Schedules
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03/28/2026 4:30 am |
Bob Ross - The Joy of Painting |
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| "Jeder Mensch ein Künstler!" Dies berühmt-berüchtigte Motto von Joseph Beuys könnte auch von Bob Ross (1942-1995) stammen. Allein, der amerikanische Fernsehmaler hat - anders als Beuys - keine großen sozialen und politischen Revolutionen im Sinn. Bob Ross will "nur" die einzelnen Menschen glücklicher machen, und das heißt, zu potenten Malern, die ihre eigene Welt erschaffen. Er will uns zeigen: Ein kleiner Künstler steckt in jedem von uns, wir müssen ihn nur herauslassen. Und das geschieht, indem wir lernen, das Malen zu lernen und das Lernen dabei nicht als Mittel zum Zweck, sondern als Selbstzweck begreifen - Spaß dran finden. Bob Ross wurde 1942 in Daytona Beach, Florida, als Sohn eines Zimmermanns geboren. Er studierte an verschiedenen amerikanischen Colleges Malerei und entdeckte schließlich seine spezifische Malweise: die Nass-auf-Nass-Methode. Nachdem er diese Technik gründlich ausgebaut und etliche Hilfsmittel und Tricks erprobt hat, fing er an, auch anderen beizubringen, wie man damit schöne Landschaftsbilder kreieren kann. Er reiste seit 1981 quer durch die Vereinigten Staaten, um diese Technik vorzustellen. Zwei Jahre später produzierte er die ersten Malkurse im Fernsehen: "The Joy of Painting" wurde zu einem Riesenerfolg. Mit freundlich säuselnder Stimme macht Bob Ross seinen Zuschauern Mut, ihre eigene Kreativität zu entdecken. Schritt für Schritt macht er vor, wie sie ihre Leinwand im Nu mit "heiteren kleinen Wölkchen" oder "fröhlichen kleinen Bergen" und Hütten bereichern und so ihre eigene Welt schaffen können. Das kommt an, seit 1983 reißen die Ross-Serien gar nicht mehr ab. Sein Fernseh-Malkurs ist ein gigantisches Unternehmen, das Millionen von Ross-Schülern mit dem nötigen Malwerkzeug, Anleitungsbüchern und Videos ausstattet. Bob Ross starb 1995 mit gerade einmal 52 Jahren in New Smyrna Beach, Florida, an Krebs. Seine Fernsehshow aber lebt weiter. Inspiriert von Ross hat eine Freundin von ihm, Annette Kowalski, selbst eine Methode entwickelt, wie man Blumen malt. | |||||
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03/28/2026 5:00 am |
Englisch für Anfänger |
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| Lerninhalte dieser Folge sind u.a.: eine Begründung vorlegen, etwas beschreiben, Interesse bekunden, Preise vergleichen, Kleidergrößen vergleichen, sich schriftlich beschweren, einen Irrtum einsehen. | |||||
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03/28/2026 5:30 am |
TELEKOLLEG Französisch |
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| "C'est ça, la vie" so ist das Leben von Philippe, dem Pariser Architekten, Martine, der Polizistin in Caen oder von Anne, Rechtsanwältin in Genf. "C'est ça, la vie" zeigt 26 Porträts von Menschen, die in Frankreich, Belgien, Luxemburg und der Schweiz leben und in den verschiedensten Berufen tätig sind. Sie zeigen uns ihre Stadt und ihren Arbeitsplatz, stellen ihre Familien vor und erzählen von ihren Hobbies. Natürlich wird in "C'est ça, la vie" nur Französisch gesprochen. Anouk Charlier führt durch die Sendereihe und hilft mit ihren Erläuterungen, Land und Leute besser zu verstehen. | |||||
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03/28/2026 6:00 am |
42 - Die Antwort auf fast alles |
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| Eigentlich ist die Sachlage klar: Im Norden ist der Nordpol, im Süden der Südpol. Und die Kompassnadel zeigt stets nach Norden. Genauer: auf den magnetischen Nordpol, einem Punkt auf der Erde unweit des geografischen Nordpols. Was, wenn das nicht unbedingt so bleiben muss? Denn der magnetische Nordpol wandert gerade. Und zwar so schnell, dass sich das Magnetfeld der Erde irgendwann umpolen könnte: Der Nordpol würde zum Südpol werden und umgekehrt. Natürlich nicht von heute auf morgen, aber wenn sich das Erdmagnetfeld so stark ändert, werden Tier und Mensch dann orientierungslos? Derzeit liegt der magnetische Nordpol im Arktischen Ozean, auf halbem Weg zwischen Kanada und Sibirien. Aber alles spricht dafür, dass er dort nicht lange bleiben wird. Jedes Jahr wandert der magnetische Pol rund 50 Kilometer weiter - erdgeschichtlich gesehen ein Vollsprint und eine Bewegung, die wir so noch nicht erlebt haben, wie die Geophysikerin Aude Chambodut von der Universität Straßburg erklärt. Die Ursachenforschung führt tief ins Innere der Erde. Im flüssigen äußeren Erdkern erzeugen spiralförmige Strömungen das Erdmagnetfeld. Es gleicht einem Dipolfeld, wie wir es von einem Stabmagneten kennen - mit einem Nord- und einem Südpol. Doch aktuelle Abläufe im Erdinneren scheinen die stabile Struktur des Dipols zunehmend zu ändern. Die ungewöhnliche Wanderung des Nordpols könnte die Folge sein. Ein wilder Ritt mit unvorhersehbarem Ausgang. Er könnte in eine Umpolung des Erdmagnetfelds münden. In den letzten 50 Millionen Jahren hat sich das Magnetfeld mehr als 100-mal umgepolt. Das letzte Mal vor etwa 780.000 Jahren, sagt Monika Korte vom Deutschen Geoforschungszentrum in Potsdam. Obwohl ein solcher Prozess mehrere Tausend Jahre dauert: Die Stärke des Erdmagnetfelds nimmt bereits ab. Wie sehr sich das auf Zugvögel und andere Tiere auswirkt, die sich am Erdmagnetfeld orientieren, ist unklar. Es ist aber davon auszugehen, dass magnetsensible Tiere sich daran anpassen können, so Max-Planck-Forscher Pascal Malkemper. Für uns Menschen ist das Erdmagnetfeld ein wichtiger Schutz: Es umschließt die Erde und lenkt hochenergetische Teilchen ab, die von der Sonne auf die Erde treffen. | |||||
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03/28/2026 6:30 am |
Die Sendung mit der Maus |
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| In dieser Folge gibt es Lach- und Sachgeschichten mit Eulen-Küken in einer Burgruine, einem Mädchen und seinem eigenen Willen, dem Geheimnis der Spülmaschine, Shaun, Bitzer und einem hungrigen Patienten und natürlich mit der Maus, dem Elefanten und der Ente. Das Maus‑Team zeigt, wie Uhus in Deutschland leben – etwa im Sauerland oder im Siebengebirge. In einem Steinbruch suchen sie Nahrung, paaren sich und ziehen ihre Jungen groß. Auch in einer Burgruine bei Aachen beobachtet Eulenschützer Stefan per Kamera, wie ein Weibchen vier Küken versorgt, die schon bald selber fliegen können. Etwas anders als ihr Bruder zu machen – das kommt für das Mädchen aus einem Märchen nicht infrage. Zumindest solange, bis sie lernt, ihre eigenen Entscheidungen zu treffen. Armin dagegen will wissen, wie eine Spülmaschine dreckiges Geschirr wieder sauber macht und findet eine spezielle Maschine, in die man von außen reinschauen kann. Von dreckigem Geschirr zu frischen Speisen: Shaun und Bitzer müssen einen verletzten Pelikan wieder gesund pflegen und suchen verzweifelt Essen, das dem Patienten schmeckt. Gar nicht so einfach! | |||||
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03/28/2026 7:00 am |
Tele-Gym |
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| Überall auf Straßen, Wiesen und Feldern sieht man sie im schnellen Schritt: die Nordic Walker. Jetzt zeigt TELE-GYM, wie man diese Sportart abwechslungsreich gestalten und sich damit optimal auf den Wintersport vorbereiten kann. Nordic Walking wurde ursprünglich als Sommertraining für Skilangläufer entwickelt. Es ist das perfekte Ganzkörpertraining für jedermann, da 90% aller Muskeln im Einsatz sind. Das Übungsprogramm ist in Zusammenarbeit mit dem Deutschen Skiverband aus dem Nordic-Walking-Sport heraus entwickelt worden. Gekräftigt werden Beine, Po, Bauch, Arme und Rücken, spezielle Übungen schulen die Balance- und Koordinationsfähigkeit. Die Übungen sind so aufgebaut, dass sie sowohl als eigenständiges Training durchgeführt, aber auch bestens zur Abwechslung ins Nordic-Walking-Training eingebaut werden können. Der Nordic Walker kann auf diese Weise die positive Wirkung auf den Organismus noch wesentlich erhöhen. Für Nicht-Nordic-Walker ist das Training ein perfektes Fitnessprogramm, das auch zur Vorbereitung auf den Wintersport dient. Alle Übungen werden mit und ohne Stöcke demonstriert. Effektive Mitmach-Gymnastik die Spaß macht, Profi-Tipps zum richtigen Walken und die Präsentation von tollen DSV E.ON-Bayern-Nordic-Walking-Zentren in Bayern - das alles gibt es in jeder Folge "Nordic Walking mit Peter Schlickenrieder"! | |||||
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03/28/2026 7:15 am |
Panoramabilder |
Täglich von 6.00 Uhr bis 20.00 Uhr in der ARD Mediathek unter www.br.de/panoramabilder |
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| Schon seit vielen Jahren eröffnen die allseits beliebten Panoramabilder aus Bayern, Österreich und Südtirol, begleitet von den lokalen und regionalen Wettermeldungen, allmorgendlich einen atemberaubenden Blick auf die Schönheit von Gebirgswelten, Landschaften und Städten im stetigen Wechsel der Jahreszeiten. Täglich LIVE von 6.00 Uhr bis 20.00 Uhr in der ARD Mediathek unter www.br.de/panoramabilder | |||||
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03/28/2026 8:30 am |
Selbstbestimmt |
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| Mathias Mester ist bekannt für Frohsinn und für weite Würfe mit dem Speer. Der ehemalige Profi-Sportler ist einer der erfolgreichsten Para-Leichtathleten weltweit. Ein Held? Er will herausfinden, was wahre Helden ausmacht und ob sie heute überhaupt noch gebraucht werden. Er begegnet Menschen, die Großartiges leisten und zu Vorbildern geworden sind: im Sport, im Beruf, im Alltag. Wie Sophia Schmidt, eine Tennisspielerin, die bei den Special Olympics antritt oder Anne Lochschmidt, die ehrenamtlich bei der Sächsischen Bergwacht Menschen rettet. Wie die Mitglieder des Vereins "Sozialhelden" aus Berlin und Steffi Nerius, seine ehemalige Trainerin und Weltmeisterin. | |||||
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03/28/2026 9:00 am |
Sehen statt Hören |
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| "Jason und die Haustiere" ist ein inzwischen erfolgreiches Format, das auch Hörende anspricht. Exklusiv für "Sehen statt Hören" gibt es im Jubiläumsjahr zum 50-jährigen Bestehen der gebärdensprachlichen Sendung Langfassungen ausgewählter Folgen. Freut euch auf eine halbe Stunde geballtes Gebärdensprachwissen über Imkerinnen, Bienen und ihren Honig. | |||||
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03/28/2026 9:30 am |
STATIONEN |
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| Der Frühling, ein Neubeginn für die Natur - und auch für den Mensch? STATIONEN trifft Menschen, die den Mut haben, neue Schritte zu wagen und Altes hinter sich zu lassen. Doch: Woher kommt der Mut zum Aufbruch? | |||||
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03/28/2026 10:00 am |
kreuz & quer reportage |
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| Die Amtseinführung von Sarah Mullally als erster Frau als Primas der anglikanischen Kirche ist ein historischer Moment - und eine Zerreißprobe. Die Dokumentation von Regisseur Martin Betz beleuchtet die heftigen inneren Kämpfe der gegenwärtigen anglikanischen Weltgemeinschaft um Tradition und Innovation, um Sexualethik und die Weihe von Frauen. Und sie blickt zurück auf die Entstehung der Kirche im Streit zwischen König und Papst. | |||||
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03/28/2026 10:30 am |
Streetphilosophy |
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| Kann ich nur mir selbst vertrauen? Oder sollte ich allen Menschen Vertrauen schenken, weil wir ohne Gemeinschaft nicht auskommen können?, fragt sich Noah Sari in dieser Folge von "Streetphilosophy". Was ist das überhaupt: Vertrauen? Und was macht es mit uns, wenn wir das Vertrauen in uns und andere verlieren? | |||||
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03/28/2026 11:00 am |
alpha Uni |
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| Zahnärztinnen und Zahnärzte mit eigener Praxis sind Unternehmer. Sie müssen wirtschaftlich denken, Bürokratie überblicken und ein Team führen. Michael ist Zahnarzt und gibt Einblick in seine Arbeitswelt. Tamara zeigt wie sie nach ihrem Studium über ein Volontariat den Einstieg in den Journalismus schaffte. | |||||
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03/28/2026 11:30 am |
Campus Talks |
Was bedeutet Digitalität für die Demokratie? / Krebs - durch fehlerhafte Signale im Immunsystem? |
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| Diesmal erläutert uns die Politikwissenschaftlerin Eva Odzuck von der Friedrich-Alexander Universität Erlangen-Nürnberg, was die Digitalität für unsere Demokratie und für die Bürger:innen bedeutet. Und der Laboratoriumswissenschaftler und Immunologe ... | |||||
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03/28/2026 12:00 pm |
Tele-Gym |
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| Tele-Gym unterstützt Sie dabei, Wege aus dem alltäglichen Stress und der Anspannung zu finden, so dass Schmerzen gar nicht erst aufkommen. Hier finden Sie Übungen für jeden Tag. | |||||
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03/28/2026 12:15 pm |
Tele-Gym |
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| Tele-Gym unterstützt Sie dabei, Wege aus dem alltäglichen Stress und der Anspannung zu finden, so dass Schmerzen gar nicht erst aufkommen. Hier finden Sie Übungen für jeden Tag. | |||||
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03/28/2026 12:30 pm |
Klimazeit |
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| * Schnee in Spanien Klimaforscher bezeichnen den Mittelmeer-Raum als Hotspot des Klimawandels. Da denken viele sofort an Hitze und Trockenheit. Stimmt und es gibt noch ein anderes Extrem: Sehr viel Niederschlag in kurzer Zeit. Das hat Spanien in den vergangenen Wochen erlebt. Da es im Norden des Landes in diesem Jahr auch noch kalt war, gibt es ungewöhnlich viel Schnee. * Alles halb so schlimm? Viel Schnee in den Pyrenäen, auch bei uns war es Anfang des Jahres lange kalt. Ist die Klimaerwärmung also gar nicht so dramatisch, fragen wir Prof. Dieter Gerten vom Potsdam-Institut für Klimafolgenforschung (PIK). Er ist Professor für Klimasystem und Wasserhaushalt im Globalen Wandel an der Humboldt-Universität zu Berlin. * Das neue Klimaschutzprogramm Bis zum Jahr 2030 hat sich Deutschland einiges vorgenommen, 65% weniger THG im Vergleich zu 1990. Bis 2045 soll das Land dann ganz treibhausgasneutral sein. Das ist im bereits vorhandenen Klimaschutzgesetz so festgelegt. Doch wie sieht der Weg dahin aus? Die Bundesregierung plant das im neuen Klimaschutzprogramm. * Theorie und Praxis? Der Plan ist gefasst, die Maßnahmen klar – nur, es ist nicht der erste Plan, der viel verspricht und doch versandet. Was vom neuen Programm zu halten ist, ein Kommentar. | |||||
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03/28/2026 12:45 pm |
Zwischen Spessart und Karwendel |
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| Die Themen der Sendung: Aktiv im Alter: Pankratias Gebäck für den Bauernmarkt Das Arbeiten ist sie gewohnt, hat sie doch in einen Bauernhof eingeheiratet und fünf Kinder großgezogen. Pankratia Holl aus Kurzenried ist jetzt 82 und schafft immer noch: einmal im Monat bäckt sie Brot, Rohrnudeln, Hefe-Zöpfe und anderes Schmalzgebäck für den Bauernmarkt in Peiting. Den hat sie mitgegründet. Jahrzehntelang war sie in der Kommunalpolitik aktiv und hat sich für die Belange der Landwirtschaft eingesetzt. Ein beeindruckendes Frauenleben. Claudias Fingerspitzengefühl: Die letzte Kunststickerin Claudia Gallmeier-Hagl aus Haar bei München ist die Letzte ihres Standes: Als Einzige in Deutschland bestickt sie noch alte Taufkleider von Hand. Eine Fingerspitzenarbeit - vor allem, wenn sie historisches Gewebe besticken muss. Ihre Arbeit, die Handstickerei, hat ihr auch geholfen, die schwerste Zeit ihres Lebens hinter sich zu lassen. Vinyl-Oase in Nürnberg: Tobias und sein Plattenladen Vinyl lebt! Und zwar im Schallplatten-Laden von Tobias Leitmann. In einer Zeit, in der die meisten Menschen Musik nur noch streamen, ist das "Mono-Ton" ein Paradies für alle, die das Musikhören lieber zelebrieren: mit Plattenspieler und einer guten HiFi-Anlage. Das Geschäft in der Nürnberger Altstadt ist zugleich Bühne, Café und sozialer Treffpunkt - ein Konzept, mit dem Tobias Leitmann etwas gewagt hat, und jetzt auch gewonnen! Nachhaltige Ostern: Filzdeko von der "Wooligang" Osterdeko aus Abfall? Das gibt's in Dinkelsbühl. Tanja Bernhard und Thomas Fröhlich sind die "Wooligang". In ihrer kleinen kreativen Werkstatt verwandeln sie Filzreste, die sonst entsorgt werden müssten, in nachhaltige Dekoration für Haus und Garten. Recycling und Design made in Mittelfranken. | |||||
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03/28/2026 12:45 pm |
Zwischen Spessart und Karwendel |
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| Die Themen der Sendung: Aktiv im Alter: Pankratias Gebäck für den Bauernmarkt Das Arbeiten ist sie gewohnt, hat sie doch in einen Bauernhof eingeheiratet und fünf Kinder großgezogen. Pankratia Holl aus Kurzenried ist jetzt 82 und schafft immer noch: einmal im Monat bäckt sie Brot, Rohrnudeln, Hefe-Zöpfe und anderes Schmalzgebäck für den Bauernmarkt in Peiting. Den hat sie mitgegründet. Jahrzehntelang war sie in der Kommunalpolitik aktiv und hat sich für die Belange der Landwirtschaft eingesetzt. Ein beeindruckendes Frauenleben. Claudias Fingerspitzengefühl: Die letzte Kunststickerin Claudia Gallmeier-Hagl aus Haar bei München ist die Letzte ihres Standes: Als Einzige in Deutschland bestickt sie noch alte Taufkleider von Hand. Eine Fingerspitzenarbeit - vor allem, wenn sie historisches Gewebe besticken muss. Ihre Arbeit, die Handstickerei, hat ihr auch geholfen, die schwerste Zeit ihres Lebens hinter sich zu lassen. Vinyl-Oase in Nürnberg: Tobias und sein Plattenladen Vinyl lebt! Und zwar im Schallplatten-Laden von Tobias Leitmann. In einer Zeit, in der die meisten Menschen Musik nur noch streamen, ist das "Mono-Ton" ein Paradies für alle, die das Musikhören lieber zelebrieren: mit Plattenspieler und einer guten HiFi-Anlage. Das Geschäft in der Nürnberger Altstadt ist zugleich Bühne, Café und sozialer Treffpunkt - ein Konzept, mit dem Tobias Leitmann etwas gewagt hat, und jetzt auch gewonnen! Nachhaltige Ostern: Filzdeko von der "Wooligang" Osterdeko aus Abfall? Das gibt's in Dinkelsbühl. Tanja Bernhard und Thomas Fröhlich sind die "Wooligang". In ihrer kleinen kreativen Werkstatt verwandeln sie Filzreste, die sonst entsorgt werden müssten, in nachhaltige Dekoration für Haus und Garten. Recycling und Design made in Mittelfranken. | |||||
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03/28/2026 1:30 pm |
Expedition in die Heimat |
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| Wo der Main seine Schleifen durch sanft hügelige Landschaften zieht, wo der Frankenwein angebaut und zünftiges Essen auf den Tisch kommt, macht sich SWR-Moderatorin auf zur Entdeckungstour "Expedition in die Heimat". Sie beginnt ihre Reise im Kloster Bronnbach bei Wertheim im Norden Baden-Württembergs. Von dort geht es über Giebelstadt, Sommerhausen und Randersacker bis in die Residenzstadt Würzburg. In Gesprächen mit Winzern, Sterneköchen, Künstlern und Burgbesitzern ergründet sie, was die Region auszeichnet. Ländlich, aber mit Weltgeltung: Mit Pater Joachim taucht Annette Krause in der ehemaligen Zisterzienser-Abtei Bronnbach in eine andere Welt ein. Die lange Geschichte der Klosteranlage hat ein reiches Erbe romanischer, gotischer und barocker Zeugnisse hinterlassen. Die Moderatorin erfährt, warum hier einmal ein portugiesischer König gewohnt hat, der Teile der Klosteranlage zum Schloss umbauen ließ. Ob das Eigentum von Schlössern und Burgen glücklich macht? Familie von Malickrodt hat vor 40 Jahren Burg Gamburg im Taubertal gekauft. Annette Krause lernt, dass es gleichzeitig eine Lust, aber auch eine Last ist, eine Burg zu besitzen. In Giebelstadt bewohnt das Düsseldorfer Designer-Duo Otto Drögsler und Jörg Ehrlich ein ehemaliges Wasserschloss. Mit ihrem Modelabel "Odeeh" beglücken sie Großstadtfrauen in aller Welt und genießen das Leben in der fränkischen Provinz. In Sommerhausen bestaunt Annette Krause das kleinste Theater Deutschlands. Das Torturmtheater mit seiner kaum 20 Quadratmeter großen Bühne erlangte durch den Theatermacher Veit Relin überregionale Bekanntheit und wird heute von Angelika Rein weitergeführt. Ob der fränkische Wein besondere Glücksgefühle auslöst, möchte Annette Krause in Randersacker herausfinden. Im mehrfach prämierten Weingut "Schmitt's Kinder" taucht sie tief in die jahrhundertealte Weinbautradition Frankens ein. In Würzburg endet Annette Krauses Fränkische Landpartie. Auf der alten Mainbrücke, dem Wahrzeichen der Stadt, kommt sie beim "Brückenschoppen" mit Einheimischen ins Gespräch darüber, was wunschlos glücklich macht. | |||||
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03/28/2026 2:15 pm |
Grube Messel - Schatzkammer der Urzeit |
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| Seit 30 Jahren ist die Grube Messel bei Darmstadt UNESCO-Weltnaturerbe und zählt als ehemaliger Vulkankrater zu den bedeutendsten Fossilfundstätten weltweit. Sie hat eine bewegte Geschichte, sollte gar in den 70er Jahren eine Mülldeponie werden. Rund 40.000 Menschen kamen im vergangenen Jahr hierher, um das Urpferdchen und andere spannende Fossilien zu sehen. Seit neuestem dürfen die Besucher hier selbst nach Fossilien suchen – in Ölschieferresten, im "Grab’mal", direkt neben dem Museum. Die Grube Messel ist 1000 Meter breit und 60 Meter tief, wie eine Schüssel im Erdboden. Entstanden ist sie durch einen Vulkanausbruch vor rund 47 Millionen Jahren. | |||||
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03/28/2026 3:00 pm |
Visite |
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| Die Themen der Sendung: Mangelernährung, Helicobacter Pylori, Vagusnerv-Stimulation, Fußgelenke, Brunnenkresse, Abenteuer Diagnose | |||||
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03/28/2026 4:00 pm |
treffpunkt medizin |
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| Lachen ist die beste Medizin - es soll Stress reduzieren, das Herz stärken und sogar das Immunsystem anregen. Doch nicht alle dieser Effekte sind wissenschaftlich fundiert, Manches davon gehört eher in die Kategorie Gesundheitsmythen. Fakt ist: Lachen schafft positive Gefühle, entspannt und kann das soziale Miteinander stärken. | |||||
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03/28/2026 4:45 pm |
Gesundheit! |
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| Gicht: Was sind die Ursachen für die Stoffwechselstörung? Ein plötzlicher Schmerz im Gelenk – wie Nadelstiche: Häufig tritt ein Gichtanfall zuerst in den Gelenken der Großzehe auf. Bei der Stoffwechselstörung kommt es zu einer Ansammlung der Harnsäure im Körper, es bilden sich winzige Harnsäurekristalle, die sich an den Gelenken ablagern und zu heftigen Entzündungen führen. Einst wurde Gicht auch "Krankheit der Könige" genannt, denn sie war ein Symbol für Wohlstand: Gicht wurde mit Völlerei und üppigen Festgelagen verbunden, denn purinreiche Ernährung mit viel Fleisch und Alkohol, aber auch Übergewicht begünstigt die Erkrankung. Doch inzwischen weiß man, dass die Ernährung nur einen Teil des Problems ausmacht. Mariendistel: Wogegen hilft die Heilpflanze? Seit Jahrhunderten hat sich die Mariendistel als Heilpflanze bewährt. Ihre Extrakte können bei Fettleber und Stoffwechselstörungen leicht unterstützend wirken. Traditionell wurde sie auch bei Verdauungsbeschwerden, Völlegefühl und Blähungen eingesetzt. Gesundheit! nimmt die Heilpflanze unter die Lupe: Wie gut ist sie erforscht, bei welchen Beschwerden hilft sie wirklich und welche Risiken kann es bei der Einnahme von Mariendistel geben? Kraulschwimmen: Gesunder Trendsport Etwa die Hälfte der Erwachsenen in Deutschland schätzt sich, laut DLRG, als sichere Schwimmer ein – die meisten schwimmen Brust. Doch derzeit boomen Kraulkurse, viele wollen diese Technik im Erwachsenenalter lernen. Generell gilt Schwimmen als sehr gesund: Das Herz-Kreislaufsystem kommt in Schwung, es schont die Gelenke, kann beim Abnehmen helfen und trainiert auch das Gehirn. Worauf muss man bei Kraulschwimmen achten? Wie geht’s richtig? Welche Vorteile hat es gegenüber anderen Schwimmstilen? Das erläutern Sportmediziner Dr. Tom Uckermann und Schwimmtrainerin Sabrina Groß. Früherkennung: Warum Vorsorgeuntersuchungen so wichtig sind Laut einer aktuellen Umfrage des Meinungsforschungsinstitut YouGov gehen in Deutschland nur 42 Prozent regelmäßig zur Vorsorge. Dabei halten 84 Prozent der Befragten sie für wichtig. Reporter Fero Andersen ist einen Tag lang in einem Ärztehaus zu Besuch und begleitet Patienten beim Check-up, zur Darmspiegelung oder zur Prostatakrebs-Früherkennung. Dabei erfährt er, warum diese Untersuchungen eine Chance sind, Krankheiten frühzeitig zu entdecken und behandeln zu können. | |||||
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03/28/2026 5:15 pm |
Wunderschön! |
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| Vulkane mit azurblauen Kraterseen, Wasserfälle im Dschungel, heiße Quellen und Portugals höchster Berg: Die Azoren sind ein grünes Paradies mitten im Atlantik und bieten alles für einen naturnahen Abenteuerurlaub - inklusive Wandern, Canyoning, Surfen, Tauchen, Kanufahren und Baden im Naturschwimmbecken. Tamina Kallert besucht drei der insgesamt neun Inseln: Die Hauptinsel São Miguel ist berühmt für ihre üppige Vegetation mit riesigen Farnen, Baumheide, Lorbeerhecken und Blumen, die nur auf den Azoren wachsen. | |||||
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03/28/2026 6:00 pm |
Eisenbahn-Romantik |
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| Der Zug fährt über die Grenze, als gäbe es keine. Das geteilte Irland lässt sich zumindest mit der Eisenbahn als Ganzes erleben. Wir sind mit Intercity, Regionalzug und Dampfeisenbahn unterwegs. (Folge 1055) | |||||
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03/28/2026 6:30 pm |
Global Us |
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| * IT-Ausbildung für arme Nomaden in Kenia. * Rechenzentren verbergen ihre Bedeutung und Datenmacht hinter auffällig unauffälliger Architektur. * Der hohe Goldpreis macht heiratswilligen indischen Paaren zu schaffen. Unsere Welt ist immer stärker miteinander verbunden und voneinander abhängig. Aber wie beeinflusst das tatsächlich unser Leben? Global Us gibt der Globalisierung ein Gesicht. Wir zeigen die Geschichten der Menschen, die jeden Tag die Folgen erleben. | |||||
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03/28/2026 6:55 pm |
Wissen vor acht - Zukunft |
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| Forscher der TU Dresden und der Bergakademie Freiberg arbeiten an einem innovativen Bohrkopf, um tiefe Erdwärmequellen zu erschließen und saubere, nachhaltige Energie zu gewinnen. Dies könnte – so die Hoffnung - das weltweite Energieproblem lösen. Wie das funktioniert und welche Unsicherheiten und Umweltauswirkungen die Pläne haben könnten, erklärt Anja Reschke in „Wissen vor acht – Zukunft“. | |||||
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03/28/2026 7:00 pm |
Tagesschau |
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| Lage nach einem Monat Iran-Krieg im Nahen Osten, Mehr als 3.000 "No Kings"-Demonstrationen gegen das Trump-Regime in den USA, US-Präsident Trump kritisiert die Haltung von Bundeskanzler Merz zum Iran-Krieg, Gegenseitige Drohnenangriffe im Ukrainekrieg, Verkehrsminister Schnieder hält Probleme bei der Deutschen Bahn für "demokratiegefährdend", Ausstellung in Dessau über 100 Jahre Bauhaus, Deutschland gewinnt Länderspiel gegen die Schweiz mit 3 zu 4, Buckelwal in der Ostsee steckt erneut auf einer Sandbank fest, Umstellung auf die Sommerzeit, Das Wetter | |||||
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03/28/2026 7:15 pm |
Aufgedeckt - Rätsel der Geschichte |
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| Im Jahre 44 vor Christus brach Kleopatras heile Welt zusammen. Der Grund war nicht nur die Ermordung ihres Geliebten und Beschützers Julius Caesar, seltsame Naturphänomene und Sichtungen am Himmel lassen darauf schließen, dass hier andere Kräfte am Werk waren. Nicht nur hatte Caesars Ermordung die Pharaonin schutzlos zurückgelassen, in Ägypten, auch bekannt als die Kornkammer Asiens, führten mehrere aufeinanderfolgende Missernten zu Hungersnot, Krankheit und Aufruhr. Lange glaubte man, Kleopatra habe den Untergang ihres Reichs selbst zu verschulden. Neue Forschungen weisen darauf hin, dass ein Vulkanausbruch maßgeblich am Niedergang des ägyptischen Reichs beteiligt gewesen sein könnte. Untersuchungen von Eisbohrkernen aus Grönland betätigen diesen Verdacht. Was geschah auf der Wikingerinsel, auf der die antiken Überreste Dutzender Menschen gefunden wurden, die ermordet und der Verwesung preisgegeben wurden? Hätte ein Tsunami tatsächlich einen wichtigen Außenposten des Römisches Reiches vernichten können? Hat ein Vulkanausbruch den Untergang des Ägyptischen Reiches und seiner berühmten Königin Kleopatra verursacht? In dieser Staffel der Doku-Reihe „Aufgedeckt – Rätsel der Geschichte“ sind die ArchäologInnen und anderen Fachleute erneut auf dem ganzen Globus unterwegs, um Antworten auf ungelöste Fragen der Geschichte zu finden. Ihre Forschungen führen zu sensationellen Entdeckungen, die verblüffende neue Fakten über die Vergangenheit ans Licht bringen. | |||||
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03/28/2026 8:00 pm |
Aufgedeckt - Rätsel der Geschichte |
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| Bekannt ist, dass Jesus vor mehr als 2.000 Jahren von römischen Soldaten ans Kreuz geschlagen wurde. Doch was genau geschah bei seiner Kreuzigung? Deckt sich unser Bild des gekreuzigten Jesus mit dem, was damals tatsächlich geschah? Weder in den Evangelien noch in römischen Schriften finden sich Antworten auf diese Fragen. Archäologische Fundstücke, die bei der Klärung dieser Fragen helfen können, gibt es nur wenige – darunter aber zwei spektakuläre Funde, die sich direkt mit einer Hinrichtung am Kreuz in Verbindung bringen lassen. Wir begleiten Archäologen, Historiker und Wissenschaftler bei ihrer Suche nach Antworten. Wir verfolgen, wie sie Stück für Stück ein Puzzle zusammensetzen, das sowohl faszinierende als auch überraschende Antworten auf bislang ungeklärte Fragen zu einem der größten Rätsel der Geschichte gibt. Was geschah auf der Wikingerinsel, auf der die antiken Überreste Dutzender Menschen gefunden wurden, die ermordet und der Verwesung preisgegeben wurden? Hätte ein Tsunami tatsächlich einen wichtigen Außenposten des Römisches Reiches vernichten können? Hat ein Vulkanausbruch den Untergang des Ägyptischen Reiches und seiner berühmten Königin Kleopatra verursacht? In dieser Staffel der Doku-Reihe „Aufgedeckt – Rätsel der Geschichte“ sind die ArchäologInnen und anderen Fachleute erneut auf dem ganzen Globus unterwegs, um Antworten auf ungelöste Fragen der Geschichte zu finden. Ihre Forschungen führen zu sensationellen Entdeckungen, die verblüffende neue Fakten über die Vergangenheit ans Licht bringen. | |||||
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03/28/2026 8:45 pm |
Alexander Kluge - Alle Gefühle glauben an einen glücklichen Ausgang |
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| Alexander Kluge, Jurist, Schriftsteller, Filmemacher, Philosoph, Fernsehautor, Universalgenie. Bis zu seinem Tod am 25. März 2026 mit 94 Jahren war Kluge einer der gefragtesten Intellektuellen des Landes. | |||||
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03/28/2026 10:05 pm |
alpha-retro: Taxifahrer - Münchner Fiaker (1977) |
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| Der eine fährt am liebsten Spieler des FC Bayern. Der andere ist "Hausmeister" am Taxistand in der Münchner Agnes-Bernauer-Straße. Sie alle kommen vor im Film von Percy Adlon aus dem Jahr 1977 über das Münchner Taxigewerbe. Obwohl mit einer Motordroschke, sprich einem Taxi unterwegs, bezeichnen sich viele Münchner Taxifahrer bis heute als "Fiaker". Geborene Wiener kann man im Film von Percy Adlon freilich keine hören, aber durch seine charmant direkte Art brachte er diese Münchner Taxifahrerinnen und -fahrer zum Reden, wie ihnen der Schnabel gewachsen ist. Ihre Klage, dass die Geschäfte nicht gutgehen, kennt man bis heute. Zu sehen sind u. a. der damalige Chef der Münchner Taxi-Genossenschaft, Sprecher in der Funkzentrale und jede Menge "Fiaker", also Taxifahrerinnen und -fahrer. | |||||
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03/28/2026 10:50 pm |
alpha-retro: Taxifahrer - Impressionen (1973) |
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| Was in einer Stadt los ist, wissen die Taxifahrer oft besser als die Polizei. Wer zu ihnen in den Wagen steigt, wird eingeschätzt und eingeordnet. Die Taxifahrer müssen mehr können, als Menschen zu befördern. Sie fungieren als Nothelfer, Beichtvater und Auskunftei. Klaus Ellrodt war in drei Großstädten mit Taxifahrern auf Tour; tage- und nächtelang; Wartezeiten inbegriffen. Ein harter und manchmal gefährlicher Beruf, aber "runter vom Bock" will kaum einer. In seinem Filmbericht lässt Klaus Ellrodt die Taxifahrerinnen und -fahrer ausführlich selbst zu Wort kommen. Ihr Berufsbild wird aufgezeigt und zu sehen sind die Fahrerinnen und Fahrer mit ihren Fahrzeugen am Taxistand, bei Fahrten am Tag und in der Nacht: in München, Hamburg und Frankfurt. Ebenso gibt es Aufnahmen aus einer Funkzentrale des Taxigewerbes zu sehen. | |||||
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03/28/2026 11:15 pm |
alpha-retro: Franz Maindl, Taxifahrer (1976) |
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| Mit seinen fast 90 Jahren ist Franz Maindl im Jahr 1976 der älteste noch aktive Taxifahrer in München. Bernd Schwamm hat ihn damals für den Bayerischen Rundfunk porträtiert. Franz Maindl fuhr ab 1912 Taxi und hat dementsprechend viel erlebt und viel zu erzählen. In den Dreißgerjahren musste er z. B. einmal eine Frau Riefenstahl aus der Privatwohnung von Adolf Hitler in der Prinzregentenstraße abholen. Mit seinem weiblichen Fahrgast geht Herr Maindl auch ins Deutsche Museum und zeigt dieser alte und ganze alte Taxifahrzeuge. | |||||
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03/28/2026 11:30 pm |
Aufgedeckt - Rätsel der Geschichte |
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| Im Jahre 44 vor Christus brach Kleopatras heile Welt zusammen. Der Grund war nicht nur die Ermordung ihres Geliebten und Beschützers Julius Caesar, seltsame Naturphänomene und Sichtungen am Himmel lassen darauf schließen, dass hier andere Kräfte am Werk waren. Nicht nur hatte Caesars Ermordung die Pharaonin schutzlos zurückgelassen, in Ägypten, auch bekannt als die Kornkammer Asiens, führten mehrere aufeinanderfolgende Missernten zu Hungersnot, Krankheit und Aufruhr. Lange glaubte man, Kleopatra habe den Untergang ihres Reichs selbst zu verschulden. Neue Forschungen weisen darauf hin, dass ein Vulkanausbruch maßgeblich am Niedergang des ägyptischen Reichs beteiligt gewesen sein könnte. Untersuchungen von Eisbohrkernen aus Grönland betätigen diesen Verdacht. Was geschah auf der Wikingerinsel, auf der die antiken Überreste Dutzender Menschen gefunden wurden, die ermordet und der Verwesung preisgegeben wurden? Hätte ein Tsunami tatsächlich einen wichtigen Außenposten des Römisches Reiches vernichten können? Hat ein Vulkanausbruch den Untergang des Ägyptischen Reiches und seiner berühmten Königin Kleopatra verursacht? In dieser Staffel der Doku-Reihe „Aufgedeckt – Rätsel der Geschichte“ sind die ArchäologInnen und anderen Fachleute erneut auf dem ganzen Globus unterwegs, um Antworten auf ungelöste Fragen der Geschichte zu finden. Ihre Forschungen führen zu sensationellen Entdeckungen, die verblüffende neue Fakten über die Vergangenheit ans Licht bringen. | |||||
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03/29/2026 12:15 am |
Aufgedeckt - Rätsel der Geschichte |
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| Bekannt ist, dass Jesus vor mehr als 2.000 Jahren von römischen Soldaten ans Kreuz geschlagen wurde. Doch was genau geschah bei seiner Kreuzigung? Deckt sich unser Bild des gekreuzigten Jesus mit dem, was damals tatsächlich geschah? Weder in den Evangelien noch in römischen Schriften finden sich Antworten auf diese Fragen. Archäologische Fundstücke, die bei der Klärung dieser Fragen helfen können, gibt es nur wenige – darunter aber zwei spektakuläre Funde, die sich direkt mit einer Hinrichtung am Kreuz in Verbindung bringen lassen. Wir begleiten Archäologen, Historiker und Wissenschaftler bei ihrer Suche nach Antworten. Wir verfolgen, wie sie Stück für Stück ein Puzzle zusammensetzen, das sowohl faszinierende als auch überraschende Antworten auf bislang ungeklärte Fragen zu einem der größten Rätsel der Geschichte gibt. Was geschah auf der Wikingerinsel, auf der die antiken Überreste Dutzender Menschen gefunden wurden, die ermordet und der Verwesung preisgegeben wurden? Hätte ein Tsunami tatsächlich einen wichtigen Außenposten des Römisches Reiches vernichten können? Hat ein Vulkanausbruch den Untergang des Ägyptischen Reiches und seiner berühmten Königin Kleopatra verursacht? In dieser Staffel der Doku-Reihe „Aufgedeckt – Rätsel der Geschichte“ sind die ArchäologInnen und anderen Fachleute erneut auf dem ganzen Globus unterwegs, um Antworten auf ungelöste Fragen der Geschichte zu finden. Ihre Forschungen führen zu sensationellen Entdeckungen, die verblüffende neue Fakten über die Vergangenheit ans Licht bringen. | |||||
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03/29/2026 1:00 am |
Die Tagesschau vor 20 Jahren |
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| Mit der Tagesschau vor 20 Jahren hat ARD-alpha eine "Daily", die in Fan-Kreisen längst Kultstatus besitzt. Täglich kann man 20 Jahre zurückblicken und die jüngste Zeitgeschichte noch einmal hautnah nachempfinden. Durch den Vergleich mit der aktuellen Tagesschau begibt sich der Zuseher gleichsam auf eine Zeitreise. Dies gilt einerseits für die behandelte Materie, andererseits aber auch für die mediale Aufbereitung des Nachrichten-Genres selbst. Besondere Ereignisse, die von Nachrichtensprecher-Legenden wie Karl-Heinz Köpcke oder Dagmar Berghoff präsentiert wurden, waren unter anderem das dramatische Terrorjahr 1977, die Wahlen von Papst Johannes Paul II. und US-Präsident Ronald Reagan oder die "Bonner Wende", die Ablösung der Bundesregierung von Kanzler Schmidt durch den späteren "Kanzler der Einheit" Helmut Kohl. | |||||
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03/29/2026 1:15 am |
Bob Ross - The Joy of Painting |
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| "Jeder Mensch ein Künstler!" Dies berühmt-berüchtigte Motto von Joseph Beuys könnte auch von Bob Ross (1942-1995) stammen. Allein, der amerikanische Fernsehmaler hat - anders als Beuys - keine großen sozialen und politischen Revolutionen im Sinn. Bob Ross will "nur" die einzelnen Menschen glücklicher machen, und das heißt, zu potenten Malern, die ihre eigene Welt erschaffen. Er will uns zeigen: Ein kleiner Künstler steckt in jedem von uns, wir müssen ihn nur herauslassen. Und das geschieht, indem wir lernen, das Malen zu lernen und das Lernen dabei nicht als Mittel zum Zweck, sondern als Selbstzweck begreifen - Spaß dran finden. Bob Ross wurde 1942 in Daytona Beach, Florida, als Sohn eines Zimmermanns geboren. Er studierte an verschiedenen amerikanischen Colleges Malerei und entdeckte schließlich seine spezifische Malweise: die Nass-auf-Nass-Methode. Nachdem er diese Technik gründlich ausgebaut und etliche Hilfsmittel und Tricks erprobt hat, fing er an, auch anderen beizubringen, wie man damit schöne Landschaftsbilder kreieren kann. Er reiste seit 1981 quer durch die Vereinigten Staaten, um diese Technik vorzustellen. Zwei Jahre später produzierte er die ersten Malkurse im Fernsehen: "The Joy of Painting" wurde zu einem Riesenerfolg. Mit freundlich säuselnder Stimme macht Bob Ross seinen Zuschauern Mut, ihre eigene Kreativität zu entdecken. Schritt für Schritt macht er vor, wie sie ihre Leinwand im Nu mit "heiteren kleinen Wölkchen" oder "fröhlichen kleinen Bergen" und Hütten bereichern und so ihre eigene Welt schaffen können. Das kommt an, seit 1983 reißen die Ross-Serien gar nicht mehr ab. Sein Fernseh-Malkurs ist ein gigantisches Unternehmen, das Millionen von Ross-Schülern mit dem nötigen Malwerkzeug, Anleitungsbüchern und Videos ausstattet. Bob Ross starb 1995 mit gerade einmal 52 Jahren in New Smyrna Beach, Florida, an Krebs. Seine Fernsehshow aber lebt weiter. Inspiriert von Ross hat eine Freundin von ihm, Annette Kowalski, selbst eine Methode entwickelt, wie man Blumen malt. | |||||
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03/29/2026 1:40 am |
Space Night |
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| Geschichtenerzählen und Astrophysik - das sind seine beiden großen Leidenschaften: Harald Lesch ist Professor für theoretische Astrophysik an der Ludwig-Maximilians-Universität München und unterrichtet Naturphilosophie an der Hochschule für Philosophie S.J. in München. Außerdem ist er Mitglied der Kommission "Astronomie in Unterricht und Lehramt". Seine Hauptforschungsgebiete sind kosmische Plasmaphysik, Schwarze Löcher und Neutronensterne. In der Sendereihe "alpha-Centauri" erklärt Professor Lesch die Grundzüge des Universums, untersucht ferne Galaxien und bringt uns unser Sonnensystem näher. | |||||
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03/29/2026 3:40 am |
alpha-centauri |
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| Geschichtenerzählen und Astrophysik - das sind seine beiden großen Leidenschaften: Harald Lesch ist Professor für theoretische Astrophysik an der Ludwig-Maximilians-Universität München und unterrichtet Naturphilosophie an der Hochschule für Philosophie S.J. in München. Außerdem ist er Mitglied der Kommission "Astronomie in Unterricht und Lehramt". Seine Hauptforschungsgebiete sind kosmische Plasmaphysik, Schwarze Löcher und Neutronensterne. In der Sendereihe "alpha-Centauri" erklärt Professor Lesch die Grundzüge des Universums, untersucht ferne Galaxien und bringt uns unser Sonnensystem näher. | |||||
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03/29/2026 3:55 am |
Space Night |
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| Die Space Night bleibt in ihrer Umlaufbahn und liefert weiterhin spektakuläre HD-Bilder aus dem All mit Creative-Commons-Musik aus der Web-Community. | |||||
