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    03/21/2026 4:30 am

    Bob Ross - The Joy of Painting

    Valley View

    "Jeder Mensch ein Künstler!" Dies berühmt-berüchtigte Motto von Joseph Beuys könnte auch von Bob Ross (1942-1995) stammen. Allein, der amerikanische Fernsehmaler hat - anders als Beuys - keine großen sozialen und politischen Revolutionen im Sinn. Bob Ross will "nur" die einzelnen Menschen glücklicher machen, und das heißt, zu potenten Malern, die ihre eigene Welt erschaffen. Er will uns zeigen: Ein kleiner Künstler steckt in jedem von uns, wir müssen ihn nur herauslassen. Und das geschieht, indem wir lernen, das Malen zu lernen und das Lernen dabei nicht als Mittel zum Zweck, sondern als Selbstzweck begreifen - Spaß dran finden. Bob Ross wurde 1942 in Daytona Beach, Florida, als Sohn eines Zimmermanns geboren. Er studierte an verschiedenen amerikanischen Colleges Malerei und entdeckte schließlich seine spezifische Malweise: die Nass-auf-Nass-Methode. Nachdem er diese Technik gründlich ausgebaut und etliche Hilfsmittel und Tricks erprobt hat, fing er an, auch anderen beizubringen, wie man damit schöne Landschaftsbilder kreieren kann. Er reiste seit 1981 quer durch die Vereinigten Staaten, um diese Technik vorzustellen. Zwei Jahre später produzierte er die ersten Malkurse im Fernsehen: "The Joy of Painting" wurde zu einem Riesenerfolg. Mit freundlich säuselnder Stimme macht Bob Ross seinen Zuschauern Mut, ihre eigene Kreativität zu entdecken. Schritt für Schritt macht er vor, wie sie ihre Leinwand im Nu mit "heiteren kleinen Wölkchen" oder "fröhlichen kleinen Bergen" und Hütten bereichern und so ihre eigene Welt schaffen können. Das kommt an, seit 1983 reißen die Ross-Serien gar nicht mehr ab. Sein Fernseh-Malkurs ist ein gigantisches Unternehmen, das Millionen von Ross-Schülern mit dem nötigen Malwerkzeug, Anleitungsbüchern und Videos ausstattet. Bob Ross starb 1995 mit gerade einmal 52 Jahren in New Smyrna Beach, Florida, an Krebs. Seine Fernsehshow aber lebt weiter. Inspiriert von Ross hat eine Freundin von ihm, Annette Kowalski, selbst eine Methode entwickelt, wie man Blumen malt.

    03/21/2026 5:00 am

    Englisch für Anfänger - Übung

    Übung 8/12

    03/21/2026 5:30 am

    TELEKOLLEG Französisch

    C'est ça, la vie

    "C'est ça, la vie" so ist das Leben von Philippe, dem Pariser Architekten, Martine, der Polizistin in Caen oder von Anne, Rechtsanwältin in Genf. "C'est ça, la vie" zeigt 26 Porträts von Menschen, die in Frankreich, Belgien, Luxemburg und der Schweiz leben und in den verschiedensten Berufen tätig sind. Sie zeigen uns ihre Stadt und ihren Arbeitsplatz, stellen ihre Familien vor und erzählen von ihren Hobbies. Natürlich wird in "C'est ça, la vie" nur Französisch gesprochen. Anouk Charlier führt durch die Sendereihe und hilft mit ihren Erläuterungen, Land und Leute besser zu verstehen.

    03/21/2026 6:00 am

    42 - Die Antwort auf fast alles

    Können wir Wolken steuern?

    Wolken spenden Schatten. Sie transportieren Wasser über Land und liefern es als Regen aus. Doch leider nehmen Wolken es mit der Verteilung des Wassers nicht ganz so genau. Es regnet oft dort, wo schon genug Wasser vorhanden ist, während es anderswo trocken bleibt. Ließe sich da nicht etwas machen? Wie wäre es, wenn wir Wolken steuern könnten? So schön fluffig Wolken meist aussehen mögen: Sie sind alles andere als feste Gebilde, betont Bjorn Stevens vom Max-Planck-Institut für Meteorologie. Im Grunde sind Wolken eine Ansammlung von Wassertröpfchen. Das Zusammenspiel aus Temperatur, Luftfeuchte und physikalischen Prozessen bestimmt das Leben der Wolke. Und es ist permanent im Wandel. Das macht Wolken so wenig greifbar - und ihre Manipulation so schwierig. Dennoch ist die Versuchung groß, Wolken für eigene Zwecke zu beeinflussen. Sei es, um für wolkenlosen Himmel zu sorgen oder um zu verhindern, dass Gewitterwolken dicke Hagelkörner abregnen. Bringt man bestimmte Aerosolpartikel in eine Wolke ein, können die kleinen Wolkentröpfchen zu großen Tropfen anwachsen und schließlich als Regen niedergehen. Solche sogenannten Wolkenimpfungen sind weltweit verbreitet. Ihr Nutzen ist allerdings umstritten. Damit es funktioniert, muss man die Wolke zur richtigen Zeit und an der richtigen Stelle genau mit der richtigen Aerosolmenge impfen. "Wenn man der Wolke zu viele Aerosole gibt, sind die Wolkentropfen kleiner und der Regen wird unterdrückt", sagt Mira Pöhlker vom Leibniz-Institut für Troposphärenforschung. Wer Wolken zu seinen Gunsten steuern will, sollte zudem beachten: Je nach Lage und Beschaffenheit können Wolken ganz unterschiedlich wirken: Wolken kühlen die Atmosphäre, indem sie Schatten werfen. Gleichzeitig verhindern sie, dass Wärmestrahlung von der Erde ins Weltall gelangt. Kein Wunder, dass Wolken einer der großen Unsicherheitsfaktoren für Klimaprognosen sind. Ein Film von Lucas Gries und Gunnar Mergner

    03/21/2026 6:30 am

    Die Sendung mit der Maus

    Lach- und Sachgeschichten

    In dieser Folge gibt es Lach- und Sachgeschichten mit André und dem Geheimnis der Windschutzscheibe, Lola beim Kofferpacken, Christoph und seiner Einparkhilfe, Shaun, Bitzer und einem spannenden Rennen und natürlich mit der Maus, dem Elefanten und der Ente. Wie wird eine Windschutzscheibe hergestellt und warum hat sie diese schwarzen Punkte am Rand? André sucht die Antwort in einer Fabrik und findet außerdem heraus, wie stabil eine frisch produzierte Windschutzscheibe wirklich ist… Lola will bei ihrer Freundin Lotta übernachten und packt dafür ihren Koffer. Es darf wirklich nichts fehlen. Doch als sie bei Lotta ankommt, gibt’s einen großen Schreck: Wo ist der Koffer? Christoph dagegen bemerkt beim Ein- und Ausparken seinen Parkpieper: Je näher er an einen Gegenstand heranfährt, desto schneller piept die Einparkhilfe. Aber wie funktioniert so eine Einparkhilfe eigentlich? Viel schneller als Christoph düst Bitzer in seinem Kart mit Hündin Lexie um die Wette. Leider verliert Bitzer das Kart-Rennen, deshalb trainiert Shaun seinen Freund zum Sieg. Doch nur wer fair ist, gewinnt!

    03/21/2026 7:00 am

    Tele-Gym

    Nordic Walking

    Nordic Walking wurde ursprünglich als Sommertraining für den Skisport entwickelt. Es ist das perfekte Ganzkörpertraining für jedermann, da 90 Prozent aller Muskeln im Einsatz sind. Das Übungsprogramm ist in Zusammenarbeit mit dem Deutschen Skiverband aus dem Nordic-Walking-Sport heraus entwickelt worden. Gekräftigt werden Beine, Po, Bauch, Arme und Rücken, spezielle Übungen schulen die Balance- und Koordinationsfähigkeit. Die Übungen sind so aufgebaut, dass sie sowohl als eigenständiges Training durchgeführt, aber auch zur Abwechslung ins Nordic-Walking-Training eingebaut werden können.

    03/21/2026 7:15 am

    Panoramabilder

    Schon seit vielen Jahren eröffnen die allseits beliebten Panoramabilder aus Bayern, Österreich und Südtirol, begleitet von den lokalen und regionalen Wettermeldungen, allmorgendlich einen atemberaubenden Blick auf die Schönheit von Gebirgswelten, Landschaften und Städten im stetigen Wechsel der Jahreszeiten. Täglich LIVE von 6.00 Uhr bis 20.00 Uhr in der ARD Mediathek unter www.br.de/panoramabilder

    03/21/2026 8:30 am

    Selbstbestimmt

    Sind wir alle schön? fragt Gina Rühl

    Gina Rühl erhielt ihre persönliche Antwort auf diese Frage 2022. Sie wurde Vize-Miss-Germany. Drei Jahre zuvor hatte sie durch einen Motorradunfall einen Arm verloren und ein solcher Titel schien ihr unmöglich. Sich schön zu fühlen, musste sie erst wieder lernen. Doch wie geht das? Und wer bestimmt eigentlich, was schön ist? Das diskutiert sie mit Jugendlichen in Brandenburg und mit dem Begründer der Modelagentur Misfits, der ein verändertes Schönheitsideal maßgeblich beeinflusst hat. Sie trifft die kleinwüchsige Fitness - und Mode-Influencerin Janina Nagel und Eileen Reiß, die seit einem schweren Unfall einen Rollstuhl braucht und der gerade deswegen ein schönes Aussehen wichtig ist. (21.05.2023)

    03/21/2026 9:00 am

    Sehen statt Hören

    Fernsehen in Gebärdensprache

    "Jason und die Haustiere" ist ein inzwischen erfolgreiches Format, das auch Hörende anspricht. Exklusiv für "Sehen statt Hören" gibt es im Jubiläumsjahr zum 50-jährigen Bestehen der gebärdensprachlichen Sendung Langfassungen ausgewählter Folgen. Freut euch auf eine halbe Stunde geballtes Gebärdensprachwissen über Imkerinnen, Bienen und ihren Honig.

    03/21/2026 9:30 am

    STATIONEN

    Zwischen Minarett und Maibaum – Muslime in Bayern

    Etwa 650.000 Menschen muslimischen Glaubens leben in Bayern. Sie sind Handwerker, Kaufleute, Lehrerinnen, Studierende, Eltern. Viele sind in Deutschland geboren, sprechen sogar bairisch - und doch sind sie oft mit Vorurteilen konfrontiert. Wer sind "die Muslime" in Bayern? Wie leben sie ihren Glauben? "STATIONEN" begibt sich zum Ende des Fastenmonats Ramadan auf Spurensuche: Wie bereiten Musliminnen und Muslime das Fest des Fastenbrechens vor? Aber auch: Welche Herausforderungen erleben sie im Beruf, in der Schule oder in der Nachbarschaft? Und was bedeutet für sie, "dazuzugehören"? In persönlichen Porträts erzählen Menschen, was es heißt, zwischen Moschee und Maibaum zu stehen, zwischen Ramadan und Schichtdienst. Die Sendung beleuchtet aber auch Schwierigkeiten, zum Beispiel fehlende Sprache oder Teilhabe - und die Frage, wie Integration besser gelingen kann.

    03/21/2026 10:00 am

    kreuz & quer reportage

    Orientierung spezial

    In Österreich leben rund 30.000 Menschen ohne Krankenversicherung, darunter Migrantinnen und Staatsbürger in prekären Jobs. "AmberMed", ein Projekt von Diakonie und Rotem Kreuz, versorgt sie fünf Tage die Woche. 2024 wurden allein 660 Kinder behandelt. Obwohl "AmberMed" den Krankenkassen enorme Folgekosten erspart, ist die Finanzierung nicht gesichert.

    03/21/2026 10:30 am

    Streetphilosophy

    Fake: Mach mir was vor!

    In der Streetphilosophy-Folge geht es dieses Mal ums Lügen, Betrügen und Prahlen. Ronja von Rönne hinterfragt in "Streetphilosophy – Fake" wie ehrlich wir mit uns selbst sind. In uns allen steckt doch ein kleiner Hochstapler. Stellen wir uns nicht alle gerne mal ein bisschen besser, schöner, erfolgreicher dar, als wir es in Wirklichkeit sind? Sollten wir ehrlicher zu uns sein?, fragt sich Ronja von Rönne in dieser Folge Streetphilosophy.

    03/21/2026 11:00 am

    alpha Uni

    Studium: Journalismus, Maschinenbau, BWL

    Sarah studiert Journalistik an der KU Eichstätt-Ingolstadt. Sie lernt, wie man für Zeitung, Radio, Fernsehen, Online- und Social Media-Portale produziert. Thomas studiert Maschinenbau an der TH Köln: Er muss eine Ladestation für E-Autos bauen. Selina studiert BWL an der TU München. Neben dem Studium hat sie ein Start-Up gegründet.

    03/21/2026 11:30 am

    Campus Talks

    Leben außerhalb der Erde?

    Sind wir allein im Universum? Gibt es Planeten, auf denen auch Menschen leben könnten? Dazu spricht der Planetologe Prof. Dr. Ralf Jaumann vom Institut für Geologische Wissenschaften, Planetologie und Fernerkundung der FU Berlin. Dr. Schneider vom Max-Planck-Institut für Kollektive Gemeinschaftsgüter in Bonn berich-tet von seiner Studie, ob Information über das neuartige Coronavirus ausreicht, um die Menschen dazu zu bewegen, Corona-Regeln einzuhalten?

    03/21/2026 12:00 pm

    Tele-Gym

    Aktiv in den Tag

    Unser Ziel ist es, Wege aus dem alltäglichen Stress und der Anspannung zu finden und Schmerzen gar nicht erst aufkommen zu lassen. In unserem Programm finden Sie Übungen, die Sie jederzeit in Ihren Alltag einfügen können - sei es im Büro, zu Hause oder auf Reisen. Experten haben diese Übungen für Sie entwickelt.

    03/21/2026 12:15 pm

    Tele-Gym

    Yoga-Pilates-50plus

    Unser Ziel ist es, Wege aus dem alltäglichen Stress und der Anspannung zu finden und Schmerzen gar nicht erst aufkommen zu lassen. In unserem Programm finden Sie Übungen, die Sie jederzeit in Ihren Alltag einfügen können - sei es im Büro, zu Hause oder auf Reisen. Experten haben diese Übungen für Sie entwickelt.

    03/21/2026 12:30 pm

    KlimaZeit

    Moderation: Janina Schreiber

    "KlimaZeit" bietet wöchentlich Hintergrundberichte, ordnet Ergebnisse der Klimaforschung ein, erklärt in aufwändigen Grafiken und Animationen alles Wissenswerte rund ums Klima, hinterfragt Entscheidungen der Politik und zeigt konstruktive Beispiele für die Rettung des Klimas. Alle aktuellen Informationen, weitere Nachrichten und tagesschau24 im Livestream: https://www.tagesschau.de/ Alle Sendungen, Livestreams, Dokumentation und Reportagen auch in der ARD-Mediathek: https://www.ardmediathek.de/tagesschau #tagesschau #nachrichten #klimazeit #klima

    03/21/2026 12:45 pm

    Zwischen Spessart und Karwendel

    Moderation: Florian Schrei

    Kult-Wirtschaft im Inntal: Konrad und sein Höhlenhaus Vor 40 Jahren hat sich Konrad Walser in ein besonderes Haus verliebt: hoch über dem Inntal ist der "Weber an der Wand" quasi in den Berg hineingebaut. Das Anwesen hat eine legendäre Geschichte: im 17. Jahrhundert Eremitenklause, später ein legendäres Gasthaus, in dem sich Künstler und Prominente tummelten. Inzwischen ist die Gaststätte aber nicht mehr bewirtschaftet und das Höhlenhaus zu erhalten ist eine Aufgabe, für die Konrad Walser so langsam einen Nachfolger finden muss - eine Hüterin oder einen Hüter für dieses geschichtsträchtige und einmalige Gebäude in Oberaudorf. Bürsten binden wie die Oma: Sophie rettet den Familienbetrieb Mit 20 den Familienbetrieb übernehmen? Vor dieser Entscheidung stand Sophie Jäger nach dem Tod ihrer Mutter. In der 5. Generation gibt es "Bürsten Ernst" in der Regensburger Altstadt. Ein kleiner Laden mit Werkstatt, in der das Handwerk noch hochgehalten wird und die Auswahl gigantisch ist. Doch um das zu erhalten, muss Sophie von Oma Waltraud auch das Bürstenbinden lernen ... Skifahren auf dem letzten Schnee: Figln an der Kampenwand Die Freunde Bene, Marinus und Markus sind Mitte 30 und für sie startet im März die Hochsaison für ein ganz besonderes Bergerlebnis: mit den Figln, also Kurzskiern, machen sie sich auf in die Höhe, wo in Karen und Mulden noch dicke Schneereste liegen. Am liebsten fahren sie auf ihrem Hausberg, die Kampenwand. Ein Handwerk für die Kunst: der Rahmenmacher Michael Back Er bleibt bei seinen Leisten - und ist doch kein Schuster! Michael Back baut Bilderrahmen, und das seit 30 Jahren. Ganz individuell, immer passend zur Zeichnung, dem Gemälde oder dem Foto, das in Szene gesetzt werden soll. Die passende Bilderleiste und das perfekte Passepartout - dafür kommt die Kundschaft von weit her in Michaels kleine Werkstatt in Aschach im Landkreis Bad Kissingen.

    03/21/2026 12:45 pm

    Zwischen Spessart und Karwendel

    Moderation: Florian Schrei

    Kult-Wirtschaft im Inntal: Konrad und sein Höhlenhaus Vor 40 Jahren hat sich Konrad Walser in ein besonderes Haus verliebt: hoch über dem Inntal ist der "Weber an der Wand" quasi in den Berg hineingebaut. Das Anwesen hat eine legendäre Geschichte: im 17. Jahrhundert Eremitenklause, später ein legendäres Gasthaus, in dem sich Künstler und Prominente tummelten. Inzwischen ist die Gaststätte aber nicht mehr bewirtschaftet und das Höhlenhaus zu erhalten ist eine Aufgabe, für die Konrad Walser so langsam einen Nachfolger finden muss - eine Hüterin oder einen Hüter für dieses geschichtsträchtige und einmalige Gebäude in Oberaudorf. Bürsten binden wie die Oma: Sophie rettet den Familienbetrieb Mit 20 den Familienbetrieb übernehmen? Vor dieser Entscheidung stand Sophie Jäger nach dem Tod ihrer Mutter. In der 5. Generation gibt es "Bürsten Ernst" in der Regensburger Altstadt. Ein kleiner Laden mit Werkstatt, in der das Handwerk noch hochgehalten wird und die Auswahl gigantisch ist. Doch um das zu erhalten, muss Sophie von Oma Waltraud auch das Bürstenbinden lernen ... Skifahren auf dem letzten Schnee: Figln an der Kampenwand Die Freunde Bene, Marinus und Markus sind Mitte 30 und für sie startet im März die Hochsaison für ein ganz besonderes Bergerlebnis: mit den Figln, also Kurzskiern, machen sie sich auf in die Höhe, wo in Karen und Mulden noch dicke Schneereste liegen. Am liebsten fahren sie auf ihrem Hausberg, die Kampenwand. Ein Handwerk für die Kunst: der Rahmenmacher Michael Back Er bleibt bei seinen Leisten - und ist doch kein Schuster! Michael Back baut Bilderrahmen, und das seit 30 Jahren. Ganz individuell, immer passend zur Zeichnung, dem Gemälde oder dem Foto, das in Szene gesetzt werden soll. Die passende Bilderleiste und das perfekte Passepartout - dafür kommt die Kundschaft von weit her in Michaels kleine Werkstatt in Aschach im Landkreis Bad Kissingen.

    03/21/2026 1:30 pm

    Expedition in die Heimat

    Löwenherzen im Trifelsland

    Hoch über Annweiler, auf dem Sonnenberg, thront die Reichsfeste Trifels. "Thront" ist ein passendes Wort, denn einst, in der Stauferzeit, war der Trifels Ausdruck und Symbol der Macht. Hier wurden die Reichsinsignien verwahrt: Krone, Zepter, Reichsschwert und Reichsapfel. Und Richard Löwenherz wurde hier gefangen gehalten.

    03/21/2026 2:15 pm

    Weltwunder in Hessen

    Oberes Mittelrheintal - einzigartige Kulturlandschaft am Rhein

    Das Obere Mittelrheintal ist als erste deutsche Kulturlandschaft seit Juni 2002 UNSESCO Welterbe. Hier wird das besondere Zusammenspiel von Mensch und Natur gewürdigt. Die Menschen, die wir portraitieren und bei ihrer Arbeit begleiten, brennen für ihre Heimat, sind "Welterbe-Paten", Botschafter ihrer Region und Gastgeber wie eine junge Winzerin, eine Rüdesheimer Gastronomin, ein Wanderführer und eine Kapitänin.

    03/21/2026 3:00 pm

    Visite

    Das Gesundheitsmagazin

    Die Themen der Sendung: Haferkur | Parodontitis | Zysten an der Bauchspeicheldrüse | Stressdemenz | Boxen | Abenteuer Diagnose

    03/21/2026 4:00 pm

    MERYNS sprechzimmer

    Organisch gesund und trotzdem krank?

    Diesmal im Sprechzimmer diskutiert Prof. Meryn ein Krankheitsbild, das scheinbar keines ist: Immer mehr Menschen leiden an körperlichen Beschwerden wie Schwindel oder Magenproblemen und verlassen die Arztpraxen dennoch nicht selten "ohne Befund". ...

    03/21/2026 4:45 pm

    Gesundheit!

    Rückenschmerzen: Welche Therapie hilft bei Facettengelenkarthrose? Geht es um Rückenschmerzen, stehen oft die Bandscheiben im Fokus, doch auch die kleinen Facettengelenke der Wirbelsäule können die Ursache sein. Bei der sogenannten Spondylarthrose führt der Verschleiß dieser Gelenke zu schmerzhaften Entzündungen. Betroffene werden meist zunächst konservativ mit Physiotherapie und gezielten Übungen behandelt. Reicht das nicht aus, können bildgestützte Infiltrationen helfen. In ausgewählten Fällen kommt auch eine Thermodenervation infrage. Wann kommt welche Methode zum Einsatz? Gesundheit! begleitet Patientinnen und Patienten auf ihrem Weg. Zeitumstellung: Mini-Jetlag für den Körper? Es ist wieder soweit: Ende März wird die Uhr vorgedreht, es herrscht Sommerzeit. Das bedeutet, wir können eine Stunde weniger schlafen, darunter leiden sehr viele Menschen. Denn jeder hat seine eigene innere Uhr und die ist empfindlich und kann nicht von außen gesteuert werden, so die Erkenntnisse der Chronobiologie. Studien zeigen, dass in den Tagen nach der Umstellung, viele Menschen gereizter sind, unkonzentrierter, weniger leistungsfähig. Welche Tipps gibt es, um den Mini-Jet-Lag besser zu überstehen? Welcher Chronotyp sind Sie? Ananas im Check: Was kann das Enzym Bromelain? Ananas enthält das Enzymgemisch Bromelain, das entzündungshemmend, abschwellend und schmerzlindernd wirken kann. In der Medizin wird es unter anderem bei Schwellungen im Kopfbereich, etwa bei Sinusitis oder nach Operationen, eingesetzt. Zudem unterstützt die Frucht die Verdauung, da Bromelain die Eiweißverdauung fördert. Mit rund 50 Kilokalorien pro 100 Gramm ist Ananas vergleichsweise kalorienarm, doch ein Wundermittel zum Abnehmen ist sie nicht. In der Serie "Natürlich! Wirksam? Getestet!" nehmen eine Ernährungsberaterin, ein Apotheker und ein Mediziner die Tropenfrucht genauer unter die Lupe. Vertrauen zum Wasser: Baby- und Erwachsenenschwimmen Für Reporter Fero Andersen wird es diesmal nass. Er macht bei einem Baby- und bei einem Anfängerschwimmkurs für Erwachsene mit. Bei den ganz Kleinen geht es um die Förderung von Motorik und Gleichgewichtssinn und die Stärkung der Eltern-Kind-Bindung. Für Erwachsene Anfänger ist es nie zu spät, schwimmen zu lernen. Kurse vermitteln nicht nur wichtige Techniken, sondern auch Sicherheit im Wasser. Denn auch in Deutschland kommt es immer wieder zu tragischen Badeunfällen, da viele Menschen nicht schwimmen können. Ob jung oder alt - die Fähigkeit, sicher im Wasser zu sein, ist essenziell und fördert Gesundheit sowie Lebensfreude gleichermaßen.

    03/21/2026 5:15 pm

    Wunderschön

    Urlaub rund um Dortmund

    Im Ruhrgebiet sind die Wege kurz - und Abenteuer, Natur, Sport und Kultur liegen nah bei einander. Maximal eine Stunde braucht Anne Wilmes mit dem E-Roller, um rund um Dortmund die schönsten Ziele zum Wandern und Klettern, Segeln und Surfen zu finden: in der Elfringhauser Schweiz, am Isenberg oberhalb der Ruhr in Hattingen oder rund um die Möhnesee Talsperre. Und an den Ufern der renaturierten Emscher findet sie Bienenstöcke, Obstbäume und Picknickplätze. Kohle und Stahl sorgten einst im Revier für dicke Luft. Heute ist die Zeche Zollverein in Essen UNESCO Weltkulturerbe und ein Teil der Route Industriekultur, die sich durch das ganze Ruhrgebiet zieht. Den Besuch im ehemaligen Schiffshebewerk Henrichenburg in Waltrop macht Kabarettist Fritz Eckenga zu einer amüsanten Geschichtsstunde. Und welch große Bedeutung Fußball für die Menschen im Revier hat, erfährt Anne Willmes von ihrem WDR-Kollegen Peter Großmann: Der BVB-Fan nimmt sie mit ins Stadion von Borussia Dortmund.

    03/21/2026 6:00 pm

    Eisenbahn-Romantik

    Mit dem Zug durch Portugals Weltkulturerbe - Der Mira Douro

    Mitten in der nordportugiesischen Stadt Porto befindet sich der wegen seiner großartigen Fliesenbildern, den Azulejos, bekannte Bahnhof São Bento. (Folge 1054)

    03/21/2026 6:30 pm

    Global Us

    Was uns alle verbindet

    * Forschende warnen vor einer geschwächten Atlantikströmung. * In Patagonien kehrt der Puma zurück – und mit ihm ein Konflikt. * Bulgariens legendärer Physiklehrer - ein Sprungbrett in die Spitzenforschung. Unsere Welt ist immer stärker miteinander verbunden und voneinander abhängig. Aber wie beeinflusst das tatsächlich unser Leben? Global Us gibt der Globalisierung ein Gesicht. Wir zeigen die Geschichten der Menschen, die jeden Tag die Folgen erleben.

    03/21/2026 6:55 pm

    Wissen vor acht - Zukunft

    Space Sheriff gesucht!

    Ruanda hat angekündigt, 330.000 Satelliten ins All zu schießen. Diese nicht ernst gemeinte Drohung soll aber auf das ganz ernste Problem der Satellitenüberfüllung im Orbit aufmerksam machen. Dieses Problem entsteht, da Unternehmen wie SpaceX und Amazon Tausende von Satelliten für schnelles Internet ins All befördern. Wieso die Suche nach einem "Space Sheriff" zur Regulierung des Weltraums immer wichtiger wird, erklärt Anja Reschke in „Wissen vor acht –Zukunft“.

    03/21/2026 7:00 pm

    Tagesschau

    Neue gegenseitige Angriffe in Nahost, Iran meldet Angriff auf Atomanlage in Natans, Israel und Hisbollah-Miliz kämpfen im Libanon, Koalition will Lebensmittelpreise unter die Lupe nehmen, Gesetz gegen digitale Gewalt „auf der Zielgeraden“, Zehn Jahre nach den IS-Terroranschlägen in Brüssel, Leipziger Buchmesse bleibt Besuchermagnet, 27. Spieltag der Fußball-Bundesliga, Das Wetter Hinweis: Die Beiträge zur Fußball-Bundesliga dürfen aus rechtlichen Gründen nicht auf tagesschau.de gezeigt werden.

    03/21/2026 7:15 pm

    Aufgedeckt - Rätsel der Geschichte

    Die Gangs von Pompeji

    Im Jahr 79 nach Christus ging die römische Stadt Pompeji im Ascheregen des Vesuvs unter. Landläufig gilt die noble Siedlung am Golf von Neapel als hochkultiviert. Doch Ausgrabungen fördern ein zweites, dunkleres Gesicht der Stadt zutage: Kriminalität und Gewalt waren in Pompeji an der Tagesordnung. Selbst einfache Bürger sicherten ihr Hab und Gut auf raffinierte Weise vor Einbrechern und Dieben. Und Politiker wussten sich geschickt verschiedene Interessengruppen und kriminelle Banden zunutze zu machen, um ihre Macht zu sichern. Auch der Fund von Skeletten im Lagerraum einer Villa im Vorort Oplontis deutet auf ein 2.000 Jahre altes Verbrechen hin. Eine Bande von Plünderern scheint eine wohlhabende Familie beraubt zu haben, bevor sie selbst beim Ausbruch des Vulkans ihr Leben verlor. Mit modernen wissenschaftlichen Methoden bringen die Forscher Licht in die dunkle Seite der unter der Asche des Vesuvs versunkenen Stadt. Was geschah auf der Wikingerinsel, auf der die antiken Überreste Dutzender Menschen gefunden wurden, die ermordet und der Verwesung preisgegeben wurden? Hätte ein Tsunami tatsächlich einen wichtigen Außenposten des Römisches Reiches vernichten können? Hat ein Vulkanausbruch den Untergang des Ägyptischen Reiches und seiner berühmten Königin Kleopatra verursacht? In dieser Staffel der Doku-Reihe „Aufgedeckt – Rätsel der Geschichte“ sind die ArchäologInnen und anderen Fachleute erneut auf dem ganzen Globus unterwegs, um Antworten auf ungelöste Fragen der Geschichte zu finden. Ihre Forschungen führen zu sensationellen Entdeckungen, die verblüffende neue Fakten über die Vergangenheit ans Licht bringen.

    03/21/2026 8:00 pm

    Aufgedeckt - Rätsel der Geschichte

    Roms versunkene Stadt

    Alte Überlieferungen beschreiben eine kleine Stadt in Tunesien als eine einst blühende römische Metropole namens Neapolis. Jahrhundertelang fanden sich jedoch keine stichhaltigen Beweise für diese Behauptungen. Doch dies änderte sich schlagartig, als ein schwerer Sturm über dem Mittelmeer die Ruinen antiker Straßen und Gebäude unter Wasser freilegt. Ein tunesisch-italienisches Archäologie-Team macht sich auf die Suche nach dem Grund für den Untergang von Neapolis. Bei den Recherchen wird deutlich wie reich und bedeutend diese Stadt bis zum vierten Jahrhundert war. Als Produzent einer der begehrtesten Speisezutaten der römischen Antike belieferte Neapolis sogar die Außengrenzen des Römischen Reiches. Sein Niedergang war letztlich eng mit einer verheerenden Naturkatastrophe sowie dem Ende des Römischen Reiches verwoben. Was geschah auf der Wikingerinsel, auf der die antiken Überreste Dutzender Menschen gefunden wurden, die ermordet und der Verwesung preisgegeben wurden? Hätte ein Tsunami tatsächlich einen wichtigen Außenposten des Römisches Reiches vernichten können? Hat ein Vulkanausbruch den Untergang des Ägyptischen Reiches und seiner berühmten Königin Kleopatra verursacht? In dieser Staffel der Doku-Reihe „Aufgedeckt – Rätsel der Geschichte“ sind die ArchäologInnen und anderen Fachleute erneut auf dem ganzen Globus unterwegs, um Antworten auf ungelöste Fragen der Geschichte zu finden. Ihre Forschungen führen zu sensationellen Entdeckungen, die verblüffende neue Fakten über die Vergangenheit ans Licht bringen.

    03/21/2026 8:45 pm

    Länder - Menschen - Abenteuer

    Im Herzen Schottlands (2/2) - Mit dem Zug durch die Highlands

    In den schottischen Highlands warten hinter jeder Kurve neue, traumhaft schöne Ausblicke: mit Heide bewachsene Hügel, die violett leuchten, malerische Seen und grüne Wälder. Doch was wären diese noch immer weithin unberührten Flecken ohne die Menschen, die hier leben? Für ihre bildstarke Reisedokumentation begeben sich die NDR Autoren Babette Hnup und Maik Gizinski mit ihrem Kamerateam auf die Zugstrecke der legendären Highland Main Line, die mitten durch den Cairngorms National Park führt.

    03/21/2026 9:30 pm

    alpha-retro: Kanadischer Frühling (1968)

    "Expeditionen ins Tierreich" mit Heinz Sielmann

    In dieser Ausgabe der Reihe "Expeditionen ins Tierreich" begibt sich der berühmte Tierfilmer Heinz Sielmann nach Kanada. In den Rocky Mountains im Westen Kanadas hat die Schneeschmelze gerade begonnen, deshalb können die Frühjahrsaktivitäten der Bergschafe, Schneeziegen, Elche, Wölfe und anderer Tiere gut beobachtet werden. Beim Balz der großen Wermuthühner, auch Beifußhühner genannt, stehen die Männchen in der Prärie und betreiben eine Gesellschaftsbalz. Sie stehen auf einem Fleck und balzen und balzen und balzen. Die Weibchen wandern zwischen ihnen hin und her und suchen sich ihren Begatter selbst aus. Mit einem Kufenflugzeug begleitet das Filmteam den Zug der Karibus, die über eine Strecke von mehreren tausend Kilometern von der kanadischen Waldgrenze aus in die arktische Steppe ziehen. Mit Hilfe der Inuit dringt das Filmteam auf Hundeschlitten dann weiter in die eisige Wildnis vor.

    03/21/2026 9:55 pm

    alpha-retro: Frühling am Kaiserstuhl (1965)

    "Links und rechts der Autobahn"

    Der damalige Pressetext zu diesem Film aus dem Jahr 1965 lautete: Vom Schauinsland, dem Hausberg der Freiburger, braucht man mit dem Auto nur eine halbe Stunde, um in das gesegnete Land des Oberrheintales zu kommen. Während auf den Höhen die Hänge noch schneebedeckt sind, grünt und blüht es bereits im Tal. Unsere Frühlingsfahrt zum Kaiserstuhl beginnt in Freiburg, der Metropole des Breisgaus. Anfang des 12. Jahrhunderts noch ein kleiner Marktflecken, heute eine grundsolide kleine Großstadt. Um Mitte April beginnt im Kaiserstuhl die Baumblüte. Zu Tausenden stehen die Bäume in ihrer roten und weißen Pracht - in den Weinbergen, auf den Äckern, in den Gärten - überall.

    03/21/2026 10:15 pm

    alpha-retro: Bayerischer Kalender - Der Frühling (1978)

    "Die vier Jahreszeiten"

    Gerhard Ledebur hatte 1978 für seinen Film über den Frühling in Bayern die Idee, die drei Frühlingsmonate März, April und Mai durch drei ländliche Berufe zu symbolisieren: Anbau der Sommersaat durch Landwirt im März, Wanderung eines Schäfers mit seiner Herde zur Sommerweide im April und ertragreiche Fischfänge eines Fischers in den Donaualtwässern im Mai. Das heißt, er führte dazu Gespräche mit einem Bauern, einem Schäfer und einem Fischer und filmte sie bei ihrer Arbeit. Und so sind in diesem Portrait Obstwiesen im Landkreis Ebersberg zu sehen und die Arbeit des Bauern mit dem Traktor auf dem Feld; und Rehrudel auf einer Wiese, ein kreisender Kiebitz und der Schäfer mit seiner Schafherde samt altdeutschem Schäferhund; sowie ein Fischer in einem Boot auf einem Altwasser der Donau, der einen Zander fängt.

    03/21/2026 10:50 pm

    alpha-retro: Nordischer Frühling (1977)

    Deutschland 1977

    Filmdokumentation von Hans Greither über die herrlich einsame Landschaft in Norwegen. Der Film beginnt mit den Worten: "Das Nordlandfieber ist keine ansteckende Krankheit, denn dieses Fieber befällt nur diejenigen, die ihr Herz an die Einsamkeit des Nordens verloren haben." Damals, also im Jahr 1977, war in diesen nordischen Gegenden der Tourismus noch überhaupt nicht ausgeprägt - obwohl doch die Landschaft dort wunderschön war und immer noch ist. Aber die große Plage in dieser Gegend der Welt wird nicht verschwiegen: Das sind die Heerscharen von Mücken, die einem den Aufenthalt dort in den falschen Monaten komplett vermiesen können.

    03/21/2026 11:15 pm

    alpha-retro: Stadtfrühling (1984)

    Deutschland 1984

    Für Gerhard Ledebur beginnt der Frühling jedes Jahr erst dann, wenn sich auf den Bäumen die ersten Knospen öffnen. Das ist in der Stadt zwar eher der Fall als auf dem Land, aber es dauert doch bis in den Mai, bis es so weit ist: Dann verschönert dieser zartgrüne Schleier selbst ansonsten langweilige Straßen, von Tag zu Tag, sogar von Stunde zu Stunde immer mehr. Anschließend zeigt uns Ledebur, was sonst noch alles los ist in München um diese Zeit: Es gibt Jogger zu sehen, die ersten Badenden in der Isar und den berühmten Flohmarkt auf der Theresienwiese. Nur ganze zehn Tage hat für Gerhard Ledebur der Stadtfrühling im Jahr 1984 gedauert. Er hat ihn genossen.

    03/21/2026 11:40 pm

    Aufgedeckt - Rätsel der Geschichte

    Die Gangs von Pompeji

    Im Jahr 79 nach Christus ging die römische Stadt Pompeji im Ascheregen des Vesuvs unter. Landläufig gilt die noble Siedlung am Golf von Neapel als hochkultiviert. Doch Ausgrabungen fördern ein zweites, dunkleres Gesicht der Stadt zutage: Kriminalität und Gewalt waren in Pompeji an der Tagesordnung. Selbst einfache Bürger sicherten ihr Hab und Gut auf raffinierte Weise vor Einbrechern und Dieben. Und Politiker wussten sich geschickt verschiedene Interessengruppen und kriminelle Banden zunutze zu machen, um ihre Macht zu sichern. Auch der Fund von Skeletten im Lagerraum einer Villa im Vorort Oplontis deutet auf ein 2.000 Jahre altes Verbrechen hin. Eine Bande von Plünderern scheint eine wohlhabende Familie beraubt zu haben, bevor sie selbst beim Ausbruch des Vulkans ihr Leben verlor. Mit modernen wissenschaftlichen Methoden bringen die Forscher Licht in die dunkle Seite der unter der Asche des Vesuvs versunkenen Stadt. Was geschah auf der Wikingerinsel, auf der die antiken Überreste Dutzender Menschen gefunden wurden, die ermordet und der Verwesung preisgegeben wurden? Hätte ein Tsunami tatsächlich einen wichtigen Außenposten des Römisches Reiches vernichten können? Hat ein Vulkanausbruch den Untergang des Ägyptischen Reiches und seiner berühmten Königin Kleopatra verursacht? In dieser Staffel der Doku-Reihe „Aufgedeckt – Rätsel der Geschichte“ sind die ArchäologInnen und anderen Fachleute erneut auf dem ganzen Globus unterwegs, um Antworten auf ungelöste Fragen der Geschichte zu finden. Ihre Forschungen führen zu sensationellen Entdeckungen, die verblüffende neue Fakten über die Vergangenheit ans Licht bringen.

    03/22/2026 12:25 am

    Aufgedeckt - Rätsel der Geschichte

    Roms versunkene Stadt

    Alte Überlieferungen beschreiben eine kleine Stadt in Tunesien als eine einst blühende römische Metropole namens Neapolis. Jahrhundertelang fanden sich jedoch keine stichhaltigen Beweise für diese Behauptungen. Doch dies änderte sich schlagartig, als ein schwerer Sturm über dem Mittelmeer die Ruinen antiker Straßen und Gebäude unter Wasser freilegt. Ein tunesisch-italienisches Archäologie-Team macht sich auf die Suche nach dem Grund für den Untergang von Neapolis. Bei den Recherchen wird deutlich wie reich und bedeutend diese Stadt bis zum vierten Jahrhundert war. Als Produzent einer der begehrtesten Speisezutaten der römischen Antike belieferte Neapolis sogar die Außengrenzen des Römischen Reiches. Sein Niedergang war letztlich eng mit einer verheerenden Naturkatastrophe sowie dem Ende des Römischen Reiches verwoben. Was geschah auf der Wikingerinsel, auf der die antiken Überreste Dutzender Menschen gefunden wurden, die ermordet und der Verwesung preisgegeben wurden? Hätte ein Tsunami tatsächlich einen wichtigen Außenposten des Römisches Reiches vernichten können? Hat ein Vulkanausbruch den Untergang des Ägyptischen Reiches und seiner berühmten Königin Kleopatra verursacht? In dieser Staffel der Doku-Reihe „Aufgedeckt – Rätsel der Geschichte“ sind die ArchäologInnen und anderen Fachleute erneut auf dem ganzen Globus unterwegs, um Antworten auf ungelöste Fragen der Geschichte zu finden. Ihre Forschungen führen zu sensationellen Entdeckungen, die verblüffende neue Fakten über die Vergangenheit ans Licht bringen.

    03/22/2026 1:10 am

    Die Tagesschau vor 20 Jahren

    Mit der Tagesschau vor 20 Jahren hat ARD-alpha eine "Daily", die in Fan-Kreisen längst Kultstatus besitzt. Täglich kann man 20 Jahre zurückblicken und die jüngste Zeitgeschichte noch einmal hautnah nachempfinden. Durch den Vergleich mit der aktuellen Tagesschau begibt sich der Zuseher gleichsam auf eine Zeitreise. Dies gilt einerseits für die behandelte Materie, andererseits aber auch für die mediale Aufbereitung des Nachrichten-Genres selbst. Besondere Ereignisse, die von Nachrichtensprecher-Legenden wie Karl-Heinz Köpcke oder Dagmar Berghoff präsentiert wurden, waren unter anderem das dramatische Terrorjahr 1977, die Wahlen von Papst Johannes Paul II. und US-Präsident Ronald Reagan oder die "Bonner Wende", die Ablösung der Bundesregierung von Kanzler Schmidt durch den späteren "Kanzler der Einheit" Helmut Kohl.

    03/22/2026 1:25 am

    Bob Ross - The Joy of Painting

    Splendor of a snowy winter

    "Jeder Mensch ein Künstler!" Dies berühmt-berüchtigte Motto von Joseph Beuys könnte auch von Bob Ross (1942-1995) stammen. Allein, der amerikanische Fernsehmaler hat - anders als Beuys - keine großen sozialen und politischen Revolutionen im Sinn. Bob Ross will "nur" die einzelnen Menschen glücklicher machen, und das heißt, zu potenten Malern, die ihre eigene Welt erschaffen. Er will uns zeigen: Ein kleiner Künstler steckt in jedem von uns, wir müssen ihn nur herauslassen. Und das geschieht, indem wir lernen, das Malen zu lernen und das Lernen dabei nicht als Mittel zum Zweck, sondern als Selbstzweck begreifen - Spaß dran finden. Bob Ross wurde 1942 in Daytona Beach, Florida, als Sohn eines Zimmermanns geboren. Er studierte an verschiedenen amerikanischen Colleges Malerei und entdeckte schließlich seine spezifische Malweise: die Nass-auf-Nass-Methode. Nachdem er diese Technik gründlich ausgebaut und etliche Hilfsmittel und Tricks erprobt hat, fing er an, auch anderen beizubringen, wie man damit schöne Landschaftsbilder kreieren kann. Er reiste seit 1981 quer durch die Vereinigten Staaten, um diese Technik vorzustellen. Zwei Jahre später produzierte er die ersten Malkurse im Fernsehen: "The Joy of Painting" wurde zu einem Riesenerfolg. Mit freundlich säuselnder Stimme macht Bob Ross seinen Zuschauern Mut, ihre eigene Kreativität zu entdecken. Schritt für Schritt macht er vor, wie sie ihre Leinwand im Nu mit "heiteren kleinen Wölkchen" oder "fröhlichen kleinen Bergen" und Hütten bereichern und so ihre eigene Welt schaffen können. Das kommt an, seit 1983 reißen die Ross-Serien gar nicht mehr ab. Sein Fernseh-Malkurs ist ein gigantisches Unternehmen, das Millionen von Ross-Schülern mit dem nötigen Malwerkzeug, Anleitungsbüchern und Videos ausstattet. Bob Ross starb 1995 mit gerade einmal 52 Jahren in New Smyrna Beach, Florida, an Krebs. Seine Fernsehshow aber lebt weiter. Inspiriert von Ross hat eine Freundin von ihm, Annette Kowalski, selbst eine Methode entwickelt, wie man Blumen malt.

    03/22/2026 1:50 am

    Space Night classics

    Space Cowboys - Das Gemini-Projekt

    "Gesättigt von den wunderschönen Bildern fallen die Augen irgendwann ganz von alleine zu. Sie schweben zurück ins Bett und träumen von einem Planeten, den Sie am liebsten erobern würden. Gleich morgen!" So schwärmt die "Süddeutsche Zeitung" von der Space Night - dem Nachtprogramm im BR Fernsehen.

    03/22/2026 3:05 am

    alpha-centauri

    Gibt es Außerirdische?

    Geschichtenerzählen und Astrophysik - das sind seine beiden großen Leidenschaften: Harald Lesch ist Professor für theoretische Astrophysik an der Ludwig-Maximilians-Universität München und unterrichtet Naturphilosophie an der Hochschule für Philosophie S.J. in München. Außerdem ist er Mitglied der Kommission "Astronomie in Unterricht und Lehramt". Seine Hauptforschungsgebiete sind kosmische Plasmaphysik, Schwarze Löcher und Neutronensterne. In der Sendereihe "alpha-Centauri" erklärt Professor Lesch die Grundzüge des Universums, untersucht ferne Galaxien und bringt uns unser Sonnensystem näher.

    03/22/2026 3:20 am

    Space Night

    Earth-Views (1)

    Die Space Night bleibt in ihrer Umlaufbahn und liefert weiterhin spektakuläre HD-Bilder aus dem All mit Creative-Commons-Musik aus der Web-Community.

    03/22/2026 4:15 am

    alpha-centauri

    Was war vor dem Big Bang?

    Geschichtenerzählen und Astrophysik - das sind seine beiden großen Leidenschaften: Harald Lesch ist Professor für theoretische Astrophysik an der Ludwig-Maximilians-Universität München und unterrichtet Naturphilosophie an der Hochschule für Philosophie S.J. in München. Außerdem ist er Mitglied der Kommission "Astronomie in Unterricht und Lehramt". Seine Hauptforschungsgebiete sind kosmische Plasmaphysik, Schwarze Löcher und Neutronensterne. In der Sendereihe "alpha-Centauri" erklärt Professor Lesch die Grundzüge des Universums, untersucht ferne Galaxien und bringt uns unser Sonnensystem näher.

    ARD alpha

    Available schedules: 03/17/2025 - 06/11/2026 Time zone: Central European Time (CET) UTC +1 Country: Germany Language: German

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