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		03/07/2026 4:30 am	Einfach & köstlich	Alexander Herrmann kocht mit Viktoria Fuchs
	Delikat und fein, aber auch vollmundig ist die weiße Kalbfleischbolognese, die Viktoria Fuchs zubereitet. Für die Spitzenköchin ist das Soulfood pur! Gastgeber Alexander Herrmann überrascht mit mariniertem Lachs und Blumenkohl-Couscous.
Localized series title: Einfach & köstlich Localized episode title: Alexander Herrmann kocht mit Viktoria Fuchs Localized description: Delikat und fein, aber auch vollmundig ist die weiße Kalbfleischbolognese, die Viktoria Fuchs zubereitet. Für die Spitzenköchin ist das Soulfood pur! Gastgeber Alexander Herrmann überrascht mit mariniertem Lachs und Blumenkohl-Couscous.
		03/07/2026 5:00 am	Afrikas Berge	Südafrika: Drakensberge
	Die Felsen der Drakensberge, die an Drachenstacheln erinnern, gaben dem größten Gebirge Südafrikas seinen Namen. Bergführerin Zee Ndaba, eine der ersten Schwarzen Südafrikanerinnen in ihrem Beruf, inspiriert junge Menschen aus den umliegenden Dörfern zum Wandern und zeigt ihnen die Schönheit ihrer Heimat. Geologe Digby Gold erklärt die Entstehung dieses Gebirges durch vulkanische Eruptionen. Doch der Klimawandel bedroht das Gleichgewicht der Ökosysteme. Biologen der Free State Universität erforschen seine Auswirkungen auf die Drakensberge.

		03/07/2026 5:45 am	aktueller bericht	Moderation: Sonja Marx
	Die Themen der Sendung im Überblick: Saharastaub trübt den Frühlingsstart, Gewalt gegen Frauen: Femizide im Saarland, Polizei setzt auf Ampelsystem und Fußfessel im Kampf gegen häusliche Gewalt, NVG-Skandal: Ärger in den Kommunen über verlorene Gelder, Tablets im Klassenzimmer: Chancen und Grenzen der digitalen Schule, Mehr Medizinstudienplätze: Saarland macht im Bundesrat Druck, Neues Sinnerbach-Center belebt ehemaligen Baumarktstandort, Merzig erhält Biodiversitäts-Preis für vorbildlichen Stadtwald, Tanzfestival Saar startet mit „Cinderella“, Bretschneider vor Wiedersehen mit Ex-Klub Duisburg

		03/07/2026 6:25 am	Wir im Saarland - Saar nur!	Moderation: Michael Friemel
	Bei dem schönen Frühlingswetter wird es bei Saar nur! diese Woche bunt und lecker. Aber auch, wer sich nach etwas Ruhe sehnt, ist bei uns richtig.

		03/07/2026 6:55 am	Panoramablick - das Wetter im Südwesten	mit SR 3 Saarlandwelle
	Die Sendung zeigt live an rund 40 Standorten, wie das Wetter an den schönsten Orten in Baden-Württemberg, Rheinland-Pfalz, dem Saarland und angrenzenden Nachbarländern ist. Scheint auf den Gipfeln die Sonne? Sind im Winter die Pisten präpariert und laufen die Lifte? Regnet es am Zielort und muss die Wanderung dem Museumsbesuch weichen? Ist für den Einkauf eine Jacke notwendig? Die Wetterbilder helfen bei der Freizeitgestaltung genauso wie bei der Planung des geeigneten Verkehrsmittels zur Arbeit.

		03/07/2026 8:45 am	Klimazeit	Moderation: Katha Jansen
	"KlimaZeit" bietet wöchentlich Hintergrundberichte, ordnet Ergebnisse der Klimaforschung ein, erklärt in aufwändigen Grafiken und Animationen alles Wissenswerte rund ums Klima, hinterfragt Entscheidungen der Politik und zeigt konstruktive Beispiele für die Rettung des Klimas. Alle aktuellen Informationen, weitere Nachrichten und tagesschau24 im Livestream: https://www.tagesschau.de/ Alle Sendungen, Livestreams, Dokumentation und Reportagen auch in der ARD-Mediathek: https://www.ardmediathek.de/tagesschau #tagesschau #nachrichten #klimazeit #klima

		03/07/2026 9:00 am	Sehen statt Hören	Fernsehen in Gebärdensprache
	Welche Sprache ist älter? Die gesprochene oder die Gebärdensprache? Und wie hat sich die Gebärdensprache überhaupt entwickelt? Um das herauszufinden, hat sich Georginia Schneid mit ihrem dänischen Kollegen Benjamin in einem Dresdner Museum umgesehen. ...

		03/07/2026 9:30 am	Tanja Scholz - Schwimmen, um zu leben
	Nach einem Reitunfall 2020 verändert eine Querschnittslähmung das Leben der dreifachen Mutter Tanja Scholz (40) komplett. Im Schwimmen findet sie neuen Lebensmut, wird dreifache Weltmeisterin und qualifiziert sich für die Paralympischen Spiele. Doch der Alltag bleibt herausfordernd. Viele Dinge bleiben ihr verwehrt. Und dann ist da noch die Angst, denn ihre Tochter liebt das Reiten immer noch sehr. Tanja kämpft für eine Welt ohne Trennung zwischen "normal" und "behindert". Und in Paris holt sie Gold!

		03/07/2026 10:00 am	Nachtcafé	Die SWR Talkshow - Gäste bei Michael Steinbrecher
	Egal ob durch Unfall oder Krankheit, Schmerzen begleiten uns immer wieder im Leben. Sie können stechend scharf sein oder dumpf und quälend. Kurz und heftig oder endlos. Laut der Deutschen Schmerzgesellschaft sind über 12 Millionen Menschen in Deutschland von langanhaltenden, chronischen Schmerzen betroffen. – Eine enorme Belastung und Leidensdruck.

		03/07/2026 11:30 am	Praxis mit Meerblick - Herzklopfen	Fernsehfilm Deutschland 2021
	Spielfilm Deutschland 2021 Keine Versprechungen, keine Verpflichtungen und mit Liebe zubereitete Mahlzeiten auf der Jacht – Rügen-Ärztin Nora Kaminski genießt ihre "Bratkartoffelaffäre" mit Exmann Peer. Mit Tanja Wedhorn, Benjamin Grüter, Dirk Borchardt, Patrick Heyn u. a. \| Buch: Michael Vershinin \| Regie: Jan Ruzicka

		03/07/2026 1:00 pm	Handwerkskunst	Wie man ein Mühlrad baut
	"Es ist eines der schönsten Mühlräder im Schwäbischen Wald", so schwärmt der gelernte Zimmerer Michael Bühler. Für ihn sind die 13 Mühlen auf dem 37 Kilometer langen Mühlenwanderweg ein Kulturgut. Das Mühlrad der Hundsberger Mühle steht seit vier Jahren still. Sonne und Feuchtigkeit haben ihm schwer zugesetzt. Eine Gruppe Ehrenamtlicher Helfer hat sich auf das Abenteuer Mühlradbau eingelassen. Sie haben Sponsoren gesucht, damit die Kosten für das Material gedeckt sind. Mit viel Engagement und Leidenschaft wollen sie ein Stück Tradition für die Zukunft erhalten

		03/07/2026 1:30 pm	Doc Fischer	Moderation: Julia Fischer
	Nabil Atassi moderiert Doc Fischer mit den Themen: Schlaf - wie er Gedächtnis und Abwehr stärkt Im Schlaf scheint alles ruhig - doch Gehirn und Immunsystem arbeiten intensiv. Tiefschlaf stärkt die Abwehr, festigt Erinnerungen und reguliert Entzündungen. Warum guter Schlaf für Gedächtnis und Gesundheit so wichtig ist - Doc Fischer informiert. Hausmittelcheck: Zitrone Zitronen liefern Vitamin C und Flavonoide, die antioxidativ wirken können. Sie gelten als Hausmittel bei Erkältung. Doc Fischer zeigt, was belegt ist - und worauf man bei Zubereitung und Anwendung achten sollte. Im Fokus: Bandscheibenvorfall Zieht der Schmerz vom Nacken in den Arm oder vom Rücken ins Bein, kann ein Bandscheibenvorfall dahinterstecken. Nicht jede Diagnose bedeutet Operation. Welche Therapien helfen - und wann schnelles Handeln nötig wird, erklärt Doc Fischer. Blutfettwerte – wie aussagekräftig sind sie wirklich? Cholesterin, LDL, HDL: Blutfette gelten als wichtiger Marker fürs Herz. Doch wie aussagekräftig sind sie? Doc Fischer erklärt, wie Werte richtig eingeordnet werden – und was Heimtests taugen.

		03/07/2026 2:15 pm	Die Ernährungs-Docs	Endometriose, Dünndarmfehlbesiedlung, Nachsorge Brustkrebs
	Essen als Medizin - in diesem einzigartigen Fernsehformat wird Menschen geholfen, die an ihren massiven Gesundheitsproblemen fast verzweifeln. Die "Docs" Silja Schäfer, Jörn Klasen und Matthias Riedl wollen mit gezielten Ernährungs-Strategien Symptome deutlich verbessern und Krankheiten sogar heilen. Ob bei Sodbrennen, der Nachsorge eines Herzinfarktes oder Akne – an Bord einer "Hausboot-Praxis" mitten in der Stadt zeigt die neue 10-Jahre-Jubiäumsstaffel dieses Coaching-Formats einmal mehr, wie mit speziellem Essen schon innerhalb weniger Monate erstaunliche Erfolge erzielt werden können.

		03/07/2026 3:00 pm	Ökochecker	Die Tricks mit Waschmittel, Weichspüler und Co.
	Ob Duftversprechen, magische "Renew"-Effekte oder XXL-Waschmaschinen mit fragwürdiger Trommelgröße: Eine aktuelle NDR Recherche für das Kompetenzcenter Verbraucher deckt auf, was hinter den Marketingtricks der Waschmittelindustrie steckt und wie Verbraucher zum Kaufen animiert werden. Anna Planken und Jo Hiller finden heraus: nicht alles, was duftet, reinigt auch. Und nicht alles, was glänzt, ist gut für Gesundheit oder Umwelt. Wer auf überflüssige Zusätze verzichtet und Waschmittel richtig dosiert, wäscht nicht nur günstiger, sondern auch nachhaltiger.

		03/07/2026 3:45 pm	Marktcheck	Moderation: Hendrike Brenninkmeyer
	Hendrike Brenninkmeyer moderiert Marktcheck mit den Themen: Abstellgenehmigung für Pakete – wenn auf jeden Fall der Kunde schuld ist; Genuss mit Druck – Kaffee-Siebträgermaschinen für Einsteiger im Test; Grüne Frühlingsküche mit Kräutern und Gemüse - frisch, leicht und gesund; Mercedes E-Autos - Update zu Brandgefahr bei Batterien. Die Abstellgenehmigungs-Falle: Wenn auf jeden Fall der Kunde schuld ist Dass Pakete nicht ankommen, soll vorkommen – auch, wenn sie angeblich geliefert wurden. Was viele nicht wissen: Wenn man dem Paketdienst einmal eine Abstellgenehmigung erteilt hat, dann sieht er diese als dauerhaft an. Was für den Paketdienst den Vorteil bietet, dass der Kunde bei angeblicher Lieferung ab dem angeblichen Lieferzeitpunkt die Verantwortung für das Paket hat. Der Verkäufer verweist dann auf den Paketdienst, der verweist auf die Abstellgenehmigung - der Kunde hat den Schaden. Druckvoller Genuss? Einsteiger-Siebträgermaschinen für Kaffee im Test Schnell, unkompliziert, leicht bedienbar – all das sind Siebträgermaschinen nicht. Dafür sollen sie konkurrenzlos guten Kaffee liefern. Und deshalb zahlen manche Espresso-Fans auch tausende Euro dafür. Inzwischen gibt es aber auch Einsteigermodelle unter 500 Euro. Erfüllen auch sie die Erwartungen im Praxistest und im Labor? Grüne Frühlingsküche mit Kräutern und Gemüse: frisch, leicht, gesund Der Frühling kommt in großen Schritten näher und mit ihm die Lust auf eine andere Küche - auf leichte Gerichte, die nach frischem Gemüse und Kräutern schmecken. Um außergewöhnliche Zutaten zu finden, begleitet Marktcheck eine Wildkräuterexpertin in den Wald. Spitzenköchin Mira Maurer zaubert ein grünes Frühlings-Curry. Und Ernährungsexpertin Sabine Schütze erklärt, wie man sich frühlingshaft gesund und lecker ernährt. Mercedes E-Autos: Brandgefahr bei Batterien – neuer Stand In Tausenden von Mercedes-Elektro-Modellen der Reihen EQA und EQB sind Akkus verbaut, die potenziell brandgefährdet sind. Das Unternehmen hat reagiert und die Autos zurückgerufen - für ein Software-Update. Die Folge: Die Autos laden langsamer und verlieren Akku-Kapazität. Die Kunden sind sauer, etliche reichen sogar Klage ein. Doch jetzt die Wende: Nachdem es erneut zu Bränden auch nach dem Software-Update gekommen ist, lässt Mercedes nun die Akkus doch austauschen – Kosten für Mercedes: mehr als eine Milliarde Euro.

		03/07/2026 4:30 pm	Sag die Wahrheit	Die SWR Rateshow
	Sie beschäftigt sich wissenschaftlich mit dem Thema Haargesundheit und weiß genau, warum Haare ausfallen oder grau werden. Wer ist die echte Haar-Fachfrau? Er ist als "Indiana Jones der Kunstwelt" bekannt und macht gestohlene Kunstwerke wieder ausfindig. Von Picasso über Dali - wer hat über 200 Kunstwerke wiederbeschafft? Letzte Runde: "Eingefroren".

		03/07/2026 5:00 pm	SR info
	Die Themen der Sendung im Überblick: Skatehalle am Jugendzentrum Wiebelskirchen wiedereröffnet, Eine Woche nach Beginn des Kriegs im Nahen Osten gehen die Angriffe unvermindert weiter.

		03/07/2026 5:15 pm	Flohmarkt
	Es ist ein schmaler Grat zwischen Kunst und Kitsch. Ob Alpenpanorama, Bronzebüste oder gut erhaltene Küchenmaschinen aus Großmutters Zeiten - alles findet seinen Platz und sein neues Zuhause.

		03/07/2026 5:45 pm	Mit Herz am Herd	Schinkennudeln mit Kopfsalat
	Kochen mit Weitblick - das nimmt Sternekoch Cliff Hämmerle diesmal doppelt ernst: Schauplatz ist der Schaumbergturm in Tholey. Vor atemberaubender Kulisse bereiten Hämmerle und seine Koch-Lehrlinge Verena Sierra und Michel Koch Schinkennudeln mit Kopfsalat zu. Die Zutaten sind lecker und simpel, das Gericht einfach, aber sehr köstlich. Sternekoch Hämmerle macht seine Nudeln frisch. Cliffs Tipps: Etwas Natursprudel und ein Esslöffel Quark machen den Teig locker und mit einem Pizza-Roller lassen sich daraus wunderbar Nudeln schneiden.

		03/07/2026 6:15 pm	daten der woche	Moderation: Sonja Marx
	Die Themen der Sendung im Überblick: Neue Erkenntnisse im NVG-Skandal, Bundestag beschließt Änderungen zum Jagdgesetz für Wölfe, Wie erleben Exil-Iraner die aktuelle Situation in Nahost?, Hohe Spritpreise: Saarländer in Luxemburg und Frankreich, Gemeinschaftsschule Nalbach: Social-Media-Verbot für Kinder und Jugendliche?, Nachrichtenüberblick, Stadt Völklingen unternimmt etwas gegen Schrottimmobilie, Größter Solarpark des Saarlandes in Betrieb genommen, Saarbrücken will sich besser gegen Hochwasser wappnen, Diese Regeln gelten in der Brut- und Setzzeit, Film gibt Kindern suchtkranker Eltern eine Stimme.

		03/07/2026 6:45 pm	aktueller bericht	Moderation: Sonja Marx
	Die Themen der Sendung im Überblick: Wiedereröffnung der Skatehalle Wiebelskirchen nach Zerstörung durch Pfingsthochwasser, Junge Jazzer im Fokus des "fill in" Jazz Festivals Saar, SVE sichert sich wichtige drei Punkte im Aufstiegsrennen, 1. FC Saarbrücken reist mit neuem Elan nach Duisburg, 1. BC Bischmisheim empfängt Trittau in der Badminton-Bundesliga, Wetteraussichten.

		03/07/2026 6:59 pm	das saarlandwetter
	Das Wetter-Magazin des SR bietet Ihnen die besten Aussichten! Bei uns erfahren Sie nicht nur, ob Sie morgen früh den Regenschirm einpacken sollten oder doch lieber die Sommerschuhe anziehen… Wir informieren Sie selbstverständlich auch über „Ihre“ Wetterlage in der Großregion, ob Luxemburg, Lothringen oder Kaiserslautern.

		03/07/2026 7:00 pm	Tagesschau
	Heftigste Angriffe in Iran seit Beginn des Kriegs, Hunderttausende Binnenflüchtlinge suchen im Libanon nach einer sicheren Unterkunft, Wieder massive russische Raketen- und Drohnenangriffe auf die Ukraine, Fast jeder dritte Bahnmitarbeiter denkt wegen Gewalt in Zügen an Kündigung, Die Fußball-Bundesliga, Erster Wettkampftag der Paralympics in Italien, Das Wetter Hinweis: Die Beiträge zum Thema Fußball-Bundesliga und Paralympische Winterspiele dürfen aus rechtlichen Gründen nicht auf tagesschau.de gezeigt werden.

		03/07/2026 7:15 pm	Hochwürden drückt ein Auge zu	Spielfilm Deutschland 1971
	Ein launiger alter Kapitän, der auf einem See eine wirtschaftlich marode Schiffslinie betreibt, erhält in seinem Existenzkampf gegen einen skrupellosen Busunternehmer Unterstützung durch den Pfarrer. Als der Unternehmer den Geistlichen mit einem gemeinen Trick in Verruf bringt, schaltet sich der Bischof ein, um nach dem Rechten zu sehen. Mit Georg Thomalla, Peter Weck, Roy Black, Hans Tügel, Uschi Glas, Fritz Eckhardt, Heinz Reincke Regie Harald Vock

		03/07/2026 8:45 pm	SR info
	Die Themen der Sendung im Überblick: Treffpunkt für Skater in Wiebelskirchen, Doppelspieltag der Badminton-Bundesliga beim 1. BC Bischmisheim.

		03/07/2026 8:50 pm	Ohne Krimi geht die Mimi nie ins Bett	Spielfilm Österreich 1962
	Die hübsche Barbara will endlich von ihrem Freund Michael geheiratet werden. Michael ist in dieser Hinsicht sehr begriffsstutzig, das ärgert Barbara genauso wie seine Leidenschaft fürs Angeln, jedes Jahr im Urlaub auf einer kleinen Mittelmeerinsel. Die Ruhe, die Michael sucht, wird gestört, als Konsul Keyser mit seiner Tochter Marion und Schwiegersohn in spe Thomas Steffen aufkreuzt. Mit Heinz Erhardt, Karin Dor, Harald Juhnke, Ann Smyrner, Peter Vogel, Trude Herr Regie Franz Antel

		03/07/2026 10:05 pm	Die größten Schlager-Kulthits der 60er
	Die 1960er Jahre waren geprägt vom Wirtschaftswunder und dem sich erfüllenden Traum der Deutschen, dass man sich endlich auch etwas leisten kann. Das Auto und die Fernreise standen beispielgebend dafür. Diese Zeit war auch die Blütezeit des Schlagers, in dessen Texte sich die Gefühle von Freiheit und Unbeschwertheit widerspiegeln. In den 1960er Jahren ist auch die magnetische Bandaufzeichnung in den Fernsehanstalten eingeführt worden. Einige dieser Schätze haben die Zeit nicht überlebt. Der Rest ist inzwischen digitalisiert.

		03/07/2026 11:35 pm	Hochwürden drückt ein Auge zu	Spielfilm Deutschland 1971
	Ein launiger alter Kapitän, der auf einem See eine wirtschaftlich marode Schiffslinie betreibt, erhält in seinem Existenzkampf gegen einen skrupellosen Busunternehmer Unterstützung durch den Pfarrer. Als der Unternehmer den Geistlichen mit einem gemeinen Trick in Verruf bringt, schaltet sich der Bischof ein, um nach dem Rechten zu sehen. Mit Georg Thomalla, Peter Weck, Roy Black, Hans Tügel, Uschi Glas, Fritz Eckhardt, Heinz Reincke Regie Harald Vock

		03/08/2026 1:10 am	Ohne Krimi geht die Mimi nie ins Bett	Spielfilm Österreich 1962
	Die hübsche Barbara will endlich von ihrem Freund Michael geheiratet werden. Michael ist in dieser Hinsicht sehr begriffsstutzig, das ärgert Barbara genauso wie seine Leidenschaft fürs Angeln, jedes Jahr im Urlaub auf einer kleinen Mittelmeerinsel. Die Ruhe, die Michael sucht, wird gestört, als Konsul Keyser mit seiner Tochter Marion und Schwiegersohn in spe Thomas Steffen aufkreuzt. Mit Heinz Erhardt, Karin Dor, Harald Juhnke, Ann Smyrner, Peter Vogel, Trude Herr Regie Franz Antel

		03/08/2026 2:25 am	Praxis mit Meerblick - Herzklopfen	Fernsehfilm Deutschland 2021
	Spielfilm Deutschland 2021 Keine Versprechungen, keine Verpflichtungen und mit Liebe zubereitete Mahlzeiten auf der Jacht – Rügen-Ärztin Nora Kaminski genießt ihre "Bratkartoffelaffäre" mit Exmann Peer. Mit Tanja Wedhorn, Benjamin Grüter, Dirk Borchardt, Patrick Heyn u. a. \| Buch: Michael Vershinin \| Regie: Jan Ruzicka

		03/08/2026 3:55 am	Expedition in die Heimat	Heidelberg für Verliebte
	Das Heidelberger Schloss - ein Inbegriff der Romantik: Nicht nur für Dichtergrößen aus längst vergangener Zeit, sondern auch heute noch für Millionen Besucher aus der ganzen Welt. Annette Krause macht sich auf die Suche nach pulsierenden Liebesgeschichten, amourösen Orten und herzerwärmenden Plätzen in Heidelberg: Eine Stadt für Verliebte, eine Stadt zum Verlieben. Kein Wunder, dass viele ihr Herz an sie verloren haben.

		03/08/2026 4:15 am	Stadt - Land - Quiz	Das Städteduell im Südwesten
	SWR-Moderator Jens Hübschen spielt dieses Mal Stadt Land Quiz zum Thema "Island - Geysire, Trolle und Vulkane". Es spielen in Rheinland-Pfalz Otterbach und in Baden-Württemberg Rottenburg-Weiler gegeneinander. In Otterbach hat sich eine Island-Kennerin auf die Vermittlung von Island-Reisen spezialisiert und in Weiler betreiben 2 Schwestern ein Gestüt mit Island-Pferden.

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