannung zu finden, so dass Schmerzen gar nicht erst aufkommen. Hier finden Sie Übungen für jeden Tag.

		01/21/2026 6:35 am	Panoramabilder / Bergwetter
	Schon seit vielen Jahren eröffnen die allseits beliebten Panoramabilder aus Bayern, Österreich und Südtirol, begleitet von den lokalen und regionalen Wettermeldungen, allmorgendlich einen atemberaubenden Blick auf die Schönheit von Gebirgswelten, Landschaften und Städten im stetigen Wechsel der Jahreszeiten.

		01/21/2026 7:55 am	Tele-Gym	Happy Balance
	Ein Fitnessprogramm für ultimatives Wohlbefinden! Happy Balance ist sanftes, funktionelles Ganzkörpertraining, das ganz besonders unsere Faszien anspricht. Die Faszien hüllen jeden Muskel, jede Muskelfaser, Knochen, Nerven, Venen und Organe ein und durchziehen unseren ganzen Körper. Sie bilden ein Netzwerk aus Bindegewebe, halten all diese Strukturen einzeln für sich fest und umhüllen und verbinden sie wie ein Ganzkörperanzug! Neue Erkenntnisse belegen die große Formbarkeit und Lebendigkeit dieses Bindegewebes. Um Verspannungen, Verklebungen sowie Verletzungen vorzubeugen und eine gute Figur zu erzielen, müssen sämtliche Strukturen gegeneinander beweglich und gleitfähig bleiben. Genau das kann trainiert werden, Tele-Gym-Profi Johanna Fellner hat die besten Übungen für Sie zusammengestellt. Dynamische Ganzkörperübungen verbessern das Zusammenspiel von Muskeln und Gehirn, das macht automatisch erfrischend wach und mental aktiv. Denn wenn viele unserer Muskelgruppen gleichzeitig angesteuert werden, ist die Konzentration gefragt! Außerdem fördern Sie mit Balance- und Rotationsübungen Ihre Koordination und das Gleichgewicht, dynamische Hoch-Tief-Bewegungen bringen Ihren Kreislauf in Schwung. In jeder der acht abgeschlossenen Übungseinheiten wird der ganze Körper mobilisiert, gestärkt und entspannt. Alle Trainingsblöcke lassen sich beliebig untereinander kombinieren und so Ihrem Zeit- und Energiebudget optimal anpassen. Happy Balance weckt die Sinne, bringt Energie, formt die Figur, ist gut für Gelenke und Rücken und tut einfach gut!

		01/21/2026 8:10 am	Dahoam is Dahoam (1134)	Auf Samtpfoten
	Jana ist hin- und hergerissen, ob sie mit ihrer alten Band wieder auf Tour gehen soll. Sie kann sich nicht entscheiden zwischen ihrer Liebe zu Martin und der Sehnsucht nach dem musikalischen Erfolg. Doch Martin ermutigt sie, ihren Traum zu leben. Moni ist traurig: Niemand möchte ihre Katzenbabys bei sich aufnehmen. Als ihr Stadlbauer eine Radikallösung vorschlägt, ist sie empört. Aber plötzlich sind die Kätzchen verschwunden. Yvis schriftliche Prüfungen stehen an. Doch durch die Unterstützung ihrer Familie und mit ihrem Glücksbringer an der Seite kann eigentlich nichts mehr schiefgehen. Als Yvis Talisman einem Wäschefehler zum Opfer fällt, ist die Panik groß.

		01/21/2026 8:40 am	Dahoam is Dahoam (1135)	Nix für die Katz
	Ella kehrt mit einem mulmigen Gefühl nach Lansing zurück. Patrick soll nun erfahren, wer sein richtiger Vater ist. Doch als Patrick und Werner gut gelaunt von einem gemeinsamen Urlaub zurückkehren, gerät Ella in die Bredouille. Monika beschuldigt Stadlbauer, ihre Kätzchen ertränkt zu haben. Doch dann stellt sich heraus, dass Valentina die Katzen mit einer Rettungsaktion vor ihrem Tod bewahren wollte. Mit geschickter Verkaufsstrategie gelingt es Alois, Bamberger zum Kauf der Zeitschrift "Kräuterfreund" zu überreden. Als die bestellte Zeitschrift da ist, passiert Alois ein Missgeschick. Er verkauft das letzte Exemplar an Pfarrer Kurz.

		01/21/2026 9:10 am	Sturm der Liebe (4526)	Deutschland 2025
	Mit Sophias Hilfe stellt Larissa es vor Kilian so dar, als habe sie nach der nächtlichen Begegnung plötzlich große Angst vor Fanny. Und ihr Kalkül geht auf, Kilian ist entsetzt über Fannys angeblichen Angriff. Verunsichert beginnt auch Fanny, an sich zu zweifeln: Schlummert in ihr eine dunkle Seite, die durch die schwierige Situation mit Larissa zum Leben erweckt wurde? Von Massimo gedrängt, nehmen Leo und Elias das Jonglieren für das Betriebsfest wieder auf. Beim gemeinsamen Üben unterläuft ihnen allerdings ein Missgeschick: Einer der Bälle fliegt in hohem Bogen über die Hecke auf die Fürstenhof-Terrasse, auf der ausgerechnet Christoph gerade ein wichtiges Gespräch führt. Während sich die beiden lachend verstecken, spüren sie plötzlich wieder eine besondere Nähe. Als Christoph Massimo scharf angeht, fällt dieser kurz aus seiner Rolle und hat Mühe, die Wogen zu glätten, um Christoph nicht weiter misstrauisch zu machen. Doch es ist zu spät, Christoph, der durch Erik zusätzlich in seiner Befürchtung bestätigt wird, hat bereits einen Privatdetektiv engagiert, der Massimo gründlich durchleuchten soll.

		01/21/2026 10:00 am	Seehund, Puma & Co	Zoogeschichten von der Küste
	Überraschung – Seebärengeburt am helllichten Tag, Saugnapf – warum Krake Otto in die Tonne muss und Fresssack – ein Maki lässt was hängen.

		01/21/2026 10:50 am	Abenteuer Wildnis	Wildes Skandinavien - Schweden
	Im Mittelpunkt dieser Folge steht Schweden, das Land der Elche, das sich zwischen Norwegen und Finnland erstreckt. Das Filmteam beobachtet die faszinierende Natur im Jahreslauf. Viele Tierarten sind an die schneereichen langen Winter in den Hochlagen perfekt angepasst. Im Frühjahr beginnen die spektakulären Balzzeremonien und im kurzen Sommer kommt der tierische Nachwuchs auf die Welt. Die Naturdokumentation von Oliver Goetzl und Ivo Nörenberg zeigt das Urlaubsland von seiner "wildesten" Seite.

		01/21/2026 11:35 am	Gefragt - Gejagt	Moderation: Alexander Bommes
	Robert, Rukiye, Tilmann und Kristin treten gegen die Jägerin oder den Jäger an. Wer wird gewinnen? Vier Kandidaten müssen in Einzelrunden eine Minute lang Fragen gegen die Uhr beantworten. Pro richtige Antwort wird ihnen Geld gutgeschrieben. In Einzelduellen gegen den "Jäger" müssen sie dann ihr Geld verteidigen. Werden sie dabei von ihm eingeholt, scheiden sie aus. Wenn die Kandidaten aber gegen den "Jäger" gewinnen, retten sie sich und ihr Geld ins Finale.

		01/21/2026 12:20 pm	Quizduell-Olymp	Gäste: Esther Schweins und Stefan Jürgens
	Gäste: Esther Schweins und Stefan Jürgens Hier treten Prominente zu einem außergewöhnlichen Duell an. Um zu gewinnen, müssen die Stars die superschlauen "Quizduell"-Profis schlagen. Ein Wissenswettkampf David gegen Goliath - die Stars gegen den "Quizduell-Olymp". Es geht um Wissen und Nervenstärke, aber auch um die Einschätzung der Gegner und die Bereitschaft zu zocken. Und es geht um viel Geld. Doch Vorsicht! Im packenden Finale am Ende jeder Show heißt es entweder Sieg für den Olymp und somit Team Deutschland oder Sieg für die Promis.

		01/21/2026 12:20 pm	Quizduell-Olymp	Gäste: Esther Schweins und Stefan Jürgens
	Gäste: Esther Schweins und Stefan Jürgens Hier treten Prominente zu einem außergewöhnlichen Duell an. Um zu gewinnen, müssen die Stars die superschlauen "Quizduell"-Profis schlagen. Ein Wissenswettkampf David gegen Goliath - die Stars gegen den "Quizduell-Olymp". Es geht um Wissen und Nervenstärke, aber auch um die Einschätzung der Gegner und die Bereitschaft zu zocken. Und es geht um viel Geld. Doch Vorsicht! Im packenden Finale am Ende jeder Show heißt es entweder Sieg für den Olymp und somit Team Deutschland oder Sieg für die Promis.

		01/21/2026 1:10 pm	WaPo Bodensee (16)	Schneewittchen
	Da treibt ein lange als vermisst gemeldetes Segelboot auf dem Bodensee - und an Bord befindet sich ein ebenfalls vermisstes TV-Sternchen, das sich aber partout nicht erinnern kann, wie es dahin gekommen ist. Schnell stellt sich heraus, dass Nana von Lohe Tochter eines verstorbenen berühmten Schönheitschirurgen ist, der am See seine Klinik betrieb.

		01/21/2026 2:00 pm	aktiv und gesund	Hausmittel bei Erkältung / Rezeptfreie Medikamente / Rollerski
	Hausmittel bei Erkältung Jeder hat seine persönlichen Hausmittel bei einer Erkältung. Welche Hausmittel halten einer wissenschaftlichen Prüfung stand? Smartphone-Detox Das Smartphone hat die Menschen fest im Griff. Susanne Schmitt von der Landesstelle für Suchtfragen gibt Tipps, wie man es schafft, dass das Handy einen nicht so sehr im Griff hat. Bouldern für Senioren Sie sind 70+ und treffen sich zweimal wöchentlich zum Bouldern. Ursprünglich sind die Senioren alle Alpinisten und klettern seit sie Kinder waren. Das Klettern in der Halle ist mittlerweile eine gute Ergänzung zum Kraxeln in den Bergen geworden. Rezeptfreie Medikamente Jedes vierte taugt nichts.. sagt die Stiftung Warentest, die rezeptfreie Medikamente unter die Lupe genommen hat... darunter sind auch viele bekannte Mittel und Kombipräparate. Scharfe Penne mit Zucchini und Bohnen Scharfe, vegetarische Penne Rigate gibt es heute bei Fernsehkoch Rainer Sass. Neben Chilis sorgen Zucchini, weiße Bohnen, Rucola und Parmesan für den guten Geschmack. Kalte Füße? Acht von zehn Frauen müssen sich häufig mit "kalten Füssen" herumschlagen. Das haben sie in Umfragen angegeben. Woran liegt das? Und: warum haben Männer offenbar viel seltener kalte Füße? Rollerski: Eine Variante des Skifahrens ohne Schnee.

		01/21/2026 2:30 pm	Schnittgut. Alles aus dem Garten	Obstbaumschnitt - Wintergehölze - Sandarium
	Obstbaumschnitt Niels Tegethof zeigt den Winterschnitt an alten und jungen Obstbäumen. Ohne Laub lassen sich Triebe, Schäden und die gewünschte Wuchsform gut erkennen. Überzählige Äste werden entfernt und junge Kronen gezielt aufgebaut. Wintergehölze Nicole Kleb vom egapark Erfurt zeigt, welche Wirkung besondere Gehölze im Winter entfalten. Winterschneeball und Heckenkirsche bringen frühe Blüten, Amberbaum und Eisenholzbaum beeindrucken mit klaren Formen. Und Mahagonikirsche sowie Zimtahorn überraschen mit eindrucksvoller Rinde. Gartentipps Vorgetriebene Hyazinthen und Narzissen; Winterfütterung von Meisen, Amseln und Eichelhähern Sandarium Daniel Jakumeit zeigt, wie ein Sandarium entsteht, und warum offene, magere Böden für bedrohte bodennistende Wildbienen entscheidend sind. Die richtige Sandmischung und wenig Bewuchs schaffen stabile Brutgänge und fördern ihren sicheren Schlupf. Gesunder Grünkohl Grünkohl hat seinen Ruf als heimisches Supergemüse mehr als verdient. Koch Thomas Sampl widmet sich der vielseitigen Winterpflanze, räumt mit alten Mythen auf und zeigt, wie köstlich und überraschend leicht Grünkohl sein kann. Urban Jungle Auch mit Zimmerpflanzen kann man sich grüne Oasen schaffen. Christopher Beiderbeck ist umgezogen. Und mit ihm seine unzähligen Zimmerpflanzen. Die gilt es jetzt neu zu arrangieren, Pflegetipps inklusive.

		01/21/2026 3:00 pm	BR24	Nachrichten
	US-Präsident Trump wird am Nachmittag auf dem Weltwirtschaftsforum in Davos erwartet. Worauf müssen sich die Europäer einstellen und wie können sie auf die ständigen Attacken aus den USA angemessen reagieren?

		01/21/2026 3:15 pm	Wir in Bayern	Lust auf Heimat
	Zu Gast ist der Pianist Martin Schmitt. Alfred Fahr macht Mangold-Käse-Teigtaschen mit Wintergemüse und Kürbiskern-Pesto und Sebastian Hanisch erklärt, was eine Aktivrente bringt. Außerdem berichten wir über eine Inklusionsbäckerei und zeigen einen Beitrag aus unserer Reihe "Unbedingt - Ohne das geht es nicht".

		01/21/2026 4:30 pm	Abendschau - Der Süden	Das Wichtigste aus Südbayern
	Abendschau - Der Süden ist Ihr werktägliches Regionalmagazin aus der Abendschau-Redaktion mit spannenden Reportagen, aktuellen Informationen, nützlichen Hintergründen.

		01/21/2026 4:30 pm	Frankenschau aktuell	Moderation: Julia Büchler
	Neubau der Schleuse Kriegenbrunn + Bohrstart bei Thüngersheim sorgt für Kritik + Arbeiten wir zu wenig? + Mord auf Hochzeitsfeier vor Gericht + Uni Erlangen untersucht dunkles Kapitel der Anatomie + Theaterstück "Resonanzkörper": Laien und Profis vereint

		01/21/2026 5:00 pm	Abendschau	Alles was Bayern bewegt
	Aktuelle Berichte aus Bayern, Hintergründe zu brisanten Themen, Geschichten, die unter die Haut gehen - das ist die Abendschau. Montags bis freitags von 18.00 bis 18.30 Uhr im BR Fernsehen.

		01/21/2026 5:30 pm	BR24	Nachrichten - Berichte - Wettervorhersage
	Grönland: Trump schließt Gewalt aus +++ Iran: Ausmaß der Brutalität wird deutlicher +++ EU-Parlament bremst Mercosur-Abkommen aus +++ Kiew: Hunderttausende Haushalte ohne Strom +++ Erneut Zugunglück in Spanien +++ Mehr Stau in Bayerns Städten +++ Zoo: Zwe

		01/21/2026 6:00 pm	STATIONEN	Seelsorger auf vier Pfoten – Wie Tiere Menschen helfen
	Ein Hund, der Sicherheit gibt, ein Pferd, dass Vertrauen aufbaut. Und Lamas, die einer Pfarrerin bei der Seelsorge helfen. Tiere können Menschen auf besondere Weise stärken- leise, einfühlsam und oft dort, wo Worte fehlen. In „ STATIONEN“ wird gezeigt, wie tierische Seelsorge Menschen in Pflegeheimen, sozialen Einrichtungen und kirchlich getragenen Projekten begleiten und helfen. In Zeiten von Krankheit, Einsamkeit und Abschied schaffen Tiere Nähe, Trost und neue Zugänge zu sich selbst. In "STATIONEN" wird gezeigt, wie tierische Seelsorger Menschen in Pflegeheimen, sozialen Einrichtungen und kirchlich getragenen Projekten begleiten und helfen. In Zeiten von Krankheit, Einsamkeit oder Abschied schaffen Tiere Nähe, Trost und neue Zugänge zu sich selbst.

		01/21/2026 6:30 pm	Dahoam is Dahoam (3677)	Nur nichts überstürzen
	Gregor verspricht Vera keine überstürzten Entscheidungen bezüglich des Saunaparks zu treffen. Kann Winkler ihn doch noch überzeugen einzusteigen?

		01/21/2026 7:00 pm	Tagesschau
	US-Präsident Trump hält Rede beim Weltwirtschaftsforum in Davos, EU-Parlament lässt Freihandelsabkommen mit den Mercosur-Staaten vom Europäischen Gerichtshof überprüfen, Menschenrechtsaktivisten haben gesicherte Hinweise auf mehr als 4.000 Tote nach Protesten im Iran, Festnahme in Berlin wegen Spionageverdachts für Russland, Laut Europol bisher größter Schlag gegen Hersteller synthetischer Drogen, Neue Bildungsplattform Shoa Stories will junge Menschen über den Holocaust informieren, Tote und Schwerverletzte bei erneutem Zugunglück in Spanien, Das Wetter

		01/21/2026 7:15 pm	jetzt red i	Länger arbeiten, weniger blaumachen: Müssen wir uns wieder mehr anstrengen?
	"Eine Generalüberholung unseres Sozialstaats", nichts weniger fordert Markus Söder. Um die kriselnde Wirtschaft anzukurbeln, drängt der CSU-Vorsitzende jetzt auf Reformen. So will er, dass wieder mehr gearbeitet wird: "Eine Stunde mehr würde uns allen helfen." Zuspruch kommt von Wirtschaftsvertretern, Widerspruch dagegen vom Koalitionspartner SPD: "46 Millionen Erwerbstätige – ein Rekord – tragen dieses Land jeden Tag. Wer da behauptet, wir müssten pauschal mehr arbeiten, ignoriert die Realität." Auch das "Blaumachen" von Arbeitnehmern will der bayerische Ministerpräsident reduzieren. Deshalb soll die telefonische Krankschreibung, die während Corona eingeführt wurde, wieder abgeschafft und Karenztage wieder eingeführt werden – also keine Lohnfortzahlung mehr ab dem ersten Krankheitstag. Markus Söder gibt zwar zu, dass "manches wehtun wird", eine konsequente Reform des Sozialstaats müsse aber trotzdem schnell umgesetzt werden. Die Gewerkschaften halten dagegen: "Die Beschäftigten sind nicht das Problem, sie sind die Lösung: Sie arbeiten hart und sichern den Wohlstand." Der Industriestandort werde nicht durch mehr Arbeit gerettet, sondern durch Innovationen, Investitionen und gesunde Beschäftigte, die Arbeit und Freizeit vereinbaren können. Wie viel Work-Life-Balance können wir uns leisten? Sind wir zu viel krank? Müssen wir uns alle wieder mehr anstrengen? Oder tragen die Arbeitnehmer nicht schon genug Lasten? Mehr arbeiten oder klüger wirtschaften – wie schaffen wir den Aufschwung? Über diese und andere Fragen diskutieren bei "jetzt red i" Bürgerinnen und Bürger live in Nürnberg mit CSU-Generalsekretär Martin Huber und Holger Grießhammer, Vorsitzender der SPD-Landtagsfraktion.

		01/21/2026 8:15 pm	Kontrovers	Moderation: Ursula Heller
	Die Themen der Sendung: Kontrovers - Die Story: Ende des Mittelstands? Unternehmer-Angst vor der Erbschaftsteuer Familienbetriebe sind das Rückgrat des deutschen Mittelstandes. Bislang mussten viele von ihnen keine Erbschaftsteuer zahlen, doch das könnte sich jetzt ändern. Kippt das Bundesverfassungsgericht diese Verschonungsregel? Kontrovers-Interview mit Gitta Connemann (CDU): Staat als stiller Teilhaber: "Einstieg in den Sozialismus" Den Vorstoß der Wirtschaftsweisen Monika Schnitzer zur Erbschaftsteuer findet Connemann "abstrus". Warum der Unterschied zwischen Privat- und Betriebsvermögen so wichtig ist und weshalb Familienunternehmen in Generationen denken, erklärt die Mittelstandsbeauftragte der Bundesregierung im Interview. Organisierte Kriminalität: Kassenbetrug mit gefälschten Rezepten Die teure Abnehm-Spritze oder hochpreisige Krebsmedikamente - kriminelle Banden fälschen Kassenrezepte, lassen sich die Originalpräparate in der Apotheke aushändigen und verkaufen sie dann auf dem Schwarzmarkt weiter. Den Kassen entsteht damit ein Schaden in Millionenhöhe. Kommunalwahlen: Kann die SPD ihre Hochburgen verteidigen? Die SPD hängt in Bayern bei mageren 8 Prozent in der Wählergunst fest. Nun stehen Kommunalwahlen an. Gelingt es ihr, zumindest in den Rathäusern ein prägender Faktor in der bayerischen Politik zu bleiben? Unterwegs zwischen Wahlkampf und Klausurtagung.

		01/21/2026 8:45 pm	BR24	Nachrichten - Berichte - Wettervorhersage
	Nachrichten aus Bayern, Deutschland und der Welt – Montag bis Freitag um 16.00, 18.30 und 21.45 Uhr, am Wochenende nur um 18.30 Uhr.

		01/21/2026 9:00 pm	BR Story	Morgen muss ich sterben - Tödlicher Hass gegen Frauen
	Anna-Lena lebt über Monate in Angst. Ihr Ex-Freund betreibt Stalking und bedroht sie. Sie hofft auf Schutz - vergeblich. Wenige Wochen später tötet er sie. Wie können Frauen in Deutschland ausreichend vor Gewalt geschützt werden? Die Dokumentation des ARD-Politikmagazins "report München" "Morgen bin ich tot · Gewalt gegen Frauen" begleitet den Fall der 20-jährigen Anna-Lena aus einer Kleinstadt bei Stendal. Ihr Ex-Freund belästigte sie immer wieder, griff sie körperlich an. Anna-Lena suchte Schutz und Unterstützung bei Polizei und Gerichten. Doch der Ex-Freund wird nicht verhaftet, da kein Grund für eine Untersuchungshaft gesehen wurde. Auch ein Annäherungsverbot, das ein Gericht verhängt, verhindert nicht das Schlimmste: Wenige Wochen später, im Januar 2025, bringt ihr Ex-Freund sie um. Im Interview mit "report München" sagt Anna-Lenas Familie: Ihr Tod hätte verhindert werden können, wenn sie besser geschützt worden wäre. Aktuelle Zahlen des Bundeskriminalamtes lassen aufschrecken: Immer mehr Frauen werden Opfer von sogenannter häuslicher Gewalt. Von Schlägen über Vergewaltigungen bis hin zu Tötungen und sogenannten Femiziden. Partnerschaftsgewalt und innerfamiliäre Gewalt bleiben ein großes Thema. Im Jahr 2024 gab es 187.128 Fälle, in denen Frauen von häuslicher Gewalt betroffen waren. Fast täglich versuchte ein Mann, seine Partnerin zu töten, 133 dieser Frauen starben. Die Dokumentation geht auch der Frage nach, ob neu geplante Maßnahmen wie die elektronische Fußfessel für Gewalttäter oder auch Täterarbeit die Trendwende im Schutz von Frauen bringen könnten.

		01/21/2026 9:45 pm	Zurück in den Bunker?	Deutschland 2025
	Die ARD-History-Dokumentation erzählt anhand persönlicher Erlebnisse von traumatischen Bunkererfahrungen heute und in den Weltkriegen. Bunkererfahrungen prägen Menschen für ihr ganzes Leben. Die Dokumentation "Zurück in den Bunker?" erzählt anhand persönlicher Erlebnisse von Zeitzeuginnen und Zeitzeugen von traumatischen Bunkererfahrungen heute und in den Weltkriegen, von leerstehenden Ruinen der Jahrtausendwende und von einer Bunkerrenaissance in Deutschland und Europa. Der Film stellt dabei die Menschen in den Mittelpunkt. Zeitzeuginnen und Zeitzeugen, Expertinnen und Experten sowie Vertreterinnen und Vertreter der jungen Generation erzählen von Angst und dem Bedürfnis nach Sicherheit in einer sich verändernden Welt. "Zurück in den Bunker?" blickt zurück in die wechselhafte Geschichte der Betonungetüme und fragt, was sie für die Menschen bedeuten - damals wie heute. Der Film spannt dabei den Bogen vom Zweiten Weltkrieg über den Kalten Krieg zu den aktuellen Bedrohungen, die viele Menschen auch heute in Schutzräume zwingt. Journalistin und Lehrerin Karina Beigelzimer und ihre Schülerinnen und Schüler berichten davon, wie es sich anfühlt, im Luftschutzkeller in der Ukraine Schutz zu suchen und wie dies den Alltag prägt. Henry Foner, der während des Zweiten Weltkriegs mit einem der sogenannten "Kindertransporte" nach Wales kam und dort im Schutzraum saß, muss auch heute in Israel wieder diese Erfahrung machen, gemeinsam mit seiner Enkelin Mor Atsmon. Robert Seidenader erzählt im Dialog mit seiner Enkelin Laura Seidenader von seiner Zeit im Münchner Bunker am Nockherberg im Zweiten Weltkrieg. Zeitzeugin Marione Ingram wurde im Nationalsozialismus als Jüdin vorm Bunker abgewiesen und musste die Bombenangriffe schutzlos überstehen. Konrad Velten, selbst Zeitzeuge des Zweiten Weltkriegs, und seine Enkelin Sophie Hildner spannen den Bogen in die Gegenwart, in der sie Führungen durch einen Bunker in Baden-Baden anbieten. Die Expertinnen und Experten Heide Glaesmer, die als Psychologin zu Kriegstrauma forscht, Marc Buggeln als Historiker und Bunkerexperte und Martin Voss, Katastrophenforscher und Soziologe, ordnen die Geschehnisse und Erlebnisse der Protagonistinnen und Protagonisten ein. Eine eindrucksvolle Dokumentation über Erinnerungskultur, Widerstandskraft und die gesellschaftliche Frage, wie Menschen mit Extremsituationen umgehen.

		01/21/2026 10:45 pm	kinokino	Dein Date mit der Filmwelt
	Diese Woche in kinokino: "The Voice of Hind Rajab": großes Polit-Kino oder einseitige Propaganda? Eine tragische, wahre Geschichte: Gaza, Januar 2024. Nach dem Beschuss eines Autos – vermutlich durch das israelische Militär – hat einzig die 5-jährige Hind Rajab überlebt. In nervenaufreibenden drei Stunden halten die Frauen und Männer der Hilfsorganisation Roter Halbmond im Westjordanland telefonisch Kontakt zu ihr und versuchen verzweifelt, Hilfe zu organisieren und ihr in die militärische Sperrzone einen Rettungswagen zu schicken. Der Film nutzt Hinds originale Stimme, die Tonbandaufnahmen, aber ein Schauspiel-Ensemble als Rettungshelfer. Das Ergebnis ist ein hoch emotionales Doku-Drama, das beim Filmfestival von Venedig gefeiert wurde und den Großen Preis der Jury erhielt. Der Film polarisiert: Für die einen ist er beklemmendes Polit-Kino, für die anderen einseitige Propaganda. Was Regisseurin Kaouther Ben Hania auf die Vorwürfe reagiert, berichtet sie in "kinokino". "Hamnet": preisgekröntes Drama über den Schmerz der Familie Shakespeare Das kleine Dorf Stratford-upon-Avon in den 1580er Jahren: Der Latein-Lehrer William Shakespeare (Paul Mescal) heiratet die rätselhafte Agnes (Jessie Buckley). Es gehen Gerüchte herum, sie könne ein Hexe sein. Die beiden gründen eine Familie, aber für seinen Traum, ein berühmter Dramatiker zu werden, muss William oft ins ferne London. Als sein Sohn Hamnet im Alter von 11 Jahren stirbt, ist das zugleich eine familiäre Tragödie und auch Inspiration für "Hamlet", das größte aller Werke Shakespeares. Mit der Romanverfilmung "Hamnet" hat Oscar-Preisträgerin Chloé Zhao bereits viel Kritikerlob und Preise eingesammelt – darunter den Golden Globe als Bestes Drama. Im "kinokino"-Interview erzählen Chloé Zhao sowie Paul Mescal und Jessie Buckley von der nie endende Faszination für Shakespeare und der Frage, wie wir große Trauer in ewig gültige Kunst übertragen können. "Die progressiven Nostalgiker": Zeitreisekomödie mit Gesellschafts-Biss Per Stromschlag aus der Waschmaschine wird ein Ehepaar, das in den 1950ern konservativ nach traditionellem Rollenbild lebt, in die Heute-Zeit katapultiert. Und plötzlich sind beide mit den Errungenschaften und Haltungen des 21. Jahrhunderts konfrontiert: Mutter Hélène wird berufstätige Managerin während Ehemann Michel zuhause bleiben muss. Zwischen Saugroboter und Internet: Vor allem der alte Patriarch ist komplett überfordert und wünscht sich sehnlich zurück in sein altes Leben. Zeitreisegeschichten gab es schon zigfach im Film, und doch hat diese ihren Charme, weil zwei Welten frontal und leichtfüßig aufeinanderprallen. Das Geheimnis dieser humorvollen Mischung verraten Regisseurin Vinciane Millereau und Hauptdarsteller Didier Bourdon in "kinokino". Außerdem: Ein Ausblick auf die Verleihung des Bayerischen Filmpreises mit Vorab-Treffen des Ehrenpreisträgers Florian David Fitz und der Dokumentarfilm "Das fast normale Leben" über Mädchen in einer Wohngruppe für Kinder und Jugendliche, di

		01/21/2026 11:00 pm	Bulldog	Spielfilm Deutschland 2021
	Seitdem der 21-jährige Bruno denken kann, gibt es nur ihn und die bedingungslose Liebe seiner 15 Jahre älteren Mutter Toni. Nichts anderes scheint im chaotischen Leben der beiden Platz zu finden. Erst als Hannah, die neue Partnerin von Toni, in den gemeinsamen Bungalow in Spanien zieht, droht Bruno die identitätsstiftende Liebe seiner Mutter zu verlieren. Verdrängt aus dem gemeinsamen Bett, muss Bruno erkennen, dass sein bisheriges Verantwortungsgefühl für Toni, eine größere Last für ihn ist als gedacht. Vor der Entscheidung zwischen seinem eigenen Leben und der erdrückenden Beziehung zu seiner Mutter stehend, realisiert Bruno, dass dies seine erste eigene Entscheidung sein wird …

		01/22/2026 12:30 am	Dahoam is Dahoam (3677)	Nur nichts überstürzen
	Gregor verspricht Vera keine überstürzten Entscheidungen bezüglich des Saunaparks zu treffen. Kann Winkler ihn doch noch überzeugen einzusteigen?

		01/22/2026 1:00 am	Wir in Bayern	Lust auf Heimat
	Zu Gast ist der Pianist Martin Schmitt. Alfred Fahr macht Mangold-Käse-Teigtaschen mit Wintergemüse und Kürbiskern-Pesto und Sebastian Hanisch erklärt, was eine Aktivrente bringt. Außerdem berichten wir über eine Inklusionsbäckerei und zeigen einen Beitrag aus unserer Reihe "Unbedingt - Ohne das geht es nicht".

		01/22/2026 2:15 am	Frankenschau aktuell	Moderation: Julia Büchler
	Neubau der Schleuse Kriegenbrunn + Bohrstart bei Thüngersheim sorgt für Kritik + Arbeiten wir zu wenig? + Mord auf Hochzeitsfeier vor Gericht + Uni Erlangen untersucht dunkles Kapitel der Anatomie + Theaterstück "Resonanzkörper": Laien und Profis vereint

		01/22/2026 2:45 am	Abendschau - Der Süden	Das Wichtigste aus Südbayern
	Abendschau - Der Süden ist Ihr werktägliches Regionalmagazin aus der Abendschau-Redaktion mit spannenden Reportagen, aktuellen Informationen, nützlichen Hintergründen.

		01/22/2026 3:15 am	Abendschau	Alles was Bayern bewegt
	Aktuelle Berichte aus Bayern, Hintergründe zu brisanten Themen, Geschichten, die unter die Haut gehen - das ist die Abendschau. Montags bis freitags von 18.00 bis 18.30 Uhr im BR Fernsehen.

		01/22/2026 3:45 am	Schnittgut. Alles aus dem Garten	Obstbaumschnitt - Wintergehölze - Sandarium
	Obstbaumschnitt Niels Tegethof zeigt den Winterschnitt an alten und jungen Obstbäumen. Ohne Laub lassen sich Triebe, Schäden und die gewünschte Wuchsform gut erkennen. Überzählige Äste werden entfernt und junge Kronen gezielt aufgebaut. Wintergehölze Nicole Kleb vom egapark Erfurt zeigt, welche Wirkung besondere Gehölze im Winter entfalten. Winterschneeball und Heckenkirsche bringen frühe Blüten, Amberbaum und Eisenholzbaum beeindrucken mit klaren Formen. Und Mahagonikirsche sowie Zimtahorn überraschen mit eindrucksvoller Rinde. Gartentipps Vorgetriebene Hyazinthen und Narzissen; Winterfütterung von Meisen, Amseln und Eichelhähern Sandarium Daniel Jakumeit zeigt, wie ein Sandarium entsteht, und warum offene, magere Böden für bedrohte bodennistende Wildbienen entscheidend sind. Die richtige Sandmischung und wenig Bewuchs schaffen stabile Brutgänge und fördern ihren sicheren Schlupf. Gesunder Grünkohl Grünkohl hat seinen Ruf als heimisches Supergemüse mehr als verdient. Koch Thomas Sampl widmet sich der vielseitigen Winterpflanze, räumt mit alten Mythen auf und zeigt, wie köstlich und überraschend leicht Grünkohl sein kann. Urban Jungle Auch mit Zimmerpflanzen kann man sich grüne Oasen schaffen. Christopher Beiderbeck ist umgezogen. Und mit ihm seine unzähligen Zimmerpflanzen. Die gilt es jetzt neu zu arrangieren, Pflegetipps inklusive.

		01/22/2026 4:20 am	Space Night	Flight through the Skies
	Hubble, Apex, Alma oder La Siola heißen die Teleskope, die immer tiefer und mit immer größerer Detailschärfe ins Weltall blicken. Faszinierende Bilder und Animationen aus den Ergebnissen moderner Astronomie mit diesen Teleskopen, unterlegt mit der chilligen CC-Musik der Web-Community.

Bayerischer Rundfunk

Available schedules: 01/01/1970 - 03/19/2026 •Time zone: Central European Time (CET) UTC +1 • Country: Germany •Language: German

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