Schedules
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04/30/2026 3:30 am |
Bob Ross - The Joy of Painting |
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| "Jeder Mensch ein Künstler!" Dies berühmt-berüchtigte Motto von Joseph Beuys könnte auch von Bob Ross (1942-1995) stammen. Allein, der amerikanische Fernsehmaler hat - anders als Beuys - keine großen sozialen und politischen Revolutionen im Sinn. Bob Ross will "nur" die einzelnen Menschen glücklicher machen, und das heißt, zu potenten Malern, die ihre eigene Welt erschaffen. Er will uns zeigen: Ein kleiner Künstler steckt in jedem von uns, wir müssen ihn nur herauslassen. Und das geschieht, indem wir lernen, das Malen zu lernen und das Lernen dabei nicht als Mittel zum Zweck, sondern als Selbstzweck begreifen - Spaß dran finden. Bob Ross wurde 1942 in Daytona Beach, Florida, als Sohn eines Zimmermanns geboren. Er studierte an verschiedenen amerikanischen Colleges Malerei und entdeckte schließlich seine spezifische Malweise: die Nass-auf-Nass-Methode. Nachdem er diese Technik gründlich ausgebaut und etliche Hilfsmittel und Tricks erprobt hat, fing er an, auch anderen beizubringen, wie man damit schöne Landschaftsbilder kreieren kann. Er reiste seit 1981 quer durch die Vereinigten Staaten, um diese Technik vorzustellen. Zwei Jahre später produzierte er die ersten Malkurse im Fernsehen: "The Joy of Painting" wurde zu einem Riesenerfolg. Mit freundlich säuselnder Stimme macht Bob Ross seinen Zuschauern Mut, ihre eigene Kreativität zu entdecken. Schritt für Schritt macht er vor, wie sie ihre Leinwand im Nu mit "heiteren kleinen Wölkchen" oder "fröhlichen kleinen Bergen" und Hütten bereichern und so ihre eigene Welt schaffen können. Das kommt an, seit 1983 reißen die Ross-Serien gar nicht mehr ab. Sein Fernseh-Malkurs ist ein gigantisches Unternehmen, das Millionen von Ross-Schülern mit dem nötigen Malwerkzeug, Anleitungsbüchern und Videos ausstattet. Bob Ross starb 1995 mit gerade einmal 52 Jahren in New Smyrna Beach, Florida, an Krebs. Seine Fernsehshow aber lebt weiter. Inspiriert von Ross hat eine Freundin von ihm, Annette Kowalski, selbst eine Methode entwickelt, wie man Blumen malt. | |||||
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04/30/2026 4:00 am |
Avanti! Avanti! |
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| Der Italienischkurs "Avanti! Avanti!" führt Anfänger in 26 Lektionen zur Beherrschung der wichtigsten Konversationsformeln und der nötigsten Grammatik. Auch zur Auffrischung vorhandener Italienischkenntnisse ist die Serie hervorragend geeignet. Die ersten dreizehn Sendungen bieten ein clowneskes Nummernprogramm mit Commedia dell'arte- und sketchartigen Spielszenen. Der zweite Teil der Reihe zeigt parodistische Ausschnitte aus dem Leben berühmter Italiener. Alle Sendungen enthalten Verständnis- und Einpräghilfen, die das Italienischlernen zum Vergnügen machen. Allora: Avanti! Avanti! | |||||
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04/30/2026 4:30 am |
TELEKOLLEG Physik - Mechanik |
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| Erfordert ein Abbremsen von 80 km/h auf 30 km/h den gleichen Bremsweg wie eine Vollbremsung aus 50 km/h? Das und noch viel mehr erfahren Sie in dieser Folge von Telekolleg Physik. Im Quiz können Sie Ihr Wissen testen. Die Lebenswege der Menschen unterscheiden sich ganz erheblich. Oft stehen unvorhersehbare Hürden einer geradlinigen Schulausbildung im Wege. Aber eine fundierte Ausbildung ist als solide Basis für ein erfülltes Berufsleben wichtig. Das Telekolleg eröffnet Ihnen die Möglichkeit, Wissen aufzufrischen oder staatlich anerkannte Schulabschlüsse nachzuholen - auch später und neben Job und Familie. | |||||
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04/30/2026 5:00 am |
GRIPS Mathe |
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| Mit dem Programm "GRIPS" vermittelt ARD-alpha eine umfassende Grundbildung und das Basiswissen für die Prüfung zum Hauptschulabschluss und zum Quali. Die Lektionen sind praxisorientiert und zeigen im Alltag, wie das Wissen angewendet wird. Vor Ort erklären junge Hauptschullehrer in einem Lerndialog mit Schülern die einzelnen Lernschritte. Das Programm deckt in der ersten Stufe in jeweils rund 40 Lektionen die Grundlagen in Mathematik, Deutsch und Englisch ab. Die Fernsehfilme werden im Internet (ARD-alpha.de/grips) zu einem neuartigen Lernprogramm erweitert, das die Stärken des Films mit interaktivem Lernen und Üben kombiniert. Die Kernzielgruppe sind Jugendliche und junge Erwachsene, die diese Abschlüsse nachholen wollen. Die zweite Zielgruppe sind Schüler, Lehrer und Eltern, die das Angebot als Unterrichtsbegleitung nutzen wollen. Das Angebot richtet sich zugleich an alle Bildungsinteressierten, die ihr Wissen auffrischen bzw. vertiefen wollen. | |||||
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04/30/2026 5:15 am |
GRIPS Mathe |
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| Mit dem Programm "GRIPS" vermittelt ARD-alpha eine umfassende Grundbildung und das Basiswissen für die Prüfung zum Hauptschulabschluss und zum Quali. Die Lektionen sind praxisorientiert und zeigen im Alltag, wie das Wissen angewendet wird. Vor Ort erklären junge Hauptschullehrer in einem Lerndialog mit Schülern die einzelnen Lernschritte. Das Programm deckt in der ersten Stufe in jeweils rund 40 Lektionen die Grundlagen in Mathematik, Deutsch und Englisch ab. Die Fernsehfilme werden im Internet (ARD-alpha.de/grips) zu einem neuartigen Lernprogramm erweitert, das die Stärken des Films mit interaktivem Lernen und Üben kombiniert. Die Kernzielgruppe sind Jugendliche und junge Erwachsene, die diese Abschlüsse nachholen wollen. Die zweite Zielgruppe sind Schüler, Lehrer und Eltern, die das Angebot als Unterrichtsbegleitung nutzen wollen. Das Angebot richtet sich zugleich an alle Bildungsinteressierten, die ihr Wissen auffrischen bzw. vertiefen wollen. | |||||
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04/30/2026 5:30 am |
Willi wills wissen |
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| Das möchte Willi heute herausfinden und trifft deshalb zwei Münchener Mode-Designer. Ihr Job ist es, Kleider zu entwerfen - auch nach Wunsch. Ob weit oder eng, kurz oder lang, rot oder grün, Samt oder Seide, alles kann sich der Kunde aussuchen. Entscheidungshilfe und Stilberatung bekommt man vom Fachmann dazu. Die "normalen" Klamotten, die man im Kaufhaus kaufen kann, werden nicht maßgeschneidert, sondern stammen aus der Konfektionsindustrie. Was klamottenmäßig gerade angesagt ist, erfährt man durch die Werbung und Modefotos in Zeitschriften. Für eine davon findet gerade ein Foto-Shooting statt. Und Willi darf dabei sein! Was auf den Bildern ganz natürlich und einfach aussieht, erfordert stundenlange Vorbereitungen. Und stundenlanges Fotografieren. Der Höhepunkt für jeden Designer ist die Modenschau. Die Schüler der Münchener Modeschule ESMOD präsentieren ihre Abschluss-Kollektion. Und Willi ist mindestens genauso nervös wie sie. Er darf nämlich mit auf den Laufsteg und den Entwurf einer Schülerin vorführen. Jetzt bloß nicht stolpern, Willi! | |||||
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04/30/2026 5:55 am |
Shaun das Schaf |
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| Der Bauer findet im Müll seine alten Schallplatten. Beschwingt von der Musik tanzt er mit Bitzer die Nacht durch, ganz zum Missfallen der Schafe, die bei dem Lärm nicht schlafen können. | |||||
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04/30/2026 6:00 am |
POV - So hab ich das noch nie gesehen! |
Warum Luis als Klimaaktivist bereit ist, alles zu riskieren! |
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| In dieser Folge spricht Klimaaktivist Luis darüber, warum er für seine Überzeugung sogar in Kauf nimmt, ins Gefängnis zu gehen! Als Teil der "Letzten Generation" hat er an Straßenblockaden in Kufstein, Berlin und München teilgenommen, ist als "Klimakleber" bedroht, beschimpft und verletzt worden. Jetzt steht er vor Gericht und ihm drohen mehrere Geldstrafen, schlimmstenfalls Gefängnis. Seine Familie und Freunde unterstützen ihn, besonders seine Mutter und Schwester machen sich aber auch große Sorgen, dass Luis etwas passiert oder er sich seine Zukunft verbaut. Warum macht Luis das? Was hat er erlebt, wie weit würde er gehen? Und wann würde er mit dem Protestieren aufhören? In jeder Folge von "POV - So hab ich das noch nie gesehen!" triffst du Menschen mit außergewöhnlichen Lebensgeschichten, die mutig über ihre Erfahrungen und Erlebnisse sprechen. Du lernst ihr direktes Umfeld kennen und damit unterschiedliche Blickwinkel. | |||||
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04/30/2026 6:10 am |
Warum brauchen wir Bienen? |
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| Kaum ein Tier wird so geschätzt wie die Biene: Arbeit, Ordnungssinn und perfekte Zusammenarbeit kennzeichnen ihr Leben. Sie ist unverzichtbar für unser Ökosystem und sie produziert leckeren Honig. Und doch ist sie in Gefahr. Sterben die Bienen bald aus? Die Meldung ist erschreckend: Schon bald, so befürchten Fachleute, könnten die Bienen ausgestorben sein. Der Grund: Monokulturen, Parasiten und Pestizide. Denn manche Pflanzenschutzmittel wirken wie Nervengifte auf die Bienen, sie verirren sich beim Honigsammeln und finden nicht mehr zurück in ihren Stock. Ein perfektes System fände hier sein Ende. Denn die Bienen stehen bei allen Menschen für positive Eigenschaften wie Ordnung, Klugheit und Zusammenarbeit. Sie produzieren Wachs und Honig, sind unverzichtbar für unser Ökosystem und unsere Landschaft: Mehr als 80 Prozent der Bestäubung erfolgt durch die fleißigen Bienen. Die Sendung stellt den Bienenstaat in seiner beeindruckenden Arbeitsaufteilung vor und zeigt, wie gefährdet das Leben der Bienen heute ist. | |||||
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04/30/2026 6:25 am |
Physik bewegt: Skaten |
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| Sie rollen, springen, drehen und stoppen mit ihren Brettern, fliegen über Hindernisse, fangen Stürze auf - und dabei wirkt alles extrem locker! Was Skateboarder dazu brauchen? Außer Brett und Rollen vor allem jede Menge Physik. Die erklärt der skatende Physiker Bernhard Wunderlich. Und das macht er so anschaulich, dass sogar verständlich wird, wie die Drehimpulsbeschleunigung die Skater in Schwung bringt, wieso Reibung dazugehört, die Schwerkraft zu überwinden oder welche Art von Energieumwandlung Kniescheiben rettet. | |||||
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04/30/2026 6:30 am |
Tele-Gym |
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| Tele-Gym unterstützt Sie dabei, Wege aus dem alltäglichen Stress und der Anspannung zu finden, so dass Schmerzen gar nicht erst aufkommen. Hier finden Sie Übungen für jeden Tag. | |||||
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04/30/2026 6:45 am |
Panoramabilder |
Täglich von 6.00 Uhr bis 20.00 Uhr in der ARD Mediathek unter www.br.de/panoramabilder |
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| Schon seit vielen Jahren eröffnen die allseits beliebten Panoramabilder aus Bayern, Österreich und Südtirol, begleitet von den lokalen und regionalen Wettermeldungen, allmorgendlich einen atemberaubenden Blick auf die Schönheit von Gebirgswelten, Landschaften und Städten im stetigen Wechsel der Jahreszeiten. Täglich von 6.00 Uhr bis 20.00 Uhr in der ARD Mediathek unter www.br.de/panoramabilder | |||||
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04/30/2026 8:00 am |
Schnittgut. Alles aus dem Garten |
Pfingstrosengarten - Wühlmäuse im Garten - Skurrile Pflanzenraritäten |
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| Pfingstrosengarten Volker Emrich pflegt tausende Pfingstrosen und züchtet neue Sorten. Die Pflanzen blühen von Ende April bis Juni, brauchen Sonne und durchlässigen Boden. Wühlmäuse im Garten Wühlmäuse fressen Wurzeln und gefährden Beete und Hecken im Garten. Fachmann Sebastian Rechkemmer erklärt die Unterschiede zu Maulwürfen und setzt auf Pflanzenschutzkörbe, Kalziumcarbid und häufiges Umgraben. Eine artenreiche Wiese mit Pflanzen und Tieren macht den Garten für Wühlmäuse weniger attraktiv. Gartentipps: Gartenprofi Thomas Ackermann zur Rasenpflege im Frühjahr Skurrile Pflanzenraritäten In Bonn-Duisdorf betreibt Mirjam Gouda ein Geschäft für seltene panaschierte Zimmerpflanzen. Sie züchtet besondere Philodendren und erzielt mit den Raritäten hohe vierstellige Verkaufspreise. Kräuter am Wegesrand Im Frühling wachsen viele essbare Wildkräuter am Wegesrand und im Garten. Kräuter-Expertin Jutta Becker-Ufermann zeigt, wie man Bärlauch, Giersch und andere Pflanzen sicher erkennt und in einfachen Gerichten wie Salat oder Brotaufstrich verwendet. Seidelbast Seidelbast ist ein filigraner Zierstrauch mit starker Wirkung. Seine rosa Blüten bieten Insekten Nahrung und duften intensiv. Die Pflanze gedeiht an sonnigen bis halbschattigen Standorten auf kalkhaltigem Boden. Vorsicht ist nötig, denn Beeren und Samen sind stark giftig. Greenkeeper Greenkeeper Achim Brenne kümmert sich mit seinem Team um die Pflege eines Golfplatzes. Er kennt sich mit Gräsern Böden und Bäumen aus und sorgt für dichte gesunde Rasenflächen. Gleichzeitig bleibt die Anlage ein Lebensraum für Tiere und Insekten. | |||||
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04/30/2026 8:30 am |
aktiv und gesund |
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| Richtig essen Ob Essen dick macht oder nicht, hängt von der inneren Uhr ab. Wer sollte was und zu welchem Zeitpunkt essen? Vapes Vapes, das sind elektronische Einweg-Zigaretten, die gerade bei Jugendlichen im Trend liegen. Die Redaktion nimmt diese Nikotinverdampfer unter die Lupe und erklärt, warum Lungenfachärzte Alarm schlagen. Peeling Ein Peeling entfernt abgestorbene Hautschüppchen, regt die Durchblutung an und tut einfach gut. Doch Vorsicht beim Kauf. Ein Peeling sollte keine Kunststoffe enthalten. Aromaöl-Therapien Was ist Aromatherapie, wie wirkt sie, worauf muss man achten? | |||||
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04/30/2026 9:00 am |
Raus aufs Land - Der Süden |
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| Doku-Soap Deutschland 2026 +++ Bei Alina und Pascal läuft auf der Baustelle nichts wie geplant – Farbe, Pferde und Frust inklusive. Pascal wagt sich für Alina zum ersten Mal in den Sattel, während bei Anna und Moritz das Baby kurz vor der Geburt steht. Markus Mörl plant seine große Geburtstagsparty – und das Chaos ist perfekt. Landleben zwischen Herzklopfen, Heimwerken und Humor. Erstveröffentlichung: 27.01.2026 (rbb) | |||||
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04/30/2026 9:45 am |
ARD Room Tour |
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| Die Dachzeltnomaden Rebecca und Patrick wohnen jeden Tag woanders. Ihr Zuhause ist ein ausgebauter Van mit Dachzelt. Sie arbeiten von unterwegs und leben extrem minimalistisch. | |||||
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04/30/2026 10:05 am |
Tagesgespräch |
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| Die Zahl der Geburten in Deutschland hat im vergangenen Jahr den niedrigsten Stand seit 1946 erreicht. Laut Statistischem Bundesamt gab es auch das größte Geburtendefizit: Es sind deutlich mehr Menschen gestorben, als zur Welt kamen. Wir haben Sie ... | |||||
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04/30/2026 11:00 am |
Tele-Gym |
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| Stretching für Arme, Handgelenke & Hände mit Yasmin Ott Unsere Hände erledigen täglich viele Aufgaben. Wir zeigen Dehnübungen für Ihre Arme und Hände, mit denen Sie Entzündungen und Verschleißerscheinungen vorbeugen können. | |||||
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04/30/2026 11:15 am |
Tele-Gym |
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| Tele-Gym unterstützt Sie dabei, Wege aus dem alltäglichen Stress und der Anspannung zu finden, so dass Schmerzen gar nicht erst aufkommen. Hier finden Sie Übungen für jeden Tag. | |||||
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04/30/2026 11:30 am |
nano |
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| Der Copernicus-Klimabericht alarmiert: Flüsse trocknen aus, Meere kochen und das Eis schmilzt massiv. Wie lässt sich dieser Klima-Kollaps stoppen? | |||||
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04/30/2026 12:00 pm |
treffpunkt medizin |
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| Mythos oder Wahrheit liegen oft eng beieinander, aber gerade wenn es um unsere Gesundheit geht, ist Faktenwissen von Vorteil. Zwei Nahrungsmittel haben sich in den letzten Jahren quasi einen Kampf um die negative Vorherrschaft in Bezug auf Ernährung geliefert: Zucker und Fett. So sind auch Low-Carb oder No-Fett-Diäten die Extreme, die vermeintlichen Heilversprecher. Und wie bei allen Exremen: näher hinschauen lohnt sich, denn Fett ist nicht gleich Fett und Zucker ... beide haben also auch ihre guten Seiten, die bösen verstecken sich leider allzu oft in Lebensmitteln, die diesen Namen gar nicht verdienen. Warum das so ist, wie man beides genießen kann und sich dabei gesund ernährt, das verrät treffpunkt medizin in dieser Ausgabe. | |||||
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04/30/2026 12:45 pm |
Querbeet |
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| Genusspflanze des Jahres Auch 2026 küren die Bayerischen Gärtner eine "Genusspflanze des Jahres". Und die soll auch im "Querbeet"-Garten wachsen. Sabrina gibt Tipps zum richtigen Standort und den passenden Begleitern. Blumengestecke zum Muttertag ohne Steckschaum Floristmeisterin Simone Spengler-Mesch zeigt drei Varianten für Gestecke, die auch ohne Steckschaum halten. Feenstaub - Balkonblume des Jahres Die bayerische Balkonblume des Jahres ist 2026 eine Minipetunie. Sie besticht durch eine überreiche Blüte, ist hitzetolerant und zeigt Farbe bis zum ersten Frost. An der Bayerischen Landesanstalt für Gartenbau haben sich Zierpflanzenexperten drei Kombinationen mit der Schönheit ausgedacht - pflegeleicht, charmant und bunt. Kakteen veredeln Veredeln geht nicht nur bei Obstgehölzen, auch bei Kakteen ist das auf verschiedene Weise möglich. Wie das Edelreis auf eine geeignete Propf-Unterlage gepfropft wird, zeigt ein Profi. Moosschlucht im Naturgarten in Bayreuth Artenvielfalt fördern! Das haben sich Thomas Pickel und seine Mitstreiter des Vereins "Die Summer e. V." vorgenommen. Auf 10.000 Quadratmetern entsteht in Bayreuth seit 2019 ein beispielhafter Naturgarten. Heute soll ein neuer, außergewöhnlicher Lebensbereich dazukommen. | |||||
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04/30/2026 1:15 pm |
Geschafft? – 10 Jahre Balkanroute |
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| Der 13-jährige Nihat ist aus dem syrischen Bürgerkrieg über die Balkanroute geflohen. Er landet mit hunderten anderen Geflüchteten im Budapester Ost-Bahnhof. Hier spielen sich Anfang September 2015 dramatische Szenen ab, die die Politik bis heute verändern. Zehn Jahre später fragt "BR Story" nach, was aus Nihat geworden und welche Bilanz Flüchtlingshelfer von damals ziehen. Nihat ist überglücklich, als er vor dem Übertragungswagen des deutschen Fernsehens beim Budapester Bahnhof Keleti steht und sich begeistert die Technik erklären lässt. Es ist Anfang September 2015 und der 13-jährige Kurde aus Syrien fühlt sich endlich in Sicherheit. Mit seiner Familie ist er aus dem Bürgerkrieg über die Balkanroute geflohen. Jetzt campieren er, seine drei jüngeren Geschwister und die Eltern zusammen mit hunderten anderen Geflüchteten im Untergeschoss des ungarischen Bahnhofs. Es herrscht ein riesiges Chaos. Die ungarische Regierung lässt die menschenunwürdigen Umstände bewusst zu. Die Autorinnen, die Nihat schon damals getroffen haben, besuchen ihn in Finnland, wo er jetzt mit seiner estnischen Frau und der gemeinsamen Tochter lebt. Sie treffen außerdem einen Ungarn wieder, der sich damals der Regierungspolitik widersetzt hat. Mittlerweile hat Balasz Budapest verlassen und zieht an seinem neuen Wohnsitz in Wuppertal Bilanz. Die Österreicherin Renate enthüllt in der Dokumentation "Geschafft? 10 Jahre Balkanroute?" erstmals ihre wahre Identität. Denn die Straftat, die sie vor zehn Jahren am Budapester Bahnhof aus Empörung über das Politikversagen begangen hat, ist inzwischen verjährt. | |||||
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04/30/2026 2:00 pm |
alpha-thema Gespräch: Ankommen und bleiben - Wie Heimat entsteht |
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| Weltweit sind Millionen von Kindern auf der Flucht. Junge Menschen, die schon früh ihr Zuhause verlieren und oft auch ohne ihre Familien aufwachsen, brauchen besondere Unterstützung, um ihr Leben wieder in sichere Bahnen zu lenken. Özlem Sarikaya spricht mit ihren Gästen darüber, wie es gelingen kann, geflüchteten Minderjährigen eine gute Lebensperspektive zu ermöglichen und warum es für alle Beteiligten von Vorteil ist, wenn Jugendliche unabhängig von ihrer Herkunft, eine bestmögliche Ausbildung und Förderung erhalten. Der Pädagoge Michael Stenger gründete vor über 25 Jahren den Trägerkreis junge Flüchtlinge e. V., der junge Geflüchtete von der Alphabetisierung bis in die Arbeitswelt begleitet und unterstützt. Während seiner jahrelangen Tätigkeit in diesem Bereich konnte er sehen, welch große Erfolge durch frühzeitige Unterstützung erreicht werden können. Prof. Dr. Birgit Glorius ist Sozialgeographin und Migrationsforscherin an der TU Chemnitz, außerdem ist sie Mitglied des Sachverständigenrats für Integration und Migration. Auch für sie ist das Bildungssystem von zentraler Bedeutung. Sie fordert eine Flexibilisierung des Schulsystems und intensivere soziale Betreuung für alle Lernenden, unabhängig von ihrer Herkunft. | |||||
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04/30/2026 2:30 pm |
Gehen oder bleiben? Ukrainer in NRW |
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| Drei Jahre Krieg, drei Jahre Flucht: Die Hoffnung vieler in NRW lebender Ukrainer und Ukrainerinnen, bald wieder in ihre Häuser, zu ihren Familien und ihrer Arbeit zurückkehren zu können, hat sich nicht erfüllt. Die meisten leben immer noch in Deutschland. Sie suchen eine Arbeit, oft vergeblich. Ihre Kinder gehen hier zur Schule. Ist Deutschland nun ein Zuhause geworden oder sitzen sie auf gepackten Koffern? Hoffen die Ukrainerinnen und Ukrainer auf einen Waffenstillstand oder gar auf Frieden oder glauben sie gar nicht daran? | |||||
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04/30/2026 3:15 pm |
ARD Room Tour |
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| Klaus und Jutta Greinert leben in einem ehemaligen Hochbunker aus dem Zweiten Weltkrieg. Auf dessen Dach befindet sich ihre luxuriöse Penthouse-Wohnung mit Ausblick über Mannheim. | |||||
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04/30/2026 3:30 pm |
Nordtour |
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| "Hier blüht Vielfalt" verspricht die Landesgartenschau in Bad Nenndorf. Außerdem: Wandern am Nehmtener Horn und Mountainbike-Trail im Harz. | |||||
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04/30/2026 4:15 pm |
RESPEKT - Demokratische Grundwerte für alle! |
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| Wer ist die Elite? Menschen, die etwas sehr gut können und sich deswegen in besonderen Positionen befinden oder "die da oben", die alles im Alleingang entscheiden? | |||||
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04/30/2026 4:45 pm |
Quarks: Muskeln - der Schlüssel zu einem langen, gesunden Leben? |
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| Wie halten uns starke Muskeln jung? Warum schützt Muskelkraft unsere Gesundheit im Alter? Quarks erklärt, weshalb gezieltes Muskeltraining das Immunsystem stärken, den Blutdruck senken und sogar das Krebsrisiko mindern kann. Dabei geht es auch um die Frage, wie Muskeln und Emotionen zusammenhängen. Quarks zeigt einfache Wege, Muskeln zu stärken – mit Übungen, die überall funktionieren. | |||||
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04/30/2026 5:30 pm |
nano |
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| Nahezu menschenleere Hallen: Bei BYD in China übernehmen Roboter und KI die Fertigung. Erfahre, warum Deutschland jetzt hinterherhinkt. | |||||
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04/30/2026 6:00 pm |
Tagesschau |
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| Regierungskoalition einigt sich nach langem Ringen auf Kostenbremse für Mieter beim geplanten Gebäudemodernisierungsgesetz, Kreml schlägt zum russischen Feiertag am 9. Mai Feuerpause im Krieg gegen die Ukraine vor, US-Präsident Trump droht erneut mit dem dem Abzug von amerikanischen Truppen aus Deutschland, Seniorenheim muss laut EuGH-Urteil keine Gebühren an die GEMA entrichten, Nur schwache Frühjahrsbelebung des Arbeitsmarkts laut Bundesagentur für Arbeit, Unternehmen können unrechtmäßig eingezogene Zollgebühren bei der Einfuhr in die USA zurückfordern, Gewinn bricht bei Autobauer Volkswagen im ersten Quartal 2026 um mehr als 28 Prozent ein, "Reporter ohne Grenzen" sieht Journalisten wachsender Bedrohung auf der Straße und im Internet ausgesetzt, Trauer um Maler und Bildhauer Georg Baselitz, Das Wetter | |||||
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04/30/2026 6:15 pm |
Kommt auf die Bucket List - Georgien |
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| Bizarre Wüstenlandschaften, traumhafte Wanderregionen im Kaukasus und die quirlige Hauptstadt Tiflis. Die Filmemacher Nina Heins und Felix Leichum sind unterwegs in Georgien – einem Land, das so groß ist wie Bayern, aber unfassbar viel zu bieten hat. Nina und Felix reisen einmal durchs Land: Von der Schwarzmeer-Küste bis an den südöstlichsten Zipfel des Landes – fast bis zur Grenze von Aserbaidschan – in den Vashlovani Nationalpark. | |||||
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04/30/2026 7:00 pm |
Pendler-Stress - Eine Nation auf Achse |
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| 20 Millionen Menschen pendeln täglich für ihren Job – und versuchen im Auto oder in der Bahn nicht die Nerven zu verlieren. Stefan Hoch ist einer von ihnen. Morgens früh um fünf Uhr steigt er vor seinem Einfamilienhaus in Wittenberge ins Auto. Wenn er gegen acht Uhr auf der Arbeit ankommt, hat er schon eine dreistündige Reise hinter sich. Nach dem Arbeitstag macht er sich wieder auf diesen Weg, nur in entgegengesetzter Richtung. Vierzehn Stunden nach seinem Aufbrechen ist er wieder zu Hause, und am nächsten Morgen geht es wieder los. Fünf Tage die Woche – ein Leben auf Achse. Längst nicht alle Pendler haben so weite Wege zu fahren wie er, aber die meisten können dennoch ein Lied singen von langen Tagen und nervenaufreibenden Unwägbarkeiten, mit denen sie konfrontiert sind, bevor sie auch nur eine Minute auf der Arbeit verbracht haben. Und zum Pendel-Stress wird die Fahrt, wenn Langzeitbaustellen, marode Brücken oder die schiere Menge an Autos zu unvermeidlichen Stausituationen führen oder wenn Züge der Deutschen Bahn entweder verspätet kommen oder ganz ausfallen. Nach dem Motto: Das einzig Zuverlässige ist die Unplanbarkeit. Täglich pendeln Tausende Menschen in die großen Städte ein; eine enorme Belastung für die Metropolen, die tagsüber eine Vielzahl von Menschen, aber auch von Autos aufnehmen müssen. Von Verkehrswende ist da kaum etwas zu spüren. Zwei Drittel der Pendler benutzen das Auto, die allermeisten sitzen allein in ihrem Fahrzeug. Mit welchen Maßnahmen könnte Abhilfe geschaffen werden? Wie können Verkehrssysteme noch resilienter und Städte noch nachhaltiger gestaltet werden, wie Verkehrsmittel noch umweltfreundlicher, um auch in Zukunft den riesigen Pendlerströmen standzuhalten? Denn klar ist, dass es eine absehbare Zukunft ohne Pendeln wohl kaum geben wird. In der ARD Story "Pendler-Stress: Eine Nation auf Achse" begleitet Autor Kristof Kannegießer Menschen in ihrem Alltag und auf den Arbeitswegen. Welche Probleme erleben sie und welche Vorteile erkaufen sie sich durch das Pendeln? Wie wirkt sich das Pendeln auf das Leben der Betroffenen aus – auf ihre Gesundheit, auf die Leistungsfähigkeit im Beruf, auf soziale Beziehungen und die Partnerschaft? Und welche Träume können sie dadurch auch verwirklichen? Und er spricht mit Experten und Wissenschaftlern darüber, wie sich das Pendeln auf die Einzelnen und die Gesellschaft auswirkt und was unternommen werden könnte, um die Situation zu verbessern. | |||||
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04/30/2026 7:45 pm |
Arbeit - Wo bleibt der Mensch? |
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| Arbeit wird zunehmend automatisiert, digitalisiert und ausgelagert. In Zeiten von Kostendruck und künstlicher Intelligenz fragt STATIONEN: Was macht Arbeit mit uns - und was sollte sie machen? | |||||
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04/30/2026 8:15 pm |
Quarks: Muskeln - der Schlüssel zu einem langen, gesunden Leben? |
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| Wie halten uns starke Muskeln jung? Warum schützt Muskelkraft unsere Gesundheit im Alter? Quarks erklärt, weshalb gezieltes Muskeltraining das Immunsystem stärken, den Blutdruck senken und sogar das Krebsrisiko mindern kann. Dabei geht es auch um die Frage, wie Muskeln und Emotionen zusammenhängen. Quarks zeigt einfache Wege, Muskeln zu stärken – mit Übungen, die überall funktionieren. | |||||
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04/30/2026 9:00 pm |
Europamagazin |
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| Themen: Ukraine: Inside Tschernobyl – 40 Jahre nach der Nuklearkatastrophe | Schweden: Ein Land setzt auf Atomkraft | Ungarn: Hoffnung nach der Wahl | Italien: Eine Pizzeria, die Autisten eine Chance gibt | |||||
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04/30/2026 9:30 pm |
The Day - News in Review |
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| In addition to DW’s round-the-clock news bulletins The Day provides viewers with the background and analysis they need to understand the top stories of the last 24 hours. | |||||
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04/30/2026 10:00 pm |
Die Tagesschau vor 20 Jahren |
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| Mit der Tagesschau vor 20 Jahren hat ARD-alpha eine "Daily", die in Fan-Kreisen längst Kultstatus besitzt. Täglich kann man 20 Jahre zurückblicken und die jüngste Zeitgeschichte noch einmal hautnah nachempfinden. Durch den Vergleich mit der aktuellen Tagesschau begibt sich der Zuseher gleichsam auf eine Zeitreise. Dies gilt einerseits für die behandelte Materie, andererseits aber auch für die mediale Aufbereitung des Nachrichten-Genres selbst. Besondere Ereignisse, die von Nachrichtensprecher-Legenden wie Karl-Heinz Köpcke oder Dagmar Berghoff präsentiert wurden, waren unter anderem das dramatische Terrorjahr 1977, die Wahlen von Papst Johannes Paul II. und US-Präsident Ronald Reagan oder die "Bonner Wende", die Ablösung der Bundesregierung von Kanzler Schmidt durch den späteren "Kanzler der Einheit" Helmut Kohl. | |||||
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04/30/2026 10:15 pm |
Bob Ross - The Joy of Painting |
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| "Jeder Mensch ein Künstler!" Dies berühmt-berüchtigte Motto von Joseph Beuys könnte auch von Bob Ross (1942-1995) stammen. Allein, der amerikanische Fernsehmaler hat - anders als Beuys - keine großen sozialen und politischen Revolutionen im Sinn. Bob Ross will "nur" die einzelnen Menschen glücklicher machen, und das heißt, zu potenten Malern, die ihre eigene Welt erschaffen. Er will uns zeigen: Ein kleiner Künstler steckt in jedem von uns, wir müssen ihn nur herauslassen. Und das geschieht, indem wir lernen, das Malen zu lernen und das Lernen dabei nicht als Mittel zum Zweck, sondern als Selbstzweck begreifen - Spaß dran finden. Bob Ross wurde 1942 in Daytona Beach, Florida, als Sohn eines Zimmermanns geboren. Er studierte an verschiedenen amerikanischen Colleges Malerei und entdeckte schließlich seine spezifische Malweise: die Nass-auf-Nass-Methode. Nachdem er diese Technik gründlich ausgebaut und etliche Hilfsmittel und Tricks erprobt hat, fing er an, auch anderen beizubringen, wie man damit schöne Landschaftsbilder kreieren kann. Er reiste seit 1981 quer durch die Vereinigten Staaten, um diese Technik vorzustellen. Zwei Jahre später produzierte er die ersten Malkurse im Fernsehen: "The Joy of Painting" wurde zu einem Riesenerfolg. Mit freundlich säuselnder Stimme macht Bob Ross seinen Zuschauern Mut, ihre eigene Kreativität zu entdecken. Schritt für Schritt macht er vor, wie sie ihre Leinwand im Nu mit "heiteren kleinen Wölkchen" oder "fröhlichen kleinen Bergen" und Hütten bereichern und so ihre eigene Welt schaffen können. Das kommt an, seit 1983 reißen die Ross-Serien gar nicht mehr ab. Sein Fernseh-Malkurs ist ein gigantisches Unternehmen, das Millionen von Ross-Schülern mit dem nötigen Malwerkzeug, Anleitungsbüchern und Videos ausstattet. Bob Ross starb 1995 mit gerade einmal 52 Jahren in New Smyrna Beach, Florida, an Krebs. Seine Fernsehshow aber lebt weiter. Inspiriert von Ross hat eine Freundin von ihm, Annette Kowalski, selbst eine Methode entwickelt, wie man Blumen malt. | |||||
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04/30/2026 10:45 pm |
Space Night classics |
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| "Gesättigt von den wunderschönen Bildern fallen die Augen irgendwann ganz von alleine zu. Sie schweben zurück ins Bett und träumen von einem Planeten, den Sie am liebsten erobern würden. Gleich morgen!" So schwärmt die "Süddeutsche Zeitung" von der Space Night - dem Nachtprogramm im BR Fernsehen. | |||||
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04/30/2026 11:45 pm |
alpha-centauri |
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| Geschichtenerzählen und Astrophysik - das sind seine beiden großen Leidenschaften: Harald Lesch ist Professor für theoretische Astrophysik an der Ludwig-Maximilians-Universität München und unterrichtet Naturphilosophie an der Hochschule für Philosophie S.J. in München. Außerdem ist er Mitglied der Kommission "Astronomie in Unterricht und Lehramt". Seine Hauptforschungsgebiete sind kosmische Plasmaphysik, Schwarze Löcher und Neutronensterne. In der Sendereihe "alpha-Centauri" erklärt Professor Lesch die Grundzüge des Universums, untersucht ferne Galaxien und bringt uns unser Sonnensystem näher. | |||||
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05/01/2026 12:00 am |
Space Night |
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| Die Space Night bleibt in ihrer Umlaufbahn und liefert weiterhin spektakuläre HD-Bilder aus dem All mit Creative-Commons-Musik aus der Web-Community. | |||||
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05/01/2026 1:00 am |
alpha-centauri |
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| Geschichtenerzählen und Astrophysik - das sind seine beiden großen Leidenschaften: Harald Lesch ist Professor für theoretische Astrophysik an der Ludwig-Maximilians-Universität München und unterrichtet Naturphilosophie an der Hochschule für Philosophie S.J. in München. Außerdem ist er Mitglied der Kommission "Astronomie in Unterricht und Lehramt". Seine Hauptforschungsgebiete sind kosmische Plasmaphysik, Schwarze Löcher und Neutronensterne. In der Sendereihe "alpha-Centauri" erklärt Professor Lesch die Grundzüge des Universums, untersucht ferne Galaxien und bringt uns unser Sonnensystem näher. | |||||
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05/01/2026 1:15 am |
Space Night |
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| Die Kultserie - mit spektakulären HD-Bildern aus dem All und mit Creative-Commons-Musik aus der Web-Community. | |||||
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05/01/2026 2:20 am |
alpha-centauri |
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| Geschichtenerzählen und Astrophysik - das sind seine beiden großen Leidenschaften: Harald Lesch ist Professor für theoretische Astrophysik an der Ludwig-Maximilians-Universität München und unterrichtet Naturphilosophie an der Hochschule für Philosophie S.J. in München. Außerdem ist er Mitglied der Kommission "Astronomie in Unterricht und Lehramt". Seine Hauptforschungsgebiete sind kosmische Plasmaphysik, Schwarze Löcher und Neutronensterne. In der Sendereihe "alpha-Centauri" erklärt Professor Lesch die Grundzüge des Universums, untersucht ferne Galaxien und bringt uns unser Sonnensystem näher. | |||||
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05/01/2026 2:35 am |
Space Night |
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| "Gesättigt von den wunderschönen Bildern fallen die Augen irgendwann ganz von alleine zu. Sie schweben zurück ins Bett und träumen von einem Planeten, den Sie am liebsten erobern würden. Gleich morgen!" So schwärmt die "Süddeutsche Zeitung" von der Space Night - dem Nachtprogramm im BR Fernsehen. | |||||
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05/01/2026 3:00 am |
nano |
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| Nahezu menschenleere Hallen: Bei BYD in China übernehmen Roboter und KI die Fertigung. Erfahre, warum Deutschland jetzt hinterherhinkt. | |||||
