Schedules

📅

test

		03/06/2026 4:30 am	Bob Ross - The Joy of Painting	Evening's Peace
	"Jeder Mensch ein Künstler!" Dies berühmt-berüchtigte Motto von Joseph Beuys könnte auch von Bob Ross (1942-1995) stammen. Allein, der amerikanische Fernsehmaler hat - anders als Beuys - keine großen sozialen und politischen Revolutionen im Sinn. Bob Ross will "nur" die einzelnen Menschen glücklicher machen, und das heißt, zu potenten Malern, die ihre eigene Welt erschaffen. Er will uns zeigen: Ein kleiner Künstler steckt in jedem von uns, wir müssen ihn nur herauslassen. Und das geschieht, indem wir lernen, das Malen zu lernen und das Lernen dabei nicht als Mittel zum Zweck, sondern als Selbstzweck begreifen - Spaß dran finden. Bob Ross wurde 1942 in Daytona Beach, Florida, als Sohn eines Zimmermanns geboren. Er studierte an verschiedenen amerikanischen Colleges Malerei und entdeckte schließlich seine spezifische Malweise: die Nass-auf-Nass-Methode. Nachdem er diese Technik gründlich ausgebaut und etliche Hilfsmittel und Tricks erprobt hat, fing er an, auch anderen beizubringen, wie man damit schöne Landschaftsbilder kreieren kann. Er reiste seit 1981 quer durch die Vereinigten Staaten, um diese Technik vorzustellen. Zwei Jahre später produzierte er die ersten Malkurse im Fernsehen: "The Joy of Painting" wurde zu einem Riesenerfolg. Mit freundlich säuselnder Stimme macht Bob Ross seinen Zuschauern Mut, ihre eigene Kreativität zu entdecken. Schritt für Schritt macht er vor, wie sie ihre Leinwand im Nu mit "heiteren kleinen Wölkchen" oder "fröhlichen kleinen Bergen" und Hütten bereichern und so ihre eigene Welt schaffen können. Das kommt an, seit 1983 reißen die Ross-Serien gar nicht mehr ab. Sein Fernseh-Malkurs ist ein gigantisches Unternehmen, das Millionen von Ross-Schülern mit dem nötigen Malwerkzeug, Anleitungsbüchern und Videos ausstattet. Bob Ross starb 1995 mit gerade einmal 52 Jahren in New Smyrna Beach, Florida, an Krebs. Seine Fernsehshow aber lebt weiter. Inspiriert von Ross hat eine Freundin von ihm, Annette Kowalski, selbst eine Methode entwickelt, wie man Blumen malt.
Localized series title: Bob Ross - The Joy of Painting Localized episode title: Evening's Peace Localized description: "Jeder Mensch ein Künstler!" Dies berühmt-berüchtigte Motto von Joseph Beuys könnte auch von Bob Ross (1942-1995) stammen. Allein, der amerikanische Fernsehmaler hat - anders als Beuys - keine großen sozialen und politischen Revolutionen im Sinn. Bob Ross will "nur" die einzelnen Menschen glücklicher machen, und das heißt, zu potenten Malern, die ihre eigene Welt erschaffen. Er will uns zeigen: Ein kleiner Künstler steckt in jedem von uns, wir müssen ihn nur herauslassen. Und das geschieht, indem wir lernen, das Malen zu lernen und das Lernen dabei nicht als Mittel zum Zweck, sondern als Selbstzweck begreifen - Spaß dran finden. Bob Ross wurde 1942 in Daytona Beach, Florida, als Sohn eines Zimmermanns geboren. Er studierte an verschiedenen amerikanischen Colleges Malerei und entdeckte schließlich seine spezifische Malweise: die Nass-auf-Nass-Methode. Nachdem er diese Technik gründlich ausgebaut und etliche Hilfsmittel und Tricks erprobt hat, fing er an, auch anderen beizubringen, wie man damit schöne Landschaftsbilder kreieren kann. Er reiste seit 1981 quer durch die Vereinigten Staaten, um diese Technik vorzustellen. Zwei Jahre später produzierte er die ersten Malkurse im Fernsehen: "The Joy of Painting" wurde zu einem Riesenerfolg. Mit freundlich säuselnder Stimme macht Bob Ross seinen Zuschauern Mut, ihre eigene Kreativität zu entdecken. Schritt für Schritt macht er vor, wie sie ihre Leinwand im Nu mit "heiteren kleinen Wölkchen" oder "fröhlichen kleinen Bergen" und Hütten bereichern und so ihre eigene Welt schaffen können. Das kommt an, seit 1983 reißen die Ross-Serien gar nicht mehr ab. Sein Fernseh-Malkurs ist ein gigantisches Unternehmen, das Millionen von Ross-Schülern mit dem nötigen Malwerkzeug, Anleitungsbüchern und Videos ausstattet. Bob Ross starb 1995 mit gerade einmal 52 Jahren in New Smyrna Beach, Florida, an Krebs. Seine Fernsehshow aber lebt weiter. Inspiriert von Ross hat eine Freundin von ihm, Annette Kowalski, selbst eine Methode entwickelt, wie man Blumen malt.
		03/06/2026 5:00 am	Hablamos Español	Beim Uhrmacher - Im Fotogeschäft
	Spanien ist für viele Deutsche eines der beliebtesten Urlaubsziele. Schon deshalb lohnt es sich, die Sprache zu erlernen. Aber nicht nur Touristen haben Vorteile, wenn sie Spanisch sprechen können, sondern auch Geschäftsreisende. Lernen Sie deshalb Carmen, Jose Luis und Paco kennen, die als Hauptpersonen dieses Sprachkurses neununddreißig Folgen lang Ihre Lehrer spielen werden.

		03/06/2026 5:30 am	TELEKOLLEG Biologie	Grundlagen der Genetik
	Biologie - die Lehre vom Leben - ist eine der vielfältigsten Wissenschaften. Wie funktioniert Photosynthese? Wie wirken Hormone? Wie verwandelt der Körper Nahrung? Was passiert bei einer Infektion? Der Lehrgang Biologie im Telekolleg erklärt diese und viele andere grundlegende biologische Prinzipien - in 13 Lehrsendungen. Die Lebenswege der Menschen unterscheiden sich ganz erheblich. Oft stehen unvorhersehbare Hürden einer geradlinigen Schulausbildung im Wege. Aber eine fundierte Ausbildung ist als solide Basis für ein erfülltes Berufsleben wichtig. Das Telekolleg eröffnet Ihnen die Möglichkeit, Wissen aufzufrischen oder staatlich anerkannte Schulabschlüsse nachzuholen - auch später und neben Job und Familie.

		03/06/2026 6:00 am	GRIPS Deutsch	Schriftlich kommunizieren
	E-Mails, SMS, Briefe oder Faxe: Sie alle zählen zur schriftlichen Kommunikation. Damit ein geschäftlicher Brief, eine Bewerbung oder eine Reklamation auch richtig ankommen, solltest du einige formale und inhaltliche Dinge beachten. Hast du die richtig, fällt es dem Empfänger leichter deine Nachricht zu lesen und du hast größere Chancen mit deinem Anliegen erfolgreich zu sein. Steffi Chita und ihre Schüler kümmern sich beim Canyoning um dieses Thema. Du kannst sie begleiten und einige wichtige Regeln und Tipps mitbekommen und auch gleich üben! Mit dem Programm "GRIPS" vermittelt ARD-alpha eine umfassende Grundbildung und das Basiswissen für die Prüfung zum Hauptschulabschluss und zum Quali.

		03/06/2026 6:15 am	GRIPS Deutsch	Überarbeiten und Gestalten von Texten
	Wenn man einen schönen, längeren Text schreiben möchte, dann ist das oft gar nicht so einfach. Vielleicht hat man eine tolle Geschichte, doch wie baut man sie richtig auf? Wie vergisst man nichts und wie wird sie spannend und abwechslungsreich? Gut ist auf jeden Fall, wenn man sich genug Zeit lässt. Wenn du also einen Entwurf machst und den immer wieder überarbeiten kannst. Das machen übrigens auch die meisten Autoren. Auch sie überarbeiten ihre Geschichten. Und in den Verlagen gibt es Lektoren, die den Text noch einige Male durchsehen und verbessern - bis alle zufrieden sind. Mit dem Programm "GRIPS" vermittelt ARD-alpha eine umfassende Grundbildung und das Basiswissen für die Prüfung zum Hauptschulabschluss und zum Quali.

		03/06/2026 6:30 am	Willi wills wissen	Wo läuft das Schiff vom Stapel?
	In einer Werft natürlich! Aber dazu muss es erst einmal gebaut werden. Wie das geht, will Willi heute wissen. Bei den Nordseewerken in Emden ist er für diese Frage genau richtig. Hier werden nämlich gerade mehrere Containerschiffe gebaut und Schiffbauingenieur Friedrich zeigt Willi die einzelnen Arbeitsschritte. Ausgangsmaterial sind tonnenschwere Stahlplatten. Nach Plänen aus der Konstruktionsabteilung werden die einzelnen Schiffs-Bauteile heraus geschnitten. Aber nicht mit einer Säge, sondern mit einer über 1000 Grad heißen Gasflamme. Die Teile werden dann in gigantischen Werkshallen Stück für Stück zusammengeschweißt. Die Endmontage des Schiffes findet draußen statt, nah am Wasser. Und dann kommt der große Moment! Das Schiff ist so weit fertig, dass es schwimmen kann. Jetzt heißt es auf zum Stapellauf! Bei der Werft Blohm und Voss in Hamburg ist Willi bei den letzten Vorbereitungen zum Stapellauf der "Cosco Brisbane" dabei. 215 Meter ist das Containerschiff lang. Schiffsbauingenieur Holger erklärt Willi die Ablaufrutsche und überlässt ihm den riesigen Hammer, mit dem die Pallen unter dem Schiff los geschlagen werden müssen. Keine Sorge, in Fahrt kommt das Schiff erst, wenn auch die Stopper gelöst werden. Taufpatin des Schiffes ist die Frau eines Hamburger Politikers und sobald die Champagnerflasche am Bug des Schiffes zerspringt, gleitet es die gigantische Rutsche rückwärts ins Hafenbecken. Alles Gute "Cosco Brisbane"! "Willi wills wissen" ist eine Produktion der megaherz film und fernsehen im Auftrag des Bayerischen Rundfunks mit dem FWU.

		03/06/2026 6:55 am	Shaun das Schaf	Die Apfelernte
	Die Schweine erfreuen sich an einem mächtigen Apfelschmaus, der Apfelbaum neben ihrem Stall ist voll mit reifen, süßen Früchten. Davon hätten die Schafe auch gerne was ab. Shaun gibt das Anliegen höflich an die Schweine weiter. Die wollen ihre Äpfel nicht teilen. Und so muss Shaun erfinderisch werden. Dank seiner ausgeklügelten Ernteidee landen schließlich sogar alle Äpfel auf der Schafsweide und die Schweine gucken ins Leere.

		03/06/2026 7:00 am	RESPEKT - Demokratische Grundwerte für alle!	Subkultur - Was hat Kunst mit Demokratie zu tun?
	Kunst als Waffe: Damit Künstlerinnen und Künstler ihre Kritik an der Gesellschaft oder an politischen Entscheidungen ausdrücken können, muss Kunst vor jedem menschlichen und politischen Eingriff geschützt sein.Aus diesem Grund ist in Deutschland die Freiheit der Kunst auch im Grundgesetz, in Artikel 5, Absatz 3 fest verankert: „Kunst und Wissenschaft, Forschung und Lehre sind frei“.Kunst ist für eine Gesellschaft so wichtig, dass sie sogar mit Steuergeldern gefördert wird. In vielen Ländern gibt es eigene Ministerien für die Kunst. In Bayern ist dies das „Bayerische Staatsministerium für Wissenschaft und Kunst“.RESPEKT-Moderatorin Verena Hampl trifft Künstlerinnen und Künstler, die auf verschiedene Art und Weise mit ihren Werken politisch aktiv sind:Die Aktionskünstlerin Sophia Süßmilch, den Intendanten der Münchner Kammerspiele Matthias Lilienthal, die Graffiti-Künstler Johannes Brechter und Armin Kiss-Istok sowie eine Münchner Berufsschulklasse, die 200 kleine Werke unter dem Motto „Eine Welt, eine Farbe“ für das NS-Dokumentationszentrum gestaltet haben

		03/06/2026 7:30 am	Tele-Gym	Yoga-Pilates-50plus
	Unser Ziel ist es, Wege aus dem alltäglichen Stress und der Anspannung zu finden und Schmerzen gar nicht erst aufkommen zu lassen. In unserem Programm finden Sie Übungen, die Sie jederzeit in Ihren Alltag einfügen können - sei es im Büro, zu Hause oder auf Reisen. Experten haben diese Übungen für Sie entwickelt.

		03/06/2026 7:45 am	Panoramabilder
	Schon seit vielen Jahren eröffnen die allseits beliebten Panoramabilder aus Bayern, Österreich und Südtirol, begleitet von den lokalen und regionalen Wettermeldungen, allmorgendlich einen atemberaubenden Blick auf die Schönheit von Gebirgswelten, Landschaften und Städten im stetigen Wechsel der Jahreszeiten. Täglich LIVE von 6.00 Uhr bis 20.00 Uhr in der ARD Mediathek unter www.br.de/panoramabilder

		03/06/2026 9:00 am	Schnittgut. Alles aus dem Garten	Bewegliche Pflanzen / Töpfe & Kübel / Nebelwaldhaus
	Bewegliche Pflanzen: Dr. Andreas Gröger vom Botanischen Garten München erklärt, wie sich Pflanzen bewegen. Töpfe & Kübel: mit Gartenbauingenieur Thomas Ackermann Gartentipps: Lenzrosen; Miniaturgärten aus Minipflanzen und winzigen Möbeln aus Draht Töpfe & Kübel: Gartenbauingenieur Thomas Ackermann informiert über Pflanzenroller aus Holz und Plastik. Nebelwaldhaus Das außergewöhnliche Gewächshaus von Stefan Merz ist sechs Meter hoch. Als junger Wissenschaftler forschte Stefan Merz für seine Doktorarbeit im Regenwald Costa Ricas. Fernweh und die Sehnsucht nach dem Regenwald veranlassten ihn zum Bau des Nebelwaldhauses. Es beherbergt über 1.000 Pflanzen: Im unteren Bereich die Farne, oben wachsen Kakteen und Orchideen. Gesunde Snacks Weniger Fett und Kohlenhydrate geht nur, wenn man Kartoffel-Chips selbst macht, meint Profi-Koch Thomas Sampl , und zwar aus festkochenden Knollen. Die werden möglichst dünn gehobelt und in Wasser gelegt. So verlieren sie eine Menge Stärke. Selbstversorger-Garten In Pattensen (bei Hannover) liegt der Bio-Selbstversorgergarten von Dietrich Wohlatz und Sybille Maurer-Wohlatz mit alten Gemüsesorten. Darunter sind viele samenfeste Sorten, die es nicht mehr im Handel gibt, u. a. Mangold und Tomaten der Sorten "Harzfeuer" und "Babelsberger Gelbe".

		03/06/2026 9:30 am	aktiv und gesund	Spinale Stenose / Beckenbodentraining / Medizin von Morgen
	Forschungsobjekt Ballett-Tänzer Die Ballett-Compagnie des Oldenburgischen Staatstheaters wirkt mit ihren Tänzerinnen und Tänzern derzeit an einem Forschungsprojekt der Goethe-Universität Frankfurt mit. Erstmalig in Deutschland werden dabei die berufsbezogenen Bewegungsmuster im professionellen Bühnentanz digital erfasst. Ziel des Projekts ist es, das Verletzungsrisiko zu senken. Spinale Stenose Engstellen im Wirbelkanal, sogenannte spinale Stenosen, kommen mit zunehmendem Alter immer häufiger vor. Die Folge können starke Schmerzen sein, die bis in die Beine ausstrahlen. Viele Betroffene leiden sehr und sind im Alltag stark eingeschränkt. Vorgestellt werden konservative Therapiemöglichkeiten, wann man über eine Operation nachdenken sollte, und wie man vorbeugen kann. Petersilie Petersilie ist eines der beliebtesten Küchenkräuter. Doch kann sie mehr als gut schmecken, Nierensteinen vorbeugen und Herz und Kreislauf verbessern? Wie gesund ist E-Bike-Fahren? Radfahren ist gesund – aber wie sieht es aus, wenn ein Motor beim Strampeln hilft? Eine Studie zeigt nun, dass auch E-Bikes Gesundheit und Fitness fördern können.

		03/06/2026 10:00 am	Nordtour	Moderation: Tina Hermes
	Kunst als Überraschung im öffentlichen Raum in Hamburg und auf Entdeckungsreise im Sea Life in Hannover. Außerdem: Käse und Kunst in Güstrow.

		03/06/2026 10:45 am	ARD Room Tour	100 Jahre alter Laden zu Wohnhaus umgebaut
	Astrid hat ein 100 Jahre altes Ladengeschäft in Diez in ein Wohnhaus im Industrie-Design verwandelt. Den Umbau und die Einrichtung hat sie mit originellen Ideen akribisch geplant.

		03/06/2026 11:05 am	Tagesgespräch	Rufen Sie uns an, Ihre Meinung ist gefragt!
	Im Tagesgespräch können Zuschauer einem kompetenten Studiogast Fragen zu einem aktuellen Thema stellen und ihre Meinung äußern. Politik, Wirtschaft, Kultur, Religion und Sport - im Tagesgespräch debattieren wir über alle gesellschaftlich wichtigen ...

		03/06/2026 12:00 pm	Tele-Gym	Prävention Osteoporose
	Tele-Gym unterstützt Sie dabei, Wege aus dem alltäglichen Stress und der Anspannung zu finden, so dass Schmerzen gar nicht erst aufkommen. Hier finden Sie Übungen für jeden Ta

		03/06/2026 12:15 pm	Tele-Gym	Happy Balance
	Ein Fitnessprogramm für ultimatives Wohlbefinden! Happy Balance ist sanftes, funktionelles Ganzkörpertraining, das ganz besonders unsere Faszien anspricht. Die Faszien hüllen jeden Muskel, jede Muskelfaser, Knochen, Nerven, Venen und Organe ein und durchziehen unseren ganzen Körper. Sie bilden ein Netzwerk aus Bindegewebe, halten all diese Strukturen einzeln für sich fest und umhüllen und verbinden sie wie ein Ganzkörperanzug! Neue Erkenntnisse belegen die große Formbarkeit und Lebendigkeit dieses Bindegewebes. Um Verspannungen, Verklebungen sowie Verletzungen vorzubeugen und eine gute Figur zu erzielen, müssen sämtliche Strukturen gegeneinander beweglich und gleitfähig bleiben. Genau das kann trainiert werden, Tele-Gym-Profi Johanna Fellner hat die besten Übungen für Sie zusammengestellt. Dynamische Ganzkörperübungen verbessern das Zusammenspiel von Muskeln und Gehirn, das macht automatisch erfrischend wach und mental aktiv. Denn wenn viele unserer Muskelgruppen gleichzeitig angesteuert werden, ist die Konzentration gefragt! Außerdem fördern Sie mit Balance- und Rotationsübungen Ihre Koordination und das Gleichgewicht, dynamische Hoch-Tief-Bewegungen bringen Ihren Kreislauf in Schwung. In jeder der acht abgeschlossenen Übungseinheiten wird der ganze Körper mobilisiert, gestärkt und entspannt. Alle Trainingsblöcke lassen sich beliebig untereinander kombinieren und so Ihrem Zeit- und Energiebudget optimal anpassen. Happy Balance weckt die Sinne, bringt Energie, formt die Figur, ist gut für Gelenke und Rücken und tut einfach gut!

		03/06/2026 12:30 pm	nano
	Bestens qualifiziert und trotzdem ausgebremst: Warum Frauen an der Spitze der Forschung immer noch fehlen und welche Hürden sie stoppen.

		03/06/2026 1:00 pm	ARD Wissen	Depression - Wie kommt man wieder raus?
	Obwohl in den sozialen Medien "Mental Health" einen regelrechten Hype erfährt und Prominente öffentlich darüber reden, dass sie unter einer Depression leiden: Die Scham ist immer noch groß. Und das Wissen um die Erkrankung sehr gering. Schätzungsweise ist jeder fünfte bis sechste Erwachsene einmal in seinem Leben von dieser Krankheit betroffen. Wissenschaftsjournalist Frank Seibert trifft Betroffene, Therapeutinnen, Ärzte und Forschende und fragt nach: Wie gut lässt sich eine Depression erkennen, diagnostizieren und behandeln? Und wie kann es gelingen, da wieder herauszukommen? Wer kann dabei helfen? Sind KI und Chatbots bereits so weit, dass sie Therapien ersetzen können? Die Erkrankung selbst ist individuell und komplex. Diagnosen können fehlerhaft sein und oft überlappen sich die Symptome, wie etwa bei einer Depression und einer Angststörung. Forschende suchen deshalb nach eindeutigen Hinweisen, mit denen sie eine Depression nachweisen können. Gibt es Auffälligkeiten in den Genen, in der Hirnaktivität oder im Hormonsystem? Was bislang bekannt ist: Depressionen können häufiger auftreten, wenn bestimmte entzündliche Prozesse im Körper auftreten, wie bei Bluthochdruck oder Diabetes. Wer davon betroffen ist, könnte künftig individueller und präziser behandelt werden. Das Ziel der Forschung: eine individuelle und passgenaue Diagnose und Therapie.

		03/06/2026 1:45 pm	STATIONEN	Wenn Wohnen zum Luxus wird
	Bezahlbarer Wohnraum wird in Deutschland immer mehr zum Luxusgut. Steigende Mieten, Wohnungsknappheit und das Gefälle zwischen Stadt und Land treffen vor allem Alleinerziehende, Geringverdiener, Geflüchtete und ältere Menschen. Doch wo die Marktwirtschaft an ihre Grenzen stößt, könnten Kirchen mit ihren sozialen Werten und ihrem Immobilienbesitz eine Schlüsselrolle übernehmen. Wie kommen sie ihrer Verantwortung nach, und welche Projekte zeigen bereits heute, wie man Wohnen gerecht und nachhaltig gestalten kann? Vom Mehrgenerationenwohnen über umgebaute Klöster bis hin zu Tiny Houses: Ideen für neue Wohnmodelle gibt es viele, aber es fehlt offenbar am politischen Willen zur Umsetzung in der Masse - und so gerät Wohnen immer mehr in die Krise.

		03/06/2026 2:15 pm	Frau auf'm Bau
	Y-Reportage aus einer fast frauenfreien Zone: In keiner anderen Branche arbeiten so wenige Frauen wie im Baugewerbe. Aber da gibt es noch Julia, Frieda, Sally und Anna. Sie arbeiten als Maurerin, Zimmerin, im Straßen- und Hausbau. Alle vier Frauen verbindet die Liebe zu ihrem Beruf - und Erfahrungen mit Sexismus. Wie behaupten sie sich gegen Machos? Und warum sind Frauen wie sie immer noch die absolute Ausnahme auf Baustellen?

		03/06/2026 3:00 pm	Frauen braucht das Land
	Dachdeckermeisterin Sina Klein arbeitet gegen Vorurteile über Frauen auf dem Bau an. Ihrer Schülerpraktikantin zeigt sie, dass Dachdecken längst keine reine Männersache mehr ist. Für Designerin und werdende Mutter Sintje Lorenzen gestaltet sich die Suche nach einem Zuhause auf der Insel Föhr schwierig. Auch Tierärztin Anna-Lea Comba bekommt Unterstützung von einer Praktikantin – gemeinsam behandeln sie eine Kuh mit einem komplizierten Beinbruch. Eine Diagnose, die oft das Todesurteil bedeutet. Wird Anna-Lea das Tier retten können? Und bei Hauke Johanna von Salzen auf dem Hof bei Bremen beginnt die Erntezeit: Der Roggen muss runter, bevor der Regen kommt.

		03/06/2026 3:30 pm	ARD Room Tour	Werkstatt wird Wohnloft: Stefans alte Feilenhauerei
	Wo früher Feilen hergestellt wurden, wohnt jetzt Stefan mit seiner Familie. Er hat eine alte Werkstatt zu einem Wohnloft im Industriestil umgebaut.

		03/06/2026 3:45 pm	Grünes Wunder Costa Rica	Nebelwälder, Vulkane und Karibikstrände
	Costa Rica ist in vielerlei Hinsicht etwas ganz Besonderes. Als Reiseziel lockt es vor allem mit seiner Natur und weiß auch um den Wert dieser Ressource. Rund ein Viertel des Landes stehen unter Naturschutz. Das Land zwischen den zwei Ozeanen bietet auf kleiner Fläche – Costa Rica ist nur wenig größer als Niedersachsen – ein enorme Fülle unterschiedlicher Lebensräume und zeigt, dass Urwald nicht gleich Urwald ist: Es gibt hier immergrüne Regenwälder, Nebelwälder oder auch Trockenwälder, wie an der Pazifikküste. In jedem dieser Urwälder lässt sich die Natur ganz nah erleben, im Monteverde Nationalpark zum Beispiel auch auf Wipfelhöhe im Rahmen einer Wanderung auf Hängebrücken. Klimatisch kann man Costa Rica auch auf ganz unterschiedliche Weise erleben. Während die Westküste des Landes während der Trockenzeit ein für Mitteleuropäer durchaus angenehmes Klima aufweist, zählt die Ostküste zu den immer feuchten Regionen. Dafür bieten die Orte und Kleinstädte typisch karibisches Leben – mit Raeggae-Musik, leckerem Essen und ganz viel Gelassenheit.

		03/06/2026 4:30 pm	Winter rund um den Preber
	Im Winter verwandelt sich die Region rund um den 2.740 Meter hohen Preber in den Schladminger Tauern in eine bezaubernde Schneelandschaft. Während Skisportbegeisterte sich an den verschneiten Hängen ergötzen, genießt die bäuerliche Bevölkerung im Tal eine Zeit der Entschleunigung.

		03/06/2026 5:15 pm	Ländermagazin	Heute aus Hessen
	Das 3sat-Ländermagazin berichtet wöchentlich über interessante, regionale und überregionale Ereignisse in Deutschland. Produziert werden die Folgen im Wechsel von den ARD-Landesrundfunkanstalten. Das Ländermagazin aus Bayern findest du auf dieser Seite.

		03/06/2026 5:45 pm	42 - Die Antwort auf fast alles	Optimieren wir uns in den Wahnsinn?
	Immer mehr Menschen in den westlichen Industrieländern haben das Gefühl, nicht gut genug zu sein und ständig mehr leisten zu müssen. Zu diesem Schluss kommen die britischen Psychologen Thomas Curran und Andrew Hill. In der bisher größten Studie zum Thema von 2019 zeigen sie: Der Perfektionismus nimmt zu, und vor allem junge Menschen leiden darunter. Haben wir uns in eine Perfektionismus-Falle manövriert? Dabei ist Perfektionismus kein rein modernes Phänomen. Schon in der Antike beschreibt es das Streben nach einem besseren Leben, erklärt die Philosophin Christine Bratu. Doch im Zuge der Aufklärung und durch moderne Produktionsbedingungen verschiebt sich der Fokus: Vom Streben nach einem gesellschaftlichen Ideal hin zur rastlosen Selbstoptimierung. Wer nicht abgehängt werden will, macht mit. Und das hat Folgen – für unsere Psyche und unsere Gemeinschaften. Professorin Benigna Gerisch von der International Psychoanalytic University Berlin und der Soziologe Ulrich Bröckling beobachten: Im Bemühen, jeden Aspekt unseres Lebens zu optimieren, entfernen wir uns paradoxerweise von dem, was wir eigentlich erreichen wollen: ein erfülltes, glückliches Leben.

		03/06/2026 6:15 pm	Klimazeit	Moderation: Katha Jansen
	* Die leisen Riesen Rund 92.000 E-LKW mit vollelektrischem Antrieb, also echte E-Trucks, gab‘s Anfang 2025 in Deutschland. Zum Vergleich: 3,5 Millionen Lastkraftwagen waren mit Dieselmotor unterwegs – da ist also noch viel Luft nach oben. In der Praxis bewähren sich die E-LKW-Modelle auch im dicksten Winter – das zeigt ein Beispiel aus dem hohen Westerwald. Über den Einsatz von E-Mobilität im Schwerverkehr und der Logistikbranche spricht Katha Jansen mit Dr. Katharina Göckeler vom Ökoinstitut in Berlin. Das Öko-Institut hat kürzlich erst eine Studie zu dem Thema veröffentlicht. * Klimaschutz im Baudenkmal Selbst renovieren spart Ressourcen. Seit fünf Jahren renoviert eine Familie in der Nordpfalz ein uraltes Bauernhaus, weitgehend in Eigenregie. Und das nur mit Baustoffen, die es vor 200 Jahren schon gab. Nägel aus Metall gehören nicht dazu. Jede Verbindung bei ihnen besteht aus Holznägeln und Zapfen. “Neue” Balken kommen aus Abrisshäusern, denn alles, was nicht neu produziert oder entsorgt wird, spart CO2 ein. "Klimazeit" bietet wöchentlich Hintergrundberichte, ordnet mit Expertinnen neueste Ergebnisse der Klimaforschung ein, erklärt in aufwändigen Grafikanimationen alles Wissenswerte rund ums Klima, hinterfragt Entscheidungen der Politik und zeigt konstruktive Beispiele, was Konsumentinnen, Unternehmen und Kommunen für die Rettung des Klimas tun können.

		03/06/2026 6:30 pm	Euromaxx	Leben und Kultur in Europa
	Themen: * Wo Franzosen gerne speisen: in der traditionellen Brasserie * Außerdem in Euromaxx: So lebt es sich als US-Amerikaner in Schweden - und: die Designerin Tola Ojuolape. In starken Bildern und spannenden Geschichten berichtet "Euromaxx“ über Europa: Architektur und Abenteuer, Kunst, Kultur und Kulinarik, Länder und Lifestyle, Mode und Musik, Promis und Passionen. Diese Vielfalt präsentiert das TV-Magazin einmal wöchentlich : 26 Minuten mit interessanten Reportagen, Berichten und Porträts. Denn "Euromaxx" entdeckt überall in Europa ungewöhnliche Themen und überrascht die Zuschauer immer wieder mit starken Geschichten. "Euromaxx" ist Fernsehen für Genießer! Mit "Euromaxx" produziert die DW als erster Fernsehsender überhaupt ein vollwertiges Fernsehmagazin, das über Lebensart und Kultur in Europa berichtet. Damit präsentiert das deutsche Auslandsfernsehen den Zuschauern in aller Welt das moderne Deutschland als Teil des sich vereinenden Europas und unterstreicht einmal mehr seine Mittlerfunktion im internationalen Dialog.

		03/06/2026 6:55 pm	Wissen vor acht - Erde	Wie klimaschädlich ist unsere Kleidung?
	Rund 100 Kleidungsstücke hat jede und jeder von uns in Deutschland im Schrank. Das meiste davon hat seinen Preis, auch wenn viele Klamotten billig sind. Welche Folgen Billigkleidung für Erde und Menschen hat, erklärt Eckart von Hirschhausen bei „Wissen vor acht – Erde“.

		03/06/2026 7:00 pm	Tagesschau
	Bundestag beschließt Reform der Krankenhausreform, Iran-Krieg geht auch am siebten Tag unvermindert weiter, Israel geht im Libanon weiter gegen Hisbollah-Miliz vor, Preise für Öl und Benzin steigen weiter an, NRW-Verfassungsschutz stuft AfD-Jugendorganisation "Generation Deutschland" als rechtsextremistischen Verdachtsfall ein, Wahlkampfendspurt in Baden-Württemberg, Start der Paralympischen Winterspiele, Das Wetter Hinweis: Der Beitrag zum Thema "Paralympischen Winterspiele" darf aus rechtlichen Gründen nicht auf tagesschau.de gezeigt werden. Korrektur: Die Sendung wurde nachträglich bearbeitet

		03/06/2026 7:15 pm	Länder - Menschen - Abenteuer	Vom Fjell zu den Fjorden (2/2)
	Die bekanntesten Zugstrecken in Norwegen führen von Bergen bis nach Åndalsnes. In vier Etappen geht es entlang majestätischer Fjorde, quer durch schneebedeckte Gebirge und vereiste Hochebenen, durch Wälder und abgelegene Dörfer. In dieser Folge geht es von Oslo bis ans Europäische Nordmeer. Das Filmteam erlebt Begegnungen mit Elchen und Eisfischern, Gitarrenbauern und Fjellwanderern.

		03/06/2026 8:00 pm	alpha-retro: Die Frau, die vom Himmel fällt (1977)	Fallschirmspringerin Gertrud Winopal
	Ihrem Freund beim Fallschirmspringen immer nur von unten zuschauen zu müssen, gefällt Gertrud Winopal ganz und gar nicht. Sie will das auch einmal probieren – zu Beginn der siebziger Jahre, als die meisten Sportspringer noch aktive oder ehemalige Soldaten sind. Als die Sekretärin zu ihrem ersten Sprung aufsteigt, ist es auch das erste Mal, dass sie fliegt. Hunderte weitere Sprünge und eine Ausbildung an einer Springerschule folgen. Gertrud Winopal verwirklicht damit nicht nur ihren Traum: Sie wird Deutsche Meisterin im Ziel- und Stilspringen und eine der besten Fallschirmspringerinnen in Europa. Sabine Brünings Dokumentation aus dem Jahr 1977 stellt „Die Frau, die vom Himmel fällt“ vor und gibt spannende Einblicke in einen von Kameradschaft geprägten Sport.

		03/06/2026 8:45 pm	alpha-retro: Dr. med. Mathilde Wagner (1982)	Ein Frauenstudium in Freiburg
	Für die Frauen und für die Medizin in Deutschland war das Jahr 1901 denkwürdig. Als erste deutsche Frau wird Mathilde Wagner als Arzt approbiert und zum Doktor der Medizin promoviert. Die Universität Freiburg im Breisgau kann für sich beanspruchen, mit diesem Schritt als erste ein männliches Privileg durchbrochen zu haben, das für unantastbar galt. Eigentlich waren es zwei Frauen, für die 1901 in Freiburg ein neues Leben begann. Mathildes Dissertationsthema war nämlich die Tuberkulose der Bauerntochter Franziska Fehrenbach, Folge eines Lebens, das sich das naive Mädchen ganz anders vorgestellt hatte. Auch ihr Leben drohte unter dem Druck männlicher Wünsche und Machenschaften ganz zu zerbrechen - wenn Mathilde nicht gewesen wäre, die selbst so viele Hindernisse vor sich sah.

		03/06/2026 9:50 pm	alpha-retro: Damenbeatles auf der Gocartbahn (1967)
	Die vierköpfige weibliche Beatband "The Mission Belles" aus der Nähe von Englands Hauptstadt London, alles Schwestern, ist zu Besuch in München.

		03/06/2026 10:00 pm	Back on Stage: Paul Carrack	BR Retro - Schlachthof in Concert
	1997 spielt Paul Carrack im Münchner Schlachthof. Wem bei dem Namen nicht gleich der Groschen fällt, der sollte sich unbedingt das Konzert in Gänze anhören. Spätestens beim Hit „Over My Shoulder“ wird klar, den britischen Musiker kennt man eigentlich von einer ganz anderen, sehr berühmten Kapelle. Paul Carrack ist über 20 Jahre Sänger von Mike and the Mechanics. Offenbar Workaholic haut er nebenbei ein Soloalbum nach dem anderen raus und tourt damit in seiner Mechanics-freien Zeit um den Globus. Jahrzehntelang lagerten die Mitschnitte von Kultsendungen wie "Alabama in Concert", "Schlachthof in Concert" oder "Nachtwerk in Concert" in den Archiven des Bayerischen Rundfunks - sie waren der Soundtrack einer ganzen Generation. "Back on Stage" hebt diese musikalischen Schätze und holt sie zurück ins Fernsehen.

		03/06/2026 10:55 pm	Back on Stage: Spice	BR Retro - Schlachthof in Concert
	Hammond-Orgel, Bläsersatz, Wah-Wah-Gitarre, zwischendrin sogar mal eine Querflöte. Spice aus Hannover spielt feinsten 70er-Jahre-Funk – zwar zwei Jahrzehnte zu spät, aber deswegen nicht minder ambitioniert. 1996 stellt die Band im Münchner Schlachthof Songs ihres zweiten Studioalbums „Vario bel Air“ vor. Ein durchweg stimmiger Auftritt, bis hin zum James-Brown-Gedächtnishemd. Jahrzehntelang lagerten die Mitschnitte von Kultsendungen wie "Alabama in Concert", "Schlachthof in Concert" oder "Nachtwerk in Concert" in den Archiven des Bayerischen Rundfunks - sie waren der Soundtrack einer ganzen Generation. "Back on Stage" hebt diese musikalischen Schätze und holt sie zurück ins Fernsehen.

		03/06/2026 11:45 pm	The Day - News in Review
	In addition to DW’s round-the-clock news bulletins The Day provides viewers with the background and analysis they need to understand the top stories of the last 24 hours.

		03/07/2026 12:15 am	Die Tagesschau vor 20 Jahren
	Mit der Tagesschau vor 20 Jahren hat ARD-alpha eine "Daily", die in Fan-Kreisen längst Kultstatus besitzt. Täglich kann man 20 Jahre zurückblicken und die jüngste Zeitgeschichte noch einmal hautnah nachempfinden. Durch den Vergleich mit der aktuellen Tagesschau begibt sich der Zuseher gleichsam auf eine Zeitreise. Dies gilt einerseits für die behandelte Materie, andererseits aber auch für die mediale Aufbereitung des Nachrichten-Genres selbst. Besondere Ereignisse, die von Nachrichtensprecher-Legenden wie Karl-Heinz Köpcke oder Dagmar Berghoff präsentiert wurden, waren unter anderem das dramatische Terrorjahr 1977, die Wahlen von Papst Johannes Paul II. und US-Präsident Ronald Reagan oder die "Bonner Wende", die Ablösung der Bundesregierung von Kanzler Schmidt durch den späteren "Kanzler der Einheit" Helmut Kohl.

		03/07/2026 12:30 am	Bob Ross - The Joy of Painting	Countryside Oval
	"Jeder Mensch ein Künstler!" Dies berühmt-berüchtigte Motto von Joseph Beuys könnte auch von Bob Ross (1942-1995) stammen. Allein, der amerikanische Fernsehmaler hat - anders als Beuys - keine großen sozialen und politischen Revolutionen im Sinn. Bob Ross will "nur" die einzelnen Menschen glücklicher machen, und das heißt, zu potenten Malern, die ihre eigene Welt erschaffen. Er will uns zeigen: Ein kleiner Künstler steckt in jedem von uns, wir müssen ihn nur herauslassen. Und das geschieht, indem wir lernen, das Malen zu lernen und das Lernen dabei nicht als Mittel zum Zweck, sondern als Selbstzweck begreifen - Spaß dran finden. Bob Ross wurde 1942 in Daytona Beach, Florida, als Sohn eines Zimmermanns geboren. Er studierte an verschiedenen amerikanischen Colleges Malerei und entdeckte schließlich seine spezifische Malweise: die Nass-auf-Nass-Methode. Nachdem er diese Technik gründlich ausgebaut und etliche Hilfsmittel und Tricks erprobt hat, fing er an, auch anderen beizubringen, wie man damit schöne Landschaftsbilder kreieren kann. Er reiste seit 1981 quer durch die Vereinigten Staaten, um diese Technik vorzustellen. Zwei Jahre später produzierte er die ersten Malkurse im Fernsehen: "The Joy of Painting" wurde zu einem Riesenerfolg. Mit freundlich säuselnder Stimme macht Bob Ross seinen Zuschauern Mut, ihre eigene Kreativität zu entdecken. Schritt für Schritt macht er vor, wie sie ihre Leinwand im Nu mit "heiteren kleinen Wölkchen" oder "fröhlichen kleinen Bergen" und Hütten bereichern und so ihre eigene Welt schaffen können. Das kommt an, seit 1983 reißen die Ross-Serien gar nicht mehr ab. Sein Fernseh-Malkurs ist ein gigantisches Unternehmen, das Millionen von Ross-Schülern mit dem nötigen Malwerkzeug, Anleitungsbüchern und Videos ausstattet. Bob Ross starb 1995 mit gerade einmal 52 Jahren in New Smyrna Beach, Florida, an Krebs. Seine Fernsehshow aber lebt weiter. Inspiriert von Ross hat eine Freundin von ihm, Annette Kowalski, selbst eine Methode entwickelt, wie man Blumen malt.

		03/07/2026 1:00 am	Space Night classics	Space Cowboys - Das Apollo-Projekt
	"Gesättigt von den wunderschönen Bildern fallen die Augen irgendwann ganz von alleine zu. Sie schweben zurück ins Bett und träumen von einem Planeten, den Sie am liebsten erobern würden. Gleich morgen!" So schwärmt die "Süddeutsche Zeitung" von der Space Night - dem Nachtprogramm im BR Fernsehen.

		03/07/2026 2:00 am	alpha-Centauri	Sind die Planetenbahnen stabil?
	Geschichtenerzählen und Astrophysik - das sind seine beiden großen Leidenschaften: Harald Lesch ist Professor für theoretische Astrophysik an der Ludwig-Maximilians-Universität München und unterrichtet Naturphilosophie an der Hochschule für Philosophie S.J. in München. Außerdem ist er Mitglied der Kommission "Astronomie in Unterricht und Lehramt". Seine Hauptforschungsgebiete sind kosmische Plasmaphysik, Schwarze Löcher und Neutronensterne. In der Sendereihe "alpha-Centauri" erklärt Professor Lesch die Grundzüge des Universums, untersucht ferne Galaxien und bringt uns unser Sonnensystem näher.

		03/07/2026 2:15 am	Space Night	Earth-Views (5)
	Die Kultserie - mit spektakulären HD-Bildern aus dem All und mit Creative-Commons-Musik aus der Web-Community.

		03/07/2026 3:20 am	alpha-centauri	Was sind Braune Zwerge?
	Geschichtenerzählen und Astrophysik - das sind seine beiden großen Leidenschaften: Harald Lesch ist Professor für theoretische Astrophysik an der Ludwig-Maximilians-Universität München und unterrichtet Naturphilosophie an der Hochschule für Philosophie S.J. in München. Außerdem ist er Mitglied der Kommission "Astronomie in Unterricht und Lehramt". Seine Hauptforschungsgebiete sind kosmische Plasmaphysik, Schwarze Löcher und Neutronensterne. In der Sendereihe "alpha-Centauri" erklärt Professor Lesch die Grundzüge des Universums, untersucht ferne Galaxien und bringt uns unser Sonnensystem näher.

		03/07/2026 3:35 am	Space Night	We have to change
	"Gesättigt von den wunderschönen Bildern fallen die Augen irgendwann ganz von alleine zu. Sie schweben zurück ins Bett und träumen von einem Planeten, den Sie am liebsten erobern würden. Gleich morgen!" So schwärmt die "Süddeutsche Zeitung" von der Space Night - dem Nachtprogramm im BR Fernsehen.

		03/07/2026 4:00 am	42 - Die Antwort auf fast alles	Hat jeder einen Doppelgänger?
	Immer wieder werden neue Doppelgänger entdeckt: Menschen, die einander unheimlich ähnlich sehen – ohne miteinander verwandt zu sein. Stellt euch vor, ihr hättet so ein "Ultra-Lookalike". Das könnte gefährlich werden. Eine Doppelgängerin wäre leicht in der Lage, eure Identität zu stehlen. Andererseits kann es auch angenehm aufregend sein. Wie wahrscheinlich es ist, dass da draußen jemand herumläuft, der genauso aussieht wie wir, hängt sehr davon ab, wen man fragt: einen Computer oder einen Menschen. Computer sind besser darin, Gesichter eindeutig zu erkennen. Menschen dagegen sehen recht oft Ähnlichkeiten und sind leichter zu täuschen. Der Neurobiologe Winrich Freiwald von der Rockefeller University in New York führt aus, wie entscheidend die Fähigkeit, Gesichter zu erkennen, in unserer evolutionären Geschichte war: ein Überlebensmechanismus. Dieses Talent ist bis heute in uns verankert, und unsere Gehirne können Tausende von Gesichtern wiedererkennen. Die Sicherheit, einander eindeutig unterscheiden zu können, ist essenziell für das Funktionieren einer Gesellschaft. Philosophin Sophie Loidolt erklärt, auf welche Weise Menschen einander extrem ähnlich scheinen können, und befasst sich mit den Folgen des Auftauchens von Doppelgängerinnen und der Frage, was jeden Menschen einzigartig macht. Es gibt sie tatsächlich, die sogenannten Ultra-Lookalikes. Genforscher Manel Esteller von der Universität Barcelona hat einige identifiziert und untersucht. Er und sein Team stellten fest, dass sie einander nicht nur extrem ähnlich sehen, sondern dass sie weitere auffällige Ähnlichkeiten haben: beim Gewicht, der Körpergröße, beim Bildungsstand und sogar beim Verhalten, etwa ob sie Raucher oder Nichtraucher sind. Diese „42“-Folge dokumentiert auch ein erstes Treffen zweier Frauen, die von anderen als Doppelgängerinnen wahrgenommen werden. Auf den ersten Blick sehen sie keine frappierenden Ähnlichkeiten. Doch das ändert sich bei näherer Betrachtung.

ARD alpha

Available schedules: 03/17/2025 - 03/19/2026 •Time zone: Central European Time (CET) UTC +1 • Country: Germany •Language: German

New Episodes
Free TV Premiere
New on this channel