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		03/13/2026 4:30 am	Hast du Töne	Luftige Klänge
	Nicht nur mit schwingenden Saiten, sondern auch mit schwingenden Luftsäulen lässt sich musizieren. Als vielseitigstes Instrument, das aus Luft Töne macht, gilt die Orgel. Eine der größten findet sich im Dom zu Passau. Ludwig Ruckdeschel zieht alle Register, um den Klangreichtum der Pfeifen zu Gehör zu bringen. Was dabei im Innern vor sich geht, verrät ein erstaunliches Experiment der „Physikanten“. Luftmoleküle schwingen auch in Blasinstrumenten wie der Trompete und der Posaune. Die Virtuosen des „Rennquintetts“ machen vor, wie es funktioniert.
Localized series title: Hast du Töne Localized episode title: Luftige Klänge Localized description: Nicht nur mit schwingenden Saiten, sondern auch mit schwingenden Luftsäulen lässt sich musizieren. Als vielseitigstes Instrument, das aus Luft Töne macht, gilt die Orgel. Eine der größten findet sich im Dom zu Passau. Ludwig Ruckdeschel zieht alle Register, um den Klangreichtum der Pfeifen zu Gehör zu bringen. Was dabei im Innern vor sich geht, verrät ein erstaunliches Experiment der „Physikanten“. Luftmoleküle schwingen auch in Blasinstrumenten wie der Trompete und der Posaune. Die Virtuosen des „Rennquintetts“ machen vor, wie es funktioniert.
		03/13/2026 4:45 am	Hast du Töne	Stimmige Klänge
	Jeder Mensch verfügt über ein natürliches Instrument: die Stimme. Sprechen und Singen ist ein perfektes Zusammenspiel von Kehlkopf, Stimmlippen und Rachenraum. Wie das funktioniert, lässt sich per Videoendoskop sichtbar machen. Sänger der Kölner „Wise Guys“ waren bereit, sich bei der Ausübung ihrer Kunst tief in den Mund schauen zu lassen. Erhellendes dazu haben auch die „Physikanten“ beizusteuern.

		03/13/2026 5:00 am	SWR3 Morningshow	Visual Radio
	Der Video-Livestream der "SWR3 Morningshow", unter SWR3.de zu sehen, wird auch im SWR Fernsehen ausgestrahlt. Während der Musikstrecken ergänzen aktuelle Nachrichten in kompakter Form zum Nachlesen auf dem Fernsehbildschirm die Live-Bilder aus dem Studio. Aufnahmen der Autobahnkameras in Baden-Württemberg und Rheinland-Pfalz veranschaulichen die Verkehrsmeldungen, Live-Bilder zeigen die aktuelle Wetterlage im Sendegebiet. Den SWR3 Moderator:innen Constantin Zöller, Rebekka de Buhr, Anneta Politi und Kemal Goga kann man außerdem über die Displays von Smart Speakern bei ihrer Arbeit im Studio über die Schulter sehen.

		03/13/2026 6:55 am	Panoramablick
	Die Sendung zeigt live an rund 40 Standorten, wie das Wetter an den schönsten Orten in Baden-Württemberg, Rheinland-Pfalz, dem Saarland und angrenzenden Nachbarländern ist. Scheint auf den Gipfeln die Sonne? Sind im Winter die Pisten präpariert und laufen die Lifte? Regnet es am Zielort und muss die Wanderung dem Museumsbesuch weichen? Ist für den Einkauf eine Jacke notwendig? Die Wetterbilder helfen bei der Freizeitgestaltung genauso wie bei der Planung des geeigneten Verkehrsmittels zur Arbeit.

		03/13/2026 8:10 am	Landesschau Baden-Württemberg	Moderation: Jürgen Hörig
	Die Themen unter anderem: Spielplatzprüfer Michael sorgt für Sicherheit * Darts-Fieber auf der Alb * Schatzsuche & schweres Gerät auf dem Wertstoffhof *** Zu Gast ist Sänger Max Mutzke, der am Pfingstsonntag beim Benefizkonzert beim SWR-Sommerfest auf dem Stuttgarter Schlossplatz auftritt Moderation: Florian Weber

		03/13/2026 8:10 am	Landesschau Rheinland-Pfalz	Moderation: Holger Wienpahl
	Miniköche in der Eifel +++ Colin Klein ist begeisterter Fitnesstrainer +++ Leben ohne Abhängigkeit: Medikamentensucht +++ Serie Wahlkämpfer*innen: Diana Jashari für Die Linke +++ Cabrio-Dichte in Bad Dürkheim +++ Gut zu Wissen: Essig +++ Hierzuland: Hauptstraße in Dieckesbach

		03/13/2026 9:25 am	Eisenbahn-Romantik	Arbeit für drei Generationen
	Feuriger Elias und Sofazügle, Museumsbahnen der GES, die ihr 40. Jubiläum feiert. Alte, historische Eisenbahnfahrzeuge, die vor dem Verfall gerettet werden wollen, auch das ist die GES. Ein Vereinsporträt. 1965 hatten sich in Stuttgart Freunde des Schienenverkehrs getroffen und die Gesellschaft zur Erhaltung von Schienenfahrzeugen, GES, gegründet. Interessanterweise war es ein Zusammenschluss von Straßenbahn- und Eisenbahnfreunden, die der Nachwelt alte Fahrzeuge erhalten wollten. Schon bald aber trennten sich die Straßenbahn-Freunde und gründeten das Stuttgarter Straßenbahnmuseum. Die Eisenbahner der GES betreiben heute zwei Museumbahnen im Großraum Stuttgart, den Feuriger Elias und das Sofazügle. Außerdem haben sie eine riesige Menge an historischern Eisenbahn-Fahrzeugen, die alle noch auf ihre Aufarbeitung warten - Arbeit für drei Generationen eben. Wir kramen in der wechselvollen Vergangenheit der GES und zeigen bisher unveröffentlichtes Filmmaterial aus der Vereinsgeschichte.

		03/13/2026 9:55 am	Eisenbahn-Romantik	Die Schättere auf neuen Gleisen - Von Neresheim zum Härtsfeldsee
	Im Osten von Baden-Württemberg hat die Härtsfeld-Museumsbahn ihren Heimatbahnhof. Neresheim ist ihr Ausgangsbahnhof. Am 1. August 2021 wurde der zweite Streckenabschnitt eröffnet: von der Sägmühle bis zum Bahnhof Katzenstein am Härtsfeldsee.

		03/13/2026 10:40 am	aktiv und gesund	Psychosomatik / Frozen Shoulder / Ohrenpflege
	Psychosomatik Manchmal sind psychische Leiden für körperliche Leiden verantwortlich - nach neuesten Forschungen kann es auch umgekehrt sein: dann macht der Körper die Psyche krank. Mittel gegen Krebs Die Diagnose Krebs bedeutet heute nicht mehr automatisch das Todesurteil. Denn die Therapiemöglichkeiten gegen Krebs werden immer besser und präziser. Und auch die Prävention hilft, die Krankheit rechtzeitig zu erkennen und zu bekämpfen. Frozen Shoulder Bei einer sogenannten Frozen Shoulder fühlt sich das Schultergelenk wie eingefroren an. Oft sind Bewegungen nur noch unter Schmerzen möglich. Hinter der Entzündung der Gelenkkapsel und -schleimhaut können auch andere Krankheiten wie Diabetes oder Rheuma, aber auch ein Herzinfarkt, Tumoren, Migräne oder eine Gürtelrose stecken. Umso wichtiger ist eine frühe Diagnose. Ohrenpflege Viele Menschen benutzen Wattestäbchen, um ihre Ohren zu pflegen. Ist das gut oder schadet es unseren Ohren? Gefüllte Tomaten Bärlauch hat Saison. Rainer Sass bereitet daraus eine köstliche Creme. Dazu passen mit Lachs gefüllte Kirschtomaten.

		03/13/2026 11:10 am	ARD-Buffet Spezial	Moderation: Evelin König
	Moderatorin Evelin König präsentiert verschiedene gefüllte und gerollte Rezeptideen. * Daniele Corona und Evelin König: Involtini mit Parmaschinken * Tarik Rose und Holger Wienpahl: Gurkenröllchen mit Feta und orientalischem Risotto * Antonina Müller und Basti Müller: Zucchiniroulade mit Couscous * Kevin von Holt und Evelin König: Roulade vom Zander mit grünem Spargel * Tarik Rose und Fatma Mittler-Solak: Blitzrouladen mit Ofengemüse * Jacqueline Amirfallah und Evelin König: Kartoffeltaschen mit geschmortem Spitzkohl Die unterhaltsame Ratgebersendung mit Koch- und Backrezepten, Hilfestellungen im Alltag und kreativen Ideen für zu Hause - "ARD-Buffet: leben und genießen!"

		03/13/2026 11:55 am	Einfach Rosa - Wolken über Kapstadt	Spielfilm Deutschland 2015
	Nur wenig Zeit bleibt Rosa (Alexandra Neldel) und Meral (Sara Fazilat) diesmal zur Hochzeitsvorbereitung in Kapstadt: In vier Tagen sollen sie eine Traumhochzeit für Rosas Jugendfreund Mark (Janek Rieke) und dessen Verlobte Nandi (Pearl Thusi) organisieren. Auf dem prächtigen Anwesen von Brautmutter Jamila (Sandi Schultz) möchten sich die Verliebten das Jawort geben. Während Braut und Bräutigam im Rahmen der Vorbereitungen zusehends nervöser werden, verstehen sich Rosa und Mark bestens. Meral beobachtet das beschwingte Miteinander der beiden kritisch. Marks Eltern, die inzwischen eingetroffen sind, sorgen zusätzlich für Unruhe. Sein Vater (Hansjürgen Hürrig) ist der Luxus von Nandis Familie suspekt, er nervt Brautmutter Jamila mit seiner ewigen Besserwisserei. Das ist seiner Frau (Ursela Monn) mehr als peinlich. Rosa ringt unterdessen mit sich, um ihre Gefühle Mark gegenüber in den Griff zu bekommen, während Meral heimlich mit dem Gedanken spielt, nach Südafrika auszuwandern. Als Brautmutter Jamila obendrein andeutet, dass sie ihre Tochter zukünftig gerne in ihrer Nähe sähe, stößt das auf wenig Gegenliebe bei Mark. Er ahnt nicht, dass Nandi bereits mit einem Job als Ärztin in einem Township liebäugelt. Gibt es da noch mehr, was sie ihm bisher verschwiegen hat? Etwa eine Schwangerschaft? Und was läuft zwischen Mark und Rosa, die sich zusehends näherkommen? Gefährdet Rosa ihr junges Unternehmen, indem sie ihre professionelle Distanz verliert? Michael Karen führte Regie in dem zweiten Teil der Reihe „Einfach Rosa“. Das pointierte Drehbuch stammt von Stefan Kuhlmann. Felix Poplawsky zeichnet für eine außergewöhnliche Bilderpracht in Kapstadt und Umgebung verantwortlich. Alexandra Neldel in der Titelrolle der Hochzeitsplanerin, Sara Fazilat als schlagfertige Assistentin Meral und das bestens agierende deutsch-südafrikanischen Schauspielensemble sorgen für wunderbare Kurzweil. Außerdem mit dabei: Janek Rieke als Rosas Jugendfreund Mark, die bezaubernde Pearl Thusi als Marks Verlobte Nandi, Sandi Schultz in der Rolle der Brautmutter Jamila, Ursela Monn und Hansjürgen Hürrig als die Eltern von Mark u. a.

		03/13/2026 11:55 am	Einfach Rosa - Wolken über Kapstadt	Spielfilm Deutschland 2015
	Nur wenig Zeit bleibt Rosa (Alexandra Neldel) und Meral (Sara Fazilat) diesmal zur Hochzeitsvorbereitung in Kapstadt: In vier Tagen sollen sie eine Traumhochzeit für Rosas Jugendfreund Mark (Janek Rieke) und dessen Verlobte Nandi (Pearl Thusi) organisieren. Auf dem prächtigen Anwesen von Brautmutter Jamila (Sandi Schultz) möchten sich die Verliebten das Jawort geben. Während Braut und Bräutigam im Rahmen der Vorbereitungen zusehends nervöser werden, verstehen sich Rosa und Mark bestens. Meral beobachtet das beschwingte Miteinander der beiden kritisch. Marks Eltern, die inzwischen eingetroffen sind, sorgen zusätzlich für Unruhe. Sein Vater (Hansjürgen Hürrig) ist der Luxus von Nandis Familie suspekt, er nervt Brautmutter Jamila mit seiner ewigen Besserwisserei. Das ist seiner Frau (Ursela Monn) mehr als peinlich. Rosa ringt unterdessen mit sich, um ihre Gefühle Mark gegenüber in den Griff zu bekommen, während Meral heimlich mit dem Gedanken spielt, nach Südafrika auszuwandern. Als Brautmutter Jamila obendrein andeutet, dass sie ihre Tochter zukünftig gerne in ihrer Nähe sähe, stößt das auf wenig Gegenliebe bei Mark. Er ahnt nicht, dass Nandi bereits mit einem Job als Ärztin in einem Township liebäugelt. Gibt es da noch mehr, was sie ihm bisher verschwiegen hat? Etwa eine Schwangerschaft? Und was läuft zwischen Mark und Rosa, die sich zusehends näherkommen? Gefährdet Rosa ihr junges Unternehmen, indem sie ihre professionelle Distanz verliert? Michael Karen führte Regie in dem zweiten Teil der Reihe „Einfach Rosa“. Das pointierte Drehbuch stammt von Stefan Kuhlmann. Felix Poplawsky zeichnet für eine außergewöhnliche Bilderpracht in Kapstadt und Umgebung verantwortlich. Alexandra Neldel in der Titelrolle der Hochzeitsplanerin, Sara Fazilat als schlagfertige Assistentin Meral und das bestens agierende deutsch-südafrikanischen Schauspielensemble sorgen für wunderbare Kurzweil. Außerdem mit dabei: Janek Rieke als Rosas Jugendfreund Mark, die bezaubernde Pearl Thusi als Marks Verlobte Nandi, Sandi Schultz in der Rolle der Brautmutter Jamila, Ursela Monn und Hansjürgen Hürrig als die Eltern von Mark u. a.

		03/13/2026 1:25 pm	Gefragt - Gejagt	Moderation: Alexander Bommes
	Vier Kandidaten müssen in Einzelrunden eine Minute lang Fragen gegen die Uhr beantworten. Pro richtige Antwort wird ihnen Geld gutgeschrieben. In Einzelduellen gegen den "Jäger" müssen sie dann ihr Geld verteidigen. Werden sie dabei von ihm eingeholt, scheiden sie aus. Wenn die Kandidaten aber gegen den "Jäger" gewinnen, retten sie sich und ihr Geld ins Finale.

		03/13/2026 2:10 pm	Hubert ohne Staller (148)	Tod dem König
	Hubert und Girwidz sollen eine unangemeldete Versammlung auflösen, über die sich ein Nachbar beschwert hat. Vor Ort stellen die beiden Polizisten jedoch fest, dass eine Gruppe maskierter junger Leute das Haus belagert und seltsame Forderungen stellt. Dann bricht auch noch ein Feuer auf dem Grundstück aus. Wenig später wird klar, Eigentümer Peter Weber ist in den Flammen umgekommen. Die Ermittler erfahren von Kollegin Christina Bayer, dass es sich bei dem Opfer um einen Internetstar handelt, der - als Märchenkönig Ludwig II. verkleidet - täglich live im Internet gekocht und mit seinem Programm stark polarisiert hat. Ist Weber dem Hass seiner Gegner:innen zum Opfer gefallen?

		03/13/2026 3:00 pm	SWR Aktuell Baden-Württemberg
	SWR Aktuell informiert über die aktuelle Nachrichtenlage.

		03/13/2026 3:00 pm	SWR Aktuell Rheinland-Pfalz
	SWR Aktuell informiert über die aktuelle Nachrichtenlage.

		03/13/2026 3:04 pm	Baden-Württemberg Wetter


		03/13/2026 3:04 pm	Rheinland-Pfalz Wetter


		03/13/2026 3:05 pm	Kaffee oder Tee	Der SWR Nachmittag
	Themen u. a.: * Locker gebundener Frühlingsstrauß Mit Jasmin Centner, Floristmeisterin aus Weisenheim am Berg * Selbermachen: Frühlings-Osterkarten Mit Kathrin Kindermann, Kartendesignerin aus Leutenbach * Mitmachen und Gewinnen beim Kaffee oder Tee Quiz Das Nachmittagsbuffet des SWR Fernsehens bietet Wissenswertes aller Sparten. Mit Gesundheitstipps, Ratschlägen, Freizeitanregungen und Unterhaltung.

		03/13/2026 4:00 pm	SWR Aktuell Baden-Württemberg
	SWR Aktuell informiert über die aktuelle Nachrichtenlage.

		03/13/2026 4:00 pm	SWR Aktuell Rheinland-Pfalz
	SWR Aktuell informiert über die aktuelle Nachrichtenlage.

		03/13/2026 4:05 pm	Kaffee oder Tee	Der SWR Nachmittag
	Themen u. a.: * Live backen: Zitronenkuchen mit Frischkäsecreme Mit Rowena Redwanz, Konditormeisterin aus Koblenz * Promiklatsch Mit Andrea Mayer, SWR Promireporterin * Mitmachen und Gewinnen beim Kaffee oder Tee Quiz Das Nachmittagsbuffet des SWR Fernsehens bietet Wissenswertes aller Sparten. Mit Gesundheitstipps, Ratschlägen, Freizeitanregungen und Unterhaltung.

		03/13/2026 5:00 pm	SWR Aktuell Baden-Württemberg
	SWR Aktuell informiert über die aktuelle Nachrichtenlage.

		03/13/2026 5:00 pm	SWR Aktuell Rheinland-Pfalz
	SWR Aktuell informiert über die aktuelle Nachrichtenlage.

		03/13/2026 5:15 pm	Landesschau Baden-Württemberg
	Den Finger stets am Puls des Landes und seiner Menschen: Hintergrundinformationen zu aktuellen Themen im Zoom, Reportagen, interessante Gäste, die Regio News und vieles mehr - das ist die SWR Landesschau, von Montag bis Freitag, 18.45 Uhr im SWR Fernsehen. Aus sieben Studios berichten wir über alles, was in Baden-Württemberg geschieht.

		03/13/2026 5:15 pm	Landesschau Rheinland-Pfalz
	Lörzweiler liegt in der im Landkreis Mainz-Bingen, etwa 15 Kilometer von der Landeshauptstadt entfernt. In dem Weinort leben etwa 2.300 Einwohner:innen. Der Ort ist stark durch seinen historischen Kern geprägt. Dort liegt die Schlossstraße, in der tatsächlich mal ein Schloss stand.

		03/13/2026 6:30 pm	SWR Aktuell Baden-Württemberg
	SWR Aktuell liefert von Montag bis Samstag im SWR Fernsehen Themen, Hintergründe, Erklärungen und Analysen zum politischen und gesellschaftlichen Geschehen.

		03/13/2026 6:30 pm	SWR Aktuell Rheinland-Pfalz
	SWR Aktuell liefert von Montag bis Samstag im SWR Fernsehen Themen, Hintergründe, Erklärungen und Analysen zum politischen und gesellschaftlichen Geschehen.

		03/13/2026 6:57 pm	Baden-Württemberg Wetter


		03/13/2026 6:57 pm	Rheinland-Pfalz Wetter


		03/13/2026 7:00 pm	Tagesschau
	Die Nachrichten der ARD

		03/13/2026 7:15 pm	Wunderschön!	Kretas Westen - ungezähmt schön
	Kreta zählt zu den beliebtesten Urlaubsinseln der Deutschen. Karibische Strände, traumhafte Berglandschaften, dazu tolles Essen und die sprichwörtliche Gastfreundschaft locken vor allem im Hochsommer massenweise Tourist:innen an. An manchen Stränden kann es schon mal voll werden, manchmal auch unerträglich heiß. Temperaturen von mehr als 40 Grad sind keine Seltenheit. Wer die größte griechische Insel echt und authentisch erleben will, für den ist die Nebensaison eine gute Alternative. Reisereporterin Judith Rakers macht sich auf die Suche nach Geheimtipps und unentdeckten Orten und erlebt eine Sehnsuchtsinsel, wie sie viele gar nicht kennen. Kreta ist eine klassische griechische Insel - und ein eigenes Universum. Die Einheimischen fühlen sich in erster Linie als Kreterinnen und Kreter, erst danach als Griechinnen und Griechen. Auf Kreta speist man anders, tanzt anders und lebt anders als auf dem Festland.

		03/13/2026 8:45 pm	SWR Aktuell Baden-Württemberg
	SWR Aktuell informiert über die aktuelle Nachrichtenlage.

		03/13/2026 8:45 pm	SWR Aktuell Rheinland-Pfalz
	SWR Aktuell informiert über die aktuelle Nachrichtenlage.

		03/13/2026 9:00 pm	Nachtcafé	Wo ist mein Platz im Alter?
	Machen Sie sich Gedanken, wo und wie Sie im Alter leben wollen? Für die einen ist es ein Traum, endlich die Welt zu bereisen. Andere sind froh, wenn sie wenigstens einen bezahlbaren Platz im Heim finden. Das Alter hat aber auch seine eigenen Gesetze und hält überraschende Wendungen bereit, nicht alle Vorstellungen lassen sich dann noch erfüllen. Und kann Zukunftstechnologie helfen, dass Seniorinnen und Senioren ein gutes und sicheres Leben führen? "Wo ist mein Platz im Alter?", ist das Thema am 13. März 2026 bei Michael Steinbrecher im NACHTCAFÉ mit diesen Gästen: * Hella Janson, verlor ihren Mann Horst Janson und das geliebte gemeinsame Zuhause * Bernhard Waldschmidt, wollte nie ins Heim und lebt nun doch dort * Gina Wildeshaus, begibt sich im Wohnmobil auf Reisen durch die Welt * Jeanette Acht-Prause, zog zurück ins Kinderzimmer, um ihre Mutter zu pflegen * Petra Seiter und Jürgen Loga, gestalten ihren Alterswohnsitz mit Hightech * Prof. Frank Oswald, Psychologe und Alternswissenschaftler Das Nachtcafé ist keine Arena für Exhibitionisten und Voyeure. Zynismus und Krokodilstränen haben keinen Platz, wohl aber Menschen aller Art, die den Zuschauern etwas zu erzählen haben.

		03/13/2026 9:00 pm	Nachtcafé	Wo ist mein Platz im Alter?
	Machen Sie sich Gedanken, wo und wie Sie im Alter leben wollen? Für die einen ist es ein Traum, endlich die Welt zu bereisen. Andere sind froh, wenn sie wenigstens einen bezahlbaren Platz im Heim finden. Das Alter hat aber auch seine eigenen Gesetze und hält überraschende Wendungen bereit, nicht alle Vorstellungen lassen sich dann noch erfüllen. Und kann Zukunftstechnologie helfen, dass Seniorinnen und Senioren ein gutes und sicheres Leben führen? "Wo ist mein Platz im Alter?", ist das Thema am 13. März 2026 bei Michael Steinbrecher im NACHTCAFÉ mit diesen Gästen: * Hella Janson, verlor ihren Mann Horst Janson und das geliebte gemeinsame Zuhause * Bernhard Waldschmidt, wollte nie ins Heim und lebt nun doch dort * Gina Wildeshaus, begibt sich im Wohnmobil auf Reisen durch die Welt * Jeanette Acht-Prause, zog zurück ins Kinderzimmer, um ihre Mutter zu pflegen * Petra Seiter und Jürgen Loga, gestalten ihren Alterswohnsitz mit Hightech * Prof. Frank Oswald, Psychologe und Alternswissenschaftler Das Nachtcafé ist keine Arena für Exhibitionisten und Voyeure. Zynismus und Krokodilstränen haben keinen Platz, wohl aber Menschen aller Art, die den Zuschauern etwas zu erzählen haben.

		03/13/2026 10:30 pm	Kurzstrecke mit Pierre M. Krause	Die unsportlichsten Momente
	Sport und Turnen füllt Gräber und Urnen, sagen manche süffisant. Das weiß keine:r so gut wie SWR Host Pierre M. Krause. Trotzdem muss auch er in der SWR "Kurzstrecke" ab und zu seinen untrainierten Körper zu sportlichen Höchst-Leistungen zwingen. Also ist diesmal Aufwärmen angesagt, denn die Lachmuskeln werden trainiert.

		03/13/2026 10:55 pm	Kurzstrecke mit Pierre M. Krause	Tony Bauer lacht über alte Menschen
	Für Pierre M. Krause geht es heute nach Duisburg: Tony Bauer ist hier im "Gulliloch mit Brautmodengeschäft" zwischen Gold und Baklava aufgewachsen und seiner Heimat immer treu geblieben. Darum lädt er Pierre auf eine Schlenderrunde um die Seenplatte ein. Als Philanthrop gehört Tonys Herz vor allem den alten Menschen und ihren peinlichen Missgeschicken. Eure Herzen fliegen jetzt dieser Kurzstrecke zu - wallah, versprochen!

		03/13/2026 11:15 pm	Es ist nur eine Phase, Hase	Spielfilm Deutschland 2021
	Die Hormone spielen verrückt, die Gefühle fahren Achterbahn - als einstiges Traumpaar schlittern Paul Mann und seine Frau Emilia in die Midlife-Crisis bzw. Alterspubertät. Die Suche nach der längst verwelkten Jugendlichkeit führt die beiden direkt in eine Lebenskrise und zur Erkenntnis, dass es vielleicht nur eine Phase ist, bis man wieder zu sich findet. Bei Bestsellerautor Paul Mann (Christoph Maria Herbst) ist der Wurm drin. Der Endvierziger spürt allzu deutlich, wie es bei ihm nachlässt: die Kreativität, der Körper, die Libido - das spürt auch seine Frau Emilia (Christiane Paul). Die dreifache Mutter und Synchronsprecherin wünscht sich die Leidenschaft vergangener Zeiten zurück und stürzt sich Hals über Kopf in einen One-Night-Stand mit dem deutlich jüngeren und überaus attraktiven Ruben (Nicola Perot). Statt die Ehe mit Mann Paul dadurch zu beleben, führt die Affäre beide schnurstracks in die Ehekrise: Zeit für eine „Pause“! Ihre drei Kinder - Fe (Emilia Nöth), Bo (Wanja Valentin Kube) und Marie (Bella Bading) - finden es doof, dass Papa auszieht. Während sich Emilia auf Ruben einlässt, fällt Paul endgültig in ein Loch. Sein gleichaltriger Freund Theo (Jürgen Vogel) rät ihm zu einer deutlich jüngeren Partnerin - er kennt sich da aus. Tatsächlich bietet sich Paul eine unerwartete Chance, denn die attraktive Lehrerin (Jytte-Merle Böhrnsen) seiner Tochter macht dem Lieblingsautor ihrer Jugend eindeutig verlockende Angebote. So einfach klappt es jedoch nicht mit dem Reset-Knopf. Kaum erleben die getrennten Eheleute die lang ersehnte Wildheit wieder, beginnen sie ihre Entscheidungen zu hinterfragen. In der Kinokomödie "Es ist nur eine Phase, Hase", basierend auf dem gleichnamigen Bestseller von Maxim Leo und Jochen-Martin Gutsch, verbindet Oscar-Preisträger Florian Gallenberger pointierten Humor mit einer berührenden Figurenreise. Das grandios aufspielende Darstellerensemble - unter anderem mit Jürgen Vogel, Bettina Lamprecht, Peter Jordan, Cordula Stratmann und Ulrich Tukur - sorgt für ausgezeichnete Unterhaltung.

		03/14/2026 12:55 am	Eisenbahn-Romantik	Modellbahn-Neuheiten 2024 - Zubehör
	Modelleisenbahnen leben nicht nur von Lokomotiven und Waggons, sondern auch von Gebäudemodellen, kleinen Figuren und Modellautos. Die Sendung stellt einige Zubehör-Hersteller aus der Modellbahn-Szene vor. Der Trend geht zu immer realistischeren Gestaltungsmaterialien. Moderne Techniken wie Laserschnitt oder 3D-Druck sind längst fester Bestandteil bei der Fertigung von Modellbahn-Zubehör.

		03/14/2026 1:05 am	Kaffee oder Tee	Der SWR Nachmittag
	Themen u. a.: * Locker gebundener Frühlingsstrauß Mit Jasmin Centner, Floristmeisterin aus Weisenheim am Berg * Selbermachen: Frühlings-Osterkarten Mit Kathrin Kindermann, Kartendesignerin aus Leutenbach * Mitmachen und Gewinnen beim Kaffee oder Tee Quiz Das Nachmittagsbuffet des SWR Fernsehens bietet Wissenswertes aller Sparten. Mit Gesundheitstipps, Ratschlägen, Freizeitanregungen und Unterhaltung.

		03/14/2026 2:55 am	aktueller bericht
	Der "aktuelle bericht" - das sind die regionalen Tagesthemen im SR Fernsehen. Was auch immer im Land passiert, der "aktuelle bericht" ist einfach dichter dran - mit Reporterberichten, Nachrichtenfilmen, Kommentaren und der Meinung unserer Zuschauerinnen und Zuschauer. Wir liefern Informationen über das Geschehen in der Region, praktischen Service und unterhaltsame Geschichten aus dem Alltag. Mit Spielberichten, Vereinsporträts und aktuellen Meldungen ist der regionale Sport fester Bestandteil der Sendung. Der "aktuelle bericht": Worüber das Saarland morgen spricht, sehen Sie heute bei uns.

		03/14/2026 3:35 am	SWR Aktuell Rheinland-Pfalz
	SWR Aktuell informiert über die aktuelle Nachrichtenlage.

		03/14/2026 4:00 am	SWR Aktuell Baden-Württemberg
	SWR Aktuell informiert über die aktuelle Nachrichtenlage.

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