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		02/20/2026 4:30 am	Bob Ross - The Joy of Painting	Enchanted Forest
	"Jeder Mensch ein Künstler!" Dies berühmt-berüchtigte Motto von Joseph Beuys könnte auch von Bob Ross (1942-1995) stammen. Allein, der amerikanische Fernsehmaler hat - anders als Beuys - keine großen sozialen und politischen Revolutionen im Sinn. Bob Ross will "nur" die einzelnen Menschen glücklicher machen, und das heißt, zu potenten Malern, die ihre eigene Welt erschaffen. Er will uns zeigen: Ein kleiner Künstler steckt in jedem von uns, wir müssen ihn nur herauslassen. Und das geschieht, indem wir lernen, das Malen zu lernen und das Lernen dabei nicht als Mittel zum Zweck, sondern als Selbstzweck begreifen - Spaß dran finden. Bob Ross wurde 1942 in Daytona Beach, Florida, als Sohn eines Zimmermanns geboren. Er studierte an verschiedenen amerikanischen Colleges Malerei und entdeckte schließlich seine spezifische Malweise: die Nass-auf-Nass-Methode. Nachdem er diese Technik gründlich ausgebaut und etliche Hilfsmittel und Tricks erprobt hat, fing er an, auch anderen beizubringen, wie man damit schöne Landschaftsbilder kreieren kann. Er reiste seit 1981 quer durch die Vereinigten Staaten, um diese Technik vorzustellen. Zwei Jahre später produzierte er die ersten Malkurse im Fernsehen: "The Joy of Painting" wurde zu einem Riesenerfolg. Mit freundlich säuselnder Stimme macht Bob Ross seinen Zuschauern Mut, ihre eigene Kreativität zu entdecken. Schritt für Schritt macht er vor, wie sie ihre Leinwand im Nu mit "heiteren kleinen Wölkchen" oder "fröhlichen kleinen Bergen" und Hütten bereichern und so ihre eigene Welt schaffen können. Das kommt an, seit 1983 reißen die Ross-Serien gar nicht mehr ab. Sein Fernseh-Malkurs ist ein gigantisches Unternehmen, das Millionen von Ross-Schülern mit dem nötigen Malwerkzeug, Anleitungsbüchern und Videos ausstattet. Bob Ross starb 1995 mit gerade einmal 52 Jahren in New Smyrna Beach, Florida, an Krebs. Seine Fernsehshow aber lebt weiter. Inspiriert von Ross hat eine Freundin von ihm, Annette Kowalski, selbst eine Methode entwickelt, wie man Blumen malt.
Localized series title: Bob Ross - The Joy of Painting Localized episode title: Enchanted Forest Localized description: "Jeder Mensch ein Künstler!" Dies berühmt-berüchtigte Motto von Joseph Beuys könnte auch von Bob Ross (1942-1995) stammen. Allein, der amerikanische Fernsehmaler hat - anders als Beuys - keine großen sozialen und politischen Revolutionen im Sinn. Bob Ross will "nur" die einzelnen Menschen glücklicher machen, und das heißt, zu potenten Malern, die ihre eigene Welt erschaffen. Er will uns zeigen: Ein kleiner Künstler steckt in jedem von uns, wir müssen ihn nur herauslassen. Und das geschieht, indem wir lernen, das Malen zu lernen und das Lernen dabei nicht als Mittel zum Zweck, sondern als Selbstzweck begreifen - Spaß dran finden. Bob Ross wurde 1942 in Daytona Beach, Florida, als Sohn eines Zimmermanns geboren. Er studierte an verschiedenen amerikanischen Colleges Malerei und entdeckte schließlich seine spezifische Malweise: die Nass-auf-Nass-Methode. Nachdem er diese Technik gründlich ausgebaut und etliche Hilfsmittel und Tricks erprobt hat, fing er an, auch anderen beizubringen, wie man damit schöne Landschaftsbilder kreieren kann. Er reiste seit 1981 quer durch die Vereinigten Staaten, um diese Technik vorzustellen. Zwei Jahre später produzierte er die ersten Malkurse im Fernsehen: "The Joy of Painting" wurde zu einem Riesenerfolg. Mit freundlich säuselnder Stimme macht Bob Ross seinen Zuschauern Mut, ihre eigene Kreativität zu entdecken. Schritt für Schritt macht er vor, wie sie ihre Leinwand im Nu mit "heiteren kleinen Wölkchen" oder "fröhlichen kleinen Bergen" und Hütten bereichern und so ihre eigene Welt schaffen können. Das kommt an, seit 1983 reißen die Ross-Serien gar nicht mehr ab. Sein Fernseh-Malkurs ist ein gigantisches Unternehmen, das Millionen von Ross-Schülern mit dem nötigen Malwerkzeug, Anleitungsbüchern und Videos ausstattet. Bob Ross starb 1995 mit gerade einmal 52 Jahren in New Smyrna Beach, Florida, an Krebs. Seine Fernsehshow aber lebt weiter. Inspiriert von Ross hat eine Freundin von ihm, Annette Kowalski, selbst eine Methode entwickelt, wie man Blumen malt.
		02/20/2026 5:00 am	Hablamos Español	Im Museum - Beim Tierhändler - Beim Autoverleih
	Spanien ist für viele Deutsche eines der beliebtesten Urlaubsziele. Schon deshalb lohnt es sich, die Sprache zu erlernen. Aber nicht nur Touristen haben Vorteile, wenn sie Spanisch sprechen können, sondern auch Geschäftsreisende. Lernen Sie deshalb Carmen, Jose Luis und Paco kennen, die als Hauptpersonen dieses Sprachkurses neununddreißig Folgen lang Ihre Lehrer spielen werden.
Localized series title: Hablamos Español Localized episode title: Im Museum - Beim Tierhändler - Beim Autoverleih Localized description: Spanien ist für viele Deutsche eines der beliebtesten Urlaubsziele. Schon deshalb lohnt es sich, die Sprache zu erlernen. Aber nicht nur Touristen haben Vorteile, wenn sie Spanisch sprechen können, sondern auch Geschäftsreisende. Lernen Sie deshalb Carmen, Jose Luis und Paco kennen, die als Hauptpersonen dieses Sprachkurses neununddreißig Folgen lang Ihre Lehrer spielen werden.
		02/20/2026 5:30 am	TELEKOLLEG Chemie für Biologie	Kondensationsreaktionen
	Fachinformation zum Fach Chemie für Biologie innerhalb des Telekollegs. Die Lebenswege der Menschen unterscheiden sich ganz erheblich. Oft stehen unvorhersehbare Hürden einer geradlinigen Schulausbildung im Wege. Aber eine fundierte Ausbildung ist als solide Basis für ein erfülltes Berufsleben wichtig. Das Telekolleg eröffnet Ihnen die Möglichkeit, Wissen aufzufrischen oder staatlich anerkannte Schulabschlüsse nachzuholen - auch später und neben Job und Familie.
Localized series title: TELEKOLLEG Chemie für Biologie Localized episode title: Kondensationsreaktionen Localized description: Fachinformation zum Fach Chemie für Biologie innerhalb des Telekollegs. Die Lebenswege der Menschen unterscheiden sich ganz erheblich. Oft stehen unvorhersehbare Hürden einer geradlinigen Schulausbildung im Wege. Aber eine fundierte Ausbildung ist als solide Basis für ein erfülltes Berufsleben wichtig. Das Telekolleg eröffnet Ihnen die Möglichkeit, Wissen aufzufrischen oder staatlich anerkannte Schulabschlüsse nachzuholen - auch später und neben Job und Familie.
		02/20/2026 6:00 am	GRIPS Deutsch	Praktikumsbericht
	Sicher machst du auch ein Praktikum und dann wird er verlangt: der Praktikumsbericht. Doch worauf muss man beim Verfassen achten? Was muss man erwähnen und was nicht? Wie fällt es dir leichter, ihn zu schreiben? Wir zeigen es dir!
Localized series title: GRIPS Deutsch Localized episode title: Praktikumsbericht Localized description: Sicher machst du auch ein Praktikum und dann wird er verlangt: der Praktikumsbericht. Doch worauf muss man beim Verfassen achten? Was muss man erwähnen und was nicht? Wie fällt es dir leichter, ihn zu schreiben? Wir zeigen es dir!
		02/20/2026 6:15 am	GRIPS Deutsch	Berichten
	Sicher hast du schon oft etwas erlebt und willst anderen davon berichten. Doch worauf kommt es dabei an? Wie gelingt ein Praktikumsbericht, ein Bericht für die Schülerzeitung oder über dein Fußballspiel? Tipps findest du hier.
Localized series title: GRIPS Deutsch Localized episode title: Berichten Localized description: Sicher hast du schon oft etwas erlebt und willst anderen davon berichten. Doch worauf kommt es dabei an? Wie gelingt ein Praktikumsbericht, ein Bericht für die Schülerzeitung oder über dein Fußballspiel? Tipps findest du hier.
		02/20/2026 6:30 am	Willi wills wissen	Wo rennen Pferde um die Wette?
	Willi ist auf der Trabrennbahn München-Daglfing beim Training dabei. Junge Pferde müssen erst einmal Muskeln aufbauen und werden deshalb vor den sogenannten Fohlenwagen gespannt, auf dem Willi neben dem Trainer mitfahren darf. Hui, die gehen ganz schön ab! Über 50 km/h schnell kann so ein Traber traben. "Start frei!" Willi sitzt im Startauto, das vor den Pferden herfährt und plötzlich beschleunigt, um das Trainings-Rennen frei zu geben. Nun heißt es für die Fahrer, ihre Pferde taktisch klug zu lenken. Ob während eines echten Rennens alles fair zugeht, beurteilen vier Experten von der Rennleitung. In einem speziell umgebauten Fahrzeug fahren sie neben den Trabern her und beobachten genau, ob nicht doch ein Pferd vom Trab in den Galopp fällt oder der Fahrer die Peitsche zu oft einsetzt. Geht das Rennen knapp aus, entscheidet das Zielfoto, wer wirklich gewonnen hat. Eins ist klar: Willi ist in jedem Fall ein Sieger; denn am Renntag ist er um viele Eindrücke reicher geworden. Ob auch ein paar Euros mehr in seine Tasche wandern - das nächste Wettrennen wird's entscheiden. Lauf, Pferdchen, lauf! "Willi wills wissen" ist eine Produktion der megaherz film und fernsehen im Auftrag des Bayerischen Rundfunks mit dem FWU.
Localized series title: Willi wills wissen Localized episode title: Wo rennen Pferde um die Wette? Localized description: Willi ist auf der Trabrennbahn München-Daglfing beim Training dabei. Junge Pferde müssen erst einmal Muskeln aufbauen und werden deshalb vor den sogenannten Fohlenwagen gespannt, auf dem Willi neben dem Trainer mitfahren darf. Hui, die gehen ganz schön ab! Über 50 km/h schnell kann so ein Traber traben. "Start frei!" Willi sitzt im Startauto, das vor den Pferden herfährt und plötzlich beschleunigt, um das Trainings-Rennen frei zu geben. Nun heißt es für die Fahrer, ihre Pferde taktisch klug zu lenken. Ob während eines echten Rennens alles fair zugeht, beurteilen vier Experten von der Rennleitung. In einem speziell umgebauten Fahrzeug fahren sie neben den Trabern her und beobachten genau, ob nicht doch ein Pferd vom Trab in den Galopp fällt oder der Fahrer die Peitsche zu oft einsetzt. Geht das Rennen knapp aus, entscheidet das Zielfoto, wer wirklich gewonnen hat. Eins ist klar: Willi ist in jedem Fall ein Sieger; denn am Renntag ist er um viele Eindrücke reicher geworden. Ob auch ein paar Euros mehr in seine Tasche wandern - das nächste Wettrennen wird's entscheiden. Lauf, Pferdchen, lauf! "Willi wills wissen" ist eine Produktion der megaherz film und fernsehen im Auftrag des Bayerischen Rundfunks mit dem FWU.
		02/20/2026 6:55 am	Shaun, das Schaf	Der Drachen
	Eigentlich ein ganz normaler Tag auf der Schafsweide, als plötzlich der Wind einen Drachen vor sich her wirbelt. Das unbekannte Flugobjekt ist die Attraktion für die ganze Herde! Doch der Spaß ist schon vorbei, bevor er so richtig angefangen hat. Der Drachen landet unerreichbar mitten in einem Baum. Jetzt schlägt Shauns große Stunde. Mit genialen Berechnungen und ganzem Körpereinsatz katapultiert er den Drachen zurück auf dem Boden. Stop-Motion-Animationsserie Großbritannien 2007 - 2013
Localized series title: Shaun, das Schaf Localized episode title: Der Drachen Localized description: Eigentlich ein ganz normaler Tag auf der Schafsweide, als plötzlich der Wind einen Drachen vor sich her wirbelt. Das unbekannte Flugobjekt ist die Attraktion für die ganze Herde! Doch der Spaß ist schon vorbei, bevor er so richtig angefangen hat. Der Drachen landet unerreichbar mitten in einem Baum. Jetzt schlägt Shauns große Stunde. Mit genialen Berechnungen und ganzem Körpereinsatz katapultiert er den Drachen zurück auf dem Boden. Stop-Motion-Animationsserie Großbritannien 2007 - 2013
		02/20/2026 7:00 am	Unsere zweite Haut (6/6)	Mode, Marken und Märkte
	Für die einen ist sie die schönste Nebensache der Welt, für andere überflüssiger Luxus. Und doch kommt keiner an ihr vorbei: der Mode. Mode ist das ausdruckstärkste und augenfälligste Kommunikationsmittel, über das wir Menschen verfügen. "Noch bevor wir uns verbal mitteilen, kommunizieren wir über unsere Kleidung, wer wir sind oder sein wollen", bringt es Roland Müller-Neumeister, künstlerischer Leiter der Meisterschule für Mode München auf den Punkt. Selbst notorische Modeverweigerer wie Nerds und Fleecejackenfetischisten signalisieren mit ihrer Antimode eine Haltung zur Mode. Modekampagnen vermitteln Lebensentwürfe und Lebensgefühle. Je nach Kampagne ist Mode mal nostalgisch, puristisch, opulent, verstörend, verzierend. Werbung macht aus einfachen Kleidungsstücken Fashionitems, die in einschlägigen Modeblogs und Modemagazinen zum „It-Peace“ oder „Must Have!“ ausgerufen werden. Models, It-Girls, Bloggerinnen, Filmstars und andere Prominente sind die Zugpferde einer gigantischen Industrie. Die 6. letzte Folge der Serie "Unsere zweite Haut" widmet sich den merkantilen Aspekten der Mode, den Marken und den Märkten. Welche Rolle spielen die großen Modeketten, die seit der Jahrtausendwende das Bild der Innenstädte prägen und Mode zu Dumpingpreisen auf die Märkte werfen? Wie reagiert die Luxusbranche auf den zunehmenden Verteilungsdruck im Modebusiness? Warum lohnt es sich trotz höherer Kosten in Europa, statt in Indien oder China zu produzieren? Und warum sind Prominente die Darlings der Modemacher? Zu diesen und weiteren Modefragen äußern sich u.a. die Münchner Designer Johnny Talbot & Adrian Runhof, die Chefredakteurin der deutschen Vogue Christiane Arp, der Modedirektor von Chanel Bruno Pavlovsky und der Wiener Kulturforscher Bernhard Hainzelmeier, kenntnisreich, witzig und unverblümt.
Localized series title: Unsere zweite Haut (6/6) Localized episode title: Mode, Marken und Märkte Localized description: Für die einen ist sie die schönste Nebensache der Welt, für andere überflüssiger Luxus. Und doch kommt keiner an ihr vorbei: der Mode. Mode ist das ausdruckstärkste und augenfälligste Kommunikationsmittel, über das wir Menschen verfügen. "Noch bevor wir uns verbal mitteilen, kommunizieren wir über unsere Kleidung, wer wir sind oder sein wollen", bringt es Roland Müller-Neumeister, künstlerischer Leiter der Meisterschule für Mode München auf den Punkt. Selbst notorische Modeverweigerer wie Nerds und Fleecejackenfetischisten signalisieren mit ihrer Antimode eine Haltung zur Mode. Modekampagnen vermitteln Lebensentwürfe und Lebensgefühle. Je nach Kampagne ist Mode mal nostalgisch, puristisch, opulent, verstörend, verzierend. Werbung macht aus einfachen Kleidungsstücken Fashionitems, die in einschlägigen Modeblogs und Modemagazinen zum „It-Peace“ oder „Must Have!“ ausgerufen werden. Models, It-Girls, Bloggerinnen, Filmstars und andere Prominente sind die Zugpferde einer gigantischen Industrie. Die 6. letzte Folge der Serie "Unsere zweite Haut" widmet sich den merkantilen Aspekten der Mode, den Marken und den Märkten. Welche Rolle spielen die großen Modeketten, die seit der Jahrtausendwende das Bild der Innenstädte prägen und Mode zu Dumpingpreisen auf die Märkte werfen? Wie reagiert die Luxusbranche auf den zunehmenden Verteilungsdruck im Modebusiness? Warum lohnt es sich trotz höherer Kosten in Europa, statt in Indien oder China zu produzieren? Und warum sind Prominente die Darlings der Modemacher? Zu diesen und weiteren Modefragen äußern sich u.a. die Münchner Designer Johnny Talbot & Adrian Runhof, die Chefredakteurin der deutschen Vogue Christiane Arp, der Modedirektor von Chanel Bruno Pavlovsky und der Wiener Kulturforscher Bernhard Hainzelmeier, kenntnisreich, witzig und unverblümt.
		02/20/2026 7:30 am	Tele-Gym	Yoga-Pilates-50plus
	Tele-Gym unterstützt Sie dabei, Wege aus dem alltäglichen Stress und der Anspannung zu finden, so dass Schmerzen gar nicht erst aufkommen. Hier finden Sie Übungen für jeden Tag.
Localized series title: Tele-Gym Localized episode title: Yoga-Pilates-50plus Localized description: Tele-Gym unterstützt Sie dabei, Wege aus dem alltäglichen Stress und der Anspannung zu finden, so dass Schmerzen gar nicht erst aufkommen. Hier finden Sie Übungen für jeden Tag.
		02/20/2026 7:45 am	Panoramabilder
	Schon seit vielen Jahren eröffnen die allseits beliebten Panoramabilder aus Bayern, Österreich und Südtirol, begleitet von den lokalen und regionalen Wettermeldungen, allmorgendlich einen atemberaubenden Blick auf die Schönheit von Gebirgswelten, Landschaften und Städten im stetigen Wechsel der Jahreszeiten.
Localized series title: Panoramabilder Localized description: Schon seit vielen Jahren eröffnen die allseits beliebten Panoramabilder aus Bayern, Österreich und Südtirol, begleitet von den lokalen und regionalen Wettermeldungen, allmorgendlich einen atemberaubenden Blick auf die Schönheit von Gebirgswelten, Landschaften und Städten im stetigen Wechsel der Jahreszeiten.
		02/20/2026 9:00 am	Schnittgut. Alles aus dem Garten	Blumensprache \| Hortensien schneiden \| Frühlingsmacher
	Blumensprache Bedeutung von Blumen als Geschenk: - weiße Chrysanthemen bedeuten: "Mein Herz steht dir offen"; - Amaryllis heißt: "Ich bin stolz auf deine Freundschaft"; - weiße Nelken stehen für: "Ich bin noch zu haben", gelbe Nelken hingegen für "Ich verachte dich zutiefst"; - eine gelbe Rose bedeutet "Ich habe Zweifel an der Reinheit deiner Gefühle", eine weiße "Ich liebe dich heimlich" und eine rote "Ich liebe dich". Hortensien schneiden Gärtnermeister Helmut Tränkle zeigt, warum Bauernhortensien anders zurückgeschnitten werden sollten als Rispenhortensien. Gartentipps Für eine gute Haltbarkeit von Tulpen in der Vase sollte man die unteren Blätter entfernen und die Stängel gerade anschneiden. Vogelfutter kann aus Nüssen, Kernen, Mehl und Kokosfett einfach selbst hergestellt werden. Aus einer einfachen Holzpalette wird durch Lack und einige Haken eine dekorativen Halterung für Gartengeräte. Frühlingsmacher: Der Winter ist fast vorbei. Nun wird es Zeit für Frühjahrsblüher. Und die haben die Großgärtnereien in voller Pracht vorgezogen. Feldsalat: Catie und Carla sind Bio-Gärtnerinnen in der Pfalz und geben Tipps zum Gemüseanbau. Heute: Feldsalat. Kürbis-Eintopf Sternekoch Dirk Luther möchte sein restliches Wintergemüse verkochen und bereitet einen Eintopf aus Muskatkürbis, Koriander und Chili zu. Wer möchte kann noch etwas Fleischwurst in den Topf geben. Weidengarten Weiden sehen nicht nur schön aus und können als Material für Kunstwerke verwendet werden, sondern sind auch ziemlich nützlich. Im geflochtenem Zustand dient sie in Hubert Kings Garten als Zaungeflecht, Pfostenabschluss oder auch Insektenhotel.
Localized series title: Schnittgut. Alles aus dem Garten Localized episode title: Blumensprache \| Hortensien schneiden \| Frühlingsmacher Localized description: Blumensprache Bedeutung von Blumen als Geschenk: - weiße Chrysanthemen bedeuten: "Mein Herz steht dir offen"; - Amaryllis heißt: "Ich bin stolz auf deine Freundschaft"; - weiße Nelken stehen für: "Ich bin noch zu haben", gelbe Nelken hingegen für "Ich verachte dich zutiefst"; - eine gelbe Rose bedeutet "Ich habe Zweifel an der Reinheit deiner Gefühle", eine weiße "Ich liebe dich heimlich" und eine rote "Ich liebe dich". Hortensien schneiden Gärtnermeister Helmut Tränkle zeigt, warum Bauernhortensien anders zurückgeschnitten werden sollten als Rispenhortensien. Gartentipps Für eine gute Haltbarkeit von Tulpen in der Vase sollte man die unteren Blätter entfernen und die Stängel gerade anschneiden. Vogelfutter kann aus Nüssen, Kernen, Mehl und Kokosfett einfach selbst hergestellt werden. Aus einer einfachen Holzpalette wird durch Lack und einige Haken eine dekorativen Halterung für Gartengeräte. Frühlingsmacher: Der Winter ist fast vorbei. Nun wird es Zeit für Frühjahrsblüher. Und die haben die Großgärtnereien in voller Pracht vorgezogen. Feldsalat: Catie und Carla sind Bio-Gärtnerinnen in der Pfalz und geben Tipps zum Gemüseanbau. Heute: Feldsalat. Kürbis-Eintopf Sternekoch Dirk Luther möchte sein restliches Wintergemüse verkochen und bereitet einen Eintopf aus Muskatkürbis, Koriander und Chili zu. Wer möchte kann noch etwas Fleischwurst in den Topf geben. Weidengarten Weiden sehen nicht nur schön aus und können als Material für Kunstwerke verwendet werden, sondern sind auch ziemlich nützlich. Im geflochtenem Zustand dient sie in Hubert Kings Garten als Zaungeflecht, Pfostenabschluss oder auch Insektenhotel.
		02/20/2026 9:30 am	aktiv und gesund	Heuschnupfen \| Schwindel durch Verspannungen \| Richtig dehnen
	Heuschnupfen Wie kann man allergische Symptome wie leichte Temperatur, heftiges Niesen und Halskratzen von Corona-Symptomen unterscheiden? Und hilft ein Mund-Nasenschutz gegen den Pollenflug oder sammeln sich diese eher darunter? Schwindel durch Verspannungen Sowohl Schwindel als auch Ohrgeräusche (Tinnitus) können verschiedene Ursachen haben. Dass in geschätzt 40 Prozent der Fälle eine Funktionsstörung im Bereich der Halswirbelsäule (HWS) Ursache für Schwindel ist, wird oft übersehen. Der sogenannte zervikale Schwindel, also Schwindel, der vom Hals herrührt, ist wissenschaftlich umstritten. Dennoch zeigen kleinere Studien inzwischen immer häufiger, was Osteopathen und Manualtherapeuten schon seit Langem bei ihrer Behandlung beobachten: Wenn sie die Gelenke und Blockierungen am Hals lösen können, bessern sich sofort Schwindelsymptome und Ohrgeräusche. Kartoffel-Mangold-Gratin Für das vegetarische Gratin schichtet Rainer Sass Mangold, Birne, Kartoffeln und Parmesan. Statt Brühe verwendet er Sahne. Richtig dehnen Dehnen kann Verletzungen vorbeugen und die Beweglichkeit verbessern. Jasmin Brandt zeigt, worauf es beim Dehnen ankommt. Zähne abfeilen: Gefährlicher Trend?
Localized series title: aktiv und gesund Localized episode title: Heuschnupfen \| Schwindel durch Verspannungen \| Richtig dehnen Localized description: Heuschnupfen Wie kann man allergische Symptome wie leichte Temperatur, heftiges Niesen und Halskratzen von Corona-Symptomen unterscheiden? Und hilft ein Mund-Nasenschutz gegen den Pollenflug oder sammeln sich diese eher darunter? Schwindel durch Verspannungen Sowohl Schwindel als auch Ohrgeräusche (Tinnitus) können verschiedene Ursachen haben. Dass in geschätzt 40 Prozent der Fälle eine Funktionsstörung im Bereich der Halswirbelsäule (HWS) Ursache für Schwindel ist, wird oft übersehen. Der sogenannte zervikale Schwindel, also Schwindel, der vom Hals herrührt, ist wissenschaftlich umstritten. Dennoch zeigen kleinere Studien inzwischen immer häufiger, was Osteopathen und Manualtherapeuten schon seit Langem bei ihrer Behandlung beobachten: Wenn sie die Gelenke und Blockierungen am Hals lösen können, bessern sich sofort Schwindelsymptome und Ohrgeräusche. Kartoffel-Mangold-Gratin Für das vegetarische Gratin schichtet Rainer Sass Mangold, Birne, Kartoffeln und Parmesan. Statt Brühe verwendet er Sahne. Richtig dehnen Dehnen kann Verletzungen vorbeugen und die Beweglichkeit verbessern. Jasmin Brandt zeigt, worauf es beim Dehnen ankommt. Zähne abfeilen: Gefährlicher Trend?
		02/20/2026 10:00 am	Nordtour	Moderation: Tina Hermes
	Unterwegs im Harz abseits bekannter Pfade und Eisbaden in Warnemünde. Außerdem: Eine Naturtour für Paare.
Localized series title: Nordtour Localized episode title: Moderation: Tina Hermes Localized description: Unterwegs im Harz abseits bekannter Pfade und Eisbaden in Warnemünde. Außerdem: Eine Naturtour für Paare.
		02/20/2026 10:45 am	ARD Room Tour	Holzhaus selbstgebaut mit Bausatz
	Ein selbstgebautes Holzhaus aus einem Bausatz. Mit viel Eigenleistung und der Unterstützung von Freunden hat sich Matthias – Spitzname Mädes – seinen großen Traum vom selbstgebauten, einzigartigen Zuhause erfüllt. Im gesamten Holzhaus steckt sehr viel Eigenleistung. Schon den Keller für sein selbstgebautes Bausatz-Haus hat Mädes größtenteils selbst gemauert. Bei der Errichtung des Hauses 2001 halfen ihm acht Freunde, und in nur 14 Tagen stand das gesamte Gebäude. Geliefert wurden die Bauteile als Bausatz auf drei LKW direkt von der Holzhaus-Firma. Alle Balken und Bretter waren durchnummeriert und mit Bohrungen für die Elektrik vorbereitet. So verlief der Aufbau reibungslos. Ein Mitarbeiter der Firma unterstützte lediglich bei der Bedienung des Krans. Das verwendete Fichtenholz stammt aus den Alpen, wo die Bäume in 800 Metern Höhe langsamer wachsen – ideal für ein selbstgebautes Holzhaus. Diese kühle Umgebung sorgt für engere Jahresringe, was das Holz besonders stabil macht – ein wichtiger Faktor für ein langlebiges und robustes Gebäude. Die unteren Balken bestehen aus Lärchenholz, das besonders widerstandsfähig und wetterfest ist. Als gelernter Landschaftsgärtner hat Mädes schon immer gerne handwerklich gearbeitet. Von den Wohnräumen bis zur Werkstatt im Keller setzte er alles in Eigenleistung um und konnte somit auch hier seine ganz individuellen Ideen und Wünsche umsetzen. Beim Bau seines Holzhauses hat er viel dazulernen können.
Localized series title: ARD Room Tour Localized episode title: Holzhaus selbstgebaut mit Bausatz Localized description: Ein selbstgebautes Holzhaus aus einem Bausatz. Mit viel Eigenleistung und der Unterstützung von Freunden hat sich Matthias – Spitzname Mädes – seinen großen Traum vom selbstgebauten, einzigartigen Zuhause erfüllt. Im gesamten Holzhaus steckt sehr viel Eigenleistung. Schon den Keller für sein selbstgebautes Bausatz-Haus hat Mädes größtenteils selbst gemauert. Bei der Errichtung des Hauses 2001 halfen ihm acht Freunde, und in nur 14 Tagen stand das gesamte Gebäude. Geliefert wurden die Bauteile als Bausatz auf drei LKW direkt von der Holzhaus-Firma. Alle Balken und Bretter waren durchnummeriert und mit Bohrungen für die Elektrik vorbereitet. So verlief der Aufbau reibungslos. Ein Mitarbeiter der Firma unterstützte lediglich bei der Bedienung des Krans. Das verwendete Fichtenholz stammt aus den Alpen, wo die Bäume in 800 Metern Höhe langsamer wachsen – ideal für ein selbstgebautes Holzhaus. Diese kühle Umgebung sorgt für engere Jahresringe, was das Holz besonders stabil macht – ein wichtiger Faktor für ein langlebiges und robustes Gebäude. Die unteren Balken bestehen aus Lärchenholz, das besonders widerstandsfähig und wetterfest ist. Als gelernter Landschaftsgärtner hat Mädes schon immer gerne handwerklich gearbeitet. Von den Wohnräumen bis zur Werkstatt im Keller setzte er alles in Eigenleistung um und konnte somit auch hier seine ganz individuellen Ideen und Wünsche umsetzen. Beim Bau seines Holzhauses hat er viel dazulernen können.
		02/20/2026 11:05 am	Tagesgespräch	Rufen Sie uns an, Ihre Meinung ist gefragt!
	Im Tagesgespräch können Zuschauer einem kompetenten Studiogast Fragen zu einem aktuellen Thema stellen und ihre Meinung äußern. Politik, Wirtschaft, Kultur, Religion und Sport - im Tagesgespräch debattieren wir über alle gesellschaftlich wichtigen Bereich
Localized series title: Tagesgespräch Localized episode title: Rufen Sie uns an, Ihre Meinung ist gefragt! Localized description: Im Tagesgespräch können Zuschauer einem kompetenten Studiogast Fragen zu einem aktuellen Thema stellen und ihre Meinung äußern. Politik, Wirtschaft, Kultur, Religion und Sport - im Tagesgespräch debattieren wir über alle gesellschaftlich wichtigen Bereich
		02/20/2026 12:00 pm	Tele-Gym	Prävention Osteoporose
	Tele-Gym unterstützt Sie dabei, Wege aus dem alltäglichen Stress und der Anspannung zu finden, so dass Schmerzen gar nicht erst aufkommen. Hier finden Sie Übungen für jeden Ta
Localized series title: Tele-Gym Localized episode title: Prävention Osteoporose Localized description: Tele-Gym unterstützt Sie dabei, Wege aus dem alltäglichen Stress und der Anspannung zu finden, so dass Schmerzen gar nicht erst aufkommen. Hier finden Sie Übungen für jeden Ta
		02/20/2026 12:15 pm	Tele-Gym	Happy Balance
	Ein Fitnessprogramm für ultimatives Wohlbefinden! Happy Balance ist sanftes, funktionelles Ganzkörpertraining, das ganz besonders unsere Faszien anspricht. Die Faszien hüllen jeden Muskel, jede Muskelfaser, Knochen, Nerven, Venen und Organe ein und durchziehen unseren ganzen Körper. Sie bilden ein Netzwerk aus Bindegewebe, halten all diese Strukturen einzeln für sich fest und umhüllen und verbinden sie wie ein Ganzkörperanzug! Neue Erkenntnisse belegen die große Formbarkeit und Lebendigkeit dieses Bindegewebes. Um Verspannungen, Verklebungen sowie Verletzungen vorzubeugen und eine gute Figur zu erzielen, müssen sämtliche Strukturen gegeneinander beweglich und gleitfähig bleiben. Genau das kann trainiert werden, Tele-Gym-Profi Johanna Fellner hat die besten Übungen für Sie zusammengestellt. Dynamische Ganzkörperübungen verbessern das Zusammenspiel von Muskeln und Gehirn, das macht automatisch erfrischend wach und mental aktiv. Denn wenn viele unserer Muskelgruppen gleichzeitig angesteuert werden, ist die Konzentration gefragt! Außerdem fördern Sie mit Balance- und Rotationsübungen Ihre Koordination und das Gleichgewicht, dynamische Hoch-Tief-Bewegungen bringen Ihren Kreislauf in Schwung. In jeder der acht abgeschlossenen Übungseinheiten wird der ganze Körper mobilisiert, gestärkt und entspannt. Alle Trainingsblöcke lassen sich beliebig untereinander kombinieren und so Ihrem Zeit- und Energiebudget optimal anpassen. Happy Balance weckt die Sinne, bringt Energie, formt die Figur, ist gut für Gelenke und Rücken und tut einfach gut!
Localized series title: Tele-Gym Localized episode title: Happy Balance Localized description: Ein Fitnessprogramm für ultimatives Wohlbefinden! Happy Balance ist sanftes, funktionelles Ganzkörpertraining, das ganz besonders unsere Faszien anspricht. Die Faszien hüllen jeden Muskel, jede Muskelfaser, Knochen, Nerven, Venen und Organe ein und durchziehen unseren ganzen Körper. Sie bilden ein Netzwerk aus Bindegewebe, halten all diese Strukturen einzeln für sich fest und umhüllen und verbinden sie wie ein Ganzkörperanzug! Neue Erkenntnisse belegen die große Formbarkeit und Lebendigkeit dieses Bindegewebes. Um Verspannungen, Verklebungen sowie Verletzungen vorzubeugen und eine gute Figur zu erzielen, müssen sämtliche Strukturen gegeneinander beweglich und gleitfähig bleiben. Genau das kann trainiert werden, Tele-Gym-Profi Johanna Fellner hat die besten Übungen für Sie zusammengestellt. Dynamische Ganzkörperübungen verbessern das Zusammenspiel von Muskeln und Gehirn, das macht automatisch erfrischend wach und mental aktiv. Denn wenn viele unserer Muskelgruppen gleichzeitig angesteuert werden, ist die Konzentration gefragt! Außerdem fördern Sie mit Balance- und Rotationsübungen Ihre Koordination und das Gleichgewicht, dynamische Hoch-Tief-Bewegungen bringen Ihren Kreislauf in Schwung. In jeder der acht abgeschlossenen Übungseinheiten wird der ganze Körper mobilisiert, gestärkt und entspannt. Alle Trainingsblöcke lassen sich beliebig untereinander kombinieren und so Ihrem Zeit- und Energiebudget optimal anpassen. Happy Balance weckt die Sinne, bringt Energie, formt die Figur, ist gut für Gelenke und Rücken und tut einfach gut!
		02/20/2026 12:30 pm	nano
	Jagd nach Klicks statt echter Politik: Im Plenum zählt oft nur die Kamera. Der Streit wird zur Show, das Argument zum Clip für die schnelle Empörung.
Localized series title: nano Localized description: Jagd nach Klicks statt echter Politik: Im Plenum zählt oft nur die Kamera. Der Streit wird zur Show, das Argument zum Clip für die schnelle Empörung.
		02/20/2026 1:00 pm	ARD Wissen	Gefängnisse abschaffen? Was besser wirkt als Haft
	Circa 58.000 Menschen sitzen derzeit in deutschen Gefängnissen. Über die Hälfte von ihnen wird nach der Entlassung wieder rückfällig. Diese Statistik lässt Zweifel am Strafvollzug aufkommen. Der Journalist Frank Seibert will wissen: Läuft etwas grundlegend schief in deutschen Gefängnissen? Er trifft sich mit Kriminellen und Opfern, Gefängnisforschern und JVA-Bediensteten. Für "ARD Wissen" stellt er sich der Frage, wie Täter besser resozialisiert werden können. Um überhaupt zu verstehen, was Gefängnis mit Menschen macht, geht Frank Seibert freiwillig in den Knast. Für einige Stunden fällt eine Zellentür hinter ihm zu. Isolation und der plötzliche Kontrollverlust verändern alles, sagt er nach seiner "Entlassung". Was bringt das Einsperren? Der Jurist und ehemalige Leiter einer sächsischen Justizvollzugsanstalt Thomas Galli, sagt: gar nichts! Er würde 90 Prozent der Menschen, die hinter Gitter sind, unter Auflagen freilassen. Gefängnis ist soziale Ausgrenzung und obendrein teuer, mit 200 Euro pro Gefangenen am Tag. In Summe kostet es die Steuerzahler über 10 Millionen Euro – jeden Tag. Das Geld würde Thomas Galli lieber in Sozialarbeit und Therapie für die Straffälligen stecken. René Müller arbeitet seit über 20 Jahren als Beamter im Gefängnis und widerspricht. Das Wegsperren von Straffälligen dient der allgemeinen Sicherheit, der Abschreckung und dem Gerechtigkeitsgefühl. Frank Seibert geht für "ARD Wissen" der Frage nach: Wer hat recht? Um dies zu beantworten, trifft er sich mit Gefängnisforscherin Kristin Drenkhahn, die die Wirkung des sozialen Knast-Klimas auf die Resozialisierung untersucht. Der ehemalige Gefangene Thomas, der versucht hat, eine Frau zu töten, beschreibt dieses Klima aus einer sehr persönlichen Erfahrung heraus. Knast verändert - die meisten Knackis jedoch nicht zum Guten, so sein Fazit. Die Neurowissenschaftlerin Simone Kühn vom Max-Planck-Institut Berlin und der Psychiater Johannes Fuß von der Uni Duisburg/Essen untersuchen die Verhaltensweisen und damit einhergehende Hirnveränderungen von Gefangenen. Das weltweit erste Forschungsprojekt, das der Frage nachgeht, ob hinter Gittern so viel Monotonie und Reizarmut herrscht, dass sich dadurch bestimmte Hirnregionen verkleinern oder gar inaktiv werden. Macht Gefängnis also eher krank, statt fit für das Leben danach?
Localized series title: ARD Wissen Localized episode title: Gefängnisse abschaffen? Was besser wirkt als Haft Localized description: Circa 58.000 Menschen sitzen derzeit in deutschen Gefängnissen. Über die Hälfte von ihnen wird nach der Entlassung wieder rückfällig. Diese Statistik lässt Zweifel am Strafvollzug aufkommen. Der Journalist Frank Seibert will wissen: Läuft etwas grundlegend schief in deutschen Gefängnissen? Er trifft sich mit Kriminellen und Opfern, Gefängnisforschern und JVA-Bediensteten. Für "ARD Wissen" stellt er sich der Frage, wie Täter besser resozialisiert werden können. Um überhaupt zu verstehen, was Gefängnis mit Menschen macht, geht Frank Seibert freiwillig in den Knast. Für einige Stunden fällt eine Zellentür hinter ihm zu. Isolation und der plötzliche Kontrollverlust verändern alles, sagt er nach seiner "Entlassung". Was bringt das Einsperren? Der Jurist und ehemalige Leiter einer sächsischen Justizvollzugsanstalt Thomas Galli, sagt: gar nichts! Er würde 90 Prozent der Menschen, die hinter Gitter sind, unter Auflagen freilassen. Gefängnis ist soziale Ausgrenzung und obendrein teuer, mit 200 Euro pro Gefangenen am Tag. In Summe kostet es die Steuerzahler über 10 Millionen Euro – jeden Tag. Das Geld würde Thomas Galli lieber in Sozialarbeit und Therapie für die Straffälligen stecken. René Müller arbeitet seit über 20 Jahren als Beamter im Gefängnis und widerspricht. Das Wegsperren von Straffälligen dient der allgemeinen Sicherheit, der Abschreckung und dem Gerechtigkeitsgefühl. Frank Seibert geht für "ARD Wissen" der Frage nach: Wer hat recht? Um dies zu beantworten, trifft er sich mit Gefängnisforscherin Kristin Drenkhahn, die die Wirkung des sozialen Knast-Klimas auf die Resozialisierung untersucht. Der ehemalige Gefangene Thomas, der versucht hat, eine Frau zu töten, beschreibt dieses Klima aus einer sehr persönlichen Erfahrung heraus. Knast verändert - die meisten Knackis jedoch nicht zum Guten, so sein Fazit. Die Neurowissenschaftlerin Simone Kühn vom Max-Planck-Institut Berlin und der Psychiater Johannes Fuß von der Uni Duisburg/Essen untersuchen die Verhaltensweisen und damit einhergehende Hirnveränderungen von Gefangenen. Das weltweit erste Forschungsprojekt, das der Frage nachgeht, ob hinter Gittern so viel Monotonie und Reizarmut herrscht, dass sich dadurch bestimmte Hirnregionen verkleinern oder gar inaktiv werden. Macht Gefängnis also eher krank, statt fit für das Leben danach?
		02/20/2026 1:45 pm	STATIONEN	Sparen, Sorgen, Solidarität – Wer fängt auf?
	Die Ausgaben fürs Bürgergeld und die Fördermittel für Teilhabe und Inklusion sind gekürzt. Das trifft diejenigen besonders, die sowieso schon am Limit leben. STATIONEN begleitet Menschen, die den Gürtel enger schnallen müssen - und Menschen, die helfen.
Localized series title: STATIONEN Localized episode title: Sparen, Sorgen, Solidarität – Wer fängt auf? Localized description: Die Ausgaben fürs Bürgergeld und die Fördermittel für Teilhabe und Inklusion sind gekürzt. Das trifft diejenigen besonders, die sowieso schon am Limit leben. STATIONEN begleitet Menschen, die den Gürtel enger schnallen müssen - und Menschen, die helfen.
		02/20/2026 2:15 pm	Wintersportparadies Åre in Schweden	Deutschland 2023
	Von den rund 200 Skigebieten des Landes ist das schwedische Åre in der Provinz Jämtland mit knapp 100 Pistenkilometern das größte. Die knapp 3.000 Einwohner sprechen nicht über ihre Karriere oder verabreden sich zum Kaffee. In Åre geht es um Schneehöhen, um die spannendste Abfahrt. Sozialer Treffpunkt: Loipe, Lift oder Gipfel. Das schwedische Wintersportparadies mit einem ungewöhnlichen Blick und tollen Bildern und Geschichten im Schnee. Moderation: Lisa Knittel
Localized series title: Wintersportparadies Åre in Schweden Localized episode title: Deutschland 2023 Localized description: Von den rund 200 Skigebieten des Landes ist das schwedische Åre in der Provinz Jämtland mit knapp 100 Pistenkilometern das größte. Die knapp 3.000 Einwohner sprechen nicht über ihre Karriere oder verabreden sich zum Kaffee. In Åre geht es um Schneehöhen, um die spannendste Abfahrt. Sozialer Treffpunkt: Loipe, Lift oder Gipfel. Das schwedische Wintersportparadies mit einem ungewöhnlichen Blick und tollen Bildern und Geschichten im Schnee. Moderation: Lisa Knittel
		02/20/2026 3:00 pm	Snowboards und Skateboards - Echte Handarbeit der Firma Pogo	Deutschland 2020
	Für Martin Sammet und Joachim März bedeuten Bretter alles. Es ist ein Hobby, das sie längst zum Beruf gemacht haben - mit Skateboards und Snowboards, passend für jede Jahreszeit. Die beiden Freunde kommen 1983 beim Windsurfen auf die Idee, eigene Boards zu bauen. Ihr erstes eigenes Snowboard entsteht und bringt die beiden auf die Idee, eine Firma zu gründen, die Firma "Pogo" bei Heilbronn. Seitdem erschaffen sie auf dem eigenen Bauernhof Bretter in liebevoller Handarbeit, die um die ganze Welt gehen. Sie fertigen auch Einzelstücke nach Sonderwünschen an, etwa für einen Gastwirt aus dem Schwarzwald, der für Schuhgröße 50 ein extrabreites Board braucht oder ein Paddleboard, das komplett aus Recyclingmaterial gebaut wird. Die Kundinnen und Kunden der beiden Freunde sind Snowboarder und Longboarder, die die Qualität aus dem schwäbischen Löwenstein lieben. Martin Sammet und Jogi März legen beim Anfertigen der Boards großen Wert auf Nachhaltigkeit. Gerade im Herbst und Winter ist auf der "Pogo"-Farm viel los: Snowboards für den Winter müssen gebaut werden, wie ein extrabreites Brett für einen Wintersportfan aus dem Schwarzwald. Keine alltägliche Aufgabe für Martin Sammet, der sich aber voller Begeisterung an die Herausforderung macht. Wird er das Board rechtzeitig hinbekommen - wird es beim ersten Test im Schnee funktionieren? Die Reportage begleitet Martin Sammet und Joachim März in ihrer stressigsten Zeit im Herbst und Winter. Sie zeigt, wie sie auf ihrem Bauernhof arbeiten und aus normalen Holzbrettern kunstvolle Boards kreieren. Wie können die beiden Boarder gegen die Konkurrenz auf dem Weltmarkt bestehen, welche Pläne haben sie für die Zukunft - und was ist ihr Erfolgsgeheimnis?
Localized series title: Snowboards und Skateboards - Echte Handarbeit der Firma Pogo Localized episode title: Deutschland 2020 Localized description: Für Martin Sammet und Joachim März bedeuten Bretter alles. Es ist ein Hobby, das sie längst zum Beruf gemacht haben - mit Skateboards und Snowboards, passend für jede Jahreszeit. Die beiden Freunde kommen 1983 beim Windsurfen auf die Idee, eigene Boards zu bauen. Ihr erstes eigenes Snowboard entsteht und bringt die beiden auf die Idee, eine Firma zu gründen, die Firma "Pogo" bei Heilbronn. Seitdem erschaffen sie auf dem eigenen Bauernhof Bretter in liebevoller Handarbeit, die um die ganze Welt gehen. Sie fertigen auch Einzelstücke nach Sonderwünschen an, etwa für einen Gastwirt aus dem Schwarzwald, der für Schuhgröße 50 ein extrabreites Board braucht oder ein Paddleboard, das komplett aus Recyclingmaterial gebaut wird. Die Kundinnen und Kunden der beiden Freunde sind Snowboarder und Longboarder, die die Qualität aus dem schwäbischen Löwenstein lieben. Martin Sammet und Jogi März legen beim Anfertigen der Boards großen Wert auf Nachhaltigkeit. Gerade im Herbst und Winter ist auf der "Pogo"-Farm viel los: Snowboards für den Winter müssen gebaut werden, wie ein extrabreites Brett für einen Wintersportfan aus dem Schwarzwald. Keine alltägliche Aufgabe für Martin Sammet, der sich aber voller Begeisterung an die Herausforderung macht. Wird er das Board rechtzeitig hinbekommen - wird es beim ersten Test im Schnee funktionieren? Die Reportage begleitet Martin Sammet und Joachim März in ihrer stressigsten Zeit im Herbst und Winter. Sie zeigt, wie sie auf ihrem Bauernhof arbeiten und aus normalen Holzbrettern kunstvolle Boards kreieren. Wie können die beiden Boarder gegen die Konkurrenz auf dem Weltmarkt bestehen, welche Pläne haben sie für die Zukunft - und was ist ihr Erfolgsgeheimnis?
		02/20/2026 3:30 pm	ARD Room Tour	Selbstgebautes und nachhaltiges Tiny House im Wald
	Daniel und Jaqueline leben in einem selbstgebauten Tiny House mitten im Pfälzerwald. Hier haben sie sich ihren Traum verwirklicht, achtsam und nachhaltig im Einklang mit der Natur zu leben. Im höchstgelegenen Ort der Pfalz, in Hermersbergerhof, haben sie sich mit ihrem selbstgebauten DIY Tiny House ein einfaches und trotzdem für sie luxuriöses Reich geschaffen, mit dem Wald als Wohnzimmer. Ihr selbstgebautes Tiny House hat gerade einmal 24 Quadratmeter und bietet dennoch alles, was die beiden benötigen. Daniel hat das Mini-Holzhaus selbst entworfen und auch selbst gebaut. Seit Jahren hatte er den Wunsch, sich zu verkleinern und kaufte dann das Grundstück am Wald für das Tiny House. Über Bekannte lernte er schließlich Jaqueline kennen, die sich nach BWL-Studium, Job in Berlin und langen Reisen neu orientieren wollte. Jaqueline und Daniel teilen den gleichen Lebenstraum von einem natürlichen, ressourcenschonenden und konsumarmen Leben. In ihrem selbstgebauten Tiny House findet sich diese Vorstellung jetzt in jeder Ecke wieder. Jacqueline und Daniel sind glücklich, achtsam und nachhaltig umgeben von Natur leben zu können.
Localized series title: ARD Room Tour Localized episode title: Selbstgebautes und nachhaltiges Tiny House im Wald Localized description: Daniel und Jaqueline leben in einem selbstgebauten Tiny House mitten im Pfälzerwald. Hier haben sie sich ihren Traum verwirklicht, achtsam und nachhaltig im Einklang mit der Natur zu leben. Im höchstgelegenen Ort der Pfalz, in Hermersbergerhof, haben sie sich mit ihrem selbstgebauten DIY Tiny House ein einfaches und trotzdem für sie luxuriöses Reich geschaffen, mit dem Wald als Wohnzimmer. Ihr selbstgebautes Tiny House hat gerade einmal 24 Quadratmeter und bietet dennoch alles, was die beiden benötigen. Daniel hat das Mini-Holzhaus selbst entworfen und auch selbst gebaut. Seit Jahren hatte er den Wunsch, sich zu verkleinern und kaufte dann das Grundstück am Wald für das Tiny House. Über Bekannte lernte er schließlich Jaqueline kennen, die sich nach BWL-Studium, Job in Berlin und langen Reisen neu orientieren wollte. Jaqueline und Daniel teilen den gleichen Lebenstraum von einem natürlichen, ressourcenschonenden und konsumarmen Leben. In ihrem selbstgebauten Tiny House findet sich diese Vorstellung jetzt in jeder Ecke wieder. Jacqueline und Daniel sind glücklich, achtsam und nachhaltig umgeben von Natur leben zu können.
		02/20/2026 3:45 pm	Südtirol - Rund um den Kalterer See	Deutschland 2016
	Nirgends zeigt sich Südtirol, die nördlichste Provinz Italiens, so mediterran wie rund um den Kalterer See. Er ist einer der wärmsten Badeseen der Alpen und von einem großen Weinanbaugebiet umgeben.
Localized series title: Südtirol - Rund um den Kalterer See Localized episode title: Deutschland 2016 Localized description: Nirgends zeigt sich Südtirol, die nördlichste Provinz Italiens, so mediterran wie rund um den Kalterer See. Er ist einer der wärmsten Badeseen der Alpen und von einem großen Weinanbaugebiet umgeben.
		02/20/2026 4:30 pm	Alpine Lebenswelten - Das Wipptal im Winter	Deutschland 2025
	Von den mächtigen Gipfeln der Stubaier Berge bis hin zu den unbesiedelten Ausläufern der Zillertaler und Tuxer Alpen erstreckt sich ein Gebiet voller Gegensätze: das Wipptal. Während die Verbindung zwischen Innsbruck und dem Brenner vor allem als Transitroute bekannt ist, verbirgt sich in den Seitentälern des Wipptals ein schier unendliches Naturerlebnis.
Localized series title: Alpine Lebenswelten - Das Wipptal im Winter Localized episode title: Deutschland 2025 Localized description: Von den mächtigen Gipfeln der Stubaier Berge bis hin zu den unbesiedelten Ausläufern der Zillertaler und Tuxer Alpen erstreckt sich ein Gebiet voller Gegensätze: das Wipptal. Während die Verbindung zwischen Innsbruck und dem Brenner vor allem als Transitroute bekannt ist, verbirgt sich in den Seitentälern des Wipptals ein schier unendliches Naturerlebnis.
		02/20/2026 5:15 pm	Ländermagazin	Heute aus Nordrhein-Westfalen: Aus Spaß an der Freud´- magische Momente im Westen
	Magische Momente im Westen - es gibt sie! Zum Beispiel wenn ein Schatzsucher die Erfüllung seiner Träume erlebt. Wenn in den Karnevalshochburgen in NRW nicht nur Kamelle sondern nachhaltig gemachtes Wurfmaterial fliegt.
Localized series title: Ländermagazin Localized episode title: Heute aus Nordrhein-Westfalen: Aus Spaß an der Freud´- magische Momente im Westen Localized description: Magische Momente im Westen - es gibt sie! Zum Beispiel wenn ein Schatzsucher die Erfüllung seiner Träume erlebt. Wenn in den Karnevalshochburgen in NRW nicht nur Kamelle sondern nachhaltig gemachtes Wurfmaterial fliegt.
		02/20/2026 5:45 pm	42 - Die Antwort auf fast alles	Waren Steinzeitmenschen dümmer als wir?
	Der Urmensch Homo erectus hat beispielsweise vor knapp zwei Millionen Jahren in Afrika den Faustkeil erfunden. Experimente zeigen: Bei der Herstellung eines solchen Steinwerkzeugs werden dieselben Hirnregionen aktiv wie bei einem Musiker, wenn er Beethoven am Klavier spielt. Hätte der Homo erectus also ein berühmter Pianist werden können, wenn er in unserer Zeit aufgewachsen wäre? Der Paläoneurobiologe Emiliano Bruner weiß, dass die Gehirne dieser Steinzeitmenschen im Durchschnitt kleiner waren als unsere, auch wenn es Ausreißer nach oben gab. Dennoch waren ihre Fähigkeiten wahrscheinlich noch nicht mit denen des modernen Menschen, dem Homo sapiens, vergleichbar. Die Neandertaler hatten immerhin ähnlich große Gehirne wie wir. Letztlich kommt es auch darauf an, wofür wir unsere Hirnmasse einsetzen. Dank Abdrücken, die Gehirne an der Innenseite von Schädeln hinterlassen haben, wissen wir heute, dass bei uns als Homo sapiens andere Hirnregionen stärker ausgeprägt sind als bei Neandertalern. Sind es diese Unterschiede in der Gehirnstruktur, die uns dabei helfen, die Herausforderungen unserer sozial und technologisch komplexen Gesellschaft zu meistern? „Wenn wir über Menschen sprechen, die vor 50.000 oder sogar 100.000 Jahren gelebt haben, denke ich, dass sie nicht schlecht abschneiden würden“, ist der Paläoanthropologe Jean-Jacques Hublin überzeugt.
Localized series title: 42 - Die Antwort auf fast alles Localized episode title: Waren Steinzeitmenschen dümmer als wir? Localized description: Der Urmensch Homo erectus hat beispielsweise vor knapp zwei Millionen Jahren in Afrika den Faustkeil erfunden. Experimente zeigen: Bei der Herstellung eines solchen Steinwerkzeugs werden dieselben Hirnregionen aktiv wie bei einem Musiker, wenn er Beethoven am Klavier spielt. Hätte der Homo erectus also ein berühmter Pianist werden können, wenn er in unserer Zeit aufgewachsen wäre? Der Paläoneurobiologe Emiliano Bruner weiß, dass die Gehirne dieser Steinzeitmenschen im Durchschnitt kleiner waren als unsere, auch wenn es Ausreißer nach oben gab. Dennoch waren ihre Fähigkeiten wahrscheinlich noch nicht mit denen des modernen Menschen, dem Homo sapiens, vergleichbar. Die Neandertaler hatten immerhin ähnlich große Gehirne wie wir. Letztlich kommt es auch darauf an, wofür wir unsere Hirnmasse einsetzen. Dank Abdrücken, die Gehirne an der Innenseite von Schädeln hinterlassen haben, wissen wir heute, dass bei uns als Homo sapiens andere Hirnregionen stärker ausgeprägt sind als bei Neandertalern. Sind es diese Unterschiede in der Gehirnstruktur, die uns dabei helfen, die Herausforderungen unserer sozial und technologisch komplexen Gesellschaft zu meistern? „Wenn wir über Menschen sprechen, die vor 50.000 oder sogar 100.000 Jahren gelebt haben, denke ich, dass sie nicht schlecht abschneiden würden“, ist der Paläoanthropologe Jean-Jacques Hublin überzeugt.
		02/20/2026 6:15 pm	Klimazeit	Moderation: Janina Schreiber
	"KlimaZeit" bietet wöchentlich Hintergrundberichte, ordnet Ergebnisse der Klimaforschung ein, erklärt in aufwändigen Grafiken und Animationen alles Wissenswerte rund ums Klima, hinterfragt Entscheidungen der Politik und zeigt konstruktive Beispiele für die Rettung des Klimas. Alle aktuellen Informationen, weitere Nachrichten und tagesschau24 im Livestream: https://www.tagesschau.de/ Alle Sendungen, Livestreams, Dokumentation und Reportagen auch in der ARD-Mediathek: https://www.ardmediathek.de/tagesschau #tagesschau #nachrichten #klimazeit #klima
Localized series title: Klimazeit Localized episode title: Moderation: Janina Schreiber Localized description: "KlimaZeit" bietet wöchentlich Hintergrundberichte, ordnet Ergebnisse der Klimaforschung ein, erklärt in aufwändigen Grafiken und Animationen alles Wissenswerte rund ums Klima, hinterfragt Entscheidungen der Politik und zeigt konstruktive Beispiele für die Rettung des Klimas. Alle aktuellen Informationen, weitere Nachrichten und tagesschau24 im Livestream: https://www.tagesschau.de/ Alle Sendungen, Livestreams, Dokumentation und Reportagen auch in der ARD-Mediathek: https://www.ardmediathek.de/tagesschau #tagesschau #nachrichten #klimazeit #klima
		02/20/2026 6:30 pm	Euromaxx	Leben und Kultur in Europa
	Was wird beim „Festa delle Marie“ in Venedig gefeiert? Außerdem: Das vorbildliche Erziehungssystem in Island. Und: typisch griechischer Joghurt. In starken Bildern und spannenden Geschichten berichtet "Euromaxx“ über Europa: Architektur und Abenteuer, Kunst, Kultur und Kulinarik, Länder und Lifestyle, Mode und Musik, Promis und Passionen. Diese Vielfalt präsentiert das TV-Magazin einmal wöchentlich : 26 Minuten mit interessanten Reportagen, Berichten und Porträts. Denn "Euromaxx" entdeckt überall in Europa ungewöhnliche Themen und überrascht die Zuschauer immer wieder mit starken Geschichten. "Euromaxx" ist Fernsehen für Genießer! Mit "Euromaxx" produziert die DW als erster Fernsehsender überhaupt ein vollwertiges Fernsehmagazin, das über Lebensart und Kultur in Europa berichtet. Damit präsentiert das deutsche Auslandsfernsehen den Zuschauern in aller Welt das moderne Deutschland als Teil des sich vereinenden Europas und unterstreicht einmal mehr seine Mittlerfunktion im internationalen Dialog.
Localized series title: Euromaxx Localized episode title: Leben und Kultur in Europa Localized description: Was wird beim „Festa delle Marie“ in Venedig gefeiert? Außerdem: Das vorbildliche Erziehungssystem in Island. Und: typisch griechischer Joghurt. In starken Bildern und spannenden Geschichten berichtet "Euromaxx“ über Europa: Architektur und Abenteuer, Kunst, Kultur und Kulinarik, Länder und Lifestyle, Mode und Musik, Promis und Passionen. Diese Vielfalt präsentiert das TV-Magazin einmal wöchentlich : 26 Minuten mit interessanten Reportagen, Berichten und Porträts. Denn "Euromaxx" entdeckt überall in Europa ungewöhnliche Themen und überrascht die Zuschauer immer wieder mit starken Geschichten. "Euromaxx" ist Fernsehen für Genießer! Mit "Euromaxx" produziert die DW als erster Fernsehsender überhaupt ein vollwertiges Fernsehmagazin, das über Lebensart und Kultur in Europa berichtet. Damit präsentiert das deutsche Auslandsfernsehen den Zuschauern in aller Welt das moderne Deutschland als Teil des sich vereinenden Europas und unterstreicht einmal mehr seine Mittlerfunktion im internationalen Dialog.
		02/20/2026 6:55 pm	Wissen vor acht - Erde	Das Klima und die sozialen Kipppunkte
	Wenn sich einer bewegt, machen oft viele mit. Kipppunkte gibt es nicht nur in der Natur, sondern auch in der Gesellschaft. Dann heißen sie „soziale Kipppunkte“. Wie die funktionieren und was das mit Klimaschutz zu tun hat, erzählt Eckart von Hirschhausen in „Wissen vor acht – Erde“.
Localized series title: Wissen vor acht - Erde Localized episode title: Das Klima und die sozialen Kipppunkte Localized description: Wenn sich einer bewegt, machen oft viele mit. Kipppunkte gibt es nicht nur in der Natur, sondern auch in der Gesellschaft. Dann heißen sie „soziale Kipppunkte“. Wie die funktionieren und was das mit Klimaschutz zu tun hat, erzählt Eckart von Hirschhausen in „Wissen vor acht – Erde“.
		02/20/2026 7:00 pm	Tagesschau
	Oberstes US-Gericht erklärt Zölle von Trump für unrechtmäßig, US-Präsident Trump setzt Führung in Teheran Frist bis Anfang März im Streit über Atomprogramm, Bundeskanzler Merz mit 91 Prozent der Stimmen als CDU-Vorsitzender wiedergewählt, Grüne bieten Regierungsparteien Gespräche zu Sozialreformen an, Früherer britischer Prinz Andrew nach Festnahme wieder freigelassen, Unabhängige Experten-Kommission empfiehlt Erhöhung des Rundfunkbeitrags um 28 Cent pro Monat, 14. Wettkampftag der Olympischen Winterspiele, Das Wetter Hinweis: Der Beitrag zu den Olympischen Winterspielen darf aus rechtlichen Gründen nicht auf tagesschau.de gezeigt werden.
Localized series title: Tagesschau Localized description: Oberstes US-Gericht erklärt Zölle von Trump für unrechtmäßig, US-Präsident Trump setzt Führung in Teheran Frist bis Anfang März im Streit über Atomprogramm, Bundeskanzler Merz mit 91 Prozent der Stimmen als CDU-Vorsitzender wiedergewählt, Grüne bieten Regierungsparteien Gespräche zu Sozialreformen an, Früherer britischer Prinz Andrew nach Festnahme wieder freigelassen, Unabhängige Experten-Kommission empfiehlt Erhöhung des Rundfunkbeitrags um 28 Cent pro Monat, 14. Wettkampftag der Olympischen Winterspiele, Das Wetter Hinweis: Der Beitrag zu den Olympischen Winterspielen darf aus rechtlichen Gründen nicht auf tagesschau.de gezeigt werden.
		02/20/2026 7:15 pm	Mit dem Zug zwischen Iser- und Riesengebirge	Deutschland 2022
	Ein Zug verbindet: Er erklimmt den Kamm der Sudeten und hangelt sich zwischen Iser- und Riesengebirge durch. Seit 2010 gibt es diesen grenzüberschreitenden Verkehr zwischen Tschechien und Polen wieder. (45 Minuten)
Localized series title: Mit dem Zug zwischen Iser- und Riesengebirge Localized episode title: Deutschland 2022 Localized description: Ein Zug verbindet: Er erklimmt den Kamm der Sudeten und hangelt sich zwischen Iser- und Riesengebirge durch. Seit 2010 gibt es diesen grenzüberschreitenden Verkehr zwischen Tschechien und Polen wieder. (45 Minuten)
		02/20/2026 8:00 pm	alpha-retro: Alte Münchner Handwerksfamilien (1976)	Es gibt sie noch
	Der Film von Eva Hassencamp für den Bayerischen Rundfunk aus dem Jahr 1976 stellt vier Familienbetriebe vor: Glaserei, Schuhmacherei, Buchbinderei und Drechslerei. Jeder Handwerker erzählt von seiner Arbeit, wie es früher war und über die Probleme im Zeitalter der Massenproduktion.
Localized series title: alpha-retro: Alte Münchner Handwerksfamilien (1976) Localized episode title: Es gibt sie noch Localized description: Der Film von Eva Hassencamp für den Bayerischen Rundfunk aus dem Jahr 1976 stellt vier Familienbetriebe vor: Glaserei, Schuhmacherei, Buchbinderei und Drechslerei. Jeder Handwerker erzählt von seiner Arbeit, wie es früher war und über die Probleme im Zeitalter der Massenproduktion.
		02/20/2026 8:45 pm	alpha-retro: Auf der Walz (1981)	Wandernde Bauhandwerksgesellen heute
	Ein Dokumentarfilm des Norddeutschen Rundfunks von Tillmann Scholl und Paul Nellen aus dem Jahr 1981. Ein Bericht über die jahrhundertealte Tradition der Bauhandwerksgesellen, nach der Lehre für ein paar Jahre durch die Lande zu wandern. Wenn Zimmerer-, Maurer- und Dachdeckergesellen auf die "Walz" gehen, müssen sie mindestens zwei Jahre unterwegs sein, nur sechs bis acht Wochen an einem Arbeitsplatz verweilen, den Hut nur zum Essen und Schlafen absetzen, gewerkschaftlich organisiert und unverheiratet sein. Drei junge Wandergesellen werden aud ihrem Weg durch Niedersachsen begleitet. Mit von der Partie ist auch eine Tischlergesellin, der jedoch der Beitritt in die Bruderschaft verwehrt bleibt. Was die jungen Bauhandwerker bewegt sich noch heute den alten Gesellenzünften anzuschließen wird erläutert.
Localized series title: alpha-retro: Auf der Walz (1981) Localized episode title: Wandernde Bauhandwerksgesellen heute Localized description: Ein Dokumentarfilm des Norddeutschen Rundfunks von Tillmann Scholl und Paul Nellen aus dem Jahr 1981. Ein Bericht über die jahrhundertealte Tradition der Bauhandwerksgesellen, nach der Lehre für ein paar Jahre durch die Lande zu wandern. Wenn Zimmerer-, Maurer- und Dachdeckergesellen auf die "Walz" gehen, müssen sie mindestens zwei Jahre unterwegs sein, nur sechs bis acht Wochen an einem Arbeitsplatz verweilen, den Hut nur zum Essen und Schlafen absetzen, gewerkschaftlich organisiert und unverheiratet sein. Drei junge Wandergesellen werden aud ihrem Weg durch Niedersachsen begleitet. Mit von der Partie ist auch eine Tischlergesellin, der jedoch der Beitritt in die Bruderschaft verwehrt bleibt. Was die jungen Bauhandwerker bewegt sich noch heute den alten Gesellenzünften anzuschließen wird erläutert.
		02/20/2026 9:30 pm	alpha-retro: Handwerker stellen sich um (1980)	Schmiedemeister Heinrichsdobler & Sohn - Reparaturen aller Art

Localized series title: alpha-retro: Handwerker stellen sich um (1980) Localized episode title: Schmiedemeister Heinrichsdobler & Sohn - Reparaturen aller Art
		02/20/2026 9:50 pm	alpha-retro: Was tun mit schrottreifen PKW? (1964)	Deutschland 1964
	Die Polizei ist zunehmend mit illegal abgestellten PKW beschäftigt. Keiner will die Kosten für Abtransport oder Verschrottung übernehmen. Ein Schrottplatzbetreiber hat 1964 die Lösung: die erste Zerschneidemaschine für alte Autos. BR Retro Franken Mittelfranken
Localized series title: alpha-retro: Was tun mit schrottreifen PKW? (1964) Localized episode title: Deutschland 1964 Localized description: Die Polizei ist zunehmend mit illegal abgestellten PKW beschäftigt. Keiner will die Kosten für Abtransport oder Verschrottung übernehmen. Ein Schrottplatzbetreiber hat 1964 die Lösung: die erste Zerschneidemaschine für alte Autos. BR Retro Franken Mittelfranken
		02/20/2026 10:00 pm	Back on Stage: Frank Black	BR Retro - Alabama in Concert
	Frank Black, in Wirklichkeit Charles Michael Kittridge Thompson IV, wird in den späten 1980er Jahren als Sänger und Gitarrist der Pixies bekannt, eine Band, die wie kaum eine andere die US-amerikanische Indie-Szene prägt. Nach der Auflösung der Pixies startet Black eine Solokarriere, die von kreativer Vielfalt und stilistischer Experimentierfreude geprägt ist. Er entwickelt seinen eigenen Stil und präsentiert 1996 im Münchner Alabama Songs aus seinen ersten Soloalben. Jahrzehntelang lagerten die Mitschnitte von Kultsendungen wie "Alabama in Concert", "Schlachthof in Concert" oder "Nachtwerk in Concert" in den Archiven des Bayerischen Rundfunks - sie waren der Soundtrack einer ganzen Generation. "Back on Stage" hebt diese musikalischen Schätze und holt sie zurück ins Fernsehen.
Localized series title: Back on Stage: Frank Black Localized episode title: BR Retro - Alabama in Concert Localized description: Frank Black, in Wirklichkeit Charles Michael Kittridge Thompson IV, wird in den späten 1980er Jahren als Sänger und Gitarrist der Pixies bekannt, eine Band, die wie kaum eine andere die US-amerikanische Indie-Szene prägt. Nach der Auflösung der Pixies startet Black eine Solokarriere, die von kreativer Vielfalt und stilistischer Experimentierfreude geprägt ist. Er entwickelt seinen eigenen Stil und präsentiert 1996 im Münchner Alabama Songs aus seinen ersten Soloalben. Jahrzehntelang lagerten die Mitschnitte von Kultsendungen wie "Alabama in Concert", "Schlachthof in Concert" oder "Nachtwerk in Concert" in den Archiven des Bayerischen Rundfunks - sie waren der Soundtrack einer ganzen Generation. "Back on Stage" hebt diese musikalischen Schätze und holt sie zurück ins Fernsehen.
		02/20/2026 10:45 pm	Back on Stage: Vivid	BR Retro - Schlachthof in Concert
	Kaum zu glauben, dass Vivid eine deutsche Band ist, so perfekt adaptieren die vier Rocker aus Salzgitter den Grunge-Sound ihrer US-Vorbilder. Ihre Geschichte klingt wie das Bilderbuchklischee einer Band, die es fast geschafft hätte: erste kleine Konzerte, Demotape, Deal mit Majorlabel, Echo als beste Nachwuchsband – und dann die Trennung. Dazwischen, im Dezember 1997, haben Vivid einen umjubelten Auftritt im Münchner Schlachthof. Denn auch live hätte die Band das Zeug zur großen Karriere gehabt. Jahrzehntelang lagerten die Mitschnitte von Kultsendungen wie "Alabama in Concert", "Schlachthof in Concert" oder "Nachtwerk in Concert" in den Archiven des Bayerischen Rundfunks - sie waren der Soundtrack einer ganzen Generation. "Back on Stage" hebt diese musikalischen Schätze und holt sie zurück ins Fernsehen.
Localized series title: Back on Stage: Vivid Localized episode title: BR Retro - Schlachthof in Concert Localized description: Kaum zu glauben, dass Vivid eine deutsche Band ist, so perfekt adaptieren die vier Rocker aus Salzgitter den Grunge-Sound ihrer US-Vorbilder. Ihre Geschichte klingt wie das Bilderbuchklischee einer Band, die es fast geschafft hätte: erste kleine Konzerte, Demotape, Deal mit Majorlabel, Echo als beste Nachwuchsband – und dann die Trennung. Dazwischen, im Dezember 1997, haben Vivid einen umjubelten Auftritt im Münchner Schlachthof. Denn auch live hätte die Band das Zeug zur großen Karriere gehabt. Jahrzehntelang lagerten die Mitschnitte von Kultsendungen wie "Alabama in Concert", "Schlachthof in Concert" oder "Nachtwerk in Concert" in den Archiven des Bayerischen Rundfunks - sie waren der Soundtrack einer ganzen Generation. "Back on Stage" hebt diese musikalischen Schätze und holt sie zurück ins Fernsehen.
		02/20/2026 11:45 pm	The Day - News in Review
	In addition to DW’s round-the-clock news bulletins The Day provides viewers with the background and analysis they need to understand the top stories of the last 24 hours.
Localized series title: The Day - News in Review Localized description: In addition to DW’s round-the-clock news bulletins The Day provides viewers with the background and analysis they need to understand the top stories of the last 24 hours.
		02/21/2026 12:15 am	Die Tagesschau vor 20 Jahren
	Mit der Tagesschau vor 20 Jahren hat ARD-alpha eine "Daily", die in Fan-Kreisen längst Kultstatus besitzt. Täglich kann man 20 Jahre zurückblicken und die jüngste Zeitgeschichte noch einmal hautnah nachempfinden. Durch den Vergleich mit der aktuellen Tagesschau begibt sich der Zuseher gleichsam auf eine Zeitreise. Dies gilt einerseits für die behandelte Materie, andererseits aber auch für die mediale Aufbereitung des Nachrichten-Genres selbst. Besondere Ereignisse, die von Nachrichtensprecher-Legenden wie Karl-Heinz Köpcke oder Dagmar Berghoff präsentiert wurden, waren unter anderem das dramatische Terrorjahr 1977, die Wahlen von Papst Johannes Paul II. und US-Präsident Ronald Reagan oder die "Bonner Wende", die Ablösung der Bundesregierung von Kanzler Schmidt durch den späteren "Kanzler der Einheit" Helmut Kohl.
Localized series title: Die Tagesschau vor 20 Jahren Localized description: Mit der Tagesschau vor 20 Jahren hat ARD-alpha eine "Daily", die in Fan-Kreisen längst Kultstatus besitzt. Täglich kann man 20 Jahre zurückblicken und die jüngste Zeitgeschichte noch einmal hautnah nachempfinden. Durch den Vergleich mit der aktuellen Tagesschau begibt sich der Zuseher gleichsam auf eine Zeitreise. Dies gilt einerseits für die behandelte Materie, andererseits aber auch für die mediale Aufbereitung des Nachrichten-Genres selbst. Besondere Ereignisse, die von Nachrichtensprecher-Legenden wie Karl-Heinz Köpcke oder Dagmar Berghoff präsentiert wurden, waren unter anderem das dramatische Terrorjahr 1977, die Wahlen von Papst Johannes Paul II. und US-Präsident Ronald Reagan oder die "Bonner Wende", die Ablösung der Bundesregierung von Kanzler Schmidt durch den späteren "Kanzler der Einheit" Helmut Kohl.
		02/21/2026 12:30 am	Bob Ross - The Joy of Painting	Wilderness Cabin
	"Jeder Mensch ein Künstler!" Dies berühmt-berüchtigte Motto von Joseph Beuys könnte auch von Bob Ross (1942-1995) stammen. Allein, der amerikanische Fernsehmaler hat - anders als Beuys - keine großen sozialen und politischen Revolutionen im Sinn. Bob Ross will "nur" die einzelnen Menschen glücklicher machen, und das heißt, zu potenten Malern, die ihre eigene Welt erschaffen. Er will uns zeigen: Ein kleiner Künstler steckt in jedem von uns, wir müssen ihn nur herauslassen. Und das geschieht, indem wir lernen, das Malen zu lernen und das Lernen dabei nicht als Mittel zum Zweck, sondern als Selbstzweck begreifen - Spaß dran finden. Bob Ross wurde 1942 in Daytona Beach, Florida, als Sohn eines Zimmermanns geboren. Er studierte an verschiedenen amerikanischen Colleges Malerei und entdeckte schließlich seine spezifische Malweise: die Nass-auf-Nass-Methode. Nachdem er diese Technik gründlich ausgebaut und etliche Hilfsmittel und Tricks erprobt hat, fing er an, auch anderen beizubringen, wie man damit schöne Landschaftsbilder kreieren kann. Er reiste seit 1981 quer durch die Vereinigten Staaten, um diese Technik vorzustellen. Zwei Jahre später produzierte er die ersten Malkurse im Fernsehen: "The Joy of Painting" wurde zu einem Riesenerfolg. Mit freundlich säuselnder Stimme macht Bob Ross seinen Zuschauern Mut, ihre eigene Kreativität zu entdecken. Schritt für Schritt macht er vor, wie sie ihre Leinwand im Nu mit "heiteren kleinen Wölkchen" oder "fröhlichen kleinen Bergen" und Hütten bereichern und so ihre eigene Welt schaffen können. Das kommt an, seit 1983 reißen die Ross-Serien gar nicht mehr ab. Sein Fernseh-Malkurs ist ein gigantisches Unternehmen, das Millionen von Ross-Schülern mit dem nötigen Malwerkzeug, Anleitungsbüchern und Videos ausstattet. Bob Ross starb 1995 mit gerade einmal 52 Jahren in New Smyrna Beach, Florida, an Krebs. Seine Fernsehshow aber lebt weiter. Inspiriert von Ross hat eine Freundin von ihm, Annette Kowalski, selbst eine Methode entwickelt, wie man Blumen malt.
Localized series title: Bob Ross - The Joy of Painting Localized episode title: Wilderness Cabin Localized description: "Jeder Mensch ein Künstler!" Dies berühmt-berüchtigte Motto von Joseph Beuys könnte auch von Bob Ross (1942-1995) stammen. Allein, der amerikanische Fernsehmaler hat - anders als Beuys - keine großen sozialen und politischen Revolutionen im Sinn. Bob Ross will "nur" die einzelnen Menschen glücklicher machen, und das heißt, zu potenten Malern, die ihre eigene Welt erschaffen. Er will uns zeigen: Ein kleiner Künstler steckt in jedem von uns, wir müssen ihn nur herauslassen. Und das geschieht, indem wir lernen, das Malen zu lernen und das Lernen dabei nicht als Mittel zum Zweck, sondern als Selbstzweck begreifen - Spaß dran finden. Bob Ross wurde 1942 in Daytona Beach, Florida, als Sohn eines Zimmermanns geboren. Er studierte an verschiedenen amerikanischen Colleges Malerei und entdeckte schließlich seine spezifische Malweise: die Nass-auf-Nass-Methode. Nachdem er diese Technik gründlich ausgebaut und etliche Hilfsmittel und Tricks erprobt hat, fing er an, auch anderen beizubringen, wie man damit schöne Landschaftsbilder kreieren kann. Er reiste seit 1981 quer durch die Vereinigten Staaten, um diese Technik vorzustellen. Zwei Jahre später produzierte er die ersten Malkurse im Fernsehen: "The Joy of Painting" wurde zu einem Riesenerfolg. Mit freundlich säuselnder Stimme macht Bob Ross seinen Zuschauern Mut, ihre eigene Kreativität zu entdecken. Schritt für Schritt macht er vor, wie sie ihre Leinwand im Nu mit "heiteren kleinen Wölkchen" oder "fröhlichen kleinen Bergen" und Hütten bereichern und so ihre eigene Welt schaffen können. Das kommt an, seit 1983 reißen die Ross-Serien gar nicht mehr ab. Sein Fernseh-Malkurs ist ein gigantisches Unternehmen, das Millionen von Ross-Schülern mit dem nötigen Malwerkzeug, Anleitungsbüchern und Videos ausstattet. Bob Ross starb 1995 mit gerade einmal 52 Jahren in New Smyrna Beach, Florida, an Krebs. Seine Fernsehshow aber lebt weiter. Inspiriert von Ross hat eine Freundin von ihm, Annette Kowalski, selbst eine Methode entwickelt, wie man Blumen malt.
		02/21/2026 1:00 am	Space Night	Flight through the Skies
	Hubble, Apex, Alma oder La Siola heißen die Teleskope, die immer tiefer und mit immer größerer Detailschärfe ins Weltall blicken. Faszinierende Bilder und Animationen aus den Ergebnissen moderner Astronomie mit diesen Teleskopen, unterlegt mit der chilligen CC-Musik der Web-Community.
Localized series title: Space Night Localized episode title: Flight through the Skies Localized description: Hubble, Apex, Alma oder La Siola heißen die Teleskope, die immer tiefer und mit immer größerer Detailschärfe ins Weltall blicken. Faszinierende Bilder und Animationen aus den Ergebnissen moderner Astronomie mit diesen Teleskopen, unterlegt mit der chilligen CC-Musik der Web-Community.
		02/21/2026 2:00 am	alpha-centauri	Asteroiden - Bomben aus dem All?
	Geschichtenerzählen und Astrophysik - das sind seine beiden großen Leidenschaften: Harald Lesch ist Professor für theoretische Astrophysik an der Ludwig-Maximilians-Universität München und unterrichtet Naturphilosophie an der Hochschule für Philosophie S.J. in München. Außerdem ist er Mitglied der Kommission "Astronomie in Unterricht und Lehramt". Seine Hauptforschungsgebiete sind kosmische Plasmaphysik, Schwarze Löcher und Neutronensterne. In der Sendereihe "alpha-Centauri" erklärt Professor Lesch die Grundzüge des Universums, untersucht ferne Galaxien und bringt uns unser Sonnensystem näher.
Localized series title: alpha-centauri Localized episode title: Asteroiden - Bomben aus dem All? Localized description: Geschichtenerzählen und Astrophysik - das sind seine beiden großen Leidenschaften: Harald Lesch ist Professor für theoretische Astrophysik an der Ludwig-Maximilians-Universität München und unterrichtet Naturphilosophie an der Hochschule für Philosophie S.J. in München. Außerdem ist er Mitglied der Kommission "Astronomie in Unterricht und Lehramt". Seine Hauptforschungsgebiete sind kosmische Plasmaphysik, Schwarze Löcher und Neutronensterne. In der Sendereihe "alpha-Centauri" erklärt Professor Lesch die Grundzüge des Universums, untersucht ferne Galaxien und bringt uns unser Sonnensystem näher.
		02/21/2026 2:15 am	Space Night	Earth-Views (5)
	Die Kultserie - mit spektakulären HD-Bildern aus dem All und mit Creative-Commons-Musik aus der Web-Community.
Localized series title: Space Night Localized episode title: Earth-Views (5) Localized description: Die Kultserie - mit spektakulären HD-Bildern aus dem All und mit Creative-Commons-Musik aus der Web-Community.
		02/21/2026 3:20 am	alpha-centauri	Wie entstehen Sterne?
	Geschichtenerzählen und Astrophysik - das sind seine beiden großen Leidenschaften: Harald Lesch ist Professor für theoretische Astrophysik an der Ludwig-Maximilians-Universität München und unterrichtet Naturphilosophie an der Hochschule für Philosophie S.J. in München. Außerdem ist er Mitglied der Kommission "Astronomie in Unterricht und Lehramt". Seine Hauptforschungsgebiete sind kosmische Plasmaphysik, Schwarze Löcher und Neutronensterne. In der Sendereihe "alpha-Centauri" erklärt Professor Lesch die Grundzüge des Universums, untersucht ferne Galaxien und bringt uns unser Sonnensystem näher.
Localized series title: alpha-centauri Localized episode title: Wie entstehen Sterne? Localized description: Geschichtenerzählen und Astrophysik - das sind seine beiden großen Leidenschaften: Harald Lesch ist Professor für theoretische Astrophysik an der Ludwig-Maximilians-Universität München und unterrichtet Naturphilosophie an der Hochschule für Philosophie S.J. in München. Außerdem ist er Mitglied der Kommission "Astronomie in Unterricht und Lehramt". Seine Hauptforschungsgebiete sind kosmische Plasmaphysik, Schwarze Löcher und Neutronensterne. In der Sendereihe "alpha-Centauri" erklärt Professor Lesch die Grundzüge des Universums, untersucht ferne Galaxien und bringt uns unser Sonnensystem näher.
		02/21/2026 3:35 am	Space Night	We have to change
	"Gesättigt von den wunderschönen Bildern fallen die Augen irgendwann ganz von alleine zu. Sie schweben zurück ins Bett und träumen von einem Planeten, den Sie am liebsten erobern würden. Gleich morgen!" So schwärmt die "Süddeutsche Zeitung" von der Space Night - dem Nachtprogramm im BR Fernsehen.
Localized series title: Space Night Localized episode title: We have to change Localized description: "Gesättigt von den wunderschönen Bildern fallen die Augen irgendwann ganz von alleine zu. Sie schweben zurück ins Bett und träumen von einem Planeten, den Sie am liebsten erobern würden. Gleich morgen!" So schwärmt die "Süddeutsche Zeitung" von der Space Night - dem Nachtprogramm im BR Fernsehen.
		02/21/2026 4:00 am	Brauchen wir mehr Stress?	42 - Die Antwort auf fast alles
	Der Stress und wir Menschen, das ist offensichtlich keine Liebesbeziehung: Genau genommen wollen 85 Prozent von uns am liebsten gar nichts mit ihm zu tun haben. Aus gutem Grund, denn die WHO nennt ihn eines der größten Gesundheitsrisiken des 21. Jahrhunderts. Doch jetzt sagen Forschende: Nicht der Stress macht uns krank, sondern wie wir mit ihm umgehen. Wir bräuchten sogar viel mehr Stress, es müsste nur der richtige sein! Und schon würde der Krankmacher Superkräfte in uns wecken. Wenn wir heutzutage von Stress reden, meinen wir meist Distress, also ein belastendes, negatives Stressempfinden, das wir spüren, wenn Situationen uns überfordern. Wirkt er nur kurz, können wir ihn meist gut verdauen. Wird er aber chronisch, kann er unserer Gesundheit schaden: Er ist Mitverursacher von Krankheiten bis hin zu schweren Depressionen, Typ-2-Diabetes und starkem Gedächtnisverlust. Zudem weisen Forschende des Max-Planck-Instituts nach: Stress ist ansteckend und das laut Studien der Universität Zürich sogar über Generationen hinweg. Stress könnte also vererbbar sein! Das Problem: Fast jeder zweite Mensch gab 2022 an, stark an Stress zu leiden. Stecken wir also in einer Stress-Pandemie? Kein Wunder, dass wir verzweifelt mit allen Mitteln vorgehen - bis hin zu starken Medikamenten. Doch genau in diesem Anrennen gegen den Stress sehen Wissenschaftlerinnen die eigentliche Krux: Denn Stress sei per se eigentlich nicht schlecht. Im Gegenteil: Schon der Urvater der Stressforschung, Hans Selye, nannte Stress ein körpereigenes Aufputschmittel, das uns kognitiv und körperlich leistungsfähiger macht und uns hilft, über uns selbst hinauszuwachsen. Es muss nur der richtige Stress sein: Eustress. Doch wie kommen wir an den ran? Die Antwort: Wir müssen unsere Stresswahrnehmung ändern. Brauchen wir also eine neue Stress-Software in unserem Gehirn - eine Art Update für unsere Stressantworten?
Localized series title: Brauchen wir mehr Stress? Localized episode title: 42 - Die Antwort auf fast alles Localized description: Der Stress und wir Menschen, das ist offensichtlich keine Liebesbeziehung: Genau genommen wollen 85 Prozent von uns am liebsten gar nichts mit ihm zu tun haben. Aus gutem Grund, denn die WHO nennt ihn eines der größten Gesundheitsrisiken des 21. Jahrhunderts. Doch jetzt sagen Forschende: Nicht der Stress macht uns krank, sondern wie wir mit ihm umgehen. Wir bräuchten sogar viel mehr Stress, es müsste nur der richtige sein! Und schon würde der Krankmacher Superkräfte in uns wecken. Wenn wir heutzutage von Stress reden, meinen wir meist Distress, also ein belastendes, negatives Stressempfinden, das wir spüren, wenn Situationen uns überfordern. Wirkt er nur kurz, können wir ihn meist gut verdauen. Wird er aber chronisch, kann er unserer Gesundheit schaden: Er ist Mitverursacher von Krankheiten bis hin zu schweren Depressionen, Typ-2-Diabetes und starkem Gedächtnisverlust. Zudem weisen Forschende des Max-Planck-Instituts nach: Stress ist ansteckend und das laut Studien der Universität Zürich sogar über Generationen hinweg. Stress könnte also vererbbar sein! Das Problem: Fast jeder zweite Mensch gab 2022 an, stark an Stress zu leiden. Stecken wir also in einer Stress-Pandemie? Kein Wunder, dass wir verzweifelt mit allen Mitteln vorgehen - bis hin zu starken Medikamenten. Doch genau in diesem Anrennen gegen den Stress sehen Wissenschaftlerinnen die eigentliche Krux: Denn Stress sei per se eigentlich nicht schlecht. Im Gegenteil: Schon der Urvater der Stressforschung, Hans Selye, nannte Stress ein körpereigenes Aufputschmittel, das uns kognitiv und körperlich leistungsfähiger macht und uns hilft, über uns selbst hinauszuwachsen. Es muss nur der richtige Stress sein: Eustress. Doch wie kommen wir an den ran? Die Antwort: Wir müssen unsere Stresswahrnehmung ändern. Brauchen wir also eine neue Stress-Software in unserem Gehirn - eine Art Update für unsere Stressantworten?

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